拖延

让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延：创建和谐的亲子关系

和爷爷喝一口老酒 夸克网盘

2025-04-01 17:30:44

《情绪正能量》个人实践版别让心态毁了你+别让不好意思害了你+别让拖延害了你

和爷爷喝一口老酒 夸克网盘

2025-03-19 01:37:27

怪诞脑科学：战胜焦虑、混乱、拖延的自控术

烤个鸡翅膀 夸克网盘

2025-03-16 11:33:17

2019-01《怪诞脑科学：战胜焦虑、混乱、拖延的自控术》

云桥计划 夸克网盘

2025-01-09 10:40:49

人生效率手册：重塑升级版（在时间上拎得清的人，少奋斗十年！教你不走弯路，根治拖延...

屎花四溅体验中 夸克网盘

2025-03-24 13:27:33

动机心理学_深度剖析影响人类行动的思想动机，运用15种策略高效解决各类成瘾、拖延...

和爷爷喝一口老酒 夸克网盘

2025-03-13 09:12:39

【epub格式电子书】《深度关系》 作者: 武志红描述：豆瓣“科学新知图书一周热...

云桥计划 夸克网盘

2024-01-15 16:25:09

书单推荐2-13

告别拖延症必读的10本书，亲测有效！

网盘资源收藏(夸克) 夸克网盘

2025-02-13 11:22:52

暴躁的兔子《受骗》 FLAC MP3

你又在拖延 把食言的承诺改编 这样的循环你还想来几遍 看着你故伎又重演 竟心甘情愿的受骗 怎么就忘不掉你像戒不掉烟 一遍一遍的点燃底线 贪婪的吮吸着那令人沮丧的瞬间 在疼痛到来前 真是可惜啊 差一点 ...

无损音乐迷 夸克网盘

2023-09-04 04:43:24

鞠婧祎《0.2s》 FLAC MP3

慢吞吞 总有借口拖延温存你 还想让时间停顿距离分寸 快收紧到暧昧标准情节即将升温逐渐被加热的气氛 将代词调换为我们再悄无声息地近身 幻想画面突然成真春风无需多等 美好自会发生默默融化冰冷 把梦补完整竟...

黑键漫游 夸克网盘

2023-07-07 20:25:02

《反惰性》心想 事才能成[epub]

《反惰性》是一本探讨克服拖延与惰性的心理学实用指南。书中结合行为科学理论，揭示惰性成因，并提供可操作策略，帮助读者建立高效习惯，打破自我设限，将目标转化为持续行动力。适合渴望提升自控力、实现个人成长的...

网盘资源收藏(夸克) 夸克网盘

2025-02-28 07:06:33

伊格赛听 苏星婕《大不了》 FLAC MP3

我的 委曲求全 一再拖延 以为有转变 你的 视而不见 一再敷衍 我终于了解 你说都需要一些时间 我想是你婉转的告别 你说分开要保持体面 我想是时候离开你的世界 大不了失联 大不了失眠 大不了你走之后大...

xmwav 夸克网盘

2023-07-14 18:21:36

高效原力 [励志成功] [pdf+全格式]

劍橋學霸，首次公開人生管理術克服拖延，突破倦怠，一年後贏回理想的生活！★GoogleX前商務長、《僧人心態》《深度工作力》作者一致推薦★亞馬遜書店編輯選評最佳圖書★蟬聯紐約時報暢銷榜，版權售出２９國★...

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-02-21 09:01:09

双笙《匆匆那年》 MP3 9.3M

匆匆那年我们 究竟说了几遍 再见之后再拖延 可惜谁有没有 爱过不是一场 七情上面的雄辩 匆匆那年我们 一时匆忙撂下 难以承受的诺言 只有等别人兑现 不怪那吻痕还 没积累成茧 拥抱着冬眠也没能 羽化再成...

第七拍休止 夸克网盘

2024-04-23 15:27:00

夏城南《匆匆那年》 FLAC MP3

匆匆那年 我们究竟说了几遍再见 之后再拖延 可惜谁有没有爱过 不是一场七情上面的雄辩 匆匆那年 我们一时匆忙撂下 难以承受的诺言 只有等别人兑现 不怪那吻痕 还没积累成茧 拥抱着冬眠 也没能羽化再成仙...

蒸汽律动 夸克网盘

2023-09-04 19:40:34

林俊杰《匆匆那年 (Live)》 FLAC MP3

匆匆那年我们究竟说了几遍再见之后再拖延可惜谁有没有爱过不是一场七情上面的雄辩匆匆那年我们一时匆忙撂下难以承受的诺言只有等别人兑现不怪那吻痕 还没积累成茧拥抱着冬眠也没能羽化再成仙不怪这一段情没空反复再...

