内训

【豆4.7分】反恐特警组：潜龙突围 S.W.A.T.: Under Siege-...

故事发生于位于西雅图的霹雳小组训练中心内，艾伦（阿德琳妮·帕里奇 Adrianne Palicki 饰）、沃德（泰·奥尔森 Ty Olsson 饰）和霍尔（山姆·贾格 Sam Jaeger 饰）是其中...

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2025-09-02 01:24:31

《未婚爸爸驯爱记》全集完-作者 ：云舞

未婚爸爸驯爱记全集完作者云舞楔子孟园里孟子颉站在大厅中央低垂着头一脸无辜的接受母亲邱蕙春的训话厅堂内另外有两个恭恭敬敬的小伙子一丝不苟地陪着孟子颉接受训示不过两个人心里都已经憋笑憋得快内伤了我要你讨房...

美羊羊 迅雷网盘

2025-08-13 23:05:55

鬼灭之刃 柱训练篇, 🔥🔥🔥鬼灭之刃(五季合集)【蓝光原盘 REMUX】【内封简...

别名：鬼灭之刃 九柱集训篇 / 鬼灭之刃 第五季。柱训练，开幕——鬼杀队最强的剑士“柱”与鬼杀队员们，为了迎接即将到来的与鬼舞辻无惨的决战，开始了“柱训练”。胸怀各自的信念，炭治郎与众柱的崭新故事揭开...

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2025-11-19 16:05:29

鬼灭之刃 柱训练篇, 【BT离线】鬼灭之刃 柱训练篇 S05 （2024） 4K...

别名：鬼灭之刃 九柱集训篇 / 鬼灭之刃 第五季。柱训练，开幕——鬼杀队最强的剑士“柱”与鬼杀队员们，为了迎接即将到来的与鬼舞辻无惨的决战，开始了“柱训练”。胸怀各自的信念，炭治郎与众柱的崭新故事揭开...

花开有时 迅雷网盘

2025-02-03 01:40:58

魅心计,训奴成妃 完结+番外-公子浅颜

魅心计训奴成妃 公子浅颜 著 书籍介绍一生的追逐以爱为名欺骗她不变的阴谋权字当头利用她昔日初遇时他风华绝代如神祗降临在被围困的她面前一段乱世插曲认她为奴然后亲自加以收养调教训练引诱到床上一本正经的享用...

喜羊羊 迅雷网盘

2025-08-20 11:59:31

全职业训练师-十个莲蓬

全职业训练师作者十个莲蓬文案　　李峰我的学生很多金融家运动员作家画家演员木工钢筋工服务员好像各行各业都有　　为什么他们都是所属行业的天才人物　　很简单因为他们听话知道尊敬我这个老师作者自定义标签系统流...

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2025-09-03 02:50:17

突袭, 🔥🔥🔥突袭 (两部合集)【4K.原盘 REMUX】【HDR&杜比视界】【...

别名：突击死亡塔(港) / 全面突袭(台) / 突袭：救赎 / The Raid: Redemption / Serbuan maut。《突袭》是由加雷斯·埃文斯执导，由美国和印度尼西亚联合制作，于2...

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2025-08-01 14:24:19

幻像恋歌, 幻像恋歌【1080】【内封中字】

别名：Fantasy Sonata / Fantastic Love Story / 幻想恋歌。

悟空1218 迅雷网盘

2025-03-10 13:56:24

弱小英雄, ▁▂▃▅▆▇▉弱小英雄 1-2季【4K+1080P】【韩英双语】【内...

别名：脆弱的英雄 / 弱美男英雄(台)。

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2026-03-14 04:34:49

【豆6.3分】顽石之拳 Hands of Stone-2016年剧情片

委内瑞拉男星埃德加·拉米雷斯在片中出演著名的巴拿马拳手罗伯特·杜兰，而罗伯特德尼罗饰演他的训练师，同样很有名气的雷·阿赛尔。上个世纪70年代，杜兰是拳击界最可怕的人物。野性的眼神、黑色的头发、凶恶的战...

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2025-09-03 14:12:09

【豆2.6分】星探 色模-2015年喜剧片

酒吧内，年青男女都抱着梦想，寻求名利，JUDE及SARA与PETER打得火热，为的是介绍模特儿公司查理认识，希望火速成为星模。富翁James眼见年青人不务正业，不良意识充斥全港，因此希望宝贝女儿Cat...

