训练者
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21天改善圆肩驼背特训营
“21天改善圆肩驼背特训营”是针对圆肩驼背问题设计的专项训练课程。课程为期21天，通过科学编排的动作训练，帮助参与者逐步改善不良体态。训练内容注重基础发力模式纠正与核心肌群强化，适合因长期伏案、姿势不...
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2025-12-03 20:48:15
搏击者-2020年剧情片
曾经的拳王陈唤，十年前被迫退役，自此一蹶不振，负载累累，在拳馆浑浑噩噩的当着教练。二十出头的阿超喜欢格斗，从小在父亲的训练下学习摔跤，有着极佳的格斗天赋，但为了救同学余芯失手打死人而入狱三年，为此在他...
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2025-04-18 03:59:55
21天催眠训练营
《2025财务自由指南｜从零到富（初级-高级投资策略）》是面向不同阶段投资者的实用指南。课程系统梳理了从基础理财知识到进阶投资技巧的完整路径，涵盖初级阶段的资金规划、风险控制，以及高级阶段的资产配置、...
独乐乐不如众乐乐
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2025-12-03 20:47:18
【豆6.0分】驱魔者 Priest-2011年动作片
长久以来，人类与吸血鬼的战斗从未停息。很多年之后，人类为了生存，寄居于教会严密控制的城市之中，并且训练了猎魔教士来保护自己。在结束了与吸血鬼的战争之后，猎魔教士的队伍被解散，并逐渐被世人所遗忘。曾在战...
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2025-09-08 03:32:13
【电视剧】少年魔法师：后继者 Wizards Beyond Waverly Pl...
Alex Russo（赛琳娜·戈麦斯 Selena Gomez 饰）和法力高强但处于叛逆期的年轻魔法师Billie (贾尼斯·黎恩·布朗 Janice LeAnn Brown 饰) 出现求助，打乱Ju...
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2025-10-13 01:26:56
【豆4.7分】死亡格斗 Die Fighting-2014年动作片
由四名在少林寺受过武术训练的国外武术爱好者拍摄的《成功的代价》（Die Fighting），四人献上激情澎湃的功夫大餐。剧情讲述成军于少林寺的武术团队Z-Team，刚刚获得一项电影节的大奖，团队的四名...
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2025-09-06 02:00:04
【豆瓣5.5分】逃离生存营 Jusqu’au déclin-2020年惊悚片
一个偏远的训练营发生了一场事故，导致一群生存主义者内部严重分裂，双方为保命陷入残酷争斗。
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2025-04-16 18:01:54
黑暗童子军：美国童子军内幕解密 Scout’s Honor: The Secre...
本纪录片由一群受害者和吹哨人共同揭露了美国“童子军训练营”中长达数十年的性虐待黑幕及其造成的严重社会后果。
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2025-03-31 12:16:20
【豆5.8分】杀戮指令 Kill Command-2016年动作片
在高度机械化的未来，先驱者集团的高级技术员梅尔斯发现，自己研发的S.A.R.型军用战斗机器人出现多起自我编程现象。与此同时，一直精英陆战小队被分派到先驱者集团的机器人训练基地进行实弹演练。梅尔斯跟随小...
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2025-09-04 00:19:13
【豆瓣9.2分】基普乔格:最后的里程碑 Kipchoge: The Last M...
一部关于马拉松世界纪录保持者埃鲁德·基普乔格 (Eliud Kipchoge) 准备打破体育史上最后一个里程碑：不到两小时的马拉松比赛的电影肖像。它讲述了他从肯尼亚的训练场到欧洲的高科技设施，再到他在...
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2025-04-08 13:14:55
少年武宗-儽神
少年武宗儽神 著拳法者占兵家之支流汉书艺文志所谓技巧者是也志列手博六篇蹴鞠二十五篇剑道三十八篇其书不传未知所言视今法何如后世百家拳法衍化惟兵家拳术少有人知功练之久于又何如拳术之法何以斗人本书讲兵家少年...
懒羊羊
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2025-09-14 11:30:49
【豆6.9分】藏身之所 Safe House-2012年动作片
传奇间谍托宾·福斯特（泽尔·华盛顿 Denzel Washington 饰）曾经是CIA训练出的最顶尖的谍报工作者，也是CIA历史上最大的叛徒。因为他把很多秘密情报卖给了外国的谍报结构，给美国造成的损...
