范李猿：14天体态矫正计划
| 发布时间： | 2024-04-23 03:23 |
|---|---|
| 发布者： | 阿里云盘发布频道 |
| 资源来源： | 阿里云盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 14天 / 体态 / 矫正 / 计划 / |
网盘快照
- 范李猿：14天体态矫正计划｜上身篇 ( - )
- 免费DLC 13分钟 意识巩固 “请假专用”.mp4 ( 379.71MB )
- Day 9【紧致手臂】肌肉强化训练，雕刻天鹅臂.mp4 ( 951.94MB )
- Day 8【气质肩颈】强化肌肉延展意识，舒展肩颈.mp4 ( 926.73MB )
- Day 7【呼吸与放松】由内而外修炼气质.mp4 ( 895.09MB )
- Day 6【综合练习】上半身稳定性巩固训练.mp4 ( 1.10GB )
- Day 5【综合练习】上半身肌肉群综合雕刻.mp4 ( 1.10GB )
- Day 4【针对性训练】常见体态问题的辅助练习.mp4 ( 1.17GB )
- Day 3【挺拔腰背】脊椎灵活性与核心稳定性感知建立.mp4 ( 968.93MB )
- Day 2 【紧致手臂】修饰肌肉线条，提升肩胛控制力.mp4 ( 951.34MB )
- Day 14【针对性训练】常见体态问题的辅助练习.mp4 ( 1.15GB )
- 范李猿：14天体态矫正计划【下身篇】 ( - )
- 9-Day5[拉伸与放松]消除紧张块状肌肉-1080P 高清-AVC.mp4 ( 177.52MB )
- 8-Day4[提膝瘦腿]下半身综合练习-1080P 高清-AVC.mp4 ( 222.41MB )
- 7-Day3[关节稳定性]养成良好发力习惯-1080P 高清-AVC.mp4 ( 291.85MB )
- 6-Day2[臀腿线条塑造],提高髋关节灵活性-1080P 高清-AVC.mp4 ( 304.63MB )
- 5-胯部问题自测-1080P 高清-AVC.mp4 ( 26.52MB )
- 4-腿型问题自测-1080P 高清-AVC.mp4 ( 16.85MB )
- 3-足底问题检查-1080P 高清-AVC.mp4 ( 15.77MB )
- 28-[盆骨后倾和前移]胯部及核心针对性训练-1080P 高清-AVC.mp4 ( 145.21MB )
- 27-[盆骨前倾]胯部及核心针对性训练-1080P 高清-AVC.mp4 ( 99.15MB )
- 26-[盆骨侧倾]胯部及核心针对性训练-1080P 高清-AVC.mp4 ( 67.02MB )