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《怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己》(pdf)
本書由科學化訓練專家何立安博士撰寫，提供肌力及體能訓練的核心知識，適合初學者和專業教練。內容涵蓋訓練原理、動作選擇、課程設計等，幫助讀者理解身體對訓練的反應，並設計適合的訓練計劃。
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2025-07-23 12:57:51
今夜不设防
黃霑、倪匡及蔡瀾經常到夜總會玩樂，卻不滿意服務質素，便與亞視商議製作一個清談節目，能邊跟美女嘉賓談話邊品嚐美酒，結果獲拍板《今夜不設防》 談話內容廣泛，，以風花雪月、人生經歷為主，間中論及時事；並獲形...
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2025-02-12 10:35:45
圣母 4K(2160P)
Benedetta影片年代：2021影片产地：法国、荷兰对白语音：法语影片字幕：中字外挂字幕电影贝内黛塔自小在修道院长大，在神的圣宠下，她不但能见神圣异象，身上更出现圣痕。一日，修道院收留了年轻野性的...
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2025-02-10 22:41:22
2012 世界末日 4K原盘REMUX 国英双音 内封字幕
容易河蟹 转存后请不要更改文件名
yiove
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2024-06-08 09:31:06
硅谷 Silicon Valley S01-S06 1080p 内封 &...
新一季将继续聚焦当下科技世界的核心，这些最有可能成功的人，往往是最不容易“处理”成功的人。托马斯·米德迪奇、扎克·伍兹、库梅尔·南贾尼、马丁·斯塔尔、阿曼达·克鲁、欧阳万成、苏珊·克莱尔、马特·罗斯与...
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2025-02-10 21:45:26
瑞克和莫蒂 第三季, 瑞克和莫蒂1-7季全+日漫版.4K内封简英双字.蓝光盘压制...
别名：外公你这样做很容易失去我(豆友译名)。
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2025-04-04 13:25:49
洛城机密(1997)REMUX 内封简中
1950年代，警界腐败、犯罪纵横的洛杉矶。杰克•文森（凯文•斯派西 饰）是警界名人，常常出现在电视媒体中，与《嘘嘘报》的八卦记者狼狈为奸，靠制造和揭发明星的桃色新闻，赚取外快。艾德•艾斯力（盖•皮尔斯...
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2025-02-10 21:42:51
《夏日幽灵》蓝光原盘REMUX [内封简日双字]
夏日幽灵的剧情简介 · · · · · ·“知道夏日幻魂吗？”通过网络相识的高中生，友也、葵、凉。据称，都市传说中被称作“夏日幻魂”的是一位年轻女性的幽灵，只要燃放烟花她就会现身。无法迈向心仪人生的“...
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2025-02-12 10:32:40
第六感 (1999) 4K HDR 内封中字
麦克（布鲁斯·威利斯 饰）是著名儿童心理学家，却也有始终未能治愈的患者，甚至因此遭到枪杀，这名少年随后也饮枪自毙。这给麦克带来很大心理阴影，一年后他找到另一个症状很像这名患者的男孩柯尔（海利·乔·奥斯...
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2025-02-10 22:33:26
《地久天长》蓝光原盘REMUX [内封简、繁中字]
地久天长的剧情简介 · · · · · ·影片讲述患难与共的两个家庭因为一场有隐情的意外被迫疏远，他们在时代洪流下历尽伤痛与不安，人生起伏跌宕，最终选择面对真相，坦荡向前的故事。年轻的刘耀军和沈英明两...
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2024-07-08 09:14:06
妖猫传 (2017) 4K HDR 蓝光原盘 内封简繁
故事发生在盛唐时期的长安城，白乐天（黄轩 饰）本是朝廷要官，却为了收集写诗的素材而甘愿被贬为起居郎。长安城内连连发生离奇的死亡事件，就连当今圣上也难逃厄运离奇身亡，这一切都和一只神出鬼没的妖猫有关。日...
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2024-07-08 01:26:37
弗兰兹 Frantz (2016)
法国导演弗朗索瓦·欧容在沉寂两年后，终于带着皮埃尔·尼内、葆拉·贝尔主演的《弗兰兹》杀回影坛。影片将以一战后的法国为背景，聚焦贝尔饰演的德国女人正因未婚夫的惨死而悲痛欲绝，尼内饰演的神秘法国男子却悄然...
