盖斯

微习惯·瘦身篇_斯蒂芬·盖斯

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2025-10-28 23:47:59

克兰福德镇 - [英]伊丽莎白盖斯凯_1

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2025-11-10 19:43:19

克兰福德镇 - [英]伊丽莎白盖斯凯

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2025-11-04 22:47:18

微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则 - [美]斯蒂芬·盖斯_2

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2025-11-14 04:24:02

伟大的博物馆：慕尼黑老绘画陈列馆 - 西尔维娅·波尔盖斯

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2025-10-31 03:04:14

微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则 - [美]斯蒂芬·盖斯

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2025-10-31 01:10:58

《微习惯》简单到不可能失败的自我管理法则[epub]

从2012年末开始，斯蒂芬·盖斯每天至少做1个俯卧撑，这成了他培养的第一个微习惯。两年后，他拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍。微习惯策略比 他用过的一切习惯策略都有效，于...

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2025-04-10 02:57:28

《减肥行为学》(epub)

本书是《微习惯》的瘦身应用篇。作者斯蒂芬·盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端，提出用“微习惯”策略实现持久瘦身，并提供实用方案。他表示，真正的改变需要持续，而微习惯能让健康行为逐渐变得自然...

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2025-09-05 02:42:55

《如何成为不完美主义者:哪怕在状态不佳的时候,也轻松找到做事的力量》(EPUB)

本书是“微习惯”系列作品之一。在本书中，盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害，区分了整体上的完美主义——追求更远大目标的积极心态，以及具体的完美主义——脱离现实、故步自封的消极行为模式。盖斯应用微习惯...

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2025-05-12 08:01:07

新书速递 | 四月精神漫游指南：这10本书藏着世界的棱角与星光

书单如下：技术与文明-刘易斯·芒福德星体 罗德里克·列文哈特《万历十八年之风起辽东》李浩白《惯性带你飞》[美]斯蒂芬·盖斯《21天自控力修炼》王泽阳平原_【澳大利亚】杰拉尔德·默南更新凶手正等着被拆穿...

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2025-04-10 13:51:27

龙珠大魔 (2024) CR 1080p 内封简中 S01全

由于孙悟空等人的活跃表现，魔人布欧被击败，世界迎来了和平。另一方面，在大魔界，曾是暗黑魔界王的达普拉被魔术师巴菲迪操纵而离去，以及对巴菲迪所制造的魔人布欧感到警惕的戈麻和随从迪盖斯一直在魔王宫监视他们...

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2025-03-02 07:35:17

极寒潜袭, 🔴🔴🔴【极寒潜袭（2025）】 【1080P】【俄语中字】【无广告】

别名：克拉肯 / Kraken。一艘俄罗斯导弹潜艇在格陵兰海执行秘密任务时失踪，不知所踪。北方舰队最年轻的司令维克托·沃罗宁前去搜寻，他的哥哥正是这艘失踪巡洋舰的指挥官。与此同时，由于极地站被毁，一头...

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2026-02-18 13:38:47

极寒潜袭, 🔶◀▉▉▉▉▉【极寒潜袭（2025）】 【1080P】【俄语中字】▉...

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2026-02-14 13:38:47

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2025-09-22 13:38:47

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2025-07-22 13:38:47

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