30分钟

30分钟深度睡眠音乐, 平静的音乐, 睡眠冥想音乐

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2025-10-18 23:17:58

【电子书】30分钟学会用数字想问题 全格式

10%的返点和50元优惠券，哪个更划算？“跳楼价”真的那么便宜吗？“顾客满意度90%”真的很厉害吗？等等。我们在工作、生活中经常被“做出来的数字”包围，然而如果拥有强大的数字观念，可以让工作效率更高、...

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2025-07-15 06:48:44

【颂钵疗愈音乐】静心伴侣，30分钟打坐冥想静心

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2025-10-19 09:54:49

A00615. 30分钟玩转少儿编程1-2（套装2册）【零基础入门，适合亲子互动...

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2025-10-28 06:17:12

【播客】离家出走的少年：一夜未归，他们竟然带我去医院验处女膜【30分钟】

留守儿童成长之痛，吸Du的父亲，不省心的闺女，长大后坦白一切。

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2025-03-28 05:36:09

【播客】离职单干4条路径，创业的起点是做咨询？【30分钟】

不想上班啦，到底该如何起步？给人做咨询，是个好的生意模式吗？大公司/小公司，致富路经有什么不同？这期重点聊聊“咨询”这个业务模式，复盘如何把自己的时间卖得更好更贵~

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2025-03-12 01:28:12

毒舌金星 VS 嘴损郭德纲 神仙过招 火星撞地球丨#金星秀 The Jinxin...

内地访谈经典节目

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2025-03-31 08:47:23

陈奕迅 - 2006年专辑 - What's Going On Flac描述...

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2025-08-09 07:04:51

[TVart]-AE制作弹动小图标

该课程由TVart郭术生老师主讲，通过30分钟精讲AE制作UI弹动小图标的完整流程。课程从关键帧与修剪路径的基础操作入手，结合表达式实现弹性动画效果，并详细讲解运动曲线调节技巧，帮助学员快速掌握制作生...

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2025-06-26 03:34:14

[EThknkDesign] 宋宋老师 UI动效之卡片翻转动效

该课程由EthankDesign创始人宋宋主讲，通过30分钟高效教学，专注AE万能回弹表达式的实战应用。课程以唱片翻转动效为案例，拆解3D图层旋转、页面切换及弹性动画的核心技法，帮助学员快速掌握UI交...

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2025-06-26 03:26:10

《不只是爱情》txt完结-梦幻红尘

不只是爱情完结作者梦幻红尘在王胖子的办公室内咆哮了30分钟又50秒并把手中的文件上演了一部天女散花后我愤怒的摔门而出噌噌噌的踩着我的高跟鞋走到座位上收拾东西准备走人　　对这个上司我已经是再三忍耐脑满肠...

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2025-09-26 10:54:27

李涛-PS练习《回到小时候》用Photoshop制作Q版照片

这套由李涛老师带来的《回到小时候》PS创意教程，通过30分钟的精华教学，手把手教你用Photoshop打造趣味十足的Q版照片效果。课程包含两个实操章节，从素材处理到特效制作全程演示，配套提供原始素材文...

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2025-07-09 18:18:10

《动物的秘密生活 The Secret Lives of Animals 202...

《动物的秘密生活》(2024)是一部英美合拍的纪录片，由休·博纳维尔参与，共10集，每集30分钟。影片通过4K高清影像，展现了来自24个国家77种动物的罕见行为，聚焦它们生命中的重要时刻，如出生、育幼...

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2025-04-27 09:38:04

蕈菱梨-时尚人像修图：统一肤色

蕈菱梨的《时尚人像修图：统一肤色》课程专注于高端人像后期中的肤色统一技法，通过30分钟高效讲解，帮助学员掌握让肤色自然、干净、高级的修图方法。课程从肤色问题分析、局部细节调整到整体色彩统一，详细演示曲...

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2025-07-12 08:17:49

试刀伤的背后-夏树静子

试刀伤的背后　　单身生活的高见幸介回到新村住宅的房门前在门外将钥匙插进锁眼时就听到屋子里电话铃在响个不停　　高见急忙打开门心想也许是女儿彰子打来的30分钟之前他还在彰子的家里也许是彰子估计他该回到住宅...

