摆脱：失眠、抑郁、焦虑（套装共3册） [人文社科]
| 发布时间： | 2025-06-20 09:01 |
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| 发布者： | 夸克浏览器™的二三事儿 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 摆脱 / 失眠 / 抑郁 / 焦虑 / 套装 / 人文 / 社科 / |
焦虑、抑郁和失眠是常见的心理困扰，但通过简单有效的技巧，可以逐步克服。本书提供实用方法，帮助读者理解并控制焦虑，走出抑郁阴影，改善睡眠质量，重获美好生活。
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