放松

[日剧][晚酌的流派 第一季][2022][全8集][日语中字][1080P高码...

讲述了在白天努力工作的女主角，每天下班后都期待着能享受一顿美味的晚餐和小酌一杯。她会精心挑选食材，制作出美味的菜肴，搭配适合的酒类，在晚餐时光中放松身心。在这个过程中，她也会遇到各种有趣的人和事，通过...

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2025-04-08 13:44:09

《科学休息：迅速恢复精力的高效休息法》[EPUB.MOBI.AZW3]

《科学休息》结合脑科学、心理学研究成果，系统解析高效休息法则。书中提供碎片化放松、深度睡眠管理、情绪调节等实用技巧，帮助职场人快速恢复精力，突破低效疲劳循环，用科学方法重塑身心平衡，实现可持续的高效生...

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2025-04-07 04:42:06

《睡前一刻钟夫妻按摩》[PDF]

《睡前一刻钟夫妻按摩》是一本实用按摩指南，专为伴侣设计。书中通过图文结合的方式，提供简单易学的按摩手法，融合中医穴位与放松技巧，帮助缓解日常疲劳，促进身心交流。每天15分钟，让按摩成为夫妻增进情感、共...

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2025-04-07 02:58:45

独家！利用原创音乐制作治愈风景账号，条条爆款，单日变现多张

现在普遍生活压力非常大，每个人都有各种各样的烦躁，没有宣泄的地方，我们做这类视频就是想给他们安置一个虚拟的家，让他们在家中安静下来，放松起来。我们今天做的是利用原创音乐做这类的账号，这类原创歌曲账号不...

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2025-03-26 11:41:28

那些你熟悉却又不知道名字的轻音乐【263万收藏】

具有优美的旋律和柔和的节奏，能够带给人们轻松愉悦的感受。高达263万的收藏量，显示出其深受听众喜爱。依靠纯音乐的力量触动人心，成为许多人放松心情、享受宁静时光的首选。

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2025-03-25 02:15:36

私教21天减脂塑形训练营

《私教21天减脂塑形训练营》是一套专业高效的健身课程，由资深教练团队设计。课程结合有氧运动、力量训练和拉伸放松，每天30-60分钟训练，帮助学员快速减脂塑形。同时，配备专业饮食指导，确保学员在训练期间...

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2025-03-24 16:16:16

男人持久力锻炼凯格尔运动

凯格尔运动是一种有效锻炼男人持久力的方法。通过有规律地收缩和放松盆底肌肉，能增强性功能相关肌肉力量，提升勃起硬度与控制射精能力，还可改善前列腺健康，且随时随地都能进行，简单易行。

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2025-03-24 12:09:59

《人渣反派自救系统》有声剧+广播剧+小说txt

沈垣作为一个书迷穿越成为书中的人渣反派沈清秋，为了改变原作悲惨命运而不断努力的故事。这是一本穿书文，文风轻快欢脱，爽虐爽虐的，作为闲暇时间的放松读物还是很合适的。

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2025-03-22 16:14:28

非常突然 (1998) 1080P 国粤双语

“三名大陆赴港的毛贼在白天抢劫金铺后，遇上巡警慌张逃亡，其中一人逃入另一帮被警方通缉多时并配备有强大火力的大陆悍匪躲藏的大厦，紧接着，警方重案组的命运被这两帮歹徒意外牵连，当他们以为成功打死悍匪可以放...

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2025-03-21 13:49:04

《睡觉 梁冬》睡觉不是目的，目的是更好地醒来[Pdf.Epub.Mobi.Azw...

《睡觉》是媒体人梁冬以跨界视角探讨睡眠奥秘的力作。书中融合中医智慧与现代科学，剖析睡眠机理与健康关系，提供从作息调整到心理放松的实用指南。文字幽默晓畅，既有传统文化底蕴，又具生活实践价值，引领读者在快...

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2025-03-21 00:47:46

片场日记 1-2季全 1080P

有着专业的场景和幽默的演员，花絮幽默记录式的轻剧场，无固定演员固定角色具有鲜明的网络特点，上帝视角去观看影视拍摄现场的点点滴滴让观众，快乐，解压，放松。节目的拍摄还原真实剧组现场，力求每一集用最真实的...

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2025-03-07 07:05:08

笑死人脱口秀会员专场

汇集了众多优秀的脱口秀演员，他们以独特的视角和幽默的语言，围绕时下热门话题或生活琐事进行精彩纷呈的表演。通过高质量的脱口秀表演，为观众带来欢笑与放松，同时传递积极向上的生活态度。

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2025-03-07 01:37:35

意外的旅客 (1988) 1080P 英语中字

一名旅游书作家在丧子及妻子离开他的低潮期，碰到了改变他的女人吉娜·戴维斯，她主动随和的生活方式，冲击着作家原来封闭和保护自己的独立小世界，终于让他开始放松自己，尝试体会周遭的平凡人生。本片拍得十分细腻...