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2025-09-23 07:57:04

高校超神系统-西文

高校超神系统 作者 西文激活系统获得超神之力纵横天下无所不能1 撕裂的裙子　　林明沿着大街拼命的奔跑此时他已经满头大汗气喘吁吁　　下午三点钟开始的高考距离现在还有30分钟　　这是最后的一场考试　　为此...

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2025-09-18 02:18:37

每天醒来都在密室逃脱-夭川

每天醒来都在密室逃脱作者夭川文案1顾盼重生到了17岁还没了重生前一天的记忆要重读一遍高中也就算了只是叮咚您已触发逃脱请在30分钟内顺利通关到达目的出口校门口顾盼每天都在迟到的边缘试探文案2班上换座位顾...

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2025-09-07 10:01:15

全球逃生[无限流]-硕烁

晋江VIP2021-02-10完结当前被收藏数9175一日傍晚当江璃睁开眼睛发现自己身处密林四周死寂一片天空黑如锅底他正光着脚丫横陈树下如曝尸荒野Σ忽然叮欢迎参加求生地下城游戏现在您仅有30分钟的时间...

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2025-09-02 15:18:29

《高速阅读法》用学到的知识改变人生

本书是日本作家上冈正明以脑科学为基础提出的高速阅读方法，旨在帮助读者通过科学的方法提升阅读速度。书中阐述了高速阅读法的五大优势，并详细介绍了在30分钟内将一本书读三遍的阅读技巧。用高速阅读法阅读，不仅...

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2025-09-01 07:43:20

家教同人《天造地设》txt完结-作者: 松风如在弦

家教同人天造地设完结作者松风如在弦　　入江为什么没有马上告诉我属下那那个白兰大人之前说不让我们在休息时间打扰您入江扶额那个人啊算了现在立刻派人去现场30分钟后属下已经取得现场图像入江放大出来

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2025-08-26 02:26:42

《全球逃生[无限流]》TXT全集-硕烁

灵异玄幻全球逃生无限流TXT全集下载全本作者硕烁晋江VIP文案一日傍晚当江璃睁开眼睛发现自己身处密林四周死寂一片天空黑如锅底他正光着脚丫横陈树下如曝尸荒野Σ忽然叮欢迎参加求生地下城游戏现在您仅有30分...

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2025-08-23 18:13:28

《异度高校》TXT全集-苏寂真

穿越重生异度高校TXT全集下载全本作者苏寂真晋江VIP晋江VIP2021-07-17完结总书评数3521当前被收藏数16643营养液数4398文章积分183,993,488文案---------30分...

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2025-08-23 12:18:32

窦唯 朝简 - 与山巨源绝交书 (2025) FLAC 24bit 48kHz

2025年7月1日，窦唯与朝简合作推出专辑《与山巨源绝交书》，仅含一首时长近30分钟的单曲。《与山巨源绝交书》原是魏晋时期“竹林七贤”之一嵇康写给山涛的一封拒绝荐引的书信，堪称名传千古的散文。窦唯与朝...

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2025-07-06 23:52:34

《高速阅读法：用学到的知识改变人生》(epub)

本书是日本作家上冈正明以脑科学为基础提出的高速阅读方法，旨在帮助读者通过科学的方法提升阅读速度。书中详细介绍了在30分钟内将一本书读三遍的阅读技巧，并强调了高速阅读法能够实现有计划地阅读任何领域的书籍...

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2025-05-20 03:46:52

一息尚存(2025)【蓝光原盘REMUX】Dolby-TrueHD.5.1 内封...

描述潜水员克里斯(芬恩柯尔 饰)在一次「修复爆裂油管」时遇到意外而被困海底，氧气瓶仅剩10分钟可使用，而负责救援的队友邓肯(伍迪哈里逊 饰)与戴夫(刘思慕 饰)离救援现场却至少30分钟。面对滔天巨浪与...

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2025-05-19 04:11:17

西游记 西遊記 (1993)

1993 年 3 月 28 日播出的纪念日本电视台开播 40 周年的电视剧。 制作改为日本电视台和松竹，拍摄从电影改为视频。 由于是 2 小时 30 分钟的一次性戏剧，故事没有像前作一样到达帐篷就结束...

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2025-04-19 03:41:21

《母狮爱尔莎.Elsa.the.Lioness.》外挂英字.PDTV.x264....

