健康人

《重启吧！我的健康人生》（azw3+epub+mobi+pdf)

查特吉博士基于20年行医经验，指出99%的健康来自医学之外，提出休息、饮食、运动、睡眠四大关键领域，通过微小改变逆转慢性病。

灰太狼 阿里云盘

2026-04-26 08:52:09

人生一万年 (2024)

《人生一万年》是献给中国长寿时代的100次田野调查、100个幸福样本、100种人生可能，节目用生动的语言和温暖的画风平等又仰望地对话百岁长者，关注鲜活个体刻骨铭心的生命瞬间；聚焦百年巨变亲历者们的现代...

阿里云盘4K影视 阿里云盘

2025-09-05 19:48:02

《肌肉！肌肉！预防和逆转疾病，健康长寿的科学指南》（azw3+epub+mobi...

获得健康的根源是肌肉而非脂肪，强调肌肉才是改善健康的关键。本书首先研究了大众普遍被误导的营养“科学”，以及导致许多人健康状况不佳的可疑“养生智慧”，然后提出以肌肉为中心及蛋白质优先，且专注于力量训练的...

慢羊羊 阿里云盘

2026-04-26 08:49:19

《活出最佳自我》(epub)

本书由美国人生教练迈克尔·拜尔撰写，是一本实操性强的互动指南。作者通过引导读者反思社交、个人、精神、教育、工作、健康和人际等七个生活领域，帮助人们识别“最佳自我”与“反自我”，激发改变的渴望。迈克尔曾...

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2025-10-04 01:31:36

【动漫】工作细胞BLACK はたらく細胞BLACK (2021)

《工作细胞BLACK》是日本漫画《工作细胞》的衍生版，由《工作细胞》的原作者清水茜担任监修，剧本由原田重光负责，漫画作画由初嘉屋一生担任。以一个不健康的人体为舞台，描绘了细胞们在恶劣的环境下工作的故事...

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2025-02-02 15:47:43

《怎样决定大事：击退恐惧、拖延和逃避》(epub)

本书是决策科学领域的里程碑式作品。两位作者基于在战场、反恐一线及急救现场的实战研究，提炼出帮助我们更好地做出重大决策的STAR模型：通过"何种场景、何时行动、何种假设、何时修正"四大维度，帮助你在婚姻...

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2025-09-26 01:21:53

全家人的健康水果速查全书.epub

panjdzy 阿里云盘

2025-03-12 07:56:04

《大观园的病根《红楼梦》人物的身心困局》(epub)

林黛玉到底得了什么病?贾府里的人都健康吗?冷香丸疗效到底如何?这些问题,看似只是大观园不同人物的身体健康问题,实则既囊括了从传统医药文化视角解读《红楼梦》的延展性与可能性,又紧密关联着小说中人物病症背...

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2025-07-20 00:54:04

2023新书系列：让人相见恨晚的科普读物（套装共12册）

宇宙的结构六个数量子力学的真相宇宙的最后三分钟宇宙的起源基因之河无中生有的宇宙性的进化人体的故事：进化、健康与疾病人类的起源穿越平行宇宙时间重生

yiove 阿里云盘

2025-02-10 21:53:09

不说话的爱 (2025) [1080P + 4K ]

女儿木木的出生，让年轻的聋人夫妻小马和晓静的生活有了新的希望。一家三口和同为听障人士的红姐互相帮扶着克服生活的苦，使用手语交流的他们如同少数族裔般孤独地生活在健听人中间。他们的共同心愿是木木可以像健全...

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2025-05-16 05:41:33

养生越千年 (2024)

由中国劲酒独家冠名的《养生越千年》是国内首档保健酒溯源节目，本节目回溯华夏大地流传千年的养生文化，聚焦古代名人关于养生的趣闻轶事，以酒观历史，以史启新知。同时，节目邀请知名专家、文化学者共同探讨并传递...

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2025-08-08 08:15:44

健康基因的开关 如何成为一个会思考的人 如何高效超越同...

aliwp 阿里云盘

2023-07-22 09:53:39

《身体重置：50+人群逆龄健康法则》(epub)

由美国退休人员协会主导研发的“身体重置”计划，经过100多名协会员工测试，并由医生、营养学家和健身专家组成的国际委员会批准，证实其有效。该计划无需节食、禁食或限制热量摄入，包含六大简单操作技巧，专为5...