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2025-03-05 03:50:01

《图解冥想术》 心理学入门基础

《图解冥想术》心理学入门基础是一本详细讲解冥想的书籍，通过图解的方式，系统地介绍了冥想的起源、历史、本质及多种冥想方法。该书帮助读者全面了解冥想，并学会运用冥想技巧来放松身心、提高专注力，从而达到心灵...

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-03-02 10:20:49

悲伤 (2023) 1080P 英语中字

萨姆失去了亲近他的人，生活变得模糊不清。 当他的母亲建议到她的森林度假屋放松一下时，萨姆抓住这个机会——不知道一个古老的实体，以悲伤为食，将脆弱的心灵扭曲成迷幻的地狱景象，住在森林里，饥肠辘辘，等待着...

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2025-02-26 00:44:16

天籁轻音乐50首

《天籁轻音乐50首》是一份精选的轻音乐合集，汇集了全球音乐制作人的优秀作品，风格多样，涵盖钢琴、小提琴、竖琴等多种乐器的演奏。这些音乐旋律悠扬，纯净空灵，能够有效缓解压力，放松身心，适合在瑜伽、阅读、...

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2025-02-17 13:20:59

团建吧！七斋 (2023) 1080P

《团建吧！七斋》是《大宋少年志2》的衍生内容，邀请苏晓彤、王佑硕、周雨彤等七斋八斋中的各个主演成员，来到山清水秀的民宿地放松团建，通过捉鸡捕虾的趣味劳动，默契考验的趣味游戏，感人真挚的聊天局等活动形式...

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2025-02-14 06:16:46

让孩子受益一生的情绪管理游戏 [pdf+全格式]

情绪会自然产生，但孩子不一定能自然了解该如何应对。本书中有趣且实操性强的方法可以帮助孩子平复情绪风暴，学会平静和放松，以及识别和表达情绪，最终收获“静”和“定”的力量，以从容以对人生挑战。本书图文并茂...

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2025-02-13 11:44:08

网中的太阳 (1963) 蓝光修复版 中字

《网中太阳》（Slnko v sieti）成为斯洛伐克和捷克斯洛伐克电影发展的关键电影，从 1950 年代压制性的社会主义现实主义电影制作转向 1960 年代捷克斯洛伐克/捷克新浪潮和社会批判或实验电...

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2025-02-13 08:07:32

笑死人脱口秀会员专场

汇集了众多优秀的脱口秀演员，他们以独特的视角和幽默的语言，围绕时下热门话题或生活琐事进行精彩纷呈的表演。通过高质量的脱口秀表演，为观众带来欢笑与放松，同时传递积极向上的生活态度。

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2025-02-02 00:00:09

周传雄 - 2000年专辑 - Transfer - Flac

在整理过这几年的创作好歌之後，周传雄选择了在音乐上能有自己表现空间的多首经典创作，也用全然放松的心情为自己谱写新歌。这些歌曲，不论出现的先后顺序，不论出现的不同姿态，周传雄在音乐成形中，一定，都有他让...

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2025-01-07 12:52:48

希德尼娅的骑士 2季全 1080P 中字硬字幕

曾几何时，神秘生物奇居子入侵太阳系，致使人类流离失所，只能乘坐行星般大小的巨型飞船希德尼娅流浪在茫茫宇宙中。如是过了漫长的一千年，而今希德尼娅的居民们已有一百年未曾遭遇奇居子，不过他们从未放松警惕，培...

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2024-11-22 05:27:24

免拔卡 高级解锁+插件！TikTok36.0.4最新版抖音国际版

【应用名称】TikTok【应用大小】200m【系统版本】36.0.4【特别说明】高级解锁版【应用简介】TikTok提供了你可以随时观看的视频，帮助你放松和享受，无论是早上坐下来喝杯咖啡，还是晚上开车回...

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2024-09-08 00:56:20

2023最新好玩休闲益智类游戏合集系列 [游戏] 经典合集

资源名称：2023最新好玩休闲益智类游戏合集系列 [游戏] 经典合集资源类型：游戏资源标签：#休闲 #益智类 #游戏 #quark资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com这些游戏不仅游戏受众广泛，而...

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2024-08-29 00:00:00

冥想音乐合集

资源名称：冥想音乐合集资源类型：音乐资源标签：#冥想 #音乐 #合集 #冥想音乐合集 #quark资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com适合你的日常冥想的音乐合集，帮你营造出宁静淡然的轻柔氛围，让...

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2024-05-09 00:00:00

读书学习时可听的音乐合集

资源名称：读书学习时可听的音乐合集资源类型：音乐资源标签：#音乐 #白噪音 #合集 #读书学习时可听的音乐合集 #quark资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com这类音乐通常没有歌词，节奏缓慢，能...