《母狮爱尔莎.Elsa.the.Lioness.》是1961年BBC播出的珍贵野生动物纪录片短片，记录了大卫·爱登堡在肯尼亚探访乔治·亚当森和乔伊·亚当森夫妇，并与传奇母狮爱尔莎及其幼崽相处的最后时光...

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2025-04-14 19:53:19

Alibi - 后台录制神器 随身的行车记录仪

一款专为关键时刻设计的后台录制神器。可以后台默默地录制视频和音频，最多存储30分钟的内容，随时可以保存。完全离线运行，确保隐私安全。可以自定义通知，低调又贴心。录像时屏幕没有任何显示，非常适合隐蔽操作...

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2025-04-08 13:37:36

最后的呼吸 Last Breath (2025) 美影 [剧情 惊悚]

描述潜水员克里斯(芬恩柯尔 饰)在一次「修复爆裂油管」时遇到意外而被困海底，氧气瓶仅剩10分钟可使用，而负责救援的队友邓肯(伍迪哈里逊 饰)与戴夫(刘思慕 饰)离救援现场却至少30分钟。面对滔天巨浪与...

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2025-03-21 05:55:31

最后的呼吸 Last Breath (2025)

　　描述潜水员克里斯(芬恩柯尔 饰)在一次「修复爆裂油管」时遇到意外而被困海底，氧气瓶仅剩10分钟可使用，而负责救援的队友邓肯(伍迪哈里逊 饰)与戴夫(刘思慕 饰)离救援现场却至少30分钟。面对滔天巨...

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2025-03-20 14:52:01

童话法庭 最终章

又名: 『桃太郎』裁判更新日期:2023-08-24主演: 天海祐希 / 佐藤浩市 / 仲野太贺 / 仲里依纱 / 白石加代子 / 恒松祐里制片国家/地区: 日本语言: 日语首播: 2021-03-2...

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2023-08-24 00:00:00

玫瑰特调-殊娓

晋江VIP2020-08-05完结总书评数891 当前被收藏数2338酒吧新来了位调酒师女的性感神秘据说是个大学生顾亦知道这种性感小野猫喜欢什么样的男人吗朋友顾亦我这样的帅有钱浪漫分分钟搞定朋友顾亦踱...

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2025-09-06 05:36:54

阴阳网店 [全本校对]-谢庆生

阴阳网店作者谢庆生内容简介　　周昊开了个网店怎料第一个客人是白无常从此便开始做起了骗人骗鬼的勾当　　啤酒香烟辣条卖出去黄金价　　符咒法术法器买进来白菜价　　当然至于桃花运嘛你懂的第一卷 见龙在田第1章...

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2025-09-18 22:12:07

重生记事簿-吾爱杨

重生记事簿作者吾爱杨一个普通的少年阴差阳错地捡到了一本重生者所记录的笔记于是这是一个全新视角的重生向故事或者你也可以叫他伪重生序章最好从这里开始看哟火车奔行伴随着极富节奏感的咔嚓铁轨摩擦声巩凡撑着下巴...

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2025-09-18 11:09:04

官道之步步高升-北岸

官道之步步高升全集作者北岸　青原市国资委普通科员楚天舒因撞破办公室主任的好事而面临被发配的厄运随后却经历了一系列匪夷所思的奇遇无意中博得了众多美女的赏识和青睐从此如鱼得水青云直上　　讲述仕途拼争艰辛与...

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2025-09-18 09:26:10

宿舍长的日记 上-犬中之物

宿舍长的日记上序言深山泉水鸟?这样一个人间天堂的地方竟有这样文明的建筑而这栋建筑物就是我所待的学校-晔高校刚来到这里时说实在的我还真被吓到哪有学校会建在这种深山里要到有一点人气的地方骑车还必须花30分...

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2025-08-28 21:42:47

《天青色等烟雨》txt完结-作者： 腐草

天青色等烟雨完结作者腐草一如你初妆研讨会接近尾声的时候,安排了一些时间给到会的J省专家提问这个环节往往不是冷场就是整个会议的高潮基本上可以用来判断一次研讨会是否成功今天虽然只是邀请了20位J省各大医院...

