【运动健身】女子防身术视频女性自卫保护全套入门到精通技巧培训教程
| 发布时间： | 2025-11-17 23:42 |
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| 发布者： | 独乐乐不如众乐乐 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 运动 / 健身 / 女子 / 防身术 / 视频 / 女性 / 自卫 / 保护 / 全套 / 入门 / 精通 / 技巧 / 培训 / 教程 / |
本教程专为女性量身打造，从零基础入门到实战精通，涵盖简单易学的防身技巧与危险预判策略。课程内容生动直观，特别适合初学者和青少年，帮助提升安全意识与自我保护能力，让每位女性都能在关键时刻勇敢应对。
网盘快照
- 【运动健身】女子防身术视频女性自卫保护全套入门到精通技巧培训教程 ( - )
- 防身术1 ( - )
- 第1集 单手徒手解脱.FLV ( 16.75MB )
- 第2集 被抓衣领如何解脱.FLV ( 18.33MB )
- 第3集 掐脖解脱.FLV ( 14.88MB )
- 第4集 搂脖解脱.FLV ( 11.49MB )
- 第5集 刀械防御.FLV ( 15.67MB )
- 第6集 反劫持技术.FLV ( 19.99MB )
- 第7集 枪械防御.FLV ( 29.84MB )
- 第8集 棍棒防御.FLV ( 71.75MB )
- 第9集 冰锥刺防御.FLV ( 64.72MB )
- 防身术2 ( - )
- 第八节 手腕技术1.flv ( 73.94MB )
- 第二节 狭小空间里的防身术 补充.flv ( 64.86MB )
- 第九节 手腕技术2.flv ( 37.62MB )
- 第六节 坐在椅子上的防身（2）.flv ( 43.64MB )
- 第七节 坐在椅子上的防身 （3）.flv ( 44.38MB )
- 第十二节 公交车防狼3.flv ( 55.91MB )
- 第十节 公交车防狼1.flv ( 64.35MB )
- 第三节“醉汉拳”的防御（上）.flv ( 61.28MB )
- 第四节“醉汉拳”的防御（下）.flv ( 47.51MB )
- 第十六节 抓衣领解脱4.flv ( 100.41MB )