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2025-09-07 04:34:39
【豆瓣7.3分】野马 The Mustang-2019年剧情片
法国导演Laure de Clermont-Tonnerre(《纯真曲》《追忆似水年华》)执导并同Mona Fastvold(《战前童年》《梦游者》)和Brock Norman Brock(《国境卫士...
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2025-04-17 02:16:54
烧脑天团：超级记忆力养成计划
《烧脑天团：超级记忆力养成计划》是一门知识课程，聚焦记忆力提升方法的学习与实践。课程围绕科学记忆原理展开，涵盖高效记忆技巧、实用训练方法等核心内容，旨在帮助学习者系统掌握增强记忆力的实用策略。通过循序...
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2025-12-13 16:52:31
21天吸引力法则课程
21天吸引力法则课程是一套为期三周的系统性学习资料，旨在帮助学习者了解吸引力法则的基本原理与实践方法。课程内容围绕思维模式调整、积极情绪培养及目标聚焦展开，通过每日引导练习帮助建立正向思考习惯。资料注...
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2025-12-03 20:47:47
功夫营救-2019年动作片
元东（潘元甲 饰）为了救自己的师兄，得知光哥（文东俊 饰）豹哥（任毅 饰）是因为祖传金手而战，为了化解两人的恩怨元东决定与得到金手者决战，元东在积极的备战中刻苦训练，感动光哥豹哥两人决定把自己所学功夫...
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2025-04-18 10:24:02
阿卡辛加：无惧之躯 Akashinga: The Brave Ones-2020...
由詹姆斯·卡梅隆监制的纪录片《阿卡辛加：无惧之躯》(Akashinga: The Brave Ones) 聚焦一群誓死与盗猎者搏命的硬核女性，她们自愿接受魔鬼训练，荷枪实弹守护濒危动物，而其背后的精神...
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2025-04-16 18:29:42
【少儿资料】告别磨蹭，孩子高效作业30讲（完结）
《少儿资料：告别磨蹭，孩子高效作业30讲》是一套帮助孩子改善作业拖延问题的实用课程。课程共30讲，内容聚焦于提升孩子作业效率的具体方法，涵盖时间管理技巧、专注力训练、任务规划等核心要点。通过简单易懂的...
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2025-12-03 20:43:49
【豆4.7分】精舞门2-2010年动作片
由乐天（陈柏霖 饰）领衔的街舞团体“encore”内高手如云，其中编舞王子（邱胜翊 饰）和二号人物peter等人都是街舞界的高手，他们团结一致令无数挑战者铩羽而归。冉秋（谢天华 饰）和绵绵（周奇奇 饰...
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2025-09-08 05:16:13
【豆7.0分】安德的游戏 Ender’s Game-2013年动作片
并不遥远的未来，来自外星系的异星蜓入侵地球，造成超过一千万人死亡。危难时刻，勇敢的队长瑞克汉姆阻挡了侵略者扩张的步伐。利用这有限宝贵的时间，地球人致力寻找具有极高天赋的少年加以训练培养，以期他们能够成...
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2025-09-07 14:46:47
《军校少男》上半部完-
军校少男上半部完军校少男作者小驴1 为什麽偶好死不死要报军校的研究生开学第一天我就悔到姥姥家去了就我大学里的超级懒人兼小美男呵呵平时最大爱好就是见周公真所谓能坐著决不站著能躺者决不坐著的主现在却面...
懒羊羊
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2025-09-06 19:57:36
【豆7.2分】法国万岁 Vive La France-2013年喜剧片
来自中亚小国塔布里斯坦的木扎法（何塞·加西亚 José Garcia 饰）和弗鲁兹（迈克尔·扬 Michaël Youn 饰）本来是与世无争的牧羊人……但因为该国民选出来的当权者对法国窃取了本国发明了...
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2025-09-06 14:27:26
《放开那个队长，让我来[电竞]》-不夜粥
网游竞技放开那个队长让我来电竞txt全集作者不夜粥完结番外晋江VIP2023-12-12完结总书评数61当前被收藏数988营养液数18文章积分11,072,767文案三年前的青训生选拔日一个少年闯进星...
喜羊羊
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2025-09-04 15:51:07
【豆8.4分】勇往直前 Only the Brave-2017年剧情片
本片根据“格拉尼特山高手”消防队英勇事迹改编。影片讲述在“格拉尼特山高手队”创建之初，队里既有失足青年也有人面临婚姻危机等各种生活问题。队长埃里克·马什却始终充满热情，督促队员刻苦训练。这支看似由失意...
