健康心理

睡眠修复：解决疲劳困扰的新科学 [pdf+全格式]

一本实用性极强的睡眠指南。讲述饱受睡眠困扰的记者马赛多，以记者的身份去采访来自世界各地的睡眠专家，得到了很多导致我们无法入睡原因的解释和解决问题的各种方式。1.失眠/昼夜节律混乱/睡眠呼吸障碍/不宁腿...

网盘资源发布频道 夸克网盘

2025-02-15 08:29:40

不抓狂人生指南 [励志成功] [pdf+全格式]

“哪怕能使一颗心免于破碎，我这一生就没有白活。”——艾米莉·狄金森~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~英国女孩儿艾米丽·雷诺兹在二十出头时被确诊为双向情感障碍（躁郁症）。在英国，约四分之一人口都有...

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-02-10 14:01:09

延长健康寿命的脑心理强化大全 [励志成功] [pdf+全格式]

「工作上經常出包」、「在公司裡一直不受到肯定」、「工作沒辦法在一定時間內完成」……你只能發揮出原本一半的能力，或許是「生活習慣」造成的。改善生活習慣可說是「*厲害的工作技巧」。只要短短一週的時間就能感...

网盘资源发布频道 夸克网盘

2025-02-11 06:01:09

延长健康寿命的脑心理强化大全 [励志成功] [pdf+全格式]

网盘资源收藏(夸克) 夸克网盘

2024-08-26 05:17:24

重新聚焦心理治疗作为行为健康的第一线干预

和爷爷喝一口老酒 夸克网盘

2025-03-22 01:53:04

家庭健康课｜100讲零基础入门（营养 运动 心理+免费高清视频+PDF资料）

《家庭健康课｜100讲零基础入门》是一门知识课程，涵盖营养、运动、心理三大核心内容。课程共100讲，适合零基础学习者系统掌握家庭健康知识。配套提供免费高清视频和PDF资料，帮助学习者直观理解健康管理要...

独乐乐不如众乐乐 夸克网盘

2025-12-10 10:53:16

《儿童情绪心理学:如何养出情绪稳定、心态健康的孩子》（epub）【6.1 MB】

情绪没有好坏之分,那些负面情绪背后往往是没有被看见的需求,父母需要了解孩子各种情绪产生的原因,才能掌握应对孩子不良情绪的科学方法、指导孩子培养积极情绪,以及塑造和谐的亲子沟通模式。本书基于丰富的心理学...

2afy289p 夸克网盘

2025-08-09 11:54:39

2025.07.11：冯雪家庭健康课｜100讲零基础入门（营养 运动 心理+免费...

鑫峰资源库 夸克网盘

2025-07-11 19:42:27

向好而生：积极心理学的10大发现【清华大学、中国科学院心理研究所重磅推荐！用积极...

屎花四溅体验中 夸克网盘

2025-04-16 19:45:10

<学习资料>冯雪家庭健康课｜100讲零基础入门（营养 运动 心理+免...

yiove 夸克网盘

2025-09-07 05:13:13

《壹心理 - 心理学戒瘾，自律人生（完结）【视频 音频】》【2.07 GB】

壹心理的课程通过视频和音频教学，运用心理学方法帮助学员戒除不良成瘾行为，培养自律习惯，重塑健康生活。课程分析成瘾心理机制，提供戒瘾策略和自律培养方法，助力学员实现自我管理和成长

m01ygvkq 夸克网盘

2026-01-19 10:09:50

《变态心理学20讲》【3.10 GB】

本课程中，从心理学角度探究变态行为的多方面形成原因，从科学的角度提出相应的治疗办法和预防措施，帮助大家恢复身心健康。

e832meo7 夸克网盘

2025-08-04 15:15:10

《性心理学性教育与性道德》英国著名的性学大家[pdf]

《性心理学性教育与性道德》系统探讨人类性心理发展规律、科学性教育方法及现代性伦理议题，结合心理学理论与现实案例，倡导以科学认知破除偏见，引导健康性观念培养。全书兼顾学术性与实践性，为教育工作者、家长及...

