好眠

今晚好眠：你应该知道的睡眠常识 [人文社科]

睡眠问题远不止失眠。梦游、打鼾、早醒都可能提示睡眠障碍。本书以生动插画和图表，揭示睡眠规律，详解“黄金90分钟”，提供入睡技巧与清醒妙招，助你改善睡眠质量。

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心理治疗师鲁本的梦境饱受“妖魔化”的名画侵扰，蒙娜丽莎、维纳斯全都成了骇人的噩梦怪物;若想一觉好眠，唯一的办法是偷走所有入侵他梦里的名画。为帮助鲁本脱离梦魇，他与四名身怀绝技的病人联手组团偷遍罗浮宫、...

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总是在晚上刷着手机辗转反侧难以入睡？今天我们就从饮食和情绪两方面跟大家分享，如何睡个好觉！

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成为好记者、好妻子、好母亲、好女儿的压力一直折磨着生活高速运转的瑞秋·凯莉，在一个稀松平常的夜晚，她终于崩溃了。她整夜失眠，此后夜夜无眠，身体危如累卵，生活乌七八糟。她向心理医生求救，生活逐渐趋于平静...

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