11天腰臀腿塑形课 健身减肥塑形
| 发布时间： | 2025-09-02 15:29 |
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| 发布者： | 独乐乐不如众乐乐 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 11天 / 健身 / 减肥 / |
这套11天腰臀腿塑形课围绕“腿型矫正、体态调整、核心激活”三大核心目标设计，结合燃脂与局部雕刻动作，帮助学员在短期内收紧腰腹、提升臀部线条、改善腿部形态。每日一节，循序渐进，强度科学分配，既适合减脂需求，也满足塑形追求。
网盘快照
- 11天腰臀腿塑形课 健身减肥塑形 ( - )
- 第01节先导片.mp4 ( 50.43MB )
- 第02节腿型矫正.mp4 ( 688.99MB )
- 第03节调整体态.mp4 ( 638.53MB )
- 第04节核心激活.mp4 ( 518.61MB )
- 第05节收胯提臀.mp4 ( 205.84MB )
- 第06节腰腹燃脂.mp4 ( 157.96MB )
- 第07节盆底肌提升.mp4 ( 193.32MB )
- 第08节改善臀凹陷.mp4 ( 208.18MB )
- 第09节蜜桃臀重塑.mp4 ( 184.55MB )
- 第10节打造侧腰线.mp4 ( 193.50MB )