焦虑

【电子书】战胜焦虑的极简训练法 全格式

10大方法，帮你增强信心，重新掌控你的生活。

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2025-10-15 09:59:46

《46部全球财富经典:改变你“越忙越穷”的焦虑人生》(epub)

本书由金融教育专家谭校长联合国内外顶尖金融团队精选45部全球财富经典，通过传奇故事、实用模型、生活案例与大师经验，深入浅出地解析金钱与人生难题，帮助读者摆脱“越忙越穷”的焦虑，重塑财富思维，实现财务自...

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2025-10-12 02:38:11

《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》(epub)

《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者张展晖提出，真正的健康不在于短期目标的达成，而在于建立可持续的精力管理体系。通过科学锻炼、...

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2025-09-16 10:41:56

《社交焦虑》(epub)

有些人的人际关系十分糟糕，他们总是在努力对别人好，结果却并没有得到好的反馈。他们会不由自主地讨好别人，过于在意别人的看法，依据别人的评价进行自我评价，迁就别人的喜好而牺牲自己的喜好……最终却因没有得到...

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2025-08-22 05:21:49

10本文学解毒剂：在焦虑时代长出反骨

包含以下书：《鲁迅杂文集》《琼美卡随想录》《围城》《审判》《清华园日记》《道林·格雷的画像》《我是猫》《流言》《知道分子》《人生忽如寄》

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2025-02-27 14:19:33

豆瓣 9.0+｜刷完这5本「降维打击」好书，我突然不会焦虑了！

包含：出祁山 诸葛亮北伐得与失、亚马逊六页纸、黑洞之书、页边和听写、成化十四年(上中下)

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2025-02-18 11:00:03

【豆瓣 8.0+救命书单】读完这5本书，身体焦虑、精神内耗全退散！

包含：大脑传、焦虑症与恐惧症手册、揉眼睛的女人、炎症：食物、微生物和疾病的故事、这本书可能救你的命

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2025-02-17 15:07:05

饿怒症：掌控饥饿，摆脱焦虑

yiove 阿里云盘

2025-02-12 10:31:45

深度休息：在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案

现代社会有很多休息方式，但是我们仍然觉得不够，觉得在现在生活压力之中身心疲惫。借鉴于“休息测试”中的突破性研究——克劳迪娅•哈蒙德（Claudia Hammond）与一批科学家，历史学家，心理学家，诗...

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2025-02-10 23:10:20

对抗焦虑，接纳自己 - 莎伦·贝格利

你是否经常反复确认门有没有锁好？你是否喜欢囤积大量的物品？你是不是一个停不下买买买的购物狂？你是不是经常幻想自己会遭遇危险？……

yiove 阿里云盘

2025-02-10 22:57:15

饿怒症：掌控饥饿，摆脱焦虑

你有没有过这种感受，上一秒钟还在和朋友开怀大笑，下一秒钟就被饥饿驱动，处于暴走的边缘。那种被饥饿掌控的无力感，是否让你恐慌？而当你终于用一整包饼干填饱叫嚣的肚子，心情却瞬间跌至谷底，沉浸在既没有被真正...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 21:17:14

陈默：如何做不焦虑的家长

panjdzy 阿里云盘

2025-02-09 06:28:36

认生的人：如何克服社交焦虑.epub

panjdzy 阿里云盘

2024-12-24 17:58:21

焦虑星球笔记

panjdzy 阿里云盘

2024-11-26 17:24:18

摆脱：失眠、抑郁、焦虑（套装共3册）.azw3

panjdzy 阿里云盘

2024-11-16 00:05:21

焦虑型人格自救手册

panjdzy 阿里云盘

2024-11-14 01:03:46

陈默：如何做不焦虑的家长

云桥计划 阿里云盘

2024-09-29 17:56:31

0611你好，焦虑分子！

panjdzy 阿里云盘

2024-08-26 00:48:18

焦虑是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册 | 电子书 [ pdf | epub ...

灰暗的、负面的想法和感受与愉悦的、正面的一样，都是我们生活的一部分。它们不会累积在我们的内心里，也不会必然导致焦虑症。有可能导致焦虑症的是我们应对这些想法和感受的方式。

yiove 阿里云盘

2024-07-08 01:37:37

如何克服社交焦虑 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ]

书中给出了具有针对性的技巧与方法来锻炼大脑，让大脑产生新的连接，从而帮助我们平息内心的自我评判，轻松地战胜社交焦虑障碍，重拾自信，拥有正常、融洽、和谐的人际关系

yiove 阿里云盘

2024-07-08 01:33:57

周一革命：职场人摆脱周日焦虑症 | 电子书 [ pdf | epub | mob...

在本书中，作者提倡进行“周一革命”，其中的“革命”指转换自己的思维，摆脱对工作的厌倦与反感，用积极的心态和高效的方法解决看似棘手的问题。

yiove 阿里云盘

2024-07-08 01:32:02

焦虑满屋

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2024-01-07 20:49:39

梦想情景 Dream Scenario (2023) 中英双语字幕压制 个人压...

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2024-01-05 09:03:57

焦虑症的自救系列三册

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2024-01-03 21:14:43

焦虑型人格自救手册 | 电子书籍

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2023-11-12 00:37:48

高效抗焦虑手册：青春期快速解压工具包

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2023-11-05 12:18:17

反焦虑思维 跳出思维的坑 人与自然的相爱相杀 对不起，...

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2023-11-04 14:19:56

如何克服社交焦虑 | 电子书籍

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2023-10-10 02:37:46

情绪疗愈：摆脱内心的焦虑 | 电子书籍

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2023-10-03 01:40:58

焦虑自救手册 | 电子书籍

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2023-09-27 02:58:17

每日荐书0915 认生的人：如何克服社交焦虑 在路上 潘神的...

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2023-09-15 14:57:06

每日荐书0821 调情学 认生的人：如何克服社交焦虑

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2023-08-21 12:39:33

战胜焦虑的极简训练法 这样写出好故事 剖视中国经典古建...

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2023-07-23 13:46:51

攒多少钱，才能安心养老 掌控注意力：打败分心与焦虑 人...

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2023-07-17 09:51:58