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30天运动跑姿改善计划【7.58 GB】

30天运动跑姿改善计划是一个系统化的跑步训练课程，通过科学的方法帮助跑者改善跑姿，提升跑步效率并预防运动损伤。课程内容包括热身动作、技术训练、跑步课表和拉伸动作，涵盖肌力训练、关键跑姿、上拉与落下训练...

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2025-07-24 11:08:54

【运动健康】2025独立营养师体重管理实操

本课程面向希望成为独立营养师并开启高潜力副业的人群，涵盖理论与实操两大模块。从能量代谢与肥胖成因出发，通过健康状况评估与问卷设计，帮助学员精准掌握各类人群的营养需求。实战环节围绕真实案例展开，使用体脂...

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2025-07-12 23:17:13

【豆8.0分】素食者联盟 The Game Changers-2018年纪录片

格斗好手、健身达人James Wilks走遍各地，揭秘他们称之为“全世界最危险的神话”：肉类对营养、力量和理想健康状况来说必不可少——真的如此吗？也对素食主义进行了揭秘。施瓦辛格、“世界上最强壮的男人...

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2025-04-27 04:22:44

终结者 黑暗命运 反抗 v1.06.1107 中文版

《终结者：黑暗命运 - 反抗》是一款即时战略游戏，背景设定在《终结者：黑暗命运》电影宇宙中。玩家将置身于人类与人工智能机器人军团之间的未来战争，指挥并带领军队挫败机器人摧毁人类的计划。 在单人战役中，...

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2025-04-19 16:31:39

《圆运动的古中医学 》这本书是中医的灵魂[pdf]

《圆运动的古中医学》由彭子益所著，系统解析传统中医“圆运动”理论，以阴阳五行、气机升降为核心，阐释人体动态平衡。融合《内经》《伤寒》等经典，贯通生理病理与临床实践，语言简练而内涵深邃，被誉为承启古典与...

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2025-03-30 09:32:43

30天运动跑姿改善计划

30天运动跑姿改善计划是一个系统化的跑步训练课程，通过科学的方法帮助跑者改善跑姿，提升跑步效率并预防运动损伤。课程内容包括热身动作、技术训练、跑步课表和拉伸动作，涵盖肌力训练、关键跑姿、上拉与落下训练...

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2025-03-14 11:40:32

《运动教学指南给体育教师、运动教练的培训课》[Pdf.Epub.Mobi.Azw...

《运动教学指南》是一本专为体育教师和运动教练打造的实用工具书。系统梳理运动技能教学核心方法，涵盖课程设计、训练技巧、动作纠正及运动心理学应用，结合科学理论与教学案例，助力提升教学效率。强调因材施教与安...

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2025-03-13 07:47:13

素食者联盟 (2018) 1080P 英语中字

格斗好手、健身达人James Wilks走遍各地，揭秘他们称之为“全世界最危险的神话”：肉类对营养、力量和理想健康状况来说必不可少——真的如此吗？也对素食主义进行了揭秘。施瓦辛格、“世界上最强壮的男人...

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2025-02-11 07:49:12

挑战者

导演: 卢卡·瓜达尼诺更新日期:2023-05-17主演: 赞达亚 / 乔什·奥康纳 / 迈克·费斯特 / 费斯·费伊 / 安德烈·加布瓦 / 艾梅莉娅·卡米尔·海伍德 / 杰克·詹森 / A·J·利...

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2024-05-17 00:00:00

腰痛运动康复：教练与患者必学

《腰痛运动康复：教练与患者必学》是聚焦腰痛康复领域的实用课程。内容兼顾专业教练与普通患者的需求，重点围绕科学运动康复方法展开，涵盖腰痛的成因分析、针对性运动方案设计、康复训练注意事项等核心内容。资料注...

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2025-12-11 16:12:39

地球上最后一个异能者-废稿三千

地球上最后一个异能者全集作者废稿三千　如果让你成为地球上最后一个异能者你会做什么 左言成为了过目不忘的超级学霸跑得比狗还快的运动健将比刘谦还能创造奇迹的魔术师大明星的贴身护卫打遍天下无敌手的武道宗师堪...