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2025-09-05 06:03:21

【豆5.6分】睡在我上铺的兄弟-2016年剧情片

故事开始于沪都大学303宿舍内，个性大大咧咧无畏惧他人眼光的林向宇（陈晓 饰），虽然身为海归富二代但心中只惦记着自己的宠物羊驼的李大鹏（杜天皓 饰），身强体壮但心思细腻温柔的谢训（李现 饰），拥有高超...

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2025-09-03 04:33:20

【豆瓣5.7分】巨鳄风暴 Crawl-2019年剧情片

故事发生在位于美国佛罗里达州的一座小镇内，一场猛烈的飓风在居民们措手不及的情况下袭击了该小镇。海丽（卡雅·斯考达里奥 Kaya Scodelario 饰）是一名游泳运动员，在训练中，她接到了姐姐打来的...

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2025-04-21 00:19:05

【豆4.7分】精舞门2-2010年动作片

由乐天（陈柏霖 饰）领衔的街舞团体“encore”内高手如云，其中编舞王子（邱胜翊 饰）和二号人物peter等人都是街舞界的高手，他们团结一致令无数挑战者铩羽而归。冉秋（谢天华 饰）和绵绵（周奇奇 饰...

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2025-09-08 05:16:13

欢迎回到三达里, 欢迎回到三达里【1080P】【内封中字】持续更新

别名：欢迎来到三达里 / Welcome to Samdal-ri。

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2025-03-15 22:45:36

21天改善圆肩驼背特训营

“21天改善圆肩驼背特训营”是针对圆肩驼背问题设计的专项训练课程。课程为期21天，通过科学编排的动作训练，帮助参与者逐步改善不良体态。训练内容注重基础发力模式纠正与核心肌群强化，适合因长期伏案、姿势不...

独乐乐不如众乐乐 迅雷网盘

2025-12-03 20:48:15

【豆6.0分】超重警官 Oversize Cops-2017年剧情片

自从因为太胖抓不到抢匪而登上头条，“阿康”和他三个朋友就成了泰国警界的耻辱。这四个胖警察必须在三个月内甩掉肥肉，否则就会被惩处！当美丽的尊巴舞教练“小敏”加入之后，训练变得令人兴奋。然而，抢案持续发生...

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2025-09-02 04:39:01

【豆6.9分】库尔斯克 Kursk-2018年剧情片

《库尔斯克》的故事聚焦2000年俄罗斯核潜艇“库尔斯克”沉没事件。彼时进行作战训练的库尔斯克号艇内鱼雷自爆，118位船员全部罹难。事件也成了历史上最严重的潜水艇事故。俄罗斯库尔斯克号核潜艇是当时世界最...

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2025-08-30 07:40:51

《每周健身4小时》（epub）

本书由蒂莫西·费里斯撰写，提出通过高效的健身方法在每周仅4小时内实现身体优化。作者结合科学实验与个人实践，分享如何通过最小化的时间投入提升力量、耐力与健康，包括饮食调整、精准训练等实用策略，适合忙碌人...

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2025-08-06 09:01:51

大漠悍刀行-2019年动作片

光绪三十一年，清政府无力攘外，亦无法安内，民不聊生，揭竿而起之事频发，清政府为解此事，秘密训练京城七尸执行暗杀进步人士的任务。追杀郭攘等人途中，因义兴镖局总镖头陈省身插手任务失败。因无法继续经营，兴镖...

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2025-04-20 10:52:34

【豆瓣6.1分】灭世男孩 Boy Kills World-2023年动作片

男孩（比尔·斯卡斯加德 饰）天生聋哑，但拥有丰富的想象力，某天，他的家人遭到统治这个国度的暴君希尔达（法米克·詹森 饰）杀害，男孩因此逃到丛林内，接受一位神秘萨满的训练，压抑自己幼稚的想象力，化身为无...

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2025-04-01 01:46:12

【豆8.7分】奈克瑟斯奥特曼剧场版 Ultraman The Movie-200...

正在调查坠落在太平洋上的不明飞行物体的海上自卫队二尉有动贵文（大澄贤也），遇到了突然出现的蓝光，受发光体的影响，导致遗传因子标准的变质，变成了凶恶的怪兽THE ONE。之后，他（THE ONE）从防卫...

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2025-09-11 09:15:16

《星际第一端水大师！》-椰鱼

穿越重生星际第一端水大师作者椰鱼完结晋江VIP2025-1-13完结总书评数362当前被收藏数3856营养液数516文章积分67,455,424文案星历3002年帝国元帅宫鹤亲自带队参加首都军校的兽形...

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2025-09-10 01:20:38

红雀(2018) 原名 Red Sparrow又名红雀特工(港) / 红色麻雀...

