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《怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己》(pdf)
本書由科學化訓練專家何立安博士撰寫，提供肌力及體能訓練的核心知識，適合初學者和專業教練。內容涵蓋訓練原理、動作選擇、課程設計等，幫助讀者理解身體對訓練的反應，並設計適合的訓練計劃。
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2025-07-23 12:57:51
灵戏逼人 (2023) 张振朗 / 龚嘉欣 国粤双版本 更E05【香港恐怖奇幻新...
流行曲音樂人丁一駿，張振朗飾不時被惡夢纏擾，及後捲入抄襲醜聞，遂搬到小村暫住兼散心。一駿無意間打開村屋內的大戲舊衣箱，放出花旦女鬼雲柳芳，龔嘉欣飾。柳芳本為九十年代的粵劇花旦，卻因意外離世。柳芳失去了...
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2025-02-10 08:56:30
四人帮之钱不够洗 四人幫之錢唔夠洗 (1999)
当小贩的武(卢惠光饰)突然人间蒸发，后报梦给妹妹娴往找其友民(李灿森饰)，娴找到民后觉得事有蹊跷，於是报警求助。重案组李sir(李修贤饰)查出武被民及其同党四人骗取了数十万元，原来民恐怕被武识穿而决定...
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2025-10-30 09:56:12
邻居同居LDK
導演: 川村泰祐更新日期:2022-12-29主演: 剛力彩芽 / 山崎賢人 / 中尾明慶 / 岡本玲 / 高島禮子 / 福士誠治 / 桐山漣 / 石橋杏奈 / 藤井隆 / 白石美帆類型: 愛情制片國...
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2022-11-29 00:00:00