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2025-10-24 15:44:26
麻痹
导演: 马丁·德容更新日期:2023-12-31主演: 斯科拉·鲁特 / 费德贾·范·胡艾特 / Sepp Ritsema / Lola van Zoggel / Vincent van der Va...
人人电影
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2023-12-31 00:00:00
西游记之大圣归来, 西游记之大圣归来 1080p内封中英双语特效字幕 BD盘压制
别名：大圣归来 / 猴王 / 西游记3D / Monkey King: Hero is Back / CUG: King of Heroes。
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2024-04-03 20:40:14
一切顺利的女孩, 一切顺利的女孩(2022) 1080p 内封简繁
别名：艾琳青春纪事(台) / A Radiant Girl。
白可乐
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2024-04-01 09:57:03
战栗空间 Panic Room (2002)
梅格(朱迪·福斯特 Jodie Foster 饰)刚刚结束了一场失败的婚姻，为了离开容易勾起回忆的伤心地，梅格带着女儿莎拉(克里斯汀·斯图尔特 Kristen Stewart 饰)搬进了一幢位于纽约的...
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2025-02-23 05:30:20
战栗空间Panic.Room.2002-熟肉
梅格（朱迪·福斯特 Jodie Foster 饰）刚刚结束了一场失败的婚姻，为了离开容易勾起回忆的伤心地，梅格带着女儿莎拉（克里斯汀·斯图尔特 Kristen Stewart 饰）搬进了一幢位于纽约的...
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2025-02-12 10:50:50
误杀3, 误杀3（2024）【IMAX / 4K / HDR10】【DTS音轨＆...
别名：Octopus with Broken Arms。
标题党必死
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2025-05-03 14:13:47
瑞克和莫蒂 第三季, 瑞克和莫蒂BD盘无删减 & 双语字幕 & 1到7季全 & ...
别名：外公你这样做很容易失去我(豆友译名)。
jayzhoubtnull
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2024-04-04 07:38:12
内容创作·特训班
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2024-10-22 16:37:05
小说内容划分
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2024-12-02 00:38:50
知识体系搭建内容汇总
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2024-11-07 05:58:09
脑筋急转弯合集(内容巨多)
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2025-02-08 22:48:19
视频剪辑教学全部内容
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2025-02-07 18:17:18
脑筋急转弯合集(内容巨多)
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2025-01-23 21:44:08
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2025-01-07 18:00:29
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2024-10-06 12:03:25
付费才可学的绘画内容
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2025-03-05 20:20:10
2023年内容电商白皮书-51页-WN4.pdf
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2025-02-28 13:45:32
轻操作强变现IP内容运营课
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2025-02-25 09:42:47
知乎收费LIVE精品内容合集
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2025-01-16 08:27:43
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2024-10-25 21:34:11
幕后之人：社交媒体时代的内容审核【epub 书籍】
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2023-12-02 14:44:48
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2025-02-25 13:02:54
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2024-11-23 00:31:13
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2024-11-03 15:11:14
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2024-09-17 01:17:13
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2024-08-15 04:29:10
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2024-03-15 11:29:38
UnigraphicsNXUG四轴编程绝密教程三轴编程进修必学内容 - 40e2...
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2025-03-31 06:44:11
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2025-02-25 07:32:43
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2025-02-19 03:27:23
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2025-02-15 16:04:29
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2025-01-27 21:27:32
36视频号0基础系统性玩赚视频号内容运营
云桥计划
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2024-01-05 12:07:19
Ai自媒体平台实操课，AI打造出自媒体平台爆品具体内容
处理店铺权重、标识错误观念等关键问题，PR 剪辑软件双实例教程遮盖pc端到手机剪辑全过程，教你如何去除水印、加字幕、做守点剪辑。附送爆款文案获取、AI配声、图文设计方法，连查同行业数据与书单视频模版都...
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2025-09-05 15:05:23
大齐·带你用镜头表现力一秒入戏打造真正内容创作者变现力
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阿里云盘
2024-09-28 22:00:28
视频号批量搬运实战操作运营赚钱教程，傻瓜式批量制作高质量内容
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2023-07-21 05:46:59
基础学习钓鱼短视频系统运营实操技巧，认知篇·定位篇·工具篇·内容篇·运营篇
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2025-01-23 12:13:48
【台湾】吃饭故事 (2024) S01-内嵌简中-加更了一期补充了正片里的内容 ...
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2024-04-19 15:00:16