放松

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2026-04-21 08:48:08

木风吟-世界精选海洋声音海浪声音惊涛拍岸睡不着睡眠浅快速催眠深度放松防噪音

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2026-04-21 00:49:39

2025.07.17：催眠术入门教程｜勾魂摄魄催眠术（睡眠改善+心理放松+实战技...

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2025.07.05：极龄呼吸法21天课程｜陆天龙健康养生营（肺活量提升+冥想放...

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2025-03-07 16:38:36

纯音《养生、凝神、助眠、减压音乐合集》[MP3][612M]

阿莫音乐-古筝，解郁忘郁，放松减压，悦愉心情，失眠多梦《兰花涧》 陈爱琳-茶馆轻音乐 古琴养生曲 禅修音乐盒-养心安神曲 (古琴) 陈爱琳-古琴禅音 冥想助眠 孙萍古筝-健脑益思养生音乐： 挤牛奶 陈...

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2025-09-24 16:39:04

读书学习时可听的音乐合集

这类音乐通常没有歌词，节奏缓慢，能够帮助放松身心，也能够有效提高学习的专注力。

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2025-04-10 02:05:49

读书学习专用音乐合集

这类音乐通常没有歌词，节奏缓慢，能够帮助放松身心，也能够有效提高学习的专注力。

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2025-02-10 06:45:19

邵一鸣《管理你的情绪》

邵一鸣在《管理你的情绪》一课中介绍了呼吸放松法、EFT八点法、内感官经验元素法等处理情绪的方法，教你如何善待自己与他人。

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2025-02-25 09:57:10

[switch]小黄鸭模拟器|官方中文|本体+2.0.30升补|NSZ|原版|

终极高科技橡皮鸭模拟，Placid Plastic Duck 为您带来危险程度的放松。有许多不同的快乐鸭子，你唯一的首要任务就是四处漂浮。Placid Plastic Duck Simulator 是...

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2025-02-22 12:44:06

《松弛感》（azw3+epub+mobi+pdf)

当今人们普遍紧绷、内卷又不安，不敢也不会放松，长此以往身心易出问题。想要生活更舒服，就要提升松弛感。本书作者范俊娟结合咨询经验与心理学知识，帮我们停下来思考过度内耗和焦虑的身心状态，分析原因，还给出具...

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2026-04-26 09:35:11

《怎样讲好一个故事》（azw3+epub+mobi+pdf)

一个让你顿悟的瞬间，一次令你遗憾的经历，一个你为了周末放松而努力工作的故事，一段有情人未成眷属的往事……本书从真实生活出发，教人如何提炼情感、构建节奏、让平凡经历焕发光芒。飞蛾故事会用多年积累的讲述经...

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2026-04-26 09:03:56

仓木麻衣 - リラック素～What a wonderful world～2025...

倉木麻衣2025年全新治愈系单曲，以“松弛感”为核心，标题“リラック素”谐音“放松素”，传递轻缓治愈的生活态度。 主打曲旋律轻快柔和，钢琴与吉他交织出温暖氛围，歌词描绘日常小确幸；C/W曲《星月夜の約...

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2025-10-17 05:11:27

3D大自然睡前曲|枕着宇宙万物入眠 立体声无损享受

在忙碌的生活中，身心疲惫时，3D大自然睡前曲为你带来一场独特的放松之旅。它以立体声无损音质，将宇宙万物的宁静之声融入音乐，仿佛置身于广袤宇宙与自然怀抱之中。鸟鸣、虫吟、溪流潺潺，这些自然音符交织成一首...

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2025-04-23 10:16:32

甜蜜之家：重生(2025) 1080P 中英双语字幕

地狱边界强行撕裂，泰坦魔物狂暴入侵，美国警探杰克与妻子和女儿前往泰国度假，原是一场放松之旅，却被一位恐怖份子的屠杀袭击中彻底变调。混乱之际，地狱之门被强行打开，无数恶灵倾巢而出，还有泰坦魔物狂暴横扫一...