网盘资源收藏(夸克) 夸克网盘

2025-04-08 12:53:00

《积极恋爱心理学：知名情感教练赵永久的恋爱课》[PDF]

《积极恋爱心理学》由情感教练赵永久撰写，结合心理学理论与真实案例，剖析两性关系本质。书中提供实用沟通技巧、自我成长方法及正向思维训练，帮助读者突破情感困境，建立健康恋爱观，提升吸引力与亲密关系质量，助...

网盘资源收藏(夸克) 夸克网盘

2025-03-26 10:37:14

儿童心理学：0-8岁儿童的成长（原书第7版） [教程教育] [pdf+全格式]

一切努力都是为了让孩子拥有更美好的童年，我们能留给孩子们的永恒遗产只有两件——立足之根与飞翔之翼。父母总是有潜力获得人类可以享受到的最大满足感：将一个孩子养育成一名情绪稳定且成熟的青年后所带来的幸福感...

夸克云盘盘 夸克网盘

2025-02-27 07:35:49

儿童心理学：0-8岁儿童的成长（原书第7版） [教程教育] [pdf+全格式]

一切努力都是为了让孩子拥有更美好的童年，我们能留给孩子们的永恒遗产只有两件——立足之根与飞翔之翼。父母总是有潜力获得人类可以享受到的最大满足感：将一个孩子养育成一名情绪稳定且成熟的青年后所带来的幸福感...

网盘资源发布频道 夸克网盘

2025-02-26 10:47:36

2025健康日历：身心俱养 日日常安 [生活时尚] [pdf+全格式]

编辑推荐★养生不仅要养身，更要养心养生的核心在于身心的和谐发展。《黄帝内经》中说：“心者，君主之官，神明出焉。故主明则下安，主不明，则十二官危。”病由心生，治病宜先治心。由此可见，一个人最好的养生之道...

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-02-11 07:01:10

《亲密关系心理学》【4.8 MB】

深入探讨亲密关系中的心理现象和规律，如恋爱中的激情、承诺，婚姻中的沟通模式、冲突解决等。结合心理学研究成果和实际案例，为读者提供维护和改善亲密关系的方法和技巧，帮助读者建立健康、稳定、幸福的亲密关系，...

m01ygvkq 夸克网盘

2026-01-19 10:01:34

《嫉妒与鄙视社会比较心理学》（epub）

著名社会心理学家苏珊·T.菲斯克探讨了人际和群体间比较的心理基础，分析了人们为何与“高于”或“低于”自己的人比较，并揭示了由此产生的嫉妒与鄙视情绪的生物、情感、认知和行为特征。本书结合前沿研究与作者多...

夸克云盘综合资源 夸克网盘

2025-08-20 07:09:06

《反冷暴力心理学》（epub）

冷暴力，这种看不见的伤害不需要拳脚相向，却能在不知不觉中摧毁你的自尊与信心，让你在沉默中感到无助与孤独。这是一本帮你看透冷暴力的指南，更是一部实用的冷暴力应对手册。它将教会你如何识别冷暴力的蛛丝马迹，...

夸克云盘综合资源 夸克网盘

2025-08-19 08:33:12

提升自信改善沟通关系心理

本课程旨在帮助学员提升自信，改善沟通关系的心理。通过学习自我认知、情绪管理和积极心态等技巧，学员将培养自信心和良好的沟通能力，建立更健康、积极的人际关系。

网盘资源发布频道 夸克网盘

2025-04-18 23:27:28

《完全图解恋爱心理学：每天读一点恋爱心理学》[PDF]

《完全图解恋爱心理学》通过生动图文解析情感本质，结合心理学理论与真实案例，剖析亲密关系中的心理机制。从吸引力法则到沟通技巧，每日轻松掌握实用恋爱策略，帮助读者理解自我与伴侣需求，提升情感质量，建立健康...