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2025-10-13 10:29:10

地球上最后一个异能者-废稿三千

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2025-09-18 06:00:38

闺中无小事-火焰者

闺中无小事作者火焰者文案外事问谷狗内事问度娘肉肉问喜婆 啥又要找我请教 情书一两妖精打架图五两肉肉十两 我可是男主打个折吧 男主那肉肉万金不二价 各位爷这可不是宅斗文,是那种会被和谐的文文唷第1章 史...

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2025-10-11 13:25:11

《陆少把暗恋者拐回家了》TXT全集-风雨中小风铃

都市校园陆少把暗恋者拐回家了TXT全集下载全本作者风雨中小风铃起点VIP第1章李檀雅早上六点单身公寓内叮叮呤一声声手机铃声响起一只纤细的手从被窝中伸出准确的拿起手机随即关掉闹钟将手机放回床头柜上时手机...

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2025-10-04 07:32:25

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2025-09-23 23:05:40

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2025-09-11 06:24:20

C4D春星开讲-运动图形公开课

这套《C4D春星开讲-运动图形公开课》由资深影视包装专家孙春星和三维合成师程志文联合讲授，是专注于Motion Graphics设计的精品公开课程。课程从运动图形的历史发展讲起，深入解析After E...

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2025-05-17 04:38:16

C4D春星开讲-运动图形公开课

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2025-05-17 04:38:00

《武术散手技法》中国武术散手运动踢 打 摔 拿 中国功夫实战攻防技艺

《武术散手技法》系统解析实战攻防技艺，涵盖拳腿摔拿等核心技术，结合步法、身法与攻防策略，配以科学训练方法。既适合武术爱好者提升实战能力，也可作为竞技选手的战术指南，通过分解动作与实战案例，帮助习练者掌...

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2025-05-04 01:34:50

无限可能的身体 [运动养生] [pdf+全格式]

李健、姚晨、袁永康、周笔畅等明星私人教练、中国棒铃推广第一人、牛津大学PPE毕业生、健身领域资深从业者卢永利首部作品编辑推荐在开始健身、瘦身、养生之前，你一定要弄懂——什么才是真正的健康？横跨哲学、政...

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2025-04-11 12:01:38

《闪电增肌 肌肉健美指南 运动解剖及增肌动作图解》[pdf]

《闪电增肌》是一本系统解析肌肉健美训练的实用指南，结合运动解剖学原理，通过200余幅专业动作图解，指导读者掌握科学增肌技巧。涵盖饮食策略、训练计划及常见误区解析，帮助健身爱好者精准刺激目标肌群，提升增...

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2025-04-08 07:22:33

《野兽健身》全面强化运动能力的动物模拟功能性训练[epub]

《野兽健身》以动物运动为灵感，揭秘自然力量训练的科学奥秘。书中融合仿生学与健身理论，通过模拟猎豹、猩猩等动物动作，打造爆发力与柔韧性兼备的训练体系。结合详实图解与阶梯式方案，帮助健身者突破瓶颈，唤醒身...

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2025-04-01 10:56:42

家庭健康课｜100讲零基础入门（营养 运动 心理+免费高清视频+PDF资料）

《家庭健康课｜100讲零基础入门》是一门知识课程，涵盖营养、运动、心理三大核心内容。课程共100讲，适合零基础学习者系统掌握家庭健康知识。配套提供免费高清视频和PDF资料，帮助学习者直观理解健康管理要...

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2025-12-10 10:53:16

捡个美男当老婆-花心者

书名捡个美男当老婆作者花心者备注文案三娃子觉得这辈子最幸福的就是捡了个美男当老婆只是老婆是不是脑子有问题?为什么什么都不懂为什么像根木头啊好吧我本来不想承认这样我的机会就多了教他吃饭用嘴喂亲他告诉他这...

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2025-08-30 22:19:21

捡个美男当老婆-花心者

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2025-08-19 09:22:58

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2025-08-16 20:06:46

《越野走天涯》(2025)[第1季][全6集][1080P][简繁英字幕][纪录...

《越野走天涯》(2025)第1季以纪实视角追踪全球顶尖越野跑者的极限挑战，镜头深入张家界百公里越野赛的险峻地貌，记录选手穿越金鞭溪峡谷、攀爬黄石寨峰丛的生死博弈；同时穿插历史名城大同火山群的超级越野跑...