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2025-04-15 13:52:45

失眠催眠 一听就困！十分钟入睡

有了这个专辑,10~20分钟之内入睡！只要足够放松，认真配合聆听,你就能轻松入睡 本专辑催眠音频,引导你放松肌肉 放松神经,让你不知不觉入睡！远离失眠困扰！

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2025-04-10 09:16:37

冥想音乐合集

适合你的日常冥想的音乐合集，帮你营造出宁静淡然的轻柔氛围，让身心深度放松。

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2025-04-03 11:59:38

猪头逛大街 (2004) 1080P 中字内嵌字幕

供职于投行的初级分析员韩裔青年哈罗德（约翰•赵 John Cho 饰）性格谨慎羞涩，本该放松的周末晚上却被同事塞了一堆工作。这边厢，哈罗德的好友卡玛（卡尔•潘 Kal Penn 饰）又主动搞砸了一次医...

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2025-02-24 07:01:12

冥想5分钟，等于熟睡一小时 [生活时尚] [pdf+全格式]

冥想其实极为简单易学，初级的冥想只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶…...

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2025-02-15 07:52:53

2023最新好玩休闲益智类游戏合集系列 [游戏] 经典合集

这些游戏不仅游戏受众广泛，而且游戏简单易上手，非常适合玩家在工作学习之余，作为放松和缓解压力的方式。

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2025-02-11 09:33:46

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2025-02-05 01:25:49

新时代床头音乐 性能量 WAV

《新时代床头音乐-性能量》以舒缓旋律唤醒生命底层活力，融合轻柔钢琴、自然音效与低频共鸣，专为睡前放松、能量调频打造。音乐引导身心扎根、释放紧张，在静谧夜晚激活内在性能量，助你卸下疲惫、重获安稳与温热的...

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2026-04-26 04:36:16

《天才学习力催眠 CD 》【82.4 MB】

借助催眠 CD 激发学习者的学习潜能，提升学习力，帮助学习者克服学习障碍，提高学习效率和效果。通过特定的催眠音频，引导学习者进入放松专注状态，增强记忆力、专注力和学习动力，挖掘学习天赋，实现学习成绩的...

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2026-01-19 10:18:08

小狐极简翘臀健身训练课【103.3 MB】

《小狐极简翘臀健身训练课》是一套由专业健身教练小狐设计的高效健身课程，专注于打造翘臀线条。课程包含基础热身、核心训练、拉伸放松等环节，采用简单易学的动作，结合科学的训练计划，帮助学员快速提升臀部肌肉力...

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2025-08-15 16:17:50

《心态制胜：超越评判、释放潜能的内在秘诀》（epub）

本书英文版于1974年首次问世便成为一个现象级作品，轰动整个国际体坛。它通过网球训练技巧介绍如何保持心灵清晰并实现“放松专注”的状态，不仅是赛场制胜的秘诀，也是人生成功的法则。书中提出“内在游戏”理念...

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2025-08-11 10:31:53

长笛 - 2003年专辑 - 一往情深 dts【318.1 MB】

专辑中包含了多首经典的长笛曲目，这些曲目以其优美的旋律和悠扬的音色，带给听众一种宁静和放松的感觉。长笛的音色柔和而清澈，能够表达出深情和温暖的情感。《一往情深》专辑的演奏技巧精湛，每一首曲目都展现了长...

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2025-08-04 10:24:16

周传雄 - 2000年专辑 - Transfer - Flac【353.8 MB...

在整理过这几年的创作好歌之後，周传雄选择了在音乐上能有自己表现空间的多首经典创作，也用全然放松的心情为自己谱写新歌。这些歌曲，不论出现的先后顺序，不论出现的不同姿态，周传雄在音乐成形中，一定，都有他让...

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2025-08-02 20:18:59

男人持久力锻炼凯格尔运动【8.4 MB】

凯格尔运动是一种有效锻炼男人持久力的方法。通过有规律地收缩和放松盆底肌肉，能增强性功能相关肌肉力量，提升勃起硬度与控制射精能力，还可改善前列腺健康，且随时随地都能进行，简单易行。

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2025-07-27 07:44:43

私教21天减脂塑形训练营【2.84 GB】

《私教21天减脂塑形训练营》是一套专业高效的健身课程，由资深教练团队设计。课程结合有氧运动、力量训练和拉伸放松，每天30-60分钟训练，帮助学员快速减脂塑形。同时，配备专业饮食指导，确保学员在训练期间...