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2024-04-12 00:00:00

大自然音乐系列合集

资源名称：大自然音乐系列合集资源类型：音乐资源标签：#轻音乐 #世界音乐 #合集资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com十分动听又温馨的大自然系列音乐合集，包括《轻风细雨》《花漾物语》（缤纷四季》《...

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2024-03-20 00:00:00

希德尼娅的骑士 合集

《希德尼娅的骑士 合集》，豆瓣8.7分， 剧情：曾几何时，神秘生物奇居子入侵太阳系，致使人类流离失所，只能乘坐行星般大小的巨型飞船希德尼娅流浪在茫茫宇宙中。如是过了漫长的一千年，而今希德尼娅的居民们已...

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2026-05-03 11:17:02

VA - Whispering in Paradise (Lounge and ...

这张合辑收录30首Lounge、Chill Out与Chillwave精品，融合轻柔Balearic旋律、梦幻Downtempo节奏与氛围感器乐小夜曲。从Edvairment《Blue Mountai...

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2026-04-15 16:35:49

《焦虑心理学》【16.0 MB】

系统研究焦虑这一常见心理情绪，深入分析焦虑产生的生理、心理和社会因素，如遗传因素、认知偏差、生活压力等。书中提供多种应对焦虑的方法和策略，如认知行为疗法、放松训练、时间管理技巧等，帮助读者有效缓解焦虑...

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2026-01-19 10:02:41

【减压纯音集100首无损格式】百分百缓解工作疲劳

【减压纯音集100首无损格式】是一份音乐类资料，包含100首纯音乐作品。采用无损格式制作，能较好保留音乐原始音质。适合工作之余聆听，帮助缓解疲劳。作为纯音集，以轻柔舒缓的旋律为主，可作为日常放松的音频...

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2025-12-28 16:29:50

勇敢者游戏：决战丛林 [WEB-MKV/16.1G][国英多音轨/中文字幕][4...

　　　　斯宾塞、“冰箱”弗里奇、贝瑟尼和玛莎是某高中的问题学生，这一日他们因不同的错误而被留校劳动。在一间堆满陈旧废弃物的储藏室内，斯宾塞发现一台年代久远的游戏机。四人原本想放松一下，谁知却被吸进了游...

拉屎震天响 夸克网盘

2025-11-10 16:27:47

《社交恐惧心理学-黎瑞芳》【2.3 MB】

《社交恐惧心理学---黎瑞芳》由黎瑞芳所著，专注于社交恐惧这一常见心理问题。书中从心理学专业角度出发，深入剖析社交恐惧的成因、表现和影响，如害怕与人眼神交流、在社交场合极度紧张等。通过科学的研究和丰富...

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2025-09-25 07:20:52

《禅心与箭术》（epub）

这是一本由德国哲学教授奥根·赫立格尔撰写的经典著作，记录了他远赴日本跟随弓道大师学习箭术、从箭术悟出禅意的心路历程。书中将抽象玄奥的禅与具体的射箭实践相结合，展现了禅是一种让人身心放松的生活态度，是放...

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2025-09-21 10:22:47

《汤姆·史立福教你学催眠 改变人生命运》【38.4 MB】

《汤姆·史立福教你学催眠 改变人生命运》是一本关于催眠的书籍。书中作者汤姆·史立福详细介绍了催眠的原理和方法，他从心理学和神经科学的角度解释了催眠是如何影响人的潜意识，进而改变人的行为和思维模式。在方...

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2025-09-17 12:01:38

《睡眠白噪音全套音频 文档》【1.65 GB】

《睡眠白噪音全套音频 文档》是一套有助于改善睡眠质量的资源。其中的音频包含了多种自然环境的声音，如轻柔的海浪拍岸声，那有节奏的起伏仿佛在安抚着疲惫的身心；宁静的雨声，淅淅沥沥的声音能让人的思绪逐渐平静...

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2025-09-17 10:56:12

《简小知专注力训练营》【11.81 GB】

《简小知专注力训练营》致力于为学员打造一套全面且科学的专注力提升方案。在课程体系中，除了基础的注意力训练游戏和技巧传授外，还会深入分析影响专注力的因素。例如，从环境因素入手，教导学员如何营造有利于专注...

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2025-09-16 19:50:01

麻辣女生

导演: 林黎胜主演: 牛丽燕 / 高宝利 / 赵怡晨类型: 剧情制片国家/地区: 中国大陆语言: 汉语普通话上映日期: 2002(中国大陆)片长: 89分钟又名: Spice Girl剧情简介：高二学...

人人电影 夸克网盘

2025-09-06 00:00:00

《翻篇是一种能力》（epub）

翻篇是人生中一种很重要的能力。如果你对曾经的失败、错误决定感到后悔和羞耻，总是抓着过去的事不放，对过去受过的委屈和伤害耿耿于怀，也在那些根本无法改变的人和事上无谓消耗自己，你的人生就会陷入死循环，就永...