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2025-07-27 05:03:27

瑜伽中的能量精微體 [运动养生] [pdf+全格式]

《瑜伽中的能量精微体》是一部关于瑜伽与能量系统的专著，作者详细介绍了瑜伽中的能量理论，包括脉轮、气脉和昆达里尼等概念。书中不仅提供了丰富的理论知识，还结合具体的瑜伽练习方法，帮助读者通过实践感受能量的...

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2025-03-22 12:31:34

《清史十五讲》增订本 广大历史爱好者了解清朝历史上佳读本[epub]

《清史十五讲》以专题形式系统梳理清朝兴衰历程，从政治制度、社会变革、文化交融及对外关系等多维度解析历史脉络。涵盖康乾盛世、鸦片战争、洋务运动等关键节点，探讨满汉文化碰撞与近代转型困境，兼具学术性与可读...

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2025-03-14 19:46:18

NBA LIVE系列 00-08合集 PC篮球游戏 运动体育(包含赛季更新 大补...

在2K独霸天下之前，NBALIVE系列才是篮球游戏界当之无愧的王者，长期占据着广大篮球游戏爱好者的硬盘，陪伴了一代又一代篮球迷度过无数个热血沸腾的游戏时光。尽管在当下，2K系列已然在篮球游戏市场中稳坐...

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2025-02-15 16:32:27

《一杆青空》(2025)[全12集][1080P][中文字幕][动画/运动/日常...

《一杆青空》讲述了高中一年级学生青羽美波(CV：高木美佑)对高尔夫球产生浓厚兴趣的故事。美波是一个普通而冒失的女生，但在高尔夫球的世界里逐渐找到了自己的价值。她结识了高三的茜遥(CV：天海由梨奈)，一...

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2025-04-02 12:07:12

全彩圖解．功能性訓練解剖全書 [运动养生] [pdf+全格式]

在這本書中，知名肌力與體能專家凱文．卡爾和瑪麗．凱特・菲特博士，將從「什麼是功能性訓練」開始，帶我們理解我們為何、如何學習功能性訓練，並完整介紹7大類、共56項關鍵功能性訓練動作的詳細操作步驟及功能，...

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2025-03-16 14:01:32

囚徒健身全集（共4册） 无器械健美塑身增肌练力量运动指导

《囚徒健身全集（共4册）》是一套无器械健美塑身增肌练力量的运动指导书籍，由保罗·威德所著。书中介绍了利用自身体重进行科学训练的方法，帮助读者练出能用的力量、极限的力量、生存的力量。全书包含《囚徒健身》...

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2025-04-22 03:22:20

全力奔跑 👑👑👑《全力奔跑》 전력질주 (2025)【1080P超清】【韩语中字...

曾是韩国最快短跑选手的姜九荣（河锡辰 饰），因伤病、离婚、负面传闻陷入生涯低谷，面临退役危机，只剩最后一次机会挽回挚爱、重拾荣光；同时，热血高中生姜胜烈（李信永 饰）为追求心仪的女孩智恩，踏上短跑之路...

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2026-04-05 22:58:21

全力奔跑 👑👑👑《全力奔跑》 전력질주 (2025)【1080P超清】【韩语中字...

曾是韩国最快短跑选手的姜九荣（河锡辰 饰），因伤病、离婚、负面传闻陷入生涯低谷，面临退役危机，只剩最后一次机会挽回挚爱、重拾荣光；同时，热血高中生姜胜烈（李信永 饰）为追求心仪的女孩智恩，踏上短跑之路...

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2026-04-05 22:57:45

👑👑👑《全力奔跑》 전력질주 (2025)【1080P超清】【韩语中字】【类型：...

曾是韩国最快短跑选手的姜九荣（河锡辰 饰），因伤病、离婚、负面传闻陷入生涯低谷，面临退役危机，只剩最后一次机会挽回挚爱、重拾荣光；同时，热血高中生姜胜烈（李信永 饰）为追求心仪的女孩智恩，踏上短跑之路...

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2026-04-04 22:46:28

《环法自行车赛：逆风飞驰》(2025)[第3季][全8集][1080P][简繁英...

《环法自行车赛：逆风飞驰》(2025)[第3季]作为该系列纪录片最终季，聚焦2024年环法自行车赛中新生代车手与传统豪强的激烈对抗。影片通过八支车队的视角，展现赛事中破碎的梦想与意外胜利：小型车队与外...

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2025-07-06 04:07:21

《风火轮竞速赛》(2025)[第3季][全5集][1080P][简繁英字幕][动...