网盘资源收藏(夸克) 夸克网盘

2025-03-27 14:09:30

《心理韧性的力量》道格•亨施 [成功励志] [pdf+全格式]

心理韧性是什么？是一种积极乐观、永不言弃的假想方式吗？在本书中，作者希望换一个角度，用一种更丰富而深刻的概念来诠释心理韧性，其中的学问远不止从逆境中站起来。拥有心理韧性的人不仅能从失业、健康问题、股市...

网盘资源收藏(夸克) 夸克网盘

2025-03-19 05:31:34

心理韧性的力量 [励志成功] [pdf+全格式]

心理韧性是什么？是一种积极乐观、永不言弃的假想方式吗？在本书中，作者希望换一个角度，用一种更丰富而深刻的概念来诠释心理韧性，其中的学问远不止从逆境中站起来。拥有心理韧性的人不仅能从失业、健康问题、股市...

网盘资源收藏(夸克) 夸克网盘

2025-03-03 11:02:12

《儿童教育心理学》教师和父母必读书[epub]

《儿童教育心理学》以阿德勒个体心理学为核心，系统解析儿童心理发展规律与行为动机。书中通过性格形成、家庭互动、学校教育等维度，揭示儿童自卑感、社会情感等关键议题，结合案例提供科学育儿策略，助力家长及教育...

网盘资源收藏(夸克) 夸克网盘

2025-03-02 15:09:19

费俊峰教授《变态心理学20讲》

本课程中，费俊峰老师从心理学角度探究变态行为的多方面形成原因，从科学的角度提出相应的治疗办法和预防措施，帮助大家恢复身心健康。

网盘资源发布频道 夸克网盘

2025-02-20 04:21:57

冯雪·家庭健康管理100讲

冯雪·家庭健康管理100讲是由冯雪老师精心创作的健康管理课程，涵盖饮食、心理、应急等多个方面。该课程通过讲解健康管理的理论知识，结合生活习惯的改善，帮助家庭成员实现全面的健康管理。课程强调生活方式对健...

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-02-18 12:40:45

提升自信改善沟通关系心理

本课程包含21堂课，专为希望提升自信、改善沟通并实现心理成长的人士设计。课程围绕自我觉察、自我负责、自我实现三个核心主题，深入探索阻碍个人成长的负面思维，提供有效的情绪管理和沟通技巧，帮助学员从内而外...

独乐乐不如众乐乐 夸克网盘

2025-09-04 16:04:34

《性学与爱情心理学》弗洛伊德 揭示人类性心理隐秘的传世之作[pdf]

《性学与爱情心理学》以科学视角探讨人类性行为本质与情感联结，结合生物学、心理学及社会学理论，剖析性欲机制、亲密关系演化及爱情心理模式，并融入现代性别观念与多元文化视角，为理解两性互动与情感健康提供跨学...

网盘资源收藏(夸克) 夸克网盘

2025-03-27 06:46:23

知乎付费心理课程《隐秘的暴力：如何摆脱心理虐待》

《隐秘的暴力：如何摆脱心理虐待》是一本关于识别和应对心理虐待的实用课程。详细剖析了心理虐待的本质、表现形式及其对个人心理和情感的长期影响，提供了有效策略和工具，帮助受害者认识自身处境，增强心理韧性，逐...

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-03-05 06:59:30

《恰如其分的自尊》通识课级别的心理自助类图书[epub]

《恰如其分的自尊》由法国心理学家克里斯托夫·安德烈与弗朗索瓦·勒洛尔合著，从科学视角剖析自尊形成机制，通过评估工具与案例指导读者构建稳定自我认知。书中提出"健康自尊三支柱"理论，结合心理练习帮助人们摆...