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2025-09-10 00:53:10

心理治疗图文百科1000问可以呵护全家人终生的心理健康大全

panjdzy 阿里云盘

2025-03-22 08:35:13

《守护健康:纽约市公共卫生制度的构建(1866—1920)》(epub)

19世纪下半叶，随着工业化的深入，美国城市化迅猛发展，但城市人口的高度密集使得市民生存环境急遽恶化，疫病频发。纽约市成为公共卫生改革的试验场，从环境卫生治理到疫病防治，最终建成了相对成熟的公共卫生管理...

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2025-07-20 02:37:53

《低能量人有效休息指南》（azw3+epub+mobi+pdf)

总是觉得很累；不论睡多久都感到困倦；光是去上班已经筋疲力尽；周末懒散度日，到了工作日反而更累……医学博士片野秀树指出，疲劳是介于健康与疾病之间的“未病”状态，是大脑发出的休息警告。本书提出，真正的休息...

小灰灰 阿里云盘

2026-04-26 09:47:10

《为什么你总是看错人》(epub)

在复杂的人际交往中，看人、选人往往是建立健康关系、规避潜在风险的关键。本书从依恋风格、人格类型和防御机制等方面出发，帮助读者精准看清一个人语言和行为背后的真实需求。全书共分为五章，分别介绍依恋理论、人...

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2025-09-22 11:33:41

人间有味山河鲜 第三季 (2024)

首部聚焦各地特色养生美食的纪录片，探寻巴蜀、岭南、江南等地养生饮食，以感受中华大地上的好山好水，探寻中国天地间的“劲补”好物，体验老祖宗留下的“养生”好传统，见证祖国各地人民的“健康”好状态，展现一方...

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2025-09-02 09:33:43

千万人家 (1953) 1080P 粤语

程耀堂本是乡间首富，因好赌散尽家财。破产后与妻及三女仲莲投靠二女婿金焕章，以求过奢华生活。堂虽今非昔比，仍派头十足，鄙视安贫乐道的大女儿仲芳一家。堂妻坚持搬去与当工人的仲芳同住，自食其力。堂与莲仍留章...

灰太狼 阿里云盘

2026-04-26 11:23:36

《不要再沉迷优化人生》(epub)

谁说我们人生需要整理术？谁说我们应该要不断努力变得更健康、更瘦、更有效率，且更乐观呢？没有什么比一个以自我优化活出穿戴整齐、肤色均匀、神采奕奕的成功故事更无聊的了。作者安德烈娅·格尔克以轻松诙谐的笔法...

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2025-08-20 02:01:10

《那些你关心又不知道答案的健康问题》（azw3+epub+mobi+pdf)

本书由北京协和医院肾内科副主任陈罡医生与医疗媒体人子琳共同创作，通过轻松的情景对话形式，围绕心脏、呼吸、消化、糖尿病等十大健康主题，帮助读者学会如何与医生高效沟通，掌握科学提问的方法。全书通俗易懂，适...

红太狼 阿里云盘

2026-04-26 09:25:06

【电子书】更年期年轻人——身体漏洞修复指南 全格式

这是一本严谨而不失活泼的医学科普书。作者凭借自己多年的临床经验和科普工作经验，从人体结构、日常作息、健康饮食、常见病应对、美容养颜、养老问题等方面，系统地介绍了很多拿来即用的健康知识，是一本适用于年轻...

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2025-07-16 08:09:08

张萌 第二季 《人生管理课》

主要包含以下5大核心模块：模块一：精力管理模块二：知识管理模块三：思维管理模块四：人脉管理模块五：健康管理

yiove 阿里云盘

2025-02-12 09:10:40

《皱巴巴果冻的绚丽人生》（azw3+epub+mobi+pdf)

为什么我们在生死瞬间感觉时间变慢？为何看别人受伤会感同身受？人类为何甘愿为短暂优势牺牲健康？上传意识后，还是“我”吗？这些谜题的答案，全都藏在我们这三磅重的大脑里。大卫·伊格曼用一个个生动的故事与前沿...

红太狼 阿里云盘

2026-04-26 09:21:46

吃出来的开挂人生！这10本书让你从饮食开始掌控命运

包含以下书：1你是你吃出来的(全2册)2肠子的小心思3饮食的迷思:关于营养、健康和遗传的科学真相4空腹力革命5吃出自愈力6控糖革命7饮食代谢力8盐糖脂:食品巨头是如何操纵我们的9轻断食:正在横扫全球的...

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2025-03-18 15:21:56

《呼吸之力：女性盆底健康手册》(epub)

本书为“女性健康系列丛书”之一，通过漫画与图文结合的形式，系统介绍盆腹动力学呼吸训练技术，涵盖鼻孔位置呼吸法、骨盆时钟呼吸法、膈肌呼吸训练、盆底呼吸训练等，并结合视频详解。内容风趣幽默，适合产后女性及...

