时尚生活

我的抑郁症好了 [生活时尚] [pdf+全格式]

成为好记者、好妻子、好母亲、好女儿的压力一直折磨着生活高速运转的瑞秋·凯莉，在一个稀松平常的夜晚，她终于崩溃了。她整夜失眠，此后夜夜无眠，身体危如累卵，生活乌七八糟。她向心理医生求救，生活逐渐趋于平静...

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2025-02-26 09:47:36

少即是多：北欧自由生活意见 [生活时尚] [pdf+全格式]

《少即是多：北欧自由生活意见》针对当前经济低增长时代的新情况，提出了一种理想的生活方式和全新幸福观，即“少即是多”——“少一点物质占有，多一些精神体验。”这是一种类似《断舍离》的使生活更轻松的人生整理...

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2025-02-25 12:02:12

救命饮食：中国健康调查报告 [生活时尚] [pdf+全格式]

这是一本中国疾病预防控制中心、中国医学科学院、美国康奈尔大学、英国牛津大学20年流行病学研究的巅峰之作。这是一本真正能挽救你生命的书，对于正处于经济高速发展而导致饮食习惯发生巨变的中国人来说，必须加以...

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2025-02-21 09:32:11

一起来粉碎朋友圈养生谣言 [生活时尚] [pdf+全格式]

朋友圈是一个神奇的地方……这里充满着大大小小的养生谣言：不吃早饭会得胆结石；每晚11点是人体固定的排毒时间；吃什么补什么；多吃香蕉能通便。相信养生谣言，轻则花冤枉钱，重则危害家人健康，坏处多多！但朋友...

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2025-02-16 00:52:51

没时间休息的休息法 [生活时尚] [pdf+全格式]

本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法，为“忙得连休息的时间都没有”的你，送上了特别设计的七大正念冥想法，去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间，你也能在...

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2025-02-15 14:36:35

婴幼儿照护（慕课版） [生活时尚] [pdf+全格式]

本书的出发点是提供婴幼儿照护的综合指南，帮助人们更好地开展婴幼儿照护，同时应对婴幼儿照护中的常见问题和挑战。本书旨在提供专业知识和指导，促进婴幼儿健康发展，引发社会对婴幼儿照护的关注，并推动相关研究和...

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2025-02-15 14:31:27

冥想5分钟，等于熟睡一小时 [生活时尚] [pdf+全格式]

冥想其实极为简单易学，初级的冥想只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶…...

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2025-02-15 07:52:53

绿植这么养就对了 [生活时尚] [pdf+全格式]

哪些落地植物能给的房间定下基调？哪些绿植能给冬日的房间增添色彩？哪些绿植更适合家里有宠物的朋友？哪些绿植能给你的小家大大的温暖？这本书里有你想要的答案。本书从光照、水分、湿度、土壤、造型等方面，详细解...

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2025-02-14 06:33:41

家常菜的制胜一击 [生活时尚] [pdf+全格式]

为什么做出来的菜总是同一个味道？在家做的菜味道总是没有餐厅里的惊艳？做菜成功纯靠运气，这次成功了也不能保证下次成功？……田螺姑娘的这本新书，将以上问题通通解决。家常菜的制胜一击，是体现在一个知识体系里...

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2025-02-14 05:17:35

我的小阳台四季有花 [生活时尚] [pdf+全格式]

花市卖家和我说三天浇一次水，我严格遵守，为什么植物还是死了？◆一年四季该种什么花，才能拥有花团锦簇的小阳台？◆怎么让我的月季开爆？为什么绣球经常浇水还是死了？作者从植物的原生环境说起，并逐步解读如何挑...

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2025-02-14 04:11:58

国际超模的极简瘦身课 [生活时尚] [pdf+全格式]

这是一本国际超模写给中国女孩的“易瘦体质”养成书。本书作者李霄雪曾签约纽约排名第二的模特经纪公司EliteModelManagement，在国际模特圈打拼10年之后，她决定回到中国，成为一名私人健身教...

