心理健康

《嫉妒与鄙视社会比较心理学》（epub）

著名社会心理学家苏珊·T.菲斯克探讨了人际和群体间比较的心理基础，分析了人们为何与“高于”或“低于”自己的人比较，并揭示了由此产生的嫉妒与鄙视情绪的生物、情感、认知和行为特征。本书结合前沿研究与作者多...

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2025-08-20 07:09:06

《反冷暴力心理学》（epub）

冷暴力，这种看不见的伤害不需要拳脚相向，却能在不知不觉中摧毁你的自尊与信心，让你在沉默中感到无助与孤独。这是一本帮你看透冷暴力的指南，更是一部实用的冷暴力应对手册。它将教会你如何识别冷暴力的蛛丝马迹，...

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2025-08-19 08:33:12

提升自信改善沟通关系心理

本课程旨在帮助学员提升自信，改善沟通关系的心理。通过学习自我认知、情绪管理和积极心态等技巧，学员将培养自信心和良好的沟通能力，建立更健康、积极的人际关系。

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2025-04-18 23:27:28

《性学与爱情心理学》弗洛伊德 揭示人类性心理隐秘的传世之作[pdf]

《性学与爱情心理学》以科学视角探讨人类性行为本质与情感联结，结合生物学、心理学及社会学理论，剖析性欲机制、亲密关系演化及爱情心理模式，并融入现代性别观念与多元文化视角，为理解两性互动与情感健康提供跨学...

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2025-03-27 06:46:23

知乎付费心理课程《隐秘的暴力：如何摆脱心理虐待》

《隐秘的暴力：如何摆脱心理虐待》是一本关于识别和应对心理虐待的实用课程。详细剖析了心理虐待的本质、表现形式及其对个人心理和情感的长期影响，提供了有效策略和工具，帮助受害者认识自身处境，增强心理韧性，逐...

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2025-03-05 06:59:30

《儿童教育心理学》教师和父母必读书[epub]

《儿童教育心理学》以阿德勒个体心理学为核心，系统解析儿童心理发展规律与行为动机。书中通过性格形成、家庭互动、学校教育等维度，揭示儿童自卑感、社会情感等关键议题，结合案例提供科学育儿策略，助力家长及教育...

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2025-03-02 15:09:19

《恰如其分的自尊》通识课级别的心理自助类图书[epub]

《恰如其分的自尊》由法国心理学家克里斯托夫·安德烈与弗朗索瓦·勒洛尔合著，从科学视角剖析自尊形成机制，通过评估工具与案例指导读者构建稳定自我认知。书中提出"健康自尊三支柱"理论，结合心理练习帮助人们摆...

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2025-03-01 03:51:44

费俊峰教授《变态心理学20讲》

本课程中，费俊峰老师从心理学角度探究变态行为的多方面形成原因，从科学的角度提出相应的治疗办法和预防措施，帮助大家恢复身心健康。

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2025-02-20 04:21:57

人人都需要的婚恋社会心理学-96节视频课

《人人都需要的婚恋社会心理学》是一套全面解析婚恋关系的在线课程，涵盖恋爱、婚姻、家庭等多个方面，通过96节精心设计的视频讲解，深入剖析婚恋中的心理现象与行为模式，帮助学员建立健康的婚恋观念，提升情感沟...

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2025-02-13 04:15:23

提升自信改善沟通关系心理

本课程包含21堂课，专为希望提升自信、改善沟通并实现心理成长的人士设计。课程围绕自我觉察、自我负责、自我实现三个核心主题，深入探索阻碍个人成长的负面思维，提供有效的情绪管理和沟通技巧，帮助学员从内而外...

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2025-09-04 16:04:34

《孩子情绪钝感力：给孩子的反脆弱指南》帮助孩子克服心理脆弱

这是一本帮助孩子克服心理脆弱的自助书，告诉孩子培养和利用钝感的力量，接受和认识到自己的脆弱，以及通过一些有技巧的训练提高心理抗挫力。通过本书系统性的学习和锻炼，孩子就能从情绪和心态上解决学习和生活上的...

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2025-07-25 02:23:38

刘轩-给孩子的心理课-解锁成长密码，培育孩子快乐自信

刘轩-给孩子的心理课通过科学的心理教育方法，帮助家长培育孩子快乐自信的心态。课程融合心理学原理与育儿实践，引导家长理解孩子内心世界，学会有效沟通，解决成长难题。通过一系列互动性强、寓教于乐的教学活动，...

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2025-02-25 09:51:07

《跳出减肥恶循环：不复胖、没压力的健康饮食法(共6册)》[Pdf.Epub.Mo...

