睡眠中

鬼压床, 🌸💩🍄《鬼压床》2025 【生猛恐怖片】（心脏不好的可不要看[旺柴]）...

年轻的网球运动员塔妮娅在朋友努鲁尔自杀后，开始遭遇睡眠瘫痪和神秘的恐惧。

高老汉 夸克网盘

2025-08-26 09:21:14

石纪元 第四季, 🎃🎃🎃《石纪元 1-4季+龙水》【蓝光/超清/1080P】【日...

别名：ドクターストーン 最終シーズン / 新石纪 最终季 / 石纪元 科学未来。在宝岛的激战结束后，千空等人平安回到了科学王国。他们用得到的石化装置，成功复活了陷入冷冻睡眠的司，司成为了科学王国的同伴...

魃魈魁魃魑魅魍魉 夸克网盘

2026-02-23 03:27:53

深陷险境：三兄弟同舟共济, 🍀🍀🍀《深陷险境：三兄弟同舟共济》（2025）【10...

三位毫无划船经验的苏格兰兄弟挑战“世界上最艰难的划船”：横跨大西洋3000英里。他们带着一条28英尺长的船，和各自的兄弟以及一个水桶当厕所，伊万、杰米和拉克兰·麦克莱恩将面对风暴、晕船和睡眠不足，这些...

高老汉 夸克网盘

2026-02-08 06:05:32

《睡觉 梁冬》睡觉不是目的，目的是更好地醒来[Pdf.Epub.Mobi.Azw...

《睡觉》是媒体人梁冬以跨界视角探讨睡眠奥秘的力作。书中融合中医智慧与现代科学，剖析睡眠机理与健康关系，提供从作息调整到心理放松的实用指南。文字幽默晓畅，既有传统文化底蕴，又具生活实践价值，引领读者在快...

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2025-03-21 00:47:46

雨声催眠 大自然的声音 自然声音 白噪音

这张专辑精心收录了大自然中真实录制的雨声，涵盖不同环境与季节的细腻变化。无论是轻柔的春雨滴答，还是倾盆的夏雨轰鸣，都能带你进入宁静的氛围。在忙碌的生活中，这些自然白噪音能帮你放松身心，仿佛置身户外，快...

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-05-12 10:16:12

《睡前十分钟秘功回春术》[PDF]

《睡前十分钟秘功回春术》是一本结合中医养生与现代健康理念的实用指南，通过睡前十分钟的简单动作、呼吸法和穴位按摩，帮助缓解疲劳、改善睡眠质量，激活身体自愈力。书中系统化的练习步骤科学实用，适合各年龄人群...

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2025-04-07 07:06:47

一杯陈豆浆《森林》 FLAC MP3

静静凝视窗前 脑海的思绪像花 在冬季睡眠 天边已泛彩霞 这一刻都市像画 但始终一个归家 转眼间 太多的变化 人潮内听这闹市的笑话 瞬间所有悲伤 都只觉渺小 慢慢学会 世界若暂停 仍不再重要 其实 命运...

耳蜗漫游指南 夸克网盘

2023-07-10 05:26:29

Mr.《森林》 FLAC MP3

静静凝视窗前脑海的思绪像花在冬季睡眠天边已泛彩霞这一刻都市像画但始终一个归家转眼间太多的变化人潮内听这闹市的笑话瞬间所有悲伤都只觉渺小慢慢学会世界若暂停仍不再重要其实 命运就像大厦如都市幻化凌乱如灯火...

C大调鲸落 夸克网盘

2023-07-06 20:07:09

40岁后要懂的120个养生常识

《40岁后要懂的120个养生常识》是一本针对中年人群的健康指南，涵盖了饮食、运动、心理调适等多方面的养生知识。书中强调40岁后需特别关注睡眠质量、定期体检、防晒保护、口腔健康等，同时建议增加膳食纤维摄...

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2025-02-23 16:18:40

铁甲小宝, 铁甲小宝 ビーロボカブタック (1997)

别名：铁甲小宝—卡布达 / B-Robo Kabutack / Bî Robo Kabutakku。《铁甲小宝》中的主角——卡布达，每天都为了寻找“和平星”而努力，因为只要集齐13块“和平星”便可实现...

青青150 夸克网盘

2025-02-25 00:23:06

铁甲小宝, 🔥🔥🔥铁甲小宝(1997)【重制版】【更16集】【4K.EDR】【高...