网盘资源收藏(夸克) 夸克网盘

2025-03-01 03:51:44

刘轩-给孩子的心理课-解锁成长密码，培育孩子快乐自信

刘轩-给孩子的心理课通过科学的心理教育方法，帮助家长培育孩子快乐自信的心态。课程融合心理学原理与育儿实践，引导家长理解孩子内心世界，学会有效沟通，解决成长难题。通过一系列互动性强、寓教于乐的教学活动，...

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-02-25 09:51:07

人人都需要的婚恋社会心理学-96节视频课

《人人都需要的婚恋社会心理学》是一套全面解析婚恋关系的在线课程，涵盖恋爱、婚姻、家庭等多个方面，通过96节精心设计的视频讲解，深入剖析婚恋中的心理现象与行为模式，帮助学员建立健康的婚恋观念，提升情感沟...

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-02-13 04:15:23

《孩子情绪钝感力：给孩子的反脆弱指南》帮助孩子克服心理脆弱

这是一本帮助孩子克服心理脆弱的自助书，告诉孩子培养和利用钝感的力量，接受和认识到自己的脆弱，以及通过一些有技巧的训练提高心理抗挫力。通过本书系统性的学习和锻炼，孩子就能从情绪和心态上解决学习和生活上的...

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-07-25 02:23:38

《跳出减肥恶循环：不复胖、没压力的健康饮食法(共6册)》[Pdf.Epub.Mo...

《跳出减肥恶循环》系列丛书通过科学饮食理念打破传统节食误区，倡导身心平衡的健康生活方式。六册内容涵盖营养学、心理调节及饮食策略，帮助读者建立可持续的饮食习惯，摆脱体重焦虑，实现无压力减重与长期维持，终...

网盘资源收藏(夸克) 夸克网盘

2025-03-05 13:24:25

《好好吃饭：无须自控力，三观最正的瘦身指南》自我虐待减不了肥，心理暗示才是王道

《好好吃饭：无须自控力，三观最正的瘦身指南》是一本颠覆传统减肥观念的书籍，强调心理暗示在减肥过程中的重要性，指出自我虐待式减肥方法不可取。书中通过科学的饮食建议与心理调节技巧，帮助读者建立正确的饮食观...

网盘资源发布频道 夸克网盘

2025-04-21 10:28:00

人体血型自我说明书 [运动养生] [pdf+全格式]

健康受多个方面的因素影响，血型是其中起重要作用的一方。这如同我们的身体，无论什么部位出现了故障，我们都会感到不舒服。本书从人们当前*关注的疾病、饮食、减肥、心理等方面谈起，阐述了血型与健康的关系。也许...

网盘资源发布频道 夸克网盘

2025-04-18 09:03:29

人体血型自我说明书 [运动养生] [pdf+全格式]

健康受多个方面的因素影响，血型是其中起重要作用的一方。这如同我们的身体，无论什么部位出现了故障，我们都会感到不舒服。本书从人们当前*关注的疾病、饮食、减肥、心理等方面谈起，阐述了血型与健康的关系。也许...

网盘资源收藏(夸克) 夸克网盘

2025-04-14 10:01:34

《我们内在的防御》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

《我们内在的防御》从心理学视角剖析人类自我保护机制，揭示压抑、投射、合理化等常见心理防御模式的成因与影响。书中结合案例与理论，引导读者觉察无意识行为，学会以更健康的方式应对焦虑与创伤，实现自我疗愈与成...

网盘资源收藏(夸克) 夸克网盘

2025-03-02 23:10:31

煤气灯效应：摆脱精神控制（疗愈版） [人文社科]

煤气灯效应是一种心理操控，使受害者质疑现实与自我认知。施虐者通过扭曲事实操控他人，破坏其人际关系与自我价值。本书揭示煤气灯效应的迹象，提供康复三阶段指南，帮助受害者重建自信、设立界限，走向健康关系。

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-06-26 11:31:13

《为什么我们总是在防御》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

《为什么我们总是在防御》深度剖析人类心理防御机制，揭示我们如何无意识地逃避痛苦情绪。书中结合心理学理论与真实案例，引导读者识别惯性防御模式，学会用更健康的方式面对冲突与压力，最终实现自我接纳与真实成长...