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2025-09-03 02:11:22

全网最全-付费声乐技巧 唱歌技巧 乐理课程 视唱练耳教程合集

零基础到高阶的全能声乐课程：呼吸·共鸣·混声系统训练，这套声乐课程汇集 59 节高清视频，覆盖入门到高阶的完整训练体系。内容从音准、节奏与识谱启航，逐步深入呼吸控制、腹式呼吸、共鸣腔体定位，再到混声、...

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2025-09-02 15:35:24

Dan Gibson - Ocean Surf A Surround Soun...

新世纪 丹 吉布森 《海浪声：环绕声体验》是一场沉浸式的听觉盛宴。专辑运用先进的环绕声技术，精准捕捉了海浪从磅礴撞击到轻柔漫滩的每一种形态。您将仿佛置身于海岸边，感受潮汐的永恒韵律与飞溅的清凉水雾。这...

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2025-08-23 10:27:57

Dan Gibson's Solitudes - Chopin Forever ...

当“钢琴诗人”肖邦的浪漫旋律，与丹·吉布森纯净的海洋录音相遇，便诞生了这场沉浸式的听觉疗愈。古典乐的深情在永恒的海浪声中找到了完美共鸣，为您营造一片专属的心灵庇护所。无论您是需要专注、放松还是安然入睡...

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2025-08-20 09:23:01

金屋藏娇 The Good House (2022) 1080p 原盘Remux...

曾是顶级地产经纪的希迪（西格妮·韦弗饰），表面上生活富足，对人谈笑风生。其实事业早已滑坡，家庭亦诸多问题。面对生活压力，希迪一直咬紧牙关；就算在好友瑞贝卡（莫蕾娜·巴卡琳饰）及旧爱范克（凯文·克莱恩饰...

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2025-07-28 05:03:00

黯笙爱看小姐姐

如果你是爱刷美女视频的小伙伴，那黯笙爱看小姐姐绝对能戳中你！ 打开 App 就是「黑丝系列」这类超对味的内容分类，首页直接陈列吸睛视频，点进去就能沉浸式看小姐姐～ 播放页功能超贴心，爱心收藏、投屏、连...

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2025-07-09 00:51:23

勇敢者游戏：决战丛林 Jumanji: Welcome to the Jungl...

斯宾塞、“冰箱”弗里奇、贝瑟尼和玛莎是某高中的问题学生，这一日他们因不同的错误而被留校劳动。在一间堆满陈旧废弃物的储藏室内，斯宾塞发现一台年代久远的游戏机。四人原本想放松一下，谁知却被吸进了游戏机中。...

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2025-07-06 11:48:27

爱宠大机密2 The Secret Life of Pets 2 (2019) ...

对于小狗麦克斯（帕顿·奥斯瓦尔特PattonOswalt配音）来说，现世的生活幸福而美好。女主人凯蒂（艾丽·坎伯尔EllieKemper配音）的小宝宝降临人间，虽然让麦克斯感到些许的失落和威胁，但他很...

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2025-06-05 09:22:11

雨声催眠 大自然的声音 自然声音 白噪音

这张专辑精心收录了大自然中真实录制的雨声，涵盖不同环境与季节的细腻变化。无论是轻柔的春雨滴答，还是倾盆的夏雨轰鸣，都能带你进入宁静的氛围。在忙碌的生活中，这些自然白噪音能帮你放松身心，仿佛置身户外，快...

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2025-05-12 10:16:12

8分钟，3D环境减压冥想|音乐疗愈

在忙碌的生活中，压力如影随形。本套8分钟3D环境减压冥想音乐，采用先进的3D音频技术，营造出沉浸式的自然氛围。舒缓的旋律与细腻的环境音效相结合，仿佛置身于宁静的森林或海边，能快速引导大脑进入放松状态，...

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2025-05-09 06:16:35

百疼一捏手法课程合集 54节推拿视频课

《百疼一捏手法课程合集》包含54节推拿视频课，由专业推拿师讲解并演示各种推拿手法。课程涵盖头部、颈部、肩部、腰部、腿部等全身关键部位的按摩技巧，适合推拿爱好者和从业者学习。通过系统学习，学员可以掌握缓...

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2025-05-08 16:15:00

杀手没有假期 In Bruges(2008)1080 英语中字 豆瓣高分

一对儿杀手，肯与雷(科林·法瑞尔 饰)，在圣诞期间来到比利时古城布鲁日，他们将在这里接到联系人哈里(拉尔夫·费因斯 饰)指令的新任务。雷在不久前的一次暗杀中误杀了一名无辜男孩，怀着深深的自责心情，他对...

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2025-04-29 11:06:43