别名：铁甲小宝—卡布达 / B-Robo Kabutack / Bî Robo Kabutakku。《铁甲小宝》中的主角——卡布达，每天都为了寻找“和平星”而努力，因为只要集齐13块“和平星”便可实现...

嘴笨的小鱼 夸克网盘

2025-02-25 00:23:06

李可为《神经病》 FLAC MP3

都笑我神经病 被你骗不长记性 幻想着真心爱你 天上就会掉馅饼 又中了你陷阱 我总是执迷不醒 爱情这东西让人摸不透真要老命 你一个勾魂笑容 我傻看了一分钟 血压升高放大瞳孔 怒气又全都消融 思绪都被你牵...

弦上诗 夸克网盘

2023-09-04 19:10:15

胥睿《星空》 FLAC MP3

回家坐在卧室看着窗边星星低空盘旋仿佛像你温柔双眼长夜漫漫真的无心睡眠云朵望着星空空气如此温柔我在美梦中醒来潦草的心事无法替代对她有过一些遗憾说过几次离散假装不爱了不期待这片星空 背后我不是很在意她能懂...

无损音乐迷 夸克网盘

2023-07-16 21:31:48

情绪管理：不生气你就赢了_缓解焦虑、压力、轻松入睡

本课程提供实用情绪管理技巧，帮助读者有效缓解日常焦虑与压力，掌握不怒不躁的处世智慧。通过科学方法改善睡眠质量，从根源提升生活幸福感，助你在人际与工作中保持从容心态，真正成为情绪的主人。

独乐乐不如众乐乐 夸克网盘

2025-12-29 15:47:53

《生命在于静止：有趣动物的冷知识》（epub）

《生命在于静止：有趣动物的冷知识》是一本以漫画+文字解说形式呈现的趣萌科普书，介绍20种动物鲜为人知的生活习性与生存智慧。书中通过轻松幽默的方式，揭示动物们独特的生存策略，如牛的短时睡眠、猫对人类的认...

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2025-08-11 11:40:37

改变人生的早起习惯养成 [励志成功]

《無痛早起，人生無敵！》提供33个实用早起诀窍，帮助读者轻松养成早起习惯。书中结合心理学与作者亲身经验，教你如何提高效率、改善睡眠、设计晨间仪式，从而提升生活品质与成就感。适合早起困难户、拖延症患者及...

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2025-06-21 13:01:11

宝宝催眠曲 | 宝宝慢慢睡着了

本专辑精选了多首旋律柔和、节奏舒缓的纯音乐，旨在为宝宝营造一个宁静舒适的睡眠环境。这些音乐能够安抚宝宝的情绪，降低心率，让宝宝在愉悦的氛围中慢慢进入深度睡眠，享受香甜的梦乡，是每位家长哄睡宝宝的贴心之...

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2025-05-28 02:16:18

《科学休息：迅速恢复精力的高效休息法》[EPUB.MOBI.AZW3]

《科学休息》结合脑科学、心理学研究成果，系统解析高效休息法则。书中提供碎片化放松、深度睡眠管理、情绪调节等实用技巧，帮助职场人快速恢复精力，突破低效疲劳循环，用科学方法重塑身心平衡，实现可持续的高效生...

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2025-04-07 04:42:06

失控的焦慮世代 ：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫 [人文社科] [pd...

NYU教授、掀起全球討論與關注之作睡眠剝奪．社交障礙．注意力碎片化．上癮席捲全球的話題與對策討論【紐約時報、亞馬遜長期暢銷榜首】為什麼社群媒體對女孩的傷害大於男孩？為什麼男孩持續從現實世界退縮到虛擬世...

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2025-03-15 11:01:11

跟着节律生活：四季健康方案 [生活时尚] [pdf+全格式]

达拉斯·哈特维希的畅销书《一切始于食物》和《30天全食疗法》已帮助数百万人通过改变饮食方式改善了健康。在这本新书中，他提供了当今睡眠不足、倦怠疲劳、慢性压力、精神紧张等现代人常见问题的解决方案。曾经，...

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2025-03-11 14:56:01

好好休息：精力充沛的科学管理方法（套装共5册） [套装合集] [pdf+全格式...

《我们为什么要睡觉》“要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的最佳对抗死亡方法。”。本书中，作者总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突...

