减肥神器

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新手必刷的减脂视频，懒人逆袭,不看巨亏!

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2025-04-30 06:10:53

控糖生活（水野医师亲身实践一年减重14公斤的控糖减肥法！“蛋白质＋脂肪”饮食，营...

屎花四溅体验中 夸克网盘

2025-04-19 03:21:22

神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法

和爷爷喝一口老酒 夸克网盘

2025-03-30 13:58:38

我用夸克网盘分享了「【脱水干货】21天完美减肥攻略 | 女神进化论.pdf」，点...

云桥计划 夸克网盘

2024-10-14 21:35:52

知乎盐选 _ 每天吃蔬菜会瘦吗？注意营养搭配，健康饮食才是减肥关键

我爱小说我爱书籍 夸克网盘

2025-05-21 09:53:47

健身训练标准动作教学

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2025-02-24 09:24:33

关键改变：如何实现自我蜕变 [励志成功] [pdf+全格式]

为什么95%的减肥计划都以失败告终？为什么新年计划总是坚持不了几天，到年底盘点时，可能一项都没实现？为什么很多人抱着强烈的愿望去提升工作业绩、改善人际关系、保持健康的生活方式，却总是未能取得积极的结果...

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-02-09 06:01:10

瘦身十律

导演: Chris Salt又名: 关于减肥你应该知道的十件事 / 瘦身10律类型: 纪录片制片国家/地区: 英国语言: 英语上映日期: 2009-05-27片长: 59分钟IMDb: tt14981...

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2025-04-18 00:00:00

懒人科学健身法

零基础也能轻松学会减肥健身，每个阶段配备相应的食谱，在家也能自己做，让你的健身效果更明显。

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2025-04-09 08:54:14

蔡妍《핑크몬스터》 FLAC MP3

살 빼는 많은 방법 减肥的方法有很多 백만 개도 넘지만 能超过100种 내 뱃살은 남아있지 我肚子上依然有肥肉 트레이너는 내게 말해 健身教练对我说 매일 하면 된다고 要每天坚持 그걸 몰라...

无损音乐迷 夸克网盘

2023-07-18 06:24:56

《瘦一辈子的本事》【15.0 MB】

《瘦一辈子的本事》是一本专注于健康减肥和长期身材管理的书籍。它打破传统减肥观念，倡导科学、健康的减肥方式，从饮食、运动、生活习惯等多方面入手，提供全面的减肥策略。书中详细介绍了合理的饮食搭配方法，如控...

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2025-09-25 21:41:34

懒人科学健身法

资源名称：懒人科学健身法资源类型：课程资源标签：#减肥 #教程 #懒人科学健身法 #quark资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com零基础也能轻松学会减肥健身，每个阶段配备相应的食谱，在家也能自己...

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2024-04-06 00:00:00

《好好吃饭：无须自控力，三观最正的瘦身指南》自我虐待减不了肥，心理暗示才是王道

《好好吃饭：无须自控力，三观最正的瘦身指南》是一本颠覆传统减肥观念的书籍，强调心理暗示在减肥过程中的重要性，指出自我虐待式减肥方法不可取。书中通过科学的饮食建议与心理调节技巧，帮助读者建立正确的饮食观...

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2025-04-21 10:28:00

无需节食的瘦身指南（套装9册）

《无需节食的瘦身指南（套装9册）》是一套全面指导健康减肥的书籍套装，包含《控糖生活》、《我的第一本减糖书》、《减脂生活》等多部作品。 作者包括麦可•道、娜塔、邱医生说、夏萌等专家，...

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-02-20 05:30:21

精致女人减龄热舞操

资源名称：精致女人减龄热舞操资源类型：课程资源标签：#健身 #减肥 #课程 #精致女人减龄热舞操 #quark资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com精致女人减龄热舞操，打造凹凸有致好身材，让减脂更...

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2024-04-13 00:00:00

聪明人都用框架找答案 [pdf+全格式]

想要在3个月内存100万日元，应该怎么办？减肥太痛苦，如何才能科学瘦身？年底想要冲业绩，怎样才能有效提高销售额？想高效解决种种问题，你要掌握框架这个强大的思考工具。本书作者在解答了几百道咨询公司的经典...

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2025-02-13 15:33:20

政宗君的复仇R, ✅【全两季OAD】【政宗君的复仇】【1080P】【日语中字】【...

别名：政宗君的复仇 第二季。8年前，因为肥胖而缺乏自信的真壁政宗，为了向把自己甩掉的“残虐姬”安达垣爱姬复仇而努力减肥并改了姓。现在的他变为一个帅哥回到学校，对爱姬进行热烈的接近，一点点地打开她的心，...

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2026-02-24 15:23:27

政宗君的复仇R, 🔥🔥🔥【政宗君的复仇】【全 2 季 + OAD】【不易和谐】【...

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不易和谐 夸克网盘

2026-02-23 08:13:17

精灵小姐瘦不了, 🔥🔥🔥【精灵小姐瘦不了】【日语中字】【1080】【无水印】【纯...

