《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》(epub)
| 发布时间： | 2025-09-16 10:41 |
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| 发布者： | 阿里云盘发布频道 |
| 资源来源： | 阿里云盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 掌控 / 重启 / 疲惫 / 焦虑 / 人生 / epub / |
《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者张展晖提出，真正的健康不在于短期目标的达成，而在于建立可持续的精力管理体系。通过科学锻炼、合理饮食、高质量休息与积极心态，帮助读者摆脱疲惫与焦虑，提升生活与工作效率，从容应对压力与突发状况，活出自己想要的人生。
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- 掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生.epub ( 3.17MB )