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2025-02-14 02:23:30

这本书可能救你的命 [生活时尚] [pdf+全格式]

※《星期日泰晤士报》畅销书、《每日电讯报》《星期日邮报》好评你的大脑就像一个古早的电脑操作系统，充斥着糟糕的代码，加载缓慢，更喜欢看猫的表情包，而不是睡觉。如果没有骨骼，你会一团糟，但如果你饱受背痛、...

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2025-02-06 14:01:10

宝宝脾胃好，病不找 [生活时尚] [pdf+全格式]

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2025-01-29 09:40:12

养腰活腿，身体就轻松 [生活时尚] [pdf+全格式]

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2025-01-26 07:31:06

一起来粉碎朋友圈养生谣言 [生活时尚] [pdf+全格式]

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2024-09-10 12:17:24

没时间休息的休息法 [生活时尚] [pdf+全格式]

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2024-09-10 07:17:26

婴幼儿照护（慕课版） [生活时尚] [pdf+全格式]

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2024-09-10 04:47:29

绿植这么养就对了 [生活时尚] [pdf+全格式]

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2024-09-07 10:47:20

我的小阳台四季有花 [生活时尚] [pdf+全格式]

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2024-09-07 07:02:21

国际超模的极简瘦身课 [生活时尚] [pdf+全格式]

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冥想5分钟，等于熟睡一小时 [生活时尚] [pdf+全格式]

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2024-08-31 14:17:13

家常菜的制胜一击 [生活时尚] [pdf+全格式]

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我的抑郁症好了 [生活时尚] [pdf+全格式]

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2024-08-28 06:47:10

救命饮食：中国健康调查报告 [生活时尚] [pdf+全格式]

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2024-08-28 04:02:10

宝宝脾胃好，病不找 [生活时尚] [pdf+全格式]

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2024-08-25 09:02:09

生酮燃脂必备小食 [生活时尚] [pdf+全格式]

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2024-08-23 06:47:16

生酮！ [生活时尚] [pdf+全格式]

这是一本关于生酮饮食的权威著作，由两大专门研究生酮饮食的博士联合写成，书中包括了一切与生酮有关的知识，而且由于本书的两个作者是学院派出身，专业研究生酮饮食，故书中的内容其实是作者研读了大量论文之后的研...

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2025-03-14 07:49:55

硬核健身2：海豹突击队体能训练手册 [生活时尚] [pdf+全格式]

本书从徒手锻炼到专项器械训练，从适应阶段到专业塑肌方案，从强效运动到营养均衡计划，注重训练的实用性和全面性。书中附有大量插图和表格，帮助你轻松掌握专项训练的动作要领，解决健身难题。

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2025-02-21 12:29:18

我的最后一本减肥书（畅销增修版） [生活时尚] [pdf+全格式]

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层...

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2025-02-21 09:30:44

亲密关系：从婚姻到家庭（第5版） [生活时尚] [pdf+全格式]

爱情分为几种类型？男人和女人的角色发生了哪些变化？家庭在个体择偶的过程中发挥了怎样的作用？在当今复杂的现实生活里我们还能找到自己的灵魂伴侣吗？在不可预测的经济环境、全球化、智能化及无处不在的媒体的影响...

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2025-02-12 04:36:40

拥有强心脏！ [生活时尚] [pdf+全格式]

心脏是个迷人又神奇的器官，从人出生到死亡从未停歇，不断跳动。目前，心血管疾病仍然是人类的头号杀手，很多人因为它而过早死亡，或生活质量被影响。因此，为了自己和身边人的健康，我们应该多加关注心脏。44岁的...

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2025-02-12 04:32:38

2025健康日历：身心俱养 日日常安 [生活时尚] [pdf+全格式]

编辑推荐★养生不仅要养身，更要养心养生的核心在于身心的和谐发展。《黄帝内经》中说：“心者，君主之官，神明出焉。故主明则下安，主不明，则十二官危。”病由心生，治病宜先治心。由此可见，一个人最好的养生之道...