多米尼卡（詹妮弗·劳伦斯 Jennifer Lawrence 饰）本是一名芭蕾舞演员，在一场意外中负伤，导致她无法再继续经营自己热爱的舞蹈事业。之后，多米尼卡在被迫的情况下被训练成为了一名间谍，代号“...

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2026-02-14 12:37:29

超能名帅-陈爱庭

超能名帅作者陈爱庭内容简介　　一个来自中国的菜鸟教练孤身闯荡欧洲足坛立志成为世界顶尖名帅第1章 高寒　　富恩拉夫拉达位于西班牙首都马德里西南的小城市著名的华人聚集地　　此时城市西郊的皮斯塔斯足球场内正...

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2025-09-22 18:32:02

【豆7.1分】Double Face 潜入搜查篇 ダブルフェイス 潜入捜査編-2...

夜幕下的东京，黑帮老大织田大成（小日向文世 饰）与小野寺警视正（角野卓造 饰）领导的警察部队展开一场斗智斗勇的追逐战。一番交手过后，双方都清醒地意识到，彼此的队伍中藏有身分不明的内鬼。相貌平平的高山亮...

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2025-09-07 06:56:24

【豆瓣7.4分】解药大作战 The Cure-2020年动作片

在不久的将来，一种神秘的病毒已经占据了世界人口的很大一部分。一旦被污染，它会在一天内杀死宿主。没有永久的治愈方法，只有每24小时恢复一次的临时血清。特种部队雇佣兵诺亚的小女儿就是感染者之一。当一个神秘...

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2025-04-16 18:49:51

《反贼夫君日日骂她没良心》-璧辉

古装迷情反贼夫君日日骂她没良心txt全集作者璧辉完结晋江VIP2024--完结总书评数271当前被收藏数1399营养液数301文章积分50,445,308文案　　你非姜公确是我自愿上钩自我攻略上赶着倒...

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2025-08-13 06:35:55

超级学习术·三个月考上名校

《超级学习术·三个月考上名校》是聚焦高效备考的实用指南。课程围绕“三个月备考周期”核心，系统梳理学习规划、时间管理、记忆方法等关键技巧，强调科学策略对提升学习效率的作用。内容注重可操作性，通过拆解名校...

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2025-12-03 20:44:36

《妻子变女佣》小姐落难之二-艾佟

妻子变女佣小姐落难之二作者艾佟出版日期2009年11月20日内容简介做人有没有这么辛酸啊明明是医生世家的千金小姐一枚为了抛开指腹为婚的包袱沦落到爷爷指定的人家当打扫女佣为期一年挺得过去就重获终身大事的...

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2025-09-12 02:12:16

【豆7.2分】阵头 陣頭-2012年剧情片

“阵头”是台湾特有的乡土祭祀文化。阿泰（柯有伦 饰）是个心怀音乐梦想的热血青年，一心想出国深造音乐，但回到台中老家时却被父亲（阿西 饰）骂了个狗血淋头。原来阿泰出身阵头世家，他作为父亲独子，不但不想子...

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2025-09-07 04:16:21

【豆6.4分】风雪武者-2013年剧情片

俄罗斯境内的兴凯湖，气温低至零下32摄氏度。北风呼啸，山河大地银装素裹。冰面破裂的河中，一名男子正进行艰苦卓绝的磨练。他叫A（岳松 饰），来到这个世界已经二十七个年头。从很小的时候便对生命充满疑惑，直...

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2025-09-06 03:09:57

【豆6.5分】狱前教育 Get Hard-2015年喜剧片

家财万贯的对冲基金经理詹姆斯（威尔·法瑞尔 Will Ferrell 饰）因为诈欺被判刑，法官特别给了他30天的时间让他安排处理工作上的相关事宜，身家百万的他为了准备好自己即将面对的恐怖监禁生活，雇用...

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2025-09-03 12:21:40

魔都精兵的奴隶 第二季, 💛️【影视库总】【魔都精兵 全 更至S02E7】-【豆...

别名：魔都精兵のスレイブ 第2期。最强战力·组长全员集结。寻求着能大显身手的舞台的男高中生·和仓优希因为魔防队第七组组长·羽前京香的能力，使他身为“奴隶”的力量觉醒，并成功讨伐了京香故乡的仇敌·一根角...

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2026-02-23 16:04:59

魔都精兵的奴隶 第二季, 👉👉更至S02E7|【魔都精兵のスレイブ】|【豆瓣6....