拾音魔方 夸克网盘

2023-07-25 22:56:00

李家鑫《一些》 FLAC MP3

我们都在等一个瞬间 又像在拖延 结局被揭幕之前 谎言说了几遍 其实 不是因为 分手的偏见 是想挽留 才沉默的收敛 其实你的表情在出卖 内心的欺骗 就连祝福的话语 也都像在借鉴 从此 我们之间 再没有关...

回声捕手 夸克网盘

2023-07-21 03:24:14

刘瑞琦《假笑的艺术》 FLAC MP3

想笑得多甜 可以勤练首先别拖延可笑得越甜 伤越全面撒盐我们的关联 有所时限只是这转变会不会连我自己也讨厌假笑得纯熟完美假笑就测不出泪水假笑是说这一回 我无所谓你的心又给了谁撑起了嘴假笑感觉不可悲可以礼...

耳蜗漫游指南 夸克网盘

2023-07-17 23:18:10

冯提莫《匆匆那年》 FLAC MP3

匆匆那年我们 究竟说了几遍 再见之后再拖延 可惜谁有没有 爱过不是一场 七情上面的雄辩 匆匆那年我们 一时匆忙撂下 难以承受的诺言 只有等别人兑现 不怪那吻痕还 没积累成茧 拥抱着冬眠也没能 羽化再成...

泛音宇航员 夸克网盘

2023-07-10 22:10:04

小熊饼干《Silence》 MP3 10M

眼角凝固着严冬黑色的风 包裹着寂寞拖延时间褪色 眼看着你走远 只剩言语晦涩 原来改变的 只有咖啡苦涩 我知道你的离开 明白你的沉默 在现实世界中 不需要谁的施舍 我知道你的离开 明白你的寂寞 在回忆过...

半音旅人 夸克网盘

2023-07-10 21:52:07

古巨基《匆匆那年 (Live)》 FLAC MP3

匆匆那年我们 究竟说了几遍 再见之后再拖延 可惜谁有没有 爱过不是一场 七情上面的雄辩 匆匆那年我们 一时匆忙撂下 难以承受的诺言 只有等别人兑现 不怪那吻痕还 没积累成茧 拥抱着冬眠也没能 羽化再成...

高清音乐迷 夸克网盘

2023-07-07 05:16:42

王菲《匆匆那年》 FLAC MP3

匆匆那年 我们究竟说了几遍再见 之后再拖延 可惜谁有没有爱过 不是一场七情上面的雄辩 匆匆那年 我们一时匆忙撂下 难以承受的诺言 只有等别人兑现 不怪那吻痕 还没积累成茧 拥抱着冬眠 也没能羽化再成仙...

回声捕手 夸克网盘

2023-07-05 21:26:34

[第七封印][1957][外挂中字][4K HDR][32.2G]

中世纪骑士布洛克在返乡途中与死神对弈，他试图通过棋局拖延死亡，同时在旅途中见证战争、瘟疫下人们的苦难，深刻探讨生命、死亡与信仰的主题。

网盘资源发布频道 夸克网盘

2025-06-29 01:26:50

极简番茄钟 | 帮你做一个自律的爱豆(解锁会员免登陆)

极简番茄钟是一款“提升时间利用质量和效率”“培养自律”“改善拖延症”并基于“番茄工作法”的极简、精美、又专业的时间管理App。【简约】极其简单又好用的专注倒计时。没有花里胡哨的设计、没有复杂的功能，一...

网盘资源收藏(夸克) 夸克网盘

2025-03-19 04:55:03

deca joins《海浪》 FLAC MP3

盼着望着但明天太远了我还等待着被拖延的人生我习惯了生活是沉闷和孤单的总和我是个悲哀的空壳我们走着顺着淡水河趁著夜色我想呐喊却寂静无声我想通了我必须在沉沦和失望间选择今晚的风没有颜色这就是我的生活太阳在...

波长诗人 夸克网盘

2023-07-31 20:36:18

亮声open《不再情深》 FLAC MP3

深知你会走 情未散我独奏 不瞅不睬拖延情感 寿命亦接受 伤心你会否 和善吻我右手 痛彻心扉亦没有退后 明明就 拖得不知所谓 拉扯不清关系 恋你犹如隔世 时间也 一秒一秒枉费 推进不了一切 昨日梦已逝 ...