《跳出减肥恶循环》系列丛书通过科学饮食理念打破传统节食误区，倡导身心平衡的健康生活方式。六册内容涵盖营养学、心理调节及饮食策略，帮助读者建立可持续的饮食习惯，摆脱体重焦虑，实现无压力减重与长期维持，终...

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2025-03-05 13:24:25

《好好吃饭：无须自控力，三观最正的瘦身指南》自我虐待减不了肥，心理暗示才是王道

《好好吃饭：无须自控力，三观最正的瘦身指南》是一本颠覆传统减肥观念的书籍，强调心理暗示在减肥过程中的重要性，指出自我虐待式减肥方法不可取。书中通过科学的饮食建议与心理调节技巧，帮助读者建立正确的饮食观...

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2025-04-21 10:28:00

人体血型自我说明书 [运动养生] [pdf+全格式]

健康受多个方面的因素影响，血型是其中起重要作用的一方。这如同我们的身体，无论什么部位出现了故障，我们都会感到不舒服。本书从人们当前*关注的疾病、饮食、减肥、心理等方面谈起，阐述了血型与健康的关系。也许...

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2025-04-18 09:03:29

人体血型自我说明书 [运动养生] [pdf+全格式]

健康受多个方面的因素影响，血型是其中起重要作用的一方。这如同我们的身体，无论什么部位出现了故障，我们都会感到不舒服。本书从人们当前*关注的疾病、饮食、减肥、心理等方面谈起，阐述了血型与健康的关系。也许...

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2025-04-14 10:01:34

《为何你总是会受伤》

作者基于多年心理咨询经验创作的心理学著作，探讨了童年经历对成年后心理状态的影响，如忽视、苛责、暴力等创伤如何导致软弱、自卑、孤独等问题。书中通过分析边界、全能自恋等心理领域，帮助读者认识自我，建立健康...

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2025-03-31 05:27:36

《我们内在的防御》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

《我们内在的防御》从心理学视角剖析人类自我保护机制，揭示压抑、投射、合理化等常见心理防御模式的成因与影响。书中结合案例与理论，引导读者觉察无意识行为，学会以更健康的方式应对焦虑与创伤，实现自我疗愈与成...

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2025-03-02 23:10:31

《幸福戀愛魔法書》[pdf]

《幸福戀愛魔法書》結合心理學與實戰技巧，解析現代情感迷思。透過科學化溝通策略、自我覺察練習與互動案例，引導讀者建立健康關係，學會愛人與被愛的智慧，讓幸福成為可實踐的生活魔法。

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2025-02-28 14:34:59

《父母能量卡》【2.9 MB】

父母能量卡是为家长提供育儿指导和心理支持的资料，可能包含亲子沟通技巧、孩子教育方法、家长情绪管理等内容，帮助家长在育儿过程中获取有效信息，提升亲子关系质量，促进孩子健康成长

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2025-09-19 08:53:56

陪你的情绪坐一坐 [人文社科]

情绪是人对事件的心理反应，无好坏之分，关键在于适切表达。理解表层情绪背后的深层情感是情商发展的核心。通过丰富案例，本书提供了体验情绪的新视角，帮助读者在生活中更好地处理情绪，改善各类人际关系，使其成为...

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2025-07-23 06:17:12

孩子情绪钝感力：给孩子的反脆弱指南 [学习教育]

这是一本助孩子克服心理脆弱的自助书。当孩子易委屈、缺乏自信、敏感多疑、怕犯错时，本书将教他们从心理上战胜这些，变得强大。通过培养钝感力，认识自身脆弱，并进行技巧性训练提高抗挫力，孩子能解决学习和生活难...

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2025-07-19 09:01:16

陪你的情绪坐一坐 [人文社科]

情绪是人对事件的心理反应，无好坏之分，关键在于适切表达。理解表层情绪背后的深层情感是情商发展的核心。通过丰富案例，本书提供了体验情绪的新视角，帮助读者在生活中更好地处理情绪，改善各类人际关系，使其成为...

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2025-06-30 03:31:15

煤气灯效应：摆脱精神控制（疗愈版） [人文社科]

煤气灯效应是一种心理操控，使受害者质疑现实与自我认知。施虐者通过扭曲事实操控他人，破坏其人际关系与自我价值。本书揭示煤气灯效应的迹象，提供康复三阶段指南，帮助受害者重建自信、设立界限，走向健康关系。

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2025-06-26 11:31:13

视频课《香草撩妹训练营》老实人改造、从一见钟情到肌肤之亲，怎么实现？ 泡妞把妹 ...

聚焦现代社交的情感指南，通过心理学视角解析两性互动法则。书中融合沟通技巧、形象管理与心态建设，倡导以真诚为基础提升个人魅力，帮助读者建立自信得体的社交方式。摒弃套路式教学，强调尊重与共情，旨在培养长期...