别名：Plus-Sized Elf。在人气按摩店工作的青年直江友厚，帮助到店内接受减肥课程的女性，而那位女性竟是来自异世界的森林精灵绘留札！绘留札来到人类的世界，尝到炸薯条美味无比的滋味后就疯狂地吃，...

不易和谐 夸克网盘

2026-02-23 02:54:37

神秘博士 第四季, 🎬📚🌟━ 《神秘博士》1-15季 + 电影 + 特辑 ━【1...

别名：异世奇人 第四季 / 哪一位博士 第四季 / 下一位博士 第四季 / Dr. Who Season 4。Donna Noble回来了! 在博士调查神秘的Adipose减肥集团时遇上了圣诞节时拒绝...

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2026-02-20 10:28:30

政宗君的复仇R, 🔶◀▉▉▉▉▉【系列全收集】 【政宗君的复仇（全 2 季）】【...

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2026-02-18 15:23:27

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2026-01-24 15:23:27

男女通用零基础减脂塑性课，居家训练+体型重塑指南

本课程专为零基础人群设计，系统讲解科学减脂原理、饮食搭配策略及居家高效训练方法。课程覆盖男女不同生理特点，通过个性化计划定制，帮助学员消除减肥误区，实现体脂降低、肌肉塑形与代谢提升，打造健康可持续的身...

独乐乐不如众乐乐 夸克网盘

2025-12-23 11:16:10

精灵小姐瘦不了, 🔥🔥🔥【14集全】【精灵小姐瘦不了】【日语中字】【1080】【...

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清云 夸克网盘

2025-11-25 02:54:37

《生而为女,不必抱歉》（epub）

我生来就是女人。过去曾年轻，如今已日渐衰老。女人的苦，我大抵尝过。年轻时，伊藤比吕美曾有过对月经和性感到羞耻的阶段，也因过度减肥而得过进食障碍。她曾一度要求自己采用像男人一样的工作方式，而最终也学会了...

夸克云盘综合资源 夸克网盘

2025-09-21 01:36:47

腰间赘肉：一个真爱故事 Muffin Top: A Love Story (20...

苏珊娜是马里兰州大学的一位教授，在生日那天，她发现丈夫有外遇，她很伤心，她决定剪肥，把大肚腩剪掉，以重拾自我。别名：减肥奇缘（台）,大肚皮：一个真爱故事

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-08-09 02:22:37

政宗君的复仇R, 🔥🔥《政宗君的复仇R（2023）》、1080P 日语中字 【1...

别名：政宗君的复仇 第二季。8年前，因为肥胖而缺乏自信的真壁政宗，为了向把自己甩掉的“残虐姬”安达垣爱姬复仇而努力减肥并改了姓。现在的他变为一个帅哥回到学校，对爱姬进行热烈的接近，一点点地打开她的心，...

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2025-05-24 08:13:17

政宗君的复仇R, ✅▇▇▇▇▇ 【系列全收集】【政宗君的复仇R(2023)】【1...

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雨夜小饭团 夸克网盘

2025-05-24 08:13:17

练就自由：开启无限可能的人生 [人文社科]

刘畊宏是知名健身教练和博主，拥有30年健身经验，帮助无数人追求理想体型。他的书《练就自由》颠覆了传统健身观念，强调健身的乐趣与生活方式，指导读者摆脱减肥思维，创造美好的饮食体验。他在短视频平台吸引超过...

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-05-19 11:31:12

政宗君的复仇R, 政宗君的复仇 S1+S2 1080P 简中字幕

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Kaiser凯撒 夸克网盘

2025-04-24 15:23:27

日本爱情/喜剧《减重50公斤的灰姑娘》全8集 (2022) 1080P日语中字

微胖女生佐伯阳芽(大原优乃饰)，在大学时的就职活动中，在公司说明会上，对大型糕点公司富士崎的公子富士崎宰(犬饲贵丈饰)一见钟情。为了能够再见面，她减肥50kg，之后成功就职于富士崎公司。这时她得知，宰...

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2025-04-17 08:22:49

日本爱情/喜剧《减重50公斤的灰姑娘》全8集 (2022) 1080P日语中字

微胖女生佐伯阳芽(大原优乃饰)，在大学时的就职活动中，在公司说明会上，对大型糕点公司富士崎的公子富士崎宰(犬饲贵丈饰)一见钟情。为了能够再见面，她减肥50kg，之后成功就职于富士崎公司。这时她得知，宰...

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2025-04-14 14:19:05

[韩剧][她很漂亮][2015][全16集][韩语中字][1080P高码][32...

2015 年播出，由黄正音、朴叙俊、高俊熙、崔始源主演。讲述了曾经拥有出众美貌的金惠珍，因家庭变故和减肥导致外貌变化，与儿时的朋友池晟俊重逢后，在工作和爱情中发生的一系列故事，探讨了外貌与内在、爱情与...