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2025-07-26 22:01:02

慢一点也没关系 [励志成功]

快节奏生活下，压力和焦虑频发，我们亟需高效休息。吕克·斯维宁博士凭借20余年压力研究经验，提出14个日常放松技巧，助你恢复活力与创造力，改善人际关系，提升工作效率。本书助你在激烈竞争中以积极方式应对压...

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2025-07-15 04:31:13

我与尼特女忍者的莫名同居生活 ニートくノ一となぜか同棲はじめました (2025)

🔴🔴🔴【全 13 集】【我与尼特女忍者的莫名同居生活（2025）】【4K】【日语中字】平凡的上班族──政，被妖魔袭击时，天才女忍者──白津莉一身飒爽英姿出现拯救了他。可是白津莉放松时就会变成个尼特阿宅...

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2025-07-08 23:24:36

意外的旅客 The Accidental Tourist (1988) 1080...

一名旅游书作家在丧子及妻子离开他的低潮期，碰到了改变他的女人吉娜·戴维斯，她主动随和的生活方式，冲击着作家原来封闭和保护自己的独立小世界，终于让他开始放松自己，尝试体会周遭的平凡人生。本片拍得十分细腻...

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2025-07-07 13:46:20

BetterSleep v25.10.0 原Relax Melodies睡眠与瑜...

BetterSleep，前身为Relax Melodies解锁高级版，提供全方位睡眠与瑜伽声音疗愈体验。集合自然声效、冥想音乐与瑜伽指导，助您快速放松入眠，提升睡眠质量。界面简洁友好，高级功能全开，让...

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2025-06-28 13:24:31

大自然古琴钵音疗愈|禅意空灵 心生宁静

古琴的悠扬与钵音的空灵交织，仿佛将人带入禅意的宁静世界。每一音符都如山间清泉，涤荡内心浮躁，让人在聆听中回归内心的平静与安宁。无论是静坐冥想还是睡前放松，这空灵的音符都能抚慰心灵，开启一场心灵的疗愈之...

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2025-06-08 06:16:12

孕期胎教音乐2CD合集

《孕期胎教音乐2CD合集》是一套专为孕妇和胎儿设计的胎教音乐专辑，包含两张CD。音乐经过精心挑选和编排，旋律优美、节奏舒缓，有助于孕妇放松身心，促进胎儿大脑发育。

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2025-05-29 11:01:01

【steam移植丰游推荐】蜡笔小新煤炭镇的小白，中文语音!

一款以蜡笔小新为背景打造的掌上冒险游戏。在游戏中玩家将扮演小新，开始各种有趣的冒险和挑战。在游戏世界中，玩家拥有高度的自由度，可以选择完成任务，欣赏各种美丽的风景，尽情放松。游戏中有非常多的任务等待着...

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2025-05-23 12:39:52

小狐极简翘臀健身训练课

《小狐极简翘臀健身训练课》是一套由专业健身教练小狐设计的高效健身课程，专注于打造翘臀线条。课程包含基础热身、核心训练、拉伸放松等环节，采用简单易学的动作，结合科学的训练计划，帮助学员快速提升臀部肌肉力...

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2025-05-19 16:08:28

非常突然 (1998)

　三名大陆赴港的毛贼在白天抢劫金铺后，遇上巡警慌张逃亡，其中一人逃入另一帮被警方通缉多时并配备有强大火力的大陆悍匪躲藏的大厦，紧接着，警方重案组的命运被这两帮歹徒意外牵连，当他们以为成功打死悍匪可以放...

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蓝光影院为您提供极致的观影体验，精选海量高清影片，涵盖热门大片、经典老片和独家内容。无论是家庭娱乐还是个人放松，都能在这里找到心仪之作，享受沉浸式视听盛宴。⭐️亮点：超清画质、海量片库、独家内容、舒适...

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《卡洛斯·阿尔卡拉斯：我的网球之道》(2025)[全3集][1080P][简繁英...

