拖延

《粗糙：轻松解决拖延症》（epub）

本书基于作者陈海滢为20万中国用户解决拖延问题的实践经验，将拖延原因分为6类，深入剖析其背后的心理成因，并提供针对性解决方案。书中包含5个关键认知、6个理念、7个心法和8个实用工具，辅以博士、高管、个...

夸克云盘综合资源 夸克网盘

2025-09-27 06:46:58

《怎样决定大事：击退恐惧、拖延和逃避》（epub）

本书是决策科学领域的里程碑式作品。两位作者基于在战场、反恐一线及急救现场的实战研究，提炼出帮助我们更好地做出重大决策的STAR模型：通过"何种场景、何时行动、何种假设、何时修正"四大维度，帮助你在婚姻...

夸克云盘综合资源 夸克网盘

2025-09-26 01:22:20

《轻松战胜拖延症，抢回人生主权 》【878.9 MB】

轻松战胜拖延症，抢回人生主权这门课程为学习者提供了全面的知识和技巧，涵盖了从基础到进阶的多项内容。无论你是想提升专业能力，还是在职业生涯中寻求突破，课程都能为你提供切实可行的方法和思路，帮助你在未来的...

bbqz35n3 夸克网盘

2025-09-23 17:52:17

轻松战胜拖延症，抢回人生主权【878.9 MB】

《轻松战胜拖延症，抢回人生主权》是一项跨学科的学习资源，结合了多方面的知识与技巧。无论是技术、历史，还是个人成长，这本书都提供了深入的分析与独特的见解，适合各类学术爱好者与职业发展人士。

bxuwdk21 夸克网盘

2025-09-09 12:19:15

11 拖延患者的解决之道

yizhiyansha 夸克网盘

2025-09-02 20:07:37

《GTD 自我管理 时间管理教程【全 10 集】 远离瞎忙迷茫懒癌拖延症》 【3...

GTD 自我管理 时间管理教程【全 10 集】 远离瞎忙迷茫懒癌拖延症这本书带给读者一个新鲜的视角，无论是在探索历史、社会还是文化方面，它都能为你提供独特的深度和思考。每一页都充满了智慧和启发，是对知...

9hfg17zh 夸克网盘

2025-08-27 17:40:10

《惯性自律：打败拖延的41个自律习惯》（epub）【166.6 KB】

本书由彼得·霍林斯撰写，旨在帮助读者培养良好的自律习惯，从而克服拖延症。书中提供了41种实用的方法，涵盖了时间管理、目标设定以及情绪控制等方面。无论你是学生还是职场人士，都可以从中受益匪浅。

wzs7fhsq 夸克网盘

2025-07-31 10:59:24

战胜拖延执行力提升训练营视频课 【796MB】【796.8 MB】

本视频课程致力于帮助您战胜拖延和提升执行力。通过深入分析拖延的原因、解决方法以及有效执行计划的技巧，我们将带领您走上高效、充实的道路。无论是个人目标还是职业发展，这门课程将为您提供实用工具和策略，使您...

ul3rqveu 夸克网盘

2025-07-27 21:54:22

把拖延症瞬间变得超级自律的自我提问法

把拖延症瞬间变得超级自律的自我提问法 反内卷：如何对抗集体焦虑与非理性竞争 煤气灯效应：摆脱精神控制 如何与难以相处的人打交道 让你摆脱混乱的人生整理术

豆角糍 夸克网盘

2025-07-27 13:56:22

【电子书】怎样决定大事：击退恐惧、拖延和逃避

【作者】劳伦斯·艾利森，尼尔·肖特兰【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf【分类】#自我提升【简介】本书旨在帮助读者克服决策过程中的三大障碍：恐惧、拖延和逃避。作者基于20余年在高风险环...

独乐乐不如众乐乐 夸克网盘

2025-06-25 21:53:03

【电子书】反拖延心理学

【作者】争渡【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf【分类】#心理学 #自我提升【简介】本书主要探讨了拖延行为的心理机制及其克服方法。书中指出，拖延并非简单的懒惰或缺乏意志力，而是与个体的...

独乐乐不如众乐乐 夸克网盘

2025-06-21 23:15:48

拖延患者的解决之道【96.67MB】

牛马云享 夸克网盘

2025-06-10 20:35:29

拖延心理学：换个角度看拖延，拖延症患者的自救指南 MP3

锦鲤 夸克网盘

2025-05-29 12:34:45

【播客】我三十岁才治好拖延症：不是不努力，是时代太焦虑了!【45分钟】

为什么我们拖延？是因为懒？因为焦虑？还是因为，内心深处其实早已和自己失去了连接？本期视频，我们一同聆听蒋方舟讲述：她如何在30岁之后，真正“治愈”了自己长达10年的拖延症。从大学时期的身材焦虑、社交媒...

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-05-16 15:11:49

碎玉溅飞花, 字幕来源：@拖延症看电影 调配：搜游子 本人OCR/压制

Walter Williams (Brian Donlevy) is a take-charge captain of industry who has worked his way up in a ...

nofxhuang 夸克网盘

2025-05-07 16:26:05

《执行力：青少年战胜拖延低效的行动计划》pdf

青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段，是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书包含31个针对性和互动性很强的活动，通过这些活动，青少年能够从自我认识、组织能力、时间管...