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2025-03-25 02:46:54

边吃边瘦的营养书 [pdf+全格式]

对于吃货来说，这是一个最好的时代，因为美味唾手可得，不同的菜系、混搭的食物……让人忍不住大快朵颐。对于想要减肥的吃货来说，这是一个最坏的时代，因为到处都充满了诱惑，便利店里的饼干、快餐店里的炸鸡……卡...

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2025-03-14 12:05:41

《爱运动、爱健康的一家人》科学健身运动科普书

本书通过介绍有关日常运动的知识，包括基本运动原则、常见运动误区、运动热身和拉伸、运动与减肥、运动与营养、运动损伤预防与康复，以及常见运动项目指导等几个版块，向读者传递关于健身和运动的科学知识与实践方法...

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2025-03-12 00:55:30

精灵小姐瘦不了, 精灵小姐瘦不了 エルフさんは痩せられない。 (2024)【10...

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2025-02-25 02:54:38

精灵小姐瘦不了, 🔥【已更09】《精灵小姐瘦不了(2024)》【1080P】日语...

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2025-02-25 02:54:38

精灵小姐瘦不了, 【精灵小姐瘦不了】【14集全】【日语中字】【1080】【无水印...

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2025-02-25 02:54:38

政宗君的复仇R, 【政宗君的复仇】【全2季 + OAD】【日语中字】【1080】

别名：政宗君的复仇 第二季。8年前，因为肥胖而缺乏自信的真壁政宗，为了向把自己甩掉的“残虐姬”安达垣爱姬复仇而努力减肥并改了姓。现在的他变为一个帅哥回到学校，对爱姬进行热烈的接近，一点点地打开她的心，...

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2025-02-24 08:13:17

聪明人都用框架找答案 [pdf+全格式]

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2024-09-07 00:00:00

郑秀文 - 1994年专辑 - 十诫 Flac

郑秀文的第六张大碟。绝对有突破的一张专辑。首先减肥成功的SAMMI更加抢眼。此外专辑的内容也十分的爆破，以至这首《十戒》在电台遭禁播。不过这奠定SAMMI性感天后的地位。此外《热爱岛》的甜美风格也是歌...

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2024-07-06 04:36:50

SwordsAndWalk《统治》 鹿奇

I came I saw I conquered I balled 礼貌地把你抱起暴击 copy style的抄袭草拟 我搞你用押韵来不停地绕你 我感觉 vob很 kiyomi他被打完 ToT再剃头去...

歌曲宝 夸克网盘

2024-04-18 15:00:00

政宗君的复仇R, 🔥🔥《政宗君的复仇R（2023）》1080P 日语中字 【12...

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政宗君的复仇R, 政宗君的复仇R1080日语中字-持续更新

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2024-02-24 08:13:17

胡彦斌《你这么晚了还没睡》 FLAC MP3

你这么晚了还没睡 是不是想你的三围 其实你的身材曲线条已经够美 可是你还是要减肥 别把自己弄得太劳累 别太劳累 我帮你买的那 保美防憔悴 会让你变得 今年20明年18岁 Oh baby baby ba...

琶音便利店 夸克网盘

2023-08-31 16:07:14

UNINE《一次一点点》 FLAC MP3

总是有明天 地球并不会停电尽管不想面对 不想解决大部分的 我没有感觉明天 失败就再来一遍虽然春天很困 夏天太热秋天好饿 冬天下雪一次一点点很多三百六十五天明天 我改变世界顺便减肥一次一点点很多三百六十...

蒸汽律动 夸克网盘

2023-07-21 15:30:46

王韫《多肉少女》 FLAC MP3

怎么办 腿又粗了一圈 少吃多练 我听得有点倦 巧克力 甜甜圈 哪个都不能选 小龙虾的呼唤 减肥在明天 怎么办 错过你的来电 早睡晚起 要充足的睡眠 一天天 一点点 忙乱中转圈圈 幸福瞬间 你在我身边 ...

共振次元 夸克网盘

2023-07-21 14:50:26

DouDou 李迦南Doc《好奇救了猫》 FLAC MP3

DouDou:好想养只灰色的折耳猫教它拍照修图妹怎么撩它会好奇隔壁那只星座爱好开始学着搭配帽子鞋子外套可我好怕 它的食欲超好减减肥吧 外貌协会人家饿了就把我教你的情话噻嘴巴攒够了一脑袋思念就讲给她李迦...

耳蜗漫游指南 夸克网盘

2023-07-21 10:45:16

洛天依《学猫叫》 FLAC MP3

你说一起学猫叫 天天喵喵喵喵喵 我说你该学猪叫 哎哟吼吼吼吼吼 看你体重在狂飙 每天还要公主抱 你再不减肥我就要发飙 遇见你每天都有好心情 没关系薯片辣条都给你 静静看着你 这油腻的心情 我就是喜欢这...

高清音乐迷 夸克网盘

2023-07-18 02:32:28