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2025-03-02 04:31:05

王韫《多肉少女》 FLAC MP3

怎么办 腿又粗了一圈 少吃多练 我听得有点倦 巧克力 甜甜圈 哪个都不能选 小龙虾的呼唤 减肥在明天 怎么办 错过你的来电 早睡晚起 要充足的睡眠 一天天 一点点 忙乱中转圈圈 幸福瞬间 你在我身边 ...

共振次元 夸克网盘

2023-07-21 14:50:26

魏新雨《做个神仙》 FLAC MP3

听一声蝉 落在寂静夜空 微风吹动 我的心弦像被你拨弄 悟透所有的空 却难参透你在我心中 用一滴墨 晕开你的笑容 花开几朵 陪衬你与这世界不同 在这幅山水画中 你我一瞥如此匆匆 多想 做个神仙 不用睡眠...

高清音乐迷 夸克网盘

2023-07-16 11:33:27

太一《乙太》 FLAC MP3

奇怪又乱想的发着呆 食物这么甜又这么坏 绝望后也要牵着单纯抱起来 毕竟真正的糖尿病 灵魂也不掩盖 睡眠枕着云彩 薯片中奖送六袋 果然 世界 就是被 傻傻的人 扔出精灵球又拯救失败才多彩 坚持呆到旧小区...

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2023-07-18 05:26:01

机械师, ✅━[机械师][2004][简繁英字幕][1080P蓝光原盘REMUX...

别名：迷魂杀阵 / 克里斯汀贝尔之黑暗时刻。特拉沃（克里斯汀•贝尔 Christian Bale饰）是一个机械师，他的工作内容繁忙机械，日复一日，令他日渐消瘦，连睡眠都出现了严重的问题。长达一年里，特...

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2026-01-01 14:15:12

机械师, ✅━[机械师][2004][简繁英字幕[1080P蓝光][5.3G]━...

别名：迷魂杀阵 / 克里斯汀贝尔之黑暗时刻。特拉沃（克里斯汀•贝尔 Christian Bale饰）是一个机械师，他的工作内容繁忙机械，日复一日，令他日渐消瘦，连睡眠都出现了严重的问题。长达一年里，特...

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2026-01-01 14:15:12

筋膜疗愈 身心合一 入睡困难夜间易醒没时间睡全集精讲课程

这是一门知识课程，聚焦筋膜疗愈与身心合一主题，针对入睡困难、夜间易醒及没时间睡等睡眠问题提供全集精讲。课程内容围绕筋膜调理方法展开，结合身心协调理念，帮助学习者了解睡眠困扰的成因及改善路径。通过系统讲...

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2025-12-15 12:00:05

《绝佳时间：如何利用生物钟活得更健康》（azw3+epub+mobi+pdf)

21世纪，我们越来越多地将日常活动推到晚上，在天黑后长时间工作、锻炼和社交，因此忽视了我们的身体仍受24小时生物钟支配这一客观事实，从而导致以睡眠障碍为代表的一系列健康问题。来自牛津大学的罗素·福斯特...

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2025-10-23 09:28:54

《重塑杏仁核:情绪修复脑科学》（epub）

本书通过追溯焦虑的根源——杏仁核，探讨了如何有效地管理焦虑。通过设定目标、了解焦虑产生的两种途径、学习杏仁核的语言以及以睡眠、运动和饮食等方式调节杏仁核的活动，读者可以学会控制焦虑。此外，书中还介绍了...

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2025-09-14 10:33:52

机械师 The Machinist (2004)

特拉沃(克里斯汀•贝尔 Christian Bale 饰)是一个机械师，他的工作内容繁忙机械，日复一日，令他日渐消瘦，连睡眠都出现了严重的问题。长达一年里，特拉沃成为了无法睡眠的怪人。怪事也从此陆续发...

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2025-04-26 00:33:17

纵他入局(2025) 首更6集 /尺度有点大

该剧讲述了许橙是一名全职家庭主妇，丈夫陆衍是私人医院的主治医师。结婚五年，二人生了一个可爱的女儿陆嘉嘉。一年前，许橙开始出现睡眠障碍，且越发严重，偶尔还会产生幻觉自残或伤人。然而，一场车祸却改变了这桩...

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2025-03-19 06:08:49

《基因，这么聊我就懂了》尹烨 [人文社科] [pdf+全格式]

瑜伽、冥想，真的有利于健康吗？长期996，真的会猝死吗？为什么选个好伴侣如此重要？睡眠真的那么重要吗？·长期熬夜会有什么后果？·基因和情绪是如何相互影响的？现在的孩子，为什么更容易抑郁？关于健康的传言...