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2025-08-20 10:22:56

《世界不是平的：地理与人类的命运》(epub)

进入21世纪，随着世界的流动性、互联性和一体化程度大大加强，一种观点变得愈发流行：不同地区的人们会变得越来越平等。然而，本书意在论证，不同人群生长在不同的自然和文化环境中，这些环境塑造了不同的个体和群...

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2025-09-07 08:35:06

《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》(epub)

《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者张展晖提出，真正的健康不在于短期目标的达成，而在于建立可持续的精力管理体系。通过科学锻炼、...

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2025-09-16 10:41:56

2023年好书推荐：个人成长7个原则《聪明人的个人成长》

本书第一部分介绍个人成长的七个原则，分别是：真实、爱、能量、一体、主导、勇气、清醒自主。在本书第二部分，介绍如何将这七个原则运用在生活中的各个方面，包括习惯、职业、金钱、健康、关系以及心灵。

yiove 阿里云盘

2025-02-10 21:46:17

《过犹不及(升级增订版)》(azw3+epub+mobi+pdf)

《过犹不及》是一本探讨人际关系中健康心理边界的心理学实用指南。作者通过真实案例揭示了人们过度付出、难以拒绝、陷入内耗的根源——缺乏清晰的边界。书中强调，设定边界不是冷漠或自私，而是保护自我情绪与权利的...

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2025-10-27 02:49:02

《空腹的神奇自愈力》(pdf)

日本知名健康评论家船濑俊介结合医学研究与亲身实践，提出空腹能激活人体自愈力，具有排毒、增强免疫力、改善慢性病及预防癌症等功效。书中介绍了轻断食、一日一餐、3日断食等多种科学断食方法，并辅以“笑”“深呼...

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2025-09-16 10:23:12

《扎根》(epub)

如果把人比作一棵树，那么这棵树不仅需要阳光、水分、大地的滋养，还需要自由、责任、荣誉、平等、秩序、集体等供灵魂成长、发育的养分。只有如此，这棵树才能有茁壮的根系，才能健康地成长。一个人通过真实、活跃地...

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2025-09-20 02:11:41

深海寻人 (2008) 1080P 国语 内嵌简繁字幕

在每一个城市，深受精神困扰的人在100个里就占9个。精神科医生高静（李心洁 饰）在工作中凡事以病人的健康为重，深得同事喜欢。在书店她与一名男子擦身而过，男子买下她想买的摄影书，高静感觉有些奇妙。小凯（...

慢羊羊 阿里云盘

2026-04-26 08:15:57

《我们赞成被差别对待》（azw3+epub+mobi+pdf)

当优绩主义成为新宗教，韩国年轻人正用睡眠换证书、用健康换履历——只为换取"被差别对待"的资格。吴赞镐撕开病态社会的创口：我们不是渴望优越，只是恐惧被抛弃。这本书，是献给所有在竞争中窒息者的清醒剂。

灰太狼 阿里云盘

2026-04-26 06:06:19

《变成怪物的年轻一代：我们赞成被差别对待》（azw3+epub+mobi+pdf...

当优绩主义成为绞肉机，韩国年轻人正用睡眠换证书、用健康换履历，在自我剥削中沦为"可销售的商品"。吴赞镐撕开光鲜的奋斗叙事，揭示一代人如何在恐惧中主动拥抱差别对待——这不是贪婪，是生存。读完你会看见自己...

慢羊羊 阿里云盘

2026-04-26 06:01:56

《花落了：一个大了的生死笔记》(azw3+epub+mobi+pdf)

本书是一部反映人间百态、记录殡葬文化、探讨生死哲学的职人非虚构作品集。作者祖辈三代从事“大了”(天津地区对民间入殓师的称呼)，以亲身经历为蓝本，细腻描绘丧葬文化背后的歌哭笑泪与人情世态，展现东方文化对...

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2025-10-17 03:23:10

【电子书】曾医生让你早知道2 全格式

这是一本远离常见病的健康指南，健康常识早知道，拥有不生病的体质。很多常见病其实完全可以避免，只要人们改变不良生活习惯。协和医学博士、朝阳医院曾医生用活泼有趣、通俗易懂的文字，讲述硬核科普，让没有医学知...

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2025-07-15 07:26:07

《笑到最后 科学防治五大现代疾病》(epub)

这是一本生命与健康之书，帮助读者彻底了解五大现代疾病——癌症、糖尿病、抑郁症、阿尔茨海默病、超敏反应疾病，为何发生、如何防治以及未来图景如何。作者王立铭从进化角度分析，这些疾病的根源是现代生活方式与人...