网盘资源收藏(夸克) 夸克网盘

2025-04-06 03:57:16

《为何你总是会受伤》

作者基于多年心理咨询经验创作的心理学著作，探讨了童年经历对成年后心理状态的影响，如忽视、苛责、暴力等创伤如何导致软弱、自卑、孤独等问题。书中通过分析边界、全能自恋等心理领域，帮助读者认识自我，建立健康...

网盘资源收藏(夸克) 夸克网盘

2025-03-31 05:27:36

《幸福戀愛魔法書》[pdf]

《幸福戀愛魔法書》結合心理學與實戰技巧，解析現代情感迷思。透過科學化溝通策略、自我覺察練習與互動案例，引導讀者建立健康關係，學會愛人與被愛的智慧，讓幸福成為可實踐的生活魔法。

网盘资源收藏(夸克) 夸克网盘

2025-02-28 14:34:59

《父母能量卡》【2.9 MB】

父母能量卡是为家长提供育儿指导和心理支持的资料，可能包含亲子沟通技巧、孩子教育方法、家长情绪管理等内容，帮助家长在育儿过程中获取有效信息，提升亲子关系质量，促进孩子健康成长

ru3pflm6 夸克网盘

2025-09-19 08:53:56

陪你的情绪坐一坐 [人文社科]

情绪是人对事件的心理反应，无好坏之分，关键在于适切表达。理解表层情绪背后的深层情感是情商发展的核心。通过丰富案例，本书提供了体验情绪的新视角，帮助读者在生活中更好地处理情绪，改善各类人际关系，使其成为...

网盘资源发布频道 夸克网盘

2025-07-23 06:17:12

孩子情绪钝感力：给孩子的反脆弱指南 [学习教育]

这是一本助孩子克服心理脆弱的自助书。当孩子易委屈、缺乏自信、敏感多疑、怕犯错时，本书将教他们从心理上战胜这些，变得强大。通过培养钝感力，认识自身脆弱，并进行技巧性训练提高抗挫力，孩子能解决学习和生活难...

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-07-19 09:01:16

陪你的情绪坐一坐 [人文社科]

情绪是人对事件的心理反应，无好坏之分，关键在于适切表达。理解表层情绪背后的深层情感是情商发展的核心。通过丰富案例，本书提供了体验情绪的新视角，帮助读者在生活中更好地处理情绪，改善各类人际关系，使其成为...

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-06-30 03:31:15

视频课《香草撩妹训练营》老实人改造、从一见钟情到肌肤之亲，怎么实现？ 泡妞把妹 ...

聚焦现代社交的情感指南，通过心理学视角解析两性互动法则。书中融合沟通技巧、形象管理与心态建设，倡导以真诚为基础提升个人魅力，帮助读者建立自信得体的社交方式。摒弃套路式教学，强调尊重与共情，旨在培养长期...

网盘资源收藏(夸克) 夸克网盘

2025-04-23 13:58:03

活出最乐观的自己 [励志成功] [pdf+全格式]

《活出最乐观的自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼扛鼎之作，是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品，是告别抑郁，从根本上改变悲观人生，提升幸福感的必读作品。全书分为三个部分，第一部分探讨了人们为什么会抑...

网盘资源发布频道 夸克网盘

2025-04-13 04:44:00

81节受益终身身心视频课

中医学家肖然携然健康团队·准备了一套独家研发的家庭身心保健课，辨、通、调、养四位一体的家庭保健方法解决你家庭经常遇到的一系列生理健康、心理调节难题。

网盘资源发布频道 夸克网盘

2025-04-09 12:20:47