网盘资源收藏(夸克) 夸克网盘

2025-04-28 10:37:25

【视频】拖延不是懒，是因为內心恐惧！

“害怕失敗，又害怕成功” 这是你的问题

网盘资源发布频道 夸克网盘

2025-04-25 13:16:33

焦虑心理学：戒除恐惧、焦虑、拖延和抑郁，保持专注

在快节奏的现代生活中，焦虑、恐惧、拖延和抑郁成为许多人面临的心理挑战。本专辑深入剖析焦虑心理学，帮助你戒除这些负面情绪，重获内心的宁静与专注。通过专业的心理学解读，我们将一起探索如何应对社交、职场、信...

网盘资源发布频道 夸克网盘

2025-04-25 11:26:59

挑战拖延症azw3

屎花四溅体验中 夸克网盘

2025-04-25 02:12:28

《21天戒掉拖延症》

雷阵雨专属菊区 夸克网盘

2025-04-24 14:59:38

如何成为不完美主义者（改变无数人生活的《微习惯》系列新作，针对拖延症、自卑感、纠...

屎花四溅体验中 夸克网盘

2025-04-22 02:23:09

《终结拖延症》 终结拖延症（威廉·克瑙斯）

《终结拖延症》由威廉·克瑙斯所著，是一本基于心理学方法解决拖延问题的书籍。书中定义了拖延并将拖延分为简单与复杂两种类型，提出用“拖延日志”增进对拖延的觉察，强调建立弹性和人性即“情绪肌肉”以终结拖延症...

网盘资源发布频道 夸克网盘

2025-04-21 19:21:49

【视频】拖延不是懒，是因为內心恐惧！

“害怕失敗，又害怕成功” 这是你的问题

网盘资源收藏(夸克) 夸克网盘

2025-04-21 15:11:32

焦虑心理学：戒除恐惧、焦虑、拖延和抑郁，保持专注

在快节奏的现代生活中，焦虑、恐惧、拖延和抑郁成为许多人面临的心理挑战。本专辑深入剖析焦虑心理学，帮助你戒除这些负面情绪，重获内心的宁静与专注。通过专业的心理学解读，我们将一起探索如何应对社交、职场、信...

网盘资源收藏(夸克) 夸克网盘

2025-04-21 08:16:33

无痛自律 ： 八种拖延类型，对症下药变高效（像星座一样分类拖延症！先自测，定位8...

屎花四溅体验中 夸克网盘

2025-04-18 09:44:07

《加速》从拖延到高效，过三倍速度人生》

雷阵雨专属菊区 夸克网盘

2025-04-17 05:55:42

小师叔超强却有拖延症-梅染衣

雷阵雨专属菊区 夸克网盘

2025-04-13 17:19:40

0511战胜拖延症-蒂莫西·A·皮切尔博士-

屎花四溅体验中 夸克网盘

2025-04-13 11:20:11

《一个笔记本搞定你的拖延症》

雷阵雨专属菊区 夸克网盘

2025-04-13 07:23:47

治愈系：我们都有病（终结拖延症、不懂拒绝的老好人）

骑猪上高速 夸克网盘

2025-04-12 02:38:17

《戒掉孩子的拖延症》

雷阵雨专属菊区 夸克网盘

2025-04-11 18:41:52

拖延心理学（繁体）

骑猪上高速 夸克网盘

2025-04-10 20:01:53

我成为了鱼人领主-重度拖延症状

辣条小宫举 夸克网盘

2025-04-09 17:47:09

单核工作法图解事多到事少,拖延变高效

雷阵雨专属菊区 夸克网盘

2025-04-09 14:50:16

第一废后：凤啼天下-拖延患者花狸

拾骨人 夸克网盘

2025-04-07 17:13:52

我的姐姐是傲娇-猫儿的拖延症

辣条小宫举 夸克网盘

2025-04-06 12:09:37

照着做,你就能战胜拖延

和爷爷喝一口老酒 夸克网盘

2025-04-06 11:18:17

老明：终结你的拖延症

每日更新网盘资源 夸克网盘

2025-04-06 02:28:06

拖延心理分析课：如何除掉阻碍你行动的顽疾 楚桑 2019 12

和爷爷喝一口老酒 夸克网盘

2025-04-04 21:15:52

拖延症你好

骑猪上高速 夸克网盘

2025-04-04 20:15:40

老明读书《终结你的拖延症2.0》1G

panjdzy 夸克网盘

2025-04-04 13:42:58

极简工作Ⅱ：打败拖延和焦虑，从整理电脑开始

和爷爷喝一口老酒 夸克网盘

2025-04-04 09:25:44

加速_从拖延到高效，过三倍速度人生（时间管理专家张萌（萌姐）继《人生效率手册》又...

烤个鸡翅膀 夸克网盘

2025-04-04 06:47:05

终结拖延症威廉·克瑙斯

烤个鸡翅膀 夸克网盘

2025-04-04 03:23:58

《怪诞脑科学：战胜焦虑、混乱、拖延的自控术》

雷阵雨专属菊区 夸克网盘

2025-04-03 22:53:14

《终结拖延症的49种方法》

雷阵雨专属菊区 夸克网盘

2025-04-03 16:15:47

拖延：不必要的纠结

骑猪上高速 夸克网盘

2025-04-03 09:41:42

知乎周刊・无力拖延

和爷爷喝一口老酒 夸克网盘

2025-04-02 12:51:06

《终结拖延症》-威廉·克瑙斯

雷阵雨专属菊区 夸克网盘

2025-04-02 12:11:21

让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延：创建和谐的亲子关系

和爷爷喝一口老酒 夸克网盘

2025-04-01 17:30:44