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2025-09-02 13:30:08
【豆6.1分】空手道-2017年剧情片
出身空手道世家的港日混血儿平川真理，因丧父、失恋而一蹶不振，在杜汶泽饰演的师傅地狱式训练和激励下越战越强，最大敌人原来是自己。本身是空手道高手的杜汶泽当上导演不再搞笑，化身监制、导演、编剧、主演、武术...
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2025-09-02 04:37:32
【豆7.3分】蜘蛛侠：英雄归来 Spider-Man: Homecoming-2...
彼得帕克（汤姆·赫兰德 Tom Holland 饰）在内战后受到了钢铁侠托尼斯塔克（小罗伯特·唐尼 Robert Downey Jr. 饰）的赏识，表面上，彼得进入托尼的公司成为了一名实习生，实际上，...
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2025-09-01 14:29:23
[火影]忍界之神-三千世
火影同人火影忍界之神作者三千世文案大家好我叫千手柱间我回到了过去我改变了悲伤而痛苦的未来人生爱情事业大丰收谢谢大家支持千手柱间重生宇智波泉奈性转雷者慎入内容标签火影 欢喜冤家 重生 性别转换搜索关键字...
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2025-08-31 12:47:05
【豆6.9分】库尔斯克 Kursk-2018年剧情片
《库尔斯克》的故事聚焦2000年俄罗斯核潜艇“库尔斯克”沉没事件。彼时进行作战训练的库尔斯克号艇内鱼雷自爆，118位船员全部罹难。事件也成了历史上最严重的潜水艇事故。俄罗斯库尔斯克号核潜艇是当时世界最...
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2025-08-30 07:40:51
《反乌合之众：跳出羊群，逆向获利》epub
在投资市场上,大众的心理、情绪与行为,往往会因为受到多种因素的影响而偏离事实,这也是大多数人投资亏损的主要原因之一。本书作者在华尔街有数十年的投资经验,在本书中,他从投资者的思维训练开始,阐述了投资者...
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2025-05-01 23:34:47
【豆瓣5.7分】达荷美女战士 The Woman King-2022年剧情片
影片讲述了史上最英勇女战士的非凡故事，改编自发生在19世纪非洲西海岸的真实历史事件。当外来侵略者虎视眈眈，位于西非的达荷美王国组建了一支完全由女性组成的军团，她们骁勇善战、所向披靡，誓要粉碎侵略者的野...
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2025-04-08 01:41:06
【豆瓣6.2分】迪斯科男孩 Disco Boy-2023年剧情片
艾利克斯在和同伴偷渡时，同伴不幸遭遇意外事故沉水身亡，最终他只得一人到达巴黎。在经历了法国外籍兵团严酷的训练和选拔之后，他终于被选中，成为了兵团的一位士兵，也因此获得了五年的居留许可，成为了临时意义上...
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2025-03-26 10:29:22
超级学习术·三个月考上名校
《超级学习术·三个月考上名校》是聚焦高效备考的实用指南。课程围绕“三个月备考周期”核心，系统梳理学习规划、时间管理、记忆方法等关键技巧，强调科学策略对提升学习效率的作用。内容注重可操作性，通过拆解名校...
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2025-12-03 20:44:36
重生后上将火葬场了-封诀
总书评数461 当前被收藏数8564林野和封淮结婚三年是帝国公认的模范夫夫却只有林野自己知道结婚的三年里封淮寡言少语从不碰他因为封淮心里始终有一个无法替代的白月光虫族入侵帝国那年林野和封淮大吵一架为让...
拉屎震碎马桶盖
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2025-10-09 03:16:03
勇者的使用规则-天翎
勇者的使用规则作者天翎文案两个纯情普通人跟一个纯情神经病在告白之路上历尽艰险的故事第一章自强操场使用规则第一条骑乘机车并停放於自强操场外侧开放式停车场的同学请务必将财物随身携带并将机车确实上锁以防不测...
沸羊羊
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2025-10-08 10:15:01
大宋之权倾天下-三耳杯
大宋之权倾天下作者 三耳杯推开门就是另外一个世界面对纷乱复杂的两宋交替吴熙游刃有余朝堂山民叛贼敌国朋友妻子前辈剪不断的爱恨情仇理还乱的复杂局面还是那句话我就喜欢你们恨我又干不掉我的样子 第一章 你死了...
