休息法

高效休息法

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2025-11-13 03:26:17

科学休息：迅速恢复精力的高效休息法_1

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2025-11-12 17:47:17

21天高效休息法训练营

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2025-10-03 16:36:54

【21天高效休息法训练营】

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2025-09-29 19:45:02

《学习资料》《5分钟高效休息法》豆瓣评分6.5分【夸克】

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2025-09-03 09:21:10

《高效休息法 世界精英这样放松大脑》（epub）【494.5 KB】

本书由久贺谷亮所著，探讨了世界精英们如何通过科学方法实现高效休息，从而提升大脑的放松与恢复能力。书中结合了神经科学与心理学的研究成果，为读者提供实用的休息技巧。

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2025-08-01 19:06:31

《高效休息法 世界精英这样放松大脑》（epub）

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2025-07-30 08:10:59

《高效休息法 世界精英这样放松大脑》(epub)

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2025-06-05 11:13:03

《没时间休息的休息法》

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2025-04-20 23:17:04

《高效休息法》

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2025-04-18 13:21:51

《科学休息：迅速恢复精力的高效休息法》[EPUB.MOBI.AZW3]

《科学休息》结合脑科学、心理学研究成果，系统解析高效休息法则。书中提供碎片化放松、深度睡眠管理、情绪调节等实用技巧，帮助职场人快速恢复精力，突破低效疲劳循环，用科学方法重塑身心平衡，实现可持续的高效生...

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高效休息法　世界精英这样放松大脑

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没时间休息的休息法 [生活时尚] [pdf+全格式]

本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法，为“忙得连休息的时间都没有”的你，送上了特别设计的七大正念冥想法，去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间，你也能在...

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2024-09-10 07:17:26

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2023-10-28 15:19:18