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2025-03-17 08:31:38

十分钟冥想 [pdf+全格式]

许多人听说过冥想的诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑，提升专注力、记忆力和创造力，改善睡眠，戒掉各种瘾，缓解身体疼痛，增强免疫力等，而且这些益处都得到了科学的证明。然而，你可能依然对冥想有许多疑虑：“我...

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2025-03-14 12:21:38

大脑通信员：认识你的神经递质 [人文社科] [pdf+全格式]

这是一本有关大脑神经的趣味科普通俗读物。爱情真的由多巴胺控制吗？为什么你的记忆力会越来越差？人的睡眠受什么影响？为什么你总是无法集中注意力？戒烟为什么这么难？想要回答以上这些问题，我们需要更加深入了解...

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2025-03-12 13:01:13

进击的心智：优化思维和明智行动的心理学新知 [pdf+全格式]

如何在信息不完备时做出高明的决策？如何用游戏思维激发学习动力？如何通过科学睡眠等手段提升学习能力？拙于社交者如何从战术与战略层面提升社交表现？在本书中，作者以情绪、思维和行动三个维度作为全书的框架，对...

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2025-03-11 15:40:09

基因，这么聊我就懂了 [人文社科] [pdf+全格式]

·瑜伽、冥想，真的有利于健康吗？·长期996，真的会猝死吗？·为什么选个好伴侣如此重要？·睡眠真的那么重要吗？·长期熬夜会有什么后果？·基因和情绪是如何相互影响的？·现在的孩子，为什么更容易抑郁？关于...

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2025-03-02 10:31:10

焦虑障碍的正念疗愈之路 [励志成功] [pdf+全格式]

如何应对焦虑障碍的身体症状？如何自助式稳定情绪？如何缓解思维反刍？如何恢复睡眠？为什么康复那么难？为何正念练习有效？……你关于焦虑障碍的所有疑问，都将在本书中找到答案。————————————————...

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2025-02-21 09:42:09

我简单丰富的生活提案 [pdf+全格式]

全書分為六大面向，透過日本極簡生活家50個生活提案提供你開始迎接簡單且豐美的生活提案一居住和空間變得簡單室內設計「動線極簡」建立優質的飲食和睡眠聰明消費法提案二提升內在和外表的質感打造嚴選中的嚴選品善...

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2025-02-12 05:48:46

重塑杏仁核 [励志成功] [pdf+全格式]

本书通过追溯焦虑的根源——杏仁核，探讨了如何有效地管理焦虑。通过设定目标、了解焦虑产生的两种途径、学习杏仁核的语言以及以睡眠、运动和饮食等方式调节杏仁核的活动，读者可以学会控制焦虑。此外，书中还介绍了...

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2025-02-02 12:01:04

容祖儿《与蝶同眠》 FLAC MP3

从怀内去抱住寂寞的欢乐 从唇上堕进这温柔帐幕 从幻觉哄骗出感情知觉 从这钟摆里听到了几世又几秒极乐 吻完 花瓣向下跌 未留住那睡醒的粉蝶 花枯萎了多像睡眠 美丽地冒险 快乐地负伤脱险 随缘吧任花粉飞 ...

拾音魔方 夸克网盘

2023-08-06 00:16:56

黄宗泽《越过高山越过谷》 FLAC MP3

每事忙每事忙每晚也加班 发电邮看电邮擦擦累透双眼 我未残我但求储够了积蓄 跟你渡雪山 咬着牙撑着眉过我每一关 懒睡眠懒梦游办事没有偷懒 间着红假未来要与你一起 于世外跳伞 留在原地或要工作得很晚 期待...

xmwav 夸克网盘

2023-07-17 18:37:20

房东的猫《今夜的江滩公园没有烟花跨年》 FLAC MP3

新年的第一艘渡船已经停靠亲爱的 记住我返航的信号记住我 在我余生未卜的浪潮浪潮下的飞鸟也落脚新年的第一缕江风亲吻你的眼亲爱的 告诉我春天的来到告诉我 在我往后漫长的飘摇飘摇中的倦鸟也归巢这里没有新年只...

C大调鲸落 夸克网盘

2023-07-17 15:51:09

陈奕迅《New Order》 FLAC MP3

等一等 先生你要的 可不可 给你换雪碧 我与你 其实未相识 不过怕你喝得这么激 请想想 她不爱你的 为