别名：魔都精兵のスレイブ 第2期。最强战力·组长全员集结。寻求着能大显身手的舞台的男高中生·和仓优希因为魔防队第七组组长·羽前京香的能力，使他身为“奴隶”的力量觉醒，并成功讨伐了京香故乡的仇敌·一根角...

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2026-02-23 16:04:59

香格里拉·开拓异境～粪作猎手挑战神作～, ▁▂▃▅▆▇▉香格里拉·开拓异境～粪作...

别名：香格里拉·弗陇提亚~屎作猎人向神作发起挑战~ / Shangri-La Frontier: Kusoge Hunter, Kamige ni Idoman to su。

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2026-03-09 21:19:49

彩排 第一季, ▁▂▃▅▆▇▉彩排 1-2季【1080P】【内封+内嵌字幕】【无...

别名：排练。

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2026-03-09 04:10:08

拥有超常技能的异世界流浪美食家 第二季, 拥有超常技能的异世界流浪美食家 第二季...

别名：网购技能开启异世界美食之旅 第二季 / 超常技能开启奇幻世界美食之旅 第二季 / Tondemo Skill de Isekai Hourou Meshi Season 2 / Campfire...

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2026-01-02 19:40:33

《反内卷指南[快穿]》txt全集-红罐乌苏

穿越重生反内卷指南快穿txt全集作者红罐乌苏完结晋江VIP2022-11-12完结总书评数2454当前被收藏数9731营养液数1816文章积分100,286,128文案魏淮一个普普通通的上班族咸鱼躺平...

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2025-10-05 16:51:52

《内娱最佳男配角》-千椿

近代现代内娱最佳男配角txt全集作者千椿完结晋江VIP2023-12-1完结总书评数522当前被收藏数1216营养液数1290文章积分23,154,204文案宋涵也曾在娱乐圈春风得意最终却选择退圈开了...

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2025-08-23 11:07:59

碧蓝之海 第二季, 碧蓝之海 第2季 (2025) [日漫] 1080p CR ...

别名：Grand Blue Season 2。

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2025-08-11 04:58:07

【豆瓣5.7分】内森的王国 Nathan’s Kingdom-2019年剧情片

内森(Nathan)的王国是一部科幻小说，讲述了19岁的流浪者劳拉(Laura)的成年戏，她不会向25岁的自闭症兄弟内森(Nathan)投降社会服务，她将他带到了一个不可能的任务寻找一个仅存在于内森想...

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2025-04-24 02:36:58

【豆瓣5.7分】内森的王国 Nathan’s Kingdom-2019年剧情片

内森（Nathan）的王国是一部科幻小说，讲述了19岁的流浪者劳拉（Laura）的成年戏，她不会向25岁的自闭症兄弟内森（Nathan）投降社会服务，她将他带到了一个不可能的任务寻找一个仅存在于内森想...

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2025-04-24 02:27:22

无职转生Ⅱ 到了异世界就拿出真本事 Part 2, 🔥🚀无职转生Ⅱ 到了异世界就...

别名：无职转生：到了异世界就拿出真本事 第二季第二部 / Mushoku Tensei II: Jobless Reincarnation - Part 2。

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2025-03-13 18:34:25

失神勇者与暗杀公主, ▁▂▃▅▆▇▉失神勇者与暗杀公主（2025）全12集【10...

别名：气绝勇者与暗杀公主。

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2026-03-03 12:17:20

山怪巨魔, 🔥🔥🔥山怪巨魔2/山怪巨魔 (两部合集)【4K.HDR10&杜比视界...

别名：山精 / 巨魔 / 巨怪。

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2026-01-16 00:37:27

山怪巨魔, 👑👑👑【全两部】《山怪巨魔》1-2部【4K DV HDR 杜比视界】...

别名：山精 / 巨魔 / 巨怪。

高老汉 迅雷网盘

2025-12-16 00:37:27

山怪巨魔2, 🔥🔥🔥【1-2部全】【山怪巨魔2（2025）】【4K 超清+108...

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2025-12-16 00:37:27

山怪巨魔2, 【挪威电影】山怪巨魔2 Troll 2 (2025)【1080】【...

ziymao 迅雷网盘

2025-12-16 00:37:27

【安卓游戏】元气骑士v7.7.0-内置作弊菜单+无限内购

解锁内购教程：内购必须快速游戏不登录才能使用，但是新版本v7.7.0去掉了快速游戏选项！所以需要先安装旧版本V7.3.0，选择快速游戏，然后退出不卸载！最后安装新版V7.7.0游戏覆盖，进入即可无限内...

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2025-11-25 20:56:21