这部纪录片剧集跟拍卡洛斯·阿尔卡拉斯，了解他如何平衡辉煌网球事业带来的压力与20岁的年轻人所渴望的放松与自由。

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2025-04-29 07:22:32

ASMR助眠神器！睡不着的有福了听了都忍不住喊“投降”

这款ASMR应用支持定时功能，能够为用户提供各种ASMR视频和直播，帮助缓解焦虑、提高睡眠质量。其音频包括耳语、敲击声等，适合需要放松和帮助入睡的用户。

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如意音乐播放器｜畅享高音质，全网音乐免费畅听

如意音乐App 是一款由云星日记打造的高音质音乐播放工具，支持在线播放、界面清爽简洁，使用方便，适合日常听歌、通勤放松等场景。无广告打扰，轻松享受音乐体验，带你感受纯粹的听觉世界！推荐使用资源二，测试...

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2025-04-23 10:06:05

卡洛斯·阿尔卡拉斯：我的网球之道（2025）1080p S01全 内封简繁

这部纪录片剧集跟拍卡洛斯·阿尔卡拉斯，了解他如何平衡辉煌网球事业带来的压力与 20 岁的年轻人所渴望的放松与自由。

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2025-04-23 09:36:59

3D大自然环绕音效|超高清的采耳体验 身临其境的绝佳体验

戴上耳机，沉浸于3D大自然环绕音效的采耳世界，超高清音质仿佛将你带入真实的大自然场景，每一次采耳的细微声响都清晰可闻，让你身临其境，享受一场绝佳的听觉盛宴，放松身心，感受前所未有的舒缓与愉悦。

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2025-04-23 09:16:32

《图解冥想术》 心理学入门基础

《图解冥想术》心理学入门基础是一本详细讲解冥想的书籍，通过图解的方式，系统地介绍了冥想的起源、历史、本质及多种冥想方法。该书帮助读者全面了解冥想，并学会运用冥想技巧来放松身心、提高专注力，从而达到心灵...

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2025-04-18 14:08:36

甜蜜之家：重生 Home Sweet Home Rebirth(2025)108...

地狱边界强行撕裂，泰坦魔物狂暴入侵美国警探杰克(威廉莫斯里 饰)与妻子(乌拉萨雅斯帕邦德Yaya 饰)和女儿前往泰国度假，原是一场放松之旅，却被一位恐怖份子(米歇尔莫罗尼 饰)的屠杀袭击中彻底变调。混...

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2025-04-15 09:16:04

静心古琴 | 明月闲人原创古琴【助眠解压疗愈】

在喧嚣尘世中，明月闲人以匠心独运的古琴演奏，打造了这张静心专辑。琴音极简松弛，与治愈系自然环境声相互交融，宛如山林清泉，能瞬间安抚躁动的心灵，放松紧绷的神经。无论是瑜伽冥想、阅读品茶，还是午间小憩、睡...

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2025-04-14 04:46:37

睡前轻音乐(宝宝版)

在宁静的夜晚，为宝宝精心挑选的轻音乐，旋律舒缓、柔和，如同温柔的晚风，轻抚宝宝的心灵。每一个音符都充满爱意，帮助宝宝放松身心，快速进入甜美梦乡，让宝宝在音乐的陪伴下，拥有一个安稳、舒适的睡眠，晚安，宝...

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2025-04-14 03:46:33

钢琴启蒙课《鑫然学琴，不可错过的钢琴技巧大师课》全29集

这套《有养大师课·鑫然学琴钢琴技巧大师课》是一套系统全面的钢琴教学课程，包含26节主课和3节赠课，内容涵盖从入门基础到高阶演奏的全方位指导。课程以”放松”作为钢琴演奏的第一把钥匙开篇，逐步教授手指训练...

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2025-04-12 14:00:14

钢琴启蒙课《鑫然学琴，不可错过的钢琴技巧大师课》全29集

这套《有养大师课·鑫然学琴钢琴技巧大师课》是一套系统全面的钢琴教学课程，包含26节主课和3节赠课，内容涵盖从入门基础到高阶演奏的全方位指导。课程以"放松"作为钢琴演奏的第一把钥匙开篇，逐步教授手指训练...

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2025-04-09 14:39:22