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2025-04-23 13:58:03

81节受益终身身心视频课

中医学家肖然携然健康团队·准备了一套独家研发的家庭身心保健课，辨、通、调、养四位一体的家庭保健方法解决你家庭经常遇到的一系列生理健康、心理调节难题。

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2025-04-09 12:20:47

《壮阳回春一千术》壮阳及其理论[PDF]

《壮阳回春一千术》系统梳理中医养生智慧与现代健康理念，聚焦男性生理调养领域。通过食疗调理、经络按摩、科学运动及心理调节四大维度，结合百余种实用技法，倡导自然温和的强身之道。书中内容注重科学依据与实操性...

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2025-04-07 02:48:24

《建立边界感》尼克·布莱泽 [人文社科] [pdf+全格式]

我们都知道，每个人都有自己的个人心理边界，一旦被别人跨越边界，或是我们自己试图突破底线，就会引发痛苦和焦虑的感受。心理边界受到尊重对于幸福感、力量感和身体健康来说都是很关键的。无论是亲密关系中的边界、...

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2025-04-06 07:31:36

《为什么我们总是在防御》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

《为什么我们总是在防御》深度剖析人类心理防御机制，揭示我们如何无意识地逃避痛苦情绪。书中结合心理学理论与真实案例，引导读者识别惯性防御模式，学会用更健康的方式面对冲突与压力，最终实现自我接纳与真实成长...

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2025-04-06 03:57:16

《社恐自救指南》

一本专为社交焦虑者设计的实用手册，通过心理学理论与真实案例，剖析社交恐惧根源，提供渐进式训练方法、沟通技巧及心理调节策略，帮助读者逐步突破心理障碍，在人际交往中重拾自信与从容，构建舒适健康的社交模式。

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2025-04-03 07:31:12

《爱情的逻辑》破除亲密关系中的认知陷阱[epub]

《爱情的逻辑》以理性思维解构情感迷局，融合心理学、社会学视角探讨亲密关系本质。书中用严谨逻辑剖析恋爱行为模式，揭示感性冲动下的深层动机，提供识别情感陷阱、建立健康关系的实用指南，帮助读者在感性与理性间...

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2025-03-08 07:57:09

《幸福的要素》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

《幸福的要素》是一本探索幸福本质的心理学读物，结合科学理论与生活实践，剖析构成幸福的核心维度——情感、健康、人际关系、目标与价值观。作者以跨文化视角解析东西方智慧，通过案例与练习引导读者构建内在平衡，...

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2025-03-07 07:30:57

《感受亲密：在关系中获得幸福的艺术》写给每个想要过得更幸福的人[pdf]

《感受亲密：在关系中获得幸福的艺术》从心理学视角解析亲密关系的本质，探讨如何通过真诚沟通、化解冲突与自我觉察，建立健康的情感连接。书中结合案例与实用方法，帮助读者理解情感需求，突破关系困境，在爱与成长...

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2025-03-07 01:22:03

建立边界感 [人文社科] [pdf+全格式]

我们都知道，每个人都有自己的个人心理边界，一旦被别人跨越边界，或是我们自己试图突破底线，就会引发痛苦和焦虑的感受。心理边界受到尊重对于幸福感、力量感和身体健康来说都是很关键的。无论是亲密关系中的边界、...

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2025-02-11 06:16:25

活出最乐观的自己 [励志成功] [pdf+全格式]

《活出最乐观的自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼扛鼎之作，是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品，是告别抑郁，从根本上改变悲观人生，提升幸福感的必读作品。全书分为三个部分，第一部分探讨了人们为什么会抑...

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2025-04-13 04:44:00

活出最乐观的自己 [励志成功] [pdf+全格式]

《活出最乐观的自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼扛鼎之作，是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品，是告别抑郁，从根本上改变悲观人生，提升幸福感的必读作品。全书分为三个部分，第一部分探讨了人们为什么会抑...

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2025-04-09 05:01:11

《性商与爱商：创造激情与亲密的关键》[PDF]

《性商与爱商：创造激情与亲密的关键》一书从心理学与社会学视角，解析性与情感的双重智慧。通过科学理论与实用方法，引导读者提升亲密关系的质量，平衡激情与承诺，重塑健康的两性互动模式，为现代人提供兼具深度与...

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2025-04-05 19:08:06

《性商与爱商：创造激情与亲密的关键》使你和另一半的激情和亲密永不止息[PDF]

《性商与爱商：创造激情与亲密的关键》结合心理学与社会学视角，探讨现代亲密关系中性与爱的平衡之道。书中通过科学理论与实用技巧，帮助读者提升情感智慧，打破亲密困境，在激情与深度联结间建立可持续的互动模式，...