沸羊羊
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2025-09-16 10:43:04
【豆7.9分】最后的舞者 Mao’s Last Dancer-2009年剧情片
1972年，山东青岛某山村迎来了不同寻常的客人。来自北京的专员到此选拔具有舞蹈资质的孩子，11岁的少年李存信有幸当选。乘坐开往北京的列车，他来到中央五七艺术学校。经过七年的封闭式艰苦训练，他从一个最初...
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2025-09-09 05:02:06
【豆7.6分】挪威7·22爆炸枪击案 22 July-2018年剧情片
在《挪威 7·22 爆炸枪击案》中，荣获奥斯卡金像奖提名的电影导演保罗·格林格拉斯（《菲利普船长》《93 航班》）讲述了挪威最致命的恐怖袭击之后发生的真实故事。2011 年 7 月 22 日，一名极右...
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2025-08-30 07:35:47
最后的特种兵-付勇军
最后的特种兵 作者 付勇军 第1章 妻子出轨7308小队是最隐秘的战略突击队没有服役年限因为敌对国家与境外势力关注这支突击队出于保护队员的需要这支突击队遭到解散几年后一位战友的牺牲军区重新召回老队员复...
暖羊羊
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2025-08-29 18:53:41
【豆7.1分】邪不压正-2018年剧情片
七七事变前夕，华裔青年小亨德勒（彭于晏 饰）从美国远赴重洋，回到阔别十数年之久的北平从医。然而他真正的名字叫李天然，十三岁那年曾亲眼目睹师父一家遭师兄朱潜龙（廖凡 饰）和日本人根本一郎（泽田谦也 饰）...
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2025-08-29 12:26:24
【豆瓣6.9分】比克拉姆：瑜伽、大师、性侵犯 Bikram: Yogi, Gur...
《比克拉姆：瑜伽、大师、性侵犯》审视了颇具争议的高温瑜伽创始人比克拉姆·乔杜里跌宕起伏的一生。20 世纪 70 年代初，乔杜里从印度加尔各答来到比弗利山庄，他很快就拥有了一批名人追随者，并打造了全球健...
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2025-04-24 03:28:46
【豆瓣7.4分】解药大作战 The Cure-2020年动作片
在不久的将来，一种神秘的病毒已经占据了世界人口的很大一部分。一旦被污染，它会在一天内杀死宿主。没有永久的治愈方法，只有每24小时恢复一次的临时血清。特种部队雇佣兵诺亚的小女儿就是感染者之一。当一个神秘...
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2025-04-16 18:49:51
【豆8.0分】训练日 Training Day-2001年犯罪片
阿洛佐（丹泽尔•华盛顿 Denzel Washington饰）是美国毒品缉查部的黑人警探，经验丰富，查案出色，对毒品案件有着敏锐的嗅觉。人称“魔幻之眼”。这天阿洛佐的部门来了一个新同事杰克（伊桑•霍克...
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2025-09-10 03:58:38
《P的训练》【txt完结】-
P的训练第一章颤抖着Pendrell挣扎了一下没有用他手腕上的带子绑得很紧眼罩蒙住了他的眼睛将一切都挡在了外面甚至连最微弱的灯光都透不进来他没办法清楚地了解周围的情况他在发抖这一点都不奇怪自从他恢复意...
懒羊羊
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2025-09-10 03:51:25
❇️T特笑训练营【4K】❇️
T特笑训练营【4K】
Bear's Robot
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2025-06-18 13:34:51
❇️T特笑训练营【4K】❇️
T特笑训练营【4K】
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2025-06-17 16:41:57
特笑训练营-2024年喜剧片
四个被生活摁在地上摩擦的女孩…… 一个丑，且任性，受尽排挤； 一个胖，且执着，梦想当演员，受尽嘲笑； 一个讨好型人格、结婚狂，却在情人节，被男友劈腿； 一个散打黑带“暴躁姐”，被迫相亲，一言不合踹骨折...
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2025-03-22 13:47:09
太空训练生, 💜【太空训练生 Space Cadet (2024)】、【1080...
别名：太空梦想。
虎视眈眈
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2025-06-01 08:05:06
太空训练生 Space Cadet (2024)【1080P】【中英字幕】
aliwp
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2025-04-28 16:38:47
太空训练生, 太空训练生 Space Cadet (2024)【1080P】【中...
别名：太空梦想。
ziymao
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2025-04-01 08:05:06
太空训练生 Space Cadet-2024年喜剧片
Florida party girl Rex (Roberts) turns out to be the only hope for the NASA space program after a fl...
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2025-03-22 13:21:17