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2025-08-28 07:47:00

木鱼水心最新充电视频7.31期-历史上最诡异的日出

B站影视区顶级UP主，专注影视解说、名著解读及文化内容创作， 视频以深度解析见长，时长多为30-60分钟，涵盖电影、剧集、动画及文学经典(如《史记》《水浒传》)，成为B站文化传播的标志性人物。

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2025-08-14 08:39:11

30→01分钟-金刀刀刀刀

　　3001分钟金刀刀刀刀文案你一定有过相同的经历感觉过了很长时间一看表却发现只过了几分钟甚至更短暗恋寝室老大的德德忽然发现自己拥有了可以让时间静止的超能力EXM这么好的机会不好好利用一下揩个油什么的...

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2025-08-30 11:52:30

《靠谱讲书》大咖名师讲全球好书

靠谱讲书把一本书的精华，浓缩成30~40分钟的净化，让你轻轻松松，半个小时高效读完一本书。

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2025-02-06 01:13:37

【播客】30岁生日复盘：怎么改变你的人生，直面恐惧【116分钟】

30岁真的来了，邀请了三位对我影响很大的贵人，北辰青年创始人宋超，生财有术创始人亦仁，平民创业手册创始人杨涛，和他们一起聊聊这十年我的成长，以及年轻人如何找到贵人，如何确定性成长的建议。如果你也正在经...

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2025-03-12 06:02:53

【播客】30岁才搞懂成熟的标准，也不算迟【50分钟】

前几天和朋友突然聊起，好像突然就来到了，同龄人的婚姻状况都尘埃落定的年纪。想结婚的都结完了，不想结婚的，也做好了永远不结的准备。这种感觉，就像游戏里，大家离开新手村后，结伴完成了初轮探索，从此挥手告别...

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2025-03-30 07:30:00

抖音神曲30首《来咯来咯她们真的来咯》，（首首爆火）165分钟车载必备大碟！

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2025-12-02 02:06:59

播客：背30年房贷累，还是租一辈子房子累？【75分钟】

最近看到一则评论：背30年房贷累，还是租一辈子房子累？作为曾经的北漂党与广漂党，感受到了折腾之苦，也体会到租房带来的诸多不便。同时，又亲眼见证了80后靠房产获利，买房便成了我的一种执念。2021年，我...

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2025-03-09 15:32:15

【播客】是谁啊！30多岁了，过年还坐小孩儿桌？！【57分钟】

小孩那桌，代表着自由，代表着可以单纯地享受过年的美食与氛围，当然，也代表着我们长大成人之后仍然选择用自己的方式过年的坚持。

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2025-03-18 07:14:56

【播客】治愈自己又帮助他人的神仙事业，还是被我给找到了！【48分钟】

30岁东北杭漂、俄语背景、时间规划师经历，懒人必备！超简单时间规划入门方法(附工具)

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2025-03-29 12:57:36

【播客】杨天真：爱与欲望冲突吗 四十果然不惑【58分钟】

今年1月对我来说是很特别的月份，因为我即将迎来40岁生日。当这个节点越来越近，我再一次直面29岁时感受到的慌张。那时我处于一种迷茫的状态，知道自己在30岁将要开启一个新阶段，但没有想好怎么开启，最终我...

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2025-03-10 05:53:09

当老攻从书里穿过来后 完结+番外-梨蓝蓝

晋江VIP2019-05-30完结当前被收藏数21483萧笙穿越回来后即便拥有了三系十级异能精通五行术数一对隐形的天使大翅膀能劈山破海的元婴修为走上人生巅峰分分钟他还是开心不起来因为他再也见不到费尽千...

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2025-09-03 14:49:42

【视频】迈克尔乔丹95/96赛季 高光表现 72胜10负赛季 The ULTIM...

时长：88分钟迈克尔·乔丹的 1995-96 赛季是 NBA 历史上最伟大的个人和团队赛季之一。在上赛季末期从退役中复出后，乔丹状态正佳，带领芝加哥公牛队以当时创纪录的 72-10 常规赛战绩结束比赛...

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2025-03-29 03:50:25

王者荣耀:我家徒弟又炸了!-镜中蝶涯

原首发于小说阅读网鲸鱼阅读VIP2019-05-30完结网友问女朋友玩农药很坑怎么办神回复只要你跟她说一杀送皮肤双杀送衣服三杀送包包四杀送化妆品五杀送全国旅游超神送环球旅行她们分分钟愿意带你上王者的好...

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2025-09-19 03:37:11