21天全面提升自信自尊
| 发布时间： | 2025-10-30 16:47 |
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| 发布者： | 独乐乐不如众乐乐 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 21天 / 全面 / 提升 / 自信 / 自尊 / |
一套系统化的心理疗愈课程，结合心理学、行为学与自我认知训练，通过“觉察—拆解—重建—巩固”的过程，帮助人们从低自尊与自我否定中走出，重新找回内在力量。课程以音频形式呈现，共21节内容，配合答疑环节，让学习者在日常生活中逐步实现心理重建。
网盘快照
- 21天全面提升自信自尊 ( - )
- 000发刊词：如何从低自尊到相信自己？.m4a ( 10.27MB )
- 001.你没意识到的低自尊的影响.m4a ( 10.52MB )
- 002.你的过去是如何让你不自信的？.m4a ( 13.11MB )
- 003.为什么我们总是做出不自信的行为？.m4a ( 8.22MB )
- 004.为什么我们摆脱不了低自尊的影响？.m4a ( 9.44MB )
- 005.彻底看清低自尊是怎么回事？.m4a ( 11.24MB )
- 006.答疑（一）.m4a ( 11.55MB )
- 007.【破】你其实不是真的那么差.m4a ( 10.61MB )
- 008.【破】如何摆脱对自己的错误看法？.m4a ( 8.70MB )
- 009.【破】如何摆脱对自己的负面评价？.m4a ( 9.42MB )