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2025-03-25 00:58:57

《大学生情感规划与性健康教育》特色教育[pdf]

《大学生情感规划与性健康教育》聚焦青年成长需求，系统解析恋爱心理、两性关系及性健康知识，结合案例分析探讨性别平等、情感边界与自我保护策略，引导大学生树立科学价值观，提升情感认知能力与责任意识，助力身心...

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2025-03-23 01:55:57

《改变人生的综合免疫力》[EPUB.MOBI.AZW3]

《改变人生的综合免疫力》从身体、心理、情绪及社交四维度解析免疫力的本质，结合科学理论与实用方法，帮助读者建立抵御现代生活压力的健康屏障。书中提供可落地的抗压策略与生活方式调整指南，助力突破亚健康困境，...

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2025-03-09 14:45:25

活出最乐观的自己 [励志成功] [pdf+全格式]

《活出最乐观的自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼扛鼎之作，是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品，是告别抑郁，从根本上改变悲观人生，提升幸福感的必读作品。●全书分为三个部分，Di一部分探讨了人们为什么...

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2025-02-13 10:48:12

【喜马拉雅付费课】李玫瑾：中国父母家庭教育必修课（完结）

《喜马拉雅付费课》李玫瑾：中国父母家庭教育必修课，由著名心理学家李玫瑾主讲，课程系统讲解家庭教育的科学理念与方法，帮助父母理解孩子心理，提升教育能力，培养健康快乐的下一代，促进家庭和谐。

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2025-02-03 11:21:09

《共病时代》（pdf）【59.1 MB】

本书探讨了人类与动物在生理、心理和社会行为上的相似性，揭示了许多疾病并非人类独有，而是与动物共享的现象。从癌症到强迫症，从肥胖到性行为，动物界中同样存在这些现象。通过研究动物疾病，我们可以更好地理解人...

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2025-07-31 07:42:47

每到周一我就烦：应对上班焦虑的简单方法 [励志成功]

资深精神科医生送给打工人的关爱手册，39条结合神经科学和心理学的实用建议，助你摆脱职场焦虑、倦怠和人际烦恼。告别内耗，平稳心态迎接周一，重拾身心健康，让每一天都精神饱满。

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2025-07-23 11:31:13

《夫妻调摄秘要》中医性心理保健与防病[PDF]

《夫妻调摄秘要》是一部融合传统中医养生智慧与现代心理学理论的夫妻关系指南。书中从情志调适、饮食起居、阴阳平衡等角度，系统阐释夫妻身心和谐之道，提供科学实用的沟通技巧与养生方法，助力伴侣构建健康亲密关系...

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2025-04-06 08:37:45

《香草撩妹训练营》老实人改造、从一见钟情 到肌肤之亲[MP4]

《香草撩妹训练营》是一本聚焦现代社交的情感指南，通过心理学视角解析两性互动法则。书中融合沟通技巧、形象管理与心态建设，倡导以真诚为基础提升个人魅力，帮助读者建立自信得体的社交方式。摒弃套路式教学，强调...

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2025-04-06 06:23:19

《把妹达人圣经》订制30天的泡妞计划[PDF]

《把妹达人圣经》是一本探讨两性社交技巧的实用指南，结合心理学与实战经验，解析吸引法则、沟通策略及关系建立方法。书中强调自我提升与真诚互动的重要性，旨在帮助读者增强自信，掌握社交智慧，在尊重对方的前提下...

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2025-04-06 00:09:49

《有毒的话语》关系越是亲密,越容易遭遇有毒的话语[Pdf.Epub.Mobi.A...

《有毒的话语》剖析亲密关系中隐形的语言暴力，揭示情感操控背后的心理机制。通过案例分析与实用方法，帮助读者识别有害沟通模式，建立健康互动边界，为困于精神消耗的现代人提供自救指南。

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2025-03-26 05:16:39

《社恐自救指南》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

《社恐自救指南》是一本专为社交焦虑者设计的实用手册，通过心理学理论与真实案例，剖析社交恐惧根源，提供渐进式训练方法、沟通技巧及心理调节策略，帮助读者逐步突破心理障碍，在人际交往中重拾自信与从容，构建舒...

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2025-03-25 03:53:52

《你一定要有的性知识(增修版)》[EPUB]

《你一定要有的性知识(增修版)》是一本全面科学的性教育指南，涵盖生理健康、两性关系与安全性行为等核心议题。结合医学知识与生活实例，解析性心理、避孕措施及疾病防护等内容，新增现代网络时代的情感议题与性别...

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2025-03-23 12:47:42