健身饮食讲解
| 发布时间： | 2025-12-30 16:55 |
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| 发布者： | 独乐乐不如众乐乐 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 健身 / 饮食 / 讲解 / |
《健身饮食讲解》是一门知识课程，主要围绕健身人群的饮食营养展开系统讲解。课程内容涵盖基础营养知识，如宏量营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪）的合理配比，以及不同健身目标（增肌、减脂、维持体能）对应的饮食方案设计。同时，会介绍日常食材的选择方法、膳食搭配原则，帮助学习者掌握科学的饮食规划技能，避免常见的饮食误区，以辅助健身效果的提升。课程注重实用性与科学性，适合健身爱好者及需要改善饮食结构的人群学习。
网盘快照
- 健身饮食讲解 ( - )
- 健身饮食讲解 1 ( - )
- 案例 ( - )
- 饮食原则理论.MOV ( 488.21MB )
- 饮食原则实践.MOV ( 439.70MB )
- 健身饮食讲解 2 ( - )
- 1、训练方法 ( - )
- 2、饮食方法 一 ( - )
- 3、饮食方法 二 ( - )
- 4、调整方法 ( - )
- 配套资料.zip ( 395.09KB )