21天走出焦虑抑郁系统课程
| 发布时间： | 2025-09-03 21:28 |
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| 发布者： | 独乐乐不如众乐乐 |
| 资源来源： | 夸克网盘 |
| 资源状态： | 【资源纠错】 |
| 标签： | 21天 / 走出 / 焦虑 / 抑郁 / 系统 / 课程 / |
这是一门为期21天的系统疗愈课程，旨在帮助学员有效摆脱焦虑、抑郁、强迫思维等困扰，重拾生活的掌控感与幸福感。课程融合认知行为疗法、情绪释放练习与生活方式优化策略，通过科学、系统的方式，唤醒内在修复力，助力心理与生理的全面复原。
网盘快照
- 21天走出焦虑抑郁系统课程 ( - )
- 单课01、第一课：恢复的第一大信念.mp4 ( 347.22MB )
- 单课02、第二课：39种症状的应对方法（上）.mp4 ( 303.88MB )
- 单课03、第三课：39种症状的应对方法（中）.mp4 ( 313.70MB )
- 单课04、第四课：39种症状的应对方法（下）.mp4 ( 297.67MB )
- 单课05、第五课：抑郁情绪，社交恐惧症等消除方法.mp4 ( 252.91MB )
- 单课06、第六课：强迫思维的改变方法.mp4 ( 192.24MB )
- 单课07、第七课：强迫思维的改变方法.mp4 ( 312.35MB )
- 单课08、第八课：失眠的恢复.mp4 ( 371.35MB )
- 单课09、第九课：完美主义的改变.mp4 ( 218.48MB )
- 单课10、第十课：重塑生命，填补心灵的缺失.mp4 ( 205.39MB )