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2025-09-24 09:44:07

好书推荐9册

包含以下书：稳定内核修炼指南:如何拥有健康的自尊和他尊课本里的爆笑文学史(全五册) 展开 著:夏和 绘给孩子精讲古文观止(全三册)王弘治《如何高效阅读:写给所有人的读书精进指南》丁玥中国不会亡 抗日特...

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2025-03-13 14:25:54

《正念饮食》(pdf)

珍·克里斯特勒所著的《正念饮食》，聚焦人们与食物的关系，帮助读者摆脱情绪化进食、暴饮暴食等困扰。书中通过实用方法引导读者关注饮食当下的感受与需求，学会觉察身体信号，建立健康饮食模式，同时改善与自我的关...

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2025-09-04 00:53:15

《嫉妒与鄙视社会比较心理学》(epub)

著名社会心理学家苏珊·T.菲斯克探讨了人际和群体间比较的心理基础，分析了人们为何与“高于”或“低于”自己的人比较，并揭示了由此产生的嫉妒与鄙视情绪的生物、情感、认知和行为特征。本书结合前沿研究与作者多...

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2025-08-20 07:08:43

【电子书】自尊的觉醒 全格式

无论过去发生了什么，你都有能力改写自己的故事，建立健康的自尊。书中展示了大量简单实用的练习，只要勤加练习，相信这本“自爱指南”能够帮助你成长为一个高自尊的人！

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2025-08-05 06:44:37

《来吧,更年期!》(epub)

所有女性,只要寿命足够长,都会在她人生中的某个时刻进入更年期。大多数女性实际上不知道自己从什么时候开始进入更年期,在进入这一阶段之后也并不确切地知道自己身上究竟发生了什么。作者莉萨·莫斯科尼是最早证明...

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2025-07-17 04:46:30

【动漫】变态王子与不笑猫 変態王子と笑わない猫。 (2013)

虽然说青春期的男孩子对女孩子感兴趣是极为正常和健康的事情，但少年横寺阳人（梶裕贵 配音）显然已经超出了正常的范围，在他的脑子里，除了妹子外别无他物，就连加入田径社这么热血的事情，也只是因为可以看见游泳...

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2025-02-04 05:40:44

生活轻哲学书系 (全11册) 电子书 [ pdf | mobi | epub ]

“生活轻哲学”书系阿兰·德波顿联手当代英伦思想家中的翘楚，追问人生的本质与意义，诚恳解答当下的问题：如何保持情绪的健康？如何找到理想的工作？如何不为金钱而焦虑？如何看待爱情与性爱的关系？我们能否改变这...

yiove 阿里云盘

2024-07-08 09:15:40

我的姐姐 (2021) 4K 高码 60帧

姐姐安然（张子枫饰）的父母为了要一个男孩，不惜谎报她身有残疾，是个瘸子，甚至在检查人员撞破姐姐身体健康的真相时，父亲对她一顿暴打。高考时姐姐填报的北京临床医学专业，也被父母偷偷改成了家乡的护理专业，理...

灰太狼 阿里云盘

2026-04-26 06:03:31

《马桶里的黄金》(epub)

本书通过营养学、微生物学、演化生物学等研究，揭示了人体消化道作为一个小型生态系统的重要性，以及排泄物在健康监测、疾病防治、能源开发和历史研究中的巨大价值。作者布林·纳尔逊带领读者重新认识“人体产出物”...

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2025-09-11 06:45:43

《非药而愈：一场席卷全球的餐桌革命》(epub)

本书用科学数据、真实案例，阐述了科学合理的素食饮食方式，不仅可以满足人体的基本营养需求，并且对诸多健康问题——如糖尿病、三高、心血管疾病等的预防和康复也有积极的辅助作用。

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-08-24 12:53:48

《我,不吃早餐!》(epub)

牛津大学临床生化博士基利58岁时被诊断罹患糖尿病，医生嘱咐他要少量多餐且早餐一定要吃。但基利博士通过亲自测量血糖发现早餐后血糖异常升高，进而重新审视早餐与健康的关系。他结合人体昼夜规律、黎明现象及激素...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-08-15 08:10:26

《天使爱美丽》蓝光原盘REMUX [内封简法双字]

天使爱美丽的剧情简介 · · · · · ·艾米莉（奥黛丽·塔图 Audrey Tautou 饰）有着别人看来不幸的童年——父亲给她做健康检查时，发现她心跳过快，便断定她患上心脏病，从此艾米莉与学校绝...

yiove 阿里云盘

2025-02-12 10:37:49