下歌吧 夸克网盘

2023-07-11 04:51:32

Pandora樂隊《安全距离》 FLAC MP3

望背面已触电 却停滞 外圈的一边 慢线逐秒拖延 怕全速 会产生惊险 我靠近 能否允许我跟随 陪同成为亲爱的谁 然而如果你刻意抛离 心中畏惧 这夜完全与你并没预备界线距离 能贴近 就别多想先一起 我愿全...

xmwav 夸克网盘

2023-07-06 06:27:02

懒惰脑科学 [人文社科]

《懒惰脑科学》揭示大脑为节省能量而倾向懒惰的进化机制，解释了为何我们常陷入拖延与分心。书中结合脑科学研究，提供实用方法，帮助读者克服健忘、焦虑与拖延，激发内在动力，高效学习与行动。

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2025-07-09 05:01:10

【播客】迷茫时如何做选择？想摆烂时如何提升执行力？| 直播精华【37分钟】

如何提升执行力？如何减少摆烂和拖延的情况？

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2025-03-29 13:55:17

《自控力经典套装三册》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

《自控力经典套装三册》融合心理学与神经科学前沿成果，拆解意志力底层逻辑，提供戒除拖延、抵制诱惑的实用策略。通过科学实验与生活案例，剖析压力管理、习惯养成的核心方法，帮助职场人、学生等群体突破自律瓶颈，...

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2025-03-02 02:57:50

“笨”小孩也能上名校 [教程教育] [pdf+全格式]

上课注意力不集中？教程效率不高爱拖延？认为自己天生脑子笨学不会？碰到不会做的题目容易情绪失控烦躁？知识点看过就忘？……这些问题都会成为孩子教程路上的绊脚石。日本“教程之神”和田秀树总结了68个阿德勒心...

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2025-02-21 10:19:48

脑科学学习法 [学习教育] [pdf+全格式]

本书围绕长期记忆、主动学习、告别拖延、习惯构建、协同学习等维度展开，深入探析大脑学习原理，帮你直接、深入地理解学习的本质，更具创造性地思考和学习！

网盘资源发布频道 夸克网盘

2025-02-11 07:11:22

张茜《陪伴》 FLAC MP3

孤独的时候需要一些陪伴 或许我只想和你有些关联 不让悲伤无限拖延 不用太顾及到从前 Who will take me home 那天放大自由 毫无保留 喝很多的闷酒 像没有对手 再不能被你牵手 左右看...

共振次元 夸克网盘

2023-12-27 15:14:56

朱彦安 张诗莉《缘》 FLAC MP3

还叹息相逢的那天 为什么不能早一点 跟他的从前 是画错的线 你发现拖延是对自己哄骗 才鼓起勇气破了茧 不忍装作还在冬眠 别担心亏欠 其实是磨练 缘分搁了浅岁月伏了线 不是魔鬼要考验 都是天使在指点 有...

泛音宇航员 夸克网盘

2023-09-20 12:35:27

伊拾七《阿拉丁》 FLAC MP3

想秀恩爱 可孤单的我好无奈 重度 的懒癌 只想和拖延症说拜拜 如果能穿越时代 求求上天给我点关怀 找到住在神灯里面的妖怪 对他把三个愿望说出来 喔好期待 请给我一个surprise 相信 爱的存在 阿...

蒸汽律动 夸克网盘

2023-07-20 16:02:39

葛雨晴 可歆《亲爱的你》 FLAC MP3

可歆：OH 嘿这次我们有多久没见面逛街没我陪伴 会不会孤单了点高中的时候  你拖延的坏习惯被你拖累的我 迟到要罚站葛雨晴：我说再熬夜黑眼圈又加一圈没有我在身边 是不是清净了些想起每次失恋 一个电话就出...

高清音乐迷 夸克网盘

2023-07-18 23:26:44

叶怀佩《爱会还原》 FLAC MP3

阳光融化黑夜反覆了一千年我守护冰冷的每一天你临别的盘旋该飞却又拖延那些犹豫我时时想念总有一天 爱会还原终究补回 那欠缺曾发过的誓言至今不曾走远我愿意为它面对火焰总有一天 爱会还原终究补回 那欠缺穿梭飞...

蓝调梦境 夸克网盘

2023-07-17 11:32:23

汪小敏《不会忘记》 FLAC MP3

幸福Happy Ending 原来只在偶像剧 我摘下耳机 倾听着时间 慢慢冲淡这感情 不接受美丽爱情 变成拖延怀疑 当香水蒸发 只剩空瓶 是你让我 更懂自己 先选择放弃 却更加伤心 我不会忘记你 无论...

