焦慮

《高价值思维，如何向卓越人生靠近？》（全集7册）时代抛弃你的时候，连招呼都不打一...

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2025-11-09 12:56:43

A07671. 故事会合订本珍藏版大全集第一辑（传奇，悬疑，怪谈，武侠，爱情，轻...

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2025-11-04 21:55:50

A04044. 此书能让你充满希望的迎接每一天（共10册）【针对疫情不断带来的焦...

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2025-11-04 11:48:58

A02642. 变态心理学(第6版·DSM-5更新版)（一本书让你了解抑郁障碍、...

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2025-11-02 20:15:24

A08253. 孩子的心理问题从哪里来？：青少年焦虑、抑郁等情绪障碍的生理原因(...

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2025-11-02 15:53:39

A07670. 故事会合订本珍藏版大全集第二辑（传奇，悬疑，怪谈，武侠，爱情，轻...

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2025-10-30 18:50:41

A04208. 催眠师手记 第二季【《天才在左 疯子在右》之后，狂想代理人高铭再...

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2025-11-09 00:11:25

A00217. 《高价值思维，如何向卓越人生靠近？》（全集7册）时代抛弃你的时候...

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2025-11-04 13:27:17

A03605. 成年人情绪自救手册【哈佛大学心理疗愈专业必读！1套方法，4个步骤...

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2025-11-04 12:53:48

A03616. 成为母亲：一名知识女性的自白 (没有女人天生是母亲。洞幽察微的生...

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2025-11-03 23:12:21

A08940. 呼吸革命（重新学会呼吸，找回健康本能！ 6大呼吸方法，改善失眠、...

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2025-11-02 10:10:29

A08249. 孩子，愿你一生勇敢心中有光（一本给父母的科学认知养育指南，时代社...

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A04209. 催眠师手记 第一季【《天才在左 疯子在右》之后，狂想代理人高铭再...

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2025-11-01 12:49:59

A04545. 大师给你的高手父母教养观（套装12册）（人物质丰富的时代，养育孩...

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2025-11-01 08:03:01

A03604. 成年人的世界没有容易二字（愿你及时止损，及时行乐！百万畅销书作家...

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2025-10-31 03:30:41

A09422. 婚活食堂（套装共三册）（平民美食x后婚活时代，日本推理大奖作家执...

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2025-10-30 06:28:54

A06692. 浮世烦恼（献给在人生跑道上辛苦前行的每一个人 诊疗超过3万例的职...

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2025-10-30 05:15:12

A08508. 好的关系，需要刚刚好的距离（韩国知名精神分析专家、治愈百万读者的...

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2025-10-31 16:16:29

《放过自己，生活需要一点“忘却力”》（azw3+epub+mobi+pdf)

焦虑、执念、放不下？平井正修告诉你：人生需要一点“忘却力”。这不是逃避，而是智慧。放下物品与情感羁绊，接受无能为力。把今天过好，不让遗憾打扰。翻开它，让心灵重归平和，轻装上阵，真正放过自己！

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2026-05-19 12:08:03

【电子书】掌控注意力 全格式

打败分心与焦虑

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2025-10-12 04:54:01

《重塑杏仁核:情绪修复脑科学》(epub)

本书通过追溯焦虑的根源——杏仁核，探讨了如何有效地管理焦虑。通过设定目标、了解焦虑产生的两种途径、学习杏仁核的语言以及以睡眠、运动和饮食等方式调节杏仁核的活动，读者可以学会控制焦虑。此外，书中还介绍了...

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2025-09-14 10:33:08

【电子书】心理医生的故事盒子 全格式

德米安是个焦虑而迷茫的年轻人，对自己和世界充满了好奇，又时常无法面对生活中的各种问题，包括学业、爱情、人际关系等。他不断质疑自己，也迫切地希望了解自己。于是，他找到了完形学派的心理治疗师豪尔赫。豪尔赫...

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2025-10-17 02:09:56

《社恐自救指南》

一本专为社交焦虑者设计的实用手册，通过心理学理论与真实案例，剖析社交恐惧根源，提供渐进式训练方法、沟通技巧及心理调节策略，帮助读者逐步突破心理障碍，在人际交往中重拾自信与从容，构建舒适健康的社交模式。

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2025-04-03 07:31:13

✅✅✅【瘟疫 The Plague (2025)】【1080P超清】【中英字幕】...

故事围绕一名患有社交焦虑的十二岁少年展开。在男子水球夏令营的残酷社交法则中挣扎求生时，他那青春期特有的不安，随着夏日推移竟发酵成一场撕裂灵魂的心理酷刑。

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2026-02-04 23:48:49

【电子书】章鱼学会冷静 全格式 豆瓣8.3高分

我们在浪漫关系中焦虑难安，让爱情变得更加困难。资深心理治疗师、亲密关系咨询师杰西卡·鲍姆，用心理学领域的突破性研究，引导我们在亲密关系中为自己画像，了解恐惧、嫉妒和不适当的依赖，帮助我们建立边界，建立...