在《风火轮竞速赛》2025第3季中，对手赛车手克鲁斯驾驶着她新的超强力Track Blasters取得领先，为她邪恶的父亲Rearview教授赢得了终极车库的钥匙。但库珀和他的朋友们没有放弃，他们处处...

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2025-03-23 11:42:59

[港剧][桌球天王][2009][全20集][中文字幕][1080P高码][单集...

以桌球运动为背景，讲述了一群桌球爱好者在追求桌球梦想的过程中，经历的挫折和成长。主角们在桌球场上展现出了高超的技艺和顽强的拼搏精神，同时也在生活中面临着各种情感和人际关系的挑战。通过他们的故事，展现了...

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2025-04-18 08:27:21

电影：《苦涩之味》2025 1080p 中英字幕 德国 恐怖

一个前五项全能运动员被一个不死伯爵夫人和她的诅咒追随者抓获。为了在致命的追捕中幸存下来，她必须重新激活游泳、跑步、骑马、射击和击剑等生疏的技能。旁边一个可疑的，但迷人的渔夫和脾气暴躁的警官，她形成了一...

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2025-10-22 01:09:26

《为动物而战：19世纪英国动物保护中的传统挪用》（epub）

现代动物保护运动诞生于19世纪的英国。动物被普遍用于劳动、医学实验、表演，它满足了人们的商业和娱乐需要。然而在保护者看来，动物是遭受不公对待的弱者。反对者与支持者，激进者与保守者，展开了一场持续百年的...

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2025-09-26 01:45:28

《为动物而战：19世纪英国动物保护中的传统挪用》(epub)

现代动物保护运动诞生于19世纪的英国。动物被普遍用于劳动、医学实验、表演，它满足了人们的商业和娱乐需要。然而在保护者看来，动物是遭受不公对待的弱者。反对者与支持者，激进者与保守者，展开了一场持续百年的...

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2025-09-26 01:45:01

《为动物而战：19世纪英国动物保护中的传统挪用》(epub)

现代动物保护运动诞生于19世纪的英国。动物被普遍用于劳动、医学实验、表演，它满足了人们的商业和娱乐需要。然而在保护者看来，动物是遭受不公对待的弱者。反对者与支持者，激进者与保守者，展开了一场持续百年的...

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2025-09-26 01:45:00

明星教练带你科学跑步

专业教练指导，科学训练方法，避免运动伤害，提升跑步效果，适合各水平跑者。

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2025-09-09 11:03:20

【豆7.5分】布莱恩·班克斯 Brian Banks-2018年剧情片

全美高中的足球运动员班克斯在2002年被理工附中的同学Wanetta Gibson指控为强奸犯，面临可能长达41年的无期徒刑判决，他接受了辩诉交易，包括五年牢狱生涯、五年被严格看管的假释期，并且作为性...

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2025-08-30 10:35:51

【豆瓣4.2分】杀戮开始 Initiation-2021年恐怖片

在这个前卫的砍杀者中，关于恐怖的残酷社交媒体游戏失控，少年恐怖又回来了。惠顿大学（Whiton University）揭开了一名暗杀案指控后，一名明星运动员被谋杀的夜晚的序幕，引发了一系列社交媒体相关...

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2025-04-16 15:17:17

趋势的力量 [pdf+全格式]

所谓趋势，就是市场运动的大方向，随着经济或市场发展阶段的不同，趋势的方向也不一样。作为投资者，把握了市场的大方向就意味着顺风顺水。本书对全球经济运行的周期性变化和疫情影响下投资市场的新趋势进行了详细分...

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2025-03-11 16:17:35

海妖的呼唤：火之岛生存战 사이렌: 불의 섬 (2023) 10集完结 韩国 真...

这 24 名女性参赛者分别是警官、消防员、保镳、军人、运动员和特技演员，她们依照职业分组，在荒僻孤岛上为了生存而战。

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2025-02-10 21:21:46

盖世神操-唇亡齿寒0

　　盖世神操作者唇亡齿寒0　　文案　　现代武侠　　在乡下孤儿院长大成年后进城打工送外卖的谷小飞一直认为飞檐走壁移山倒海是武林高手才能办到的事直到一次送餐途中他见义勇为一口气跳上十层楼　　正道少侠肖雪尘...

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2025-08-30 13:29:59

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2025-08-20 10:09:35