鼓动星河 夸克网盘

2023-07-16 02:22:13

范晓萱《倔强的不说》 FLAC MP3

分手的那一天 眼神多依恋 我是怕孤单 你是怕改变 盼望时间能拖延 分分秒秒冻结 怕时间越走 就离你越远 倔强的不说 请留一点爱给我 留一点爱给我 让我有个寄托 虽然这一走 海誓山盟算什么 是否曾经爱过...

黑键漫游 夸克网盘

2023-07-15 03:10:44

暴躁的兔子《夏日大冒险》 FLAC MP3

夏天 不要再浪费时间 实现 你承诺过的改变 别再 找一堆借口拖延 现在就和我一起飞向海边 人生苦短 你应该学会如何作乐 低着头还怎么应对挫折 人应该为自己活着 不用去迎合 要去寻欢作乐 撮合我的浪漫和...

共振次元 夸克网盘

2023-07-13 17:45:01

芝加哥烈焰 第十四季

制片国家/地区: 美国首播: 2025(美国)季数: 14IMDb: tt36827799剧情简介：消防站51来了一张新面孔，引发了紧张气氛，与此同时，城市里日益混乱的局面给团队带来了新的挑战；赫尔曼...

人人电影 夸克网盘

2025-10-16 00:00:00

《自我控制的力量(共11册)》（epub）

本套装包含11本关于自我控制、习惯养成与心理成长的经典作品，涵盖《自控力》《意志力陷阱》《战胜拖延症》等畅销书。内容融合斯坦福大学心理学课程与积极心理学研究成果，帮助读者理解习惯的底层逻辑，提升自控力...

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2025-09-17 10:10:52

《自律就是自由：輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道》（epub）

本书由乔可·威林克撰写，强调纪律是通向自由和成功的核心。作者结合自身作为前海豹突击队成员的经历，分享如何通过自律克服拖延、提升效率并实现目标。书中提供实用建议，激励读者以坚韧和责任感面对生活挑战，适合...

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2025-08-06 09:06:28

《敢于冲突活出必要的攻击性》（epub）【227.6 KB】

面对你很重视的人发起的正面冲突,你是否会因害怕破坏关系选择忍让、回避,却只能求得暂时的和平而面对逃避、拖延、冷暴力、过度依赖等被动攻击,为什么讲道理或指责不仅无效,还容易激发对方的胜负欲与进一步的叛逆...

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2025-08-04 16:26:41

《自律就是自由：輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道》（epub）【7.8 MB】

本书由乔可·威林克撰写，强调纪律是通向自由和成功的核心。作者结合自身作为前海豹突击队成员的经历，分享如何通过自律克服拖延、提升效率并实现目标。书中提供实用建议，激励读者以坚韧和责任感面对生活挑战，适合...

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2025-07-31 14:35:33

《敢于冲突活出必要的攻击性》(epub)

面对你很重视的人发起的正面冲突,你是否会因害怕破坏关系选择忍让、回避,却只能求得暂时的和平?而面对逃避、拖延、冷暴力、过度依赖等被动攻击,为什么讲道理或指责不仅无效,还容易激发对方的胜负欲与进一步的叛...

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2025-07-10 12:49:23

悬崖上的野餐 Picnic at Hanging Rock (1975) 4K/...

1900年的情人节，沿用英式教育的澳洲亚普利亚德女子学院组织了一次目的地为海茵悬岩的郊游。孤儿萨拉却因拖延学费而无法同行，只能目送好友米兰达和同学们在迈克劳小姐的带领下出发。抵达目的地后，米兰达等四人...

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2025-07-05 15:40:41

Lil Wayne - Tha Carter VI (2025) FLAC

24bit 44kHzqobuz自 2004 年推出Tha Carter以来， Lil Wayne在录音室内外经历了一些起伏，但该系列的新作品始终会成为焦点——尤其是有 Bono、BigXthaPlu...

夸克云盘综合资源 夸克网盘

2025-06-07 07:24:00

《吃掉那只青蛙》

直击痛点，提供高效时间管理法则。它带你看清为何重要任务被推迟，如何先做困难的事。不只方法，更讲行动心理、策略及克服拖延实操。如果你对提高效率困扰，本书给系统实用答案。

网盘资源收藏(综合) 夸克网盘

2025-05-08 15:01:41

自律力：你有多自律，就有多自由丨培养小习惯，实现大改变

自律是通往自由的必经之路。通过培养小习惯，我们可以在日常生活中逐步积累自律的力量，从而实现人生的蜕变。自律不仅能帮助我们克服拖延、懒惰等不良习惯，还能让我们在面对生活的挑战时更加从容不迫。从每天早起锻...

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2025-04-26 02:47:07