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2025-09-10 03:33:25

《别丧啦，有份鼓励请查收：成人治愈漫画故事集》[共7册]

一套旨在帮助成年人缓解焦虑情绪和提供心灵慰藉的漫画系列作品。该书集合了多位艺术家的创作，包括丘汉林、安东·谷迪姆、卡罗利娜·科尔霍宁以及吉竹伸介。通过欣赏漫画中描绘的美好瞬间以及作者所传达的信息，人们...

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2025-07-06 04:51:23

无压力社交

这是一本针对社交焦虑者的自助指南。书中通过认知行为疗法的视角，详细分析了社交焦虑的成因，并提出了三种主要解决方法：减少自我关注、改变思维模式和改变行为模式。作者强调，过度关注自身会导致信息获取有限，从...

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2025-03-17 02:05:56

奶糖-以烟

长佩VIP2022-03-13完结收藏10,874焦虑症冷漠攻x装乖奶狗受 受追攻酸甜口前校园后娱乐圈有悬疑因素长期患有焦虑症的影帝事业失意厌世自杀后重生回到大学时代时光倒流一个从来没有见过的少年出现...

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2025-09-01 22:35:49

我的一百种恐惧【2022】意大利 简中硬字幕

为了实现挚友的遗愿，这名患有严重焦虑症的年轻女子直面最大恐惧，尝试找回自己的人生，并觅得真爱——如果可能的话

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2025-08-24 14:37:33

《猫和狗的生活哲学》（azw3+epub+mobi+pdf)

在大城市打拼的你，是否也像这只焦虑肥猫？被内卷裹挟，想躺平却不安。别让情绪吞噬生活！《猫和狗的生活哲学》用治愈漫画拆解心理困境，带你走出习得性无助。跟随稳重胖狗，找回内心秩序，重新爱上生活。

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2026-05-15 08:02:18

《答案之书：中国古人智慧》（azw3+epub+mobi+pdf)

当你感到迷茫、焦虑或站在人生的岔路口，不妨翻开这本《答案之书：中国古人智慧》。它汇聚了跨越千年的先贤箴言，如同一座随时可以叩问的精神祠堂。只需静心一问，随手一翻，那些关于处世、修心、抉择的古老智慧，便...

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2026-04-26 07:04:14

《人性的掌控》（azw3+epub+mobi+pdf)

本书直击现代人面临的情绪与人际关系困境，如焦虑、社交疏离、目标模糊与心理韧性不足，提出17条基于卡耐基百年智慧的实践原则。涵盖“选择正确思想”“建立深层信任”“找到你‘为什么’”等方法，结合真实案例与...

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2026-04-26 09:43:49

《人生学校：阿兰·德波顿的生活哲学课（套装共5册）》（azw3+epub+mob...

阿兰·德波顿携全球顶尖思想家，为你搭建一座对抗焦虑的精神避难所。五册穿透工作、爱情、情绪、幸福与道德的迷雾，在忙碌时代重新学会生活——这不是成功学，而是让灵魂喘口气的温柔革命。

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2026-04-26 06:15:58

朕的爱妃太能卷了-江山雀

互联网大厂卷王姜娴穿越了穿越前她刚因为焦虑症向医生求助 我一天不加班浑身难受放一天假就呼吸不畅怎么办?朋友问道你这病传染不来我公司待一下抓紧把这病传染开去穿越后来到慢节奏的后宫人人无所事事她快闲疯了!...

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2025-09-05 21:30:01

天降大任-dnax

LOFTER 2020-07-11完结第一章 黄道吉日宜分手苏任焦虑地坐在靠窗的位置这是个简陋的小饭馆门口对着十字路路边是同样简陋的各种小店五金烟杂印章刻字和山寨便利店

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2025-08-29 13:24:37

《从过去到现在》-风雨开启的人生

从过去到现在作者风雨开启的人生期望狂想恐惧焦虑喜悦满足忐忑自暴自弃煎熬峰回路转做梦　　那千转百回江风的文尽管千万自寥寥数语岂可描述　　所以　　千言万语汇成一句话　　让爱冲破层层阻隔达到极致还原它的本质...

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2025-08-26 23:46:27

《3分钟未来日记 (山田弘美)》[epub]

如果你已经生活地非常努力，却还是事事不如意如果你深陷焦虑、烦躁、不安，苦苦寻找人生的转机如果你有想实现的心愿，想为自己增加运气如果你想给自己积极的心理暗示，却不知从何做起请试试这本创造了无数奇迹的“未...