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2025-02-11 07:01:10

盐，脂，酸，热：制造美味的新科学 [生活时尚] [pdf+全格式]

这是一本能够改变你思考食物和烹饪方式的科普书，作者萨明·诺斯拉特从庞杂而多元的烹饪学科中大胆提炼出四大基本元素——盐，脂，酸，热，带我们深入烹饪艺术的核心。每次踏入厨房，都在心里预备这份清单：※百味之...

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2025-02-02 03:59:33

因為整理，人生變輕鬆了 [生活时尚] [pdf+全格式]

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2024-09-22 10:32:13

养狗宝典：10天养成狗狗好习惯 [生活时尚] [pdf+全格式]

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2024-09-22 09:47:11

排毒吧！大脑 [生活时尚] [pdf+全格式]

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2024-09-04 15:17:14

我的最后一本减肥书（畅销增修版） [生活时尚] [pdf+全格式]

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2024-08-28 03:47:11

亲密关系：从婚姻到家庭（第5版） [生活时尚] [pdf+全格式]

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2024-08-27 08:17:09

盐，脂，酸，热：制造美味的新科学 [生活时尚] [pdf+全格式]

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2024-08-24 07:32:17

陈允斌二十四节气顺时饮食法·冬藏 [生活时尚] [pdf+全格式]

★顺应春生、夏长、秋收、冬藏的节序，家常食材便是补药无论您生活在哪里，若能跟随节气顺时生活，则养命有天助、身体日日新。本书根据春生、夏长、秋收、冬藏的时间节序，教我们怎样让身体顺应自然的节奏，利用家常...

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2025-03-14 11:36:06

陈允斌二十四节气顺时饮食法·秋收 [生活时尚] [pdf+全格式]

顺应春生、夏长、秋收、冬藏的节序，家常食材便是补药无论您生活在哪里，若能跟随节气顺时生活，则养命有天助、身体日日新。本书根据春生、夏长、秋收、冬藏的时间节序，教我们怎样让身体顺应自然的节奏，利用家常食...

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2025-03-12 03:41:51

把这瓶开了！ [生活时尚] [pdf+全格式]

《把这瓶开了！》WineFolly:TheEssentialGuidetoWine一看就懂的葡萄酒品鉴、配餐、选购指南，是以可视化风格设计风靡全球，获奖葡萄酒博客WineFolly（葡萄酒评论家）创办...

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2025-02-13 14:10:10

护肤革命：呵护女性一生的健康美肌新指南 [生活时尚] [pdf+全格式]

在过去的15年里，维姬·东多斯博士医治了数千名对自己的相貌不满意的女性。在《护肤革命》一书中，她揭开了护肤术语的神秘面纱，解释了衰老过程的真相，并揭示了美容药物背后的秘密，这样我们就能更好地理解并感到...

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2025-02-13 11:21:27

肌肉！肌肉！ [生活时尚] [pdf+全格式]

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2025-01-07 12:00:22

把这瓶开了！ [生活时尚] [pdf+全格式]

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2024-09-05 11:02:18

拥有强心脏！ [生活时尚] [pdf+全格式]

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2024-08-27 04:32:13

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2024-08-19 06:01:57

陈允斌二十四节气顺时饮食法·秋收 [生活时尚] [pdf+全格式]

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2024-08-15 09:26:06

重启吧！我的健康人生 [生活时尚] [pdf+全格式]

从改变不健康的习惯开始，从小事做起，从最容易的事做起。将好的生活方式培养成终身习惯。统计数据表明，现代人类身心健康疾病中，45%与不良生活方式有关！在《重启吧!我的健康人生》中，查特吉博士基于可靠科学...

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2025-03-14 06:50:12

陈允斌二十四节气顺时饮食法·夏长 [生活时尚] [pdf+全格式]

顺应春生、夏长、秋收、冬藏的节序，家常食材便是补药无论您生活在哪里，若能跟随节气顺时生活，则养命有天助、身体日日新。本书根据春生、夏长、秋收、冬藏的时间节序，教我们怎样让身体顺应自然的节奏，利用家常食...

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2025-03-12 03:03:10