瑜伽·瘦身·瑜伽课程·全套(超全超详细)
| 发布时间： | 2025-09-27 16:49 |
|---|---|
| 发布者： | 独乐乐不如众乐乐 |
| 资源来源： | 阿里云盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 瑜伽 / 瘦身 / 课程 / 全套 / 详细 / |
瑜伽课程涵盖多个的瑜伽课程,根据用户的需求课程分为练基础、去冥想、定计划、跟名师4个模块,课程种类丰富、内容全面,有塑形瑜伽,理疗瑜伽,孕产瑜伽,普拉提,办公室瑜伽等
网盘快照
- 瑜伽·瘦身·瑜伽课程·全套（超全超详细） ( - )
- 10、瑜伽练习音乐 ( - )
- 8、瑜伽音乐37首.exe ( 222.16MB )
- 7、瑜伽音乐-12首（约60M）.exe ( 65.71MB )
- 6、冥想音乐6首.exe ( 130.18MB )
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- 4、动功英文版.exe ( 81.32MB )
- 3、动功MP3播放.exe ( 103.92MB )
- 2、《瑜伽漫步》15首.exe ( 244.52MB )
- 1、《瑜伽音乐》30首.exe ( 2.08GB )
- 09、【精品课程】178个体式讲解 ( - )
- 鹭式.mp4 ( 24.44MB )
- 鹤禅式.mp4 ( 17.08MB )
- 鸽王式高级.mp4 ( 21.40MB )
- 鸽王式初级.mp4 ( 17.93MB )
- 鸟王式.mp4 ( 36.21MB )
- 鱼式高级.mp4 ( 14.96MB )
- 鱼式.mp4 ( 10.65MB )
- 高位起跑式.mp4 ( 29.39MB )
- 骆驼式.mp4 ( 16.76MB )
- 香蕉式.mp4 ( 19.34MB )
- 08、【精品课程】办公室+生活日常瑜伽 ( - )
- 12【温暖热身】改善手脚冰凉.mp4 ( 198.53MB )
- 11【午后瑜伽】赶走困乏疲倦.mp4 ( 251.30MB )
- 10【健康肠胃】促进消化提升.mp4 ( 279.73MB )
- 09【健康肠胃】还你健康肠胃.mp4 ( 288.97MB )
- 08【清晨瑜伽】高级13个动作.mp4 ( 176.10MB )
- 07【清晨瑜伽】中级20个动作.mp4 ( 248.13MB )
- 06【清晨瑜伽】初级 4个动作.mp4 ( 449.25MB )
- 05【缓解压力】缓解身心压力.mp4 ( 388.28MB )
- 04【办公室瑜伽】腰腹塑形.mp4 ( 199.41MB )
- 03【办公室瑜伽】臀部曲线.mp4 ( 57.52MB )
- 07、【健康管理】清理+修复+理疗 ( - )
- 《理疗瑜伽》 ( - )
- 《5天清理计划课程》 ( - )
- 《14天深度脊柱修复计划》 ( - )
- 06、【燃脂塑形】做最美的自己 ( - )
- 7、《14天普拉提塑形计划》 ( - )
- 6、《14天瑜伽球美体计划》 ( - )
- 5、《10天极致瘦脸计划》 ( - )
- 4、《7天极致美胸计划》 ( - )
- 3、《7天极致美腿计划》 ( - )
- 2、《7天极致美背计划》 ( - )
- 1、《5天极致纤臂计划》 ( - )
- 05、【经期保养】保养+缓解 ( - )
- 2、【经期做】5天经期保养计划 ( - )
- 1、【非经期】7天温暖子宫计划 ( - )
- 04、【第四阶段】高阶核心（14课） ( - )
- 第14天：美化腰腹线条.mp4 ( 388.11MB )
- 第13天：极速塑形挑战.mp4 ( 677.62MB )
- 第12天：核心进阶训练.mp4 ( 843.62MB )
- 第11天：挑战肩部倒立.mp4 ( 331.45MB )
- 第10天：耐力强化训练.mp4 ( 363.82MB )
- 第09天：极速燃烧脂肪.mp4 ( 337.87MB )
- 第08天：雕塑出马甲线.mp4 ( 272.90MB )
- 第07天：加速新陈代谢.mp4 ( 251.54MB )
- 第06天：腹肌动态激活.mp4 ( 279.98MB )
- 第05天：稳固腰部肌群.mp4 ( 363.08MB )
- 03、【第三阶段】中级进阶（14课） ( - )
- 第14天：深度梳理肩颈.mp4 ( 376.66MB )
- 第13天：极速塑形肩背.mp4 ( 400.56MB )
- 第12天：修复“富贵包.mp4 ( 411.68MB )
- 第11天：核心与肩颈.mp4 ( 398.90MB )
- 第10天：肩颈空间疗法.mp4 ( 340.12MB )
- 第09天：释放肩颈压力.mp4 ( 399.52MB )
- 第08天：矫正圆肩驼背.mp4 ( 393.79MB )
- 第07天：上肢综合训练.mp4 ( 331.96MB )
- 第06天：强化背部肌群.mp4 ( 431.37MB )
- 第05天：激活肩背区域.mp4 ( 387.95MB )
- 02、【第二阶段】初级进阶（32课） ( - )
- 进阶B---《学会冥想》 ( - )
- 进阶A---《21节成长课程》 ( - )
- 01、【第一阶段】零基础入门（14课） ( - )
- 第14天：由简到繁的深度训练.mp4 ( 96.78MB )
- 第13天：由易到难的整合训练.mp4 ( 108.95MB )
- 第12天：躺下理疗的秘密.mp4 ( 109.03MB )
- 第11天：后弯让你更自信.mp4 ( 102.32MB )
- 第10天：扭转中健康秘决.mp4 ( 100.53MB )
- 第09天：前屈中释放压力.mp4 ( 109.45MB )
- 第08天：坐立中坚实根基.mp4 ( 100.12MB )
- 第07天：打开僵硬的骨盆.mp4 ( 124.06MB )
- 第06天：平衡中获得专注.mp4 ( 93.83MB )
- 第05天：像勇士一样站立.mp4 ( 92.30MB )