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2025-04-15 12:01:08

《男孩的思维方式大不同》（azw3+epub+mobi+pdf)

男孩天生的“破坏力”，其实是未来创造力的火种！别为调皮焦虑，迈克尔•古里安带你读懂男孩大脑秘密。40 年科学实践，揭示 7 大思维特质，将养育难题转化为优势。学会爱与放手，培养有担当的男子汉，就从翻开...

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2026-05-15 08:02:26

《活明白的学问》（azw3+epub+mobi+pdf)

还在内卷与摆烂间挣扎吗？别让焦虑吞噬你的生活！姚洋教授带你跳出日常琐碎，站在更高维度俯瞰社会真相。用经济学与政治哲学智慧，拆解人性与财富密码，探寻儒家治国之道。读完这本书，助你拨开迷雾，活得更通透、更...

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2026-05-05 20:06:17

《认知通透》(epub)

认知高又通透的人，深谙社会的法则，洞悉人心的幽微之处，不纠结于过往的得失，不焦虑于未来的未知，能够以平和且坚定的心态活在当下。本书致力于引领读者走进这样的认知境界。它汇聚了众多实用的思维方法与深刻的人...

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2025-10-08 09:54:01

[综]永夜 完结+番外-紫凰

书名综永夜作者紫凰文案菇凉有恐惧症怎么了菇凉有焦虑症怎么了我宅我自豪擅自拆我家围墙的魂淡们洗干净脖子等着吧内容标签搜索关键字主角神久夜 配角玉玑子东皇太一米露 其它古剑仙剑四天下三倩女幽魂聊斋综漫组装...

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2025-09-15 11:16:19

几许闲愁-何双成

晋江VIP2022-11-28完结总书评数451 当前被收藏数2579霸总界温柔成熟型种子选手x焦虑症也拦不住咱是个甜妹文案一有钱人家的漂亮女孩大多娇生惯养宋斯琪不在其列家族虽富她无父母庇佑活得艰难高...

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2025-09-05 21:52:45

《关系5.0》(epub)

打工人深夜向智能音箱吐槽公司，青少年借AI助手缓解学业焦虑；成年人与虚拟偶像成婚，老人将护理机器人当成亲人……技术正重塑亲密关系，但这一切是如何发生的？社会学家伊利亚金・奇斯列夫在《关系 5.0》中，...

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2025-06-21 04:18:05

《伯恩斯新情绪疗法》(epub)

本书由戴维·伯恩斯博士撰写，介绍了一种基于认知行为疗法(CBT)的实用方法，帮助读者应对焦虑、抑郁等负面情绪。作者通过科学理论和实际案例，指导读者识别扭曲思维模式，学会调整情绪反应，提升心理健康。内容...

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2025-06-03 07:57:02

滕达伯里 Tendaberry (2024)

当她的男朋友回到乌克兰陪伴生病的父亲时，23 岁的达科塔焦虑地应对她不稳定的新现实，在纽约市独自生存。

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2025-04-28 14:09:43

《高兴死了(我正在人生低谷，我现在高兴死了)》[epub]

《高兴死了!!!》作者珍妮•罗森，全世界最快乐的抑郁症患者，同时患有焦虑症、躁狂症、回避型人格障碍等十几种障碍症，还患有类风湿性关节炎，在自身免疫方面也有一些问题。书中，珍妮为了夺回生活主动权，决定—...

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2025-04-15 11:10:46

《反内耗心理学》（azw3+epub+mobi+pdf)

低内耗人生从情绪管理开始。本书深入剖析精神内耗的根源，从感知情绪、化解焦虑到管理角色认知，教你如何停止自我消耗，在日常的纠结、拖延与自责中找回平静与力量，重获自在生活。

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2026-04-26 08:58:16

《枕边规则》-故得

现代情感枕边规则作者故得完结若初VIP2025.12.22完结7483点击婚恋554270字文案江枝有分离焦虑症病如其名分开就会焦虑婚前她担心他不回家婚后他果然不回家彻底把她治好

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2026-04-09 03:03:31

追寻梦想-

追寻梦想作者早春第一章选择　　A城会展中心正在举办一场应届大学生招聘会现场人头攒动柳桐站在会展中心展厅的门口焦虑的等待着　　背后有一个人悄悄的靠近了突然蒙住了她的双眼　　柳桐被吓了一跳却笑了道小龙你别...

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2025-09-28 15:18:47

无敌奶爸-步枪

无敌奶爸全集作者步枪唯女子难养也不孩子也让人很头疼给儿子赚钱给儿子找妈单身兵王很焦虑乱花渐欲迷人眼儿子认可的才是真正的她退役特种兵李麦发现自己有个儿子毅然决然踏上了奶爸之路第1章序章这是一处低矮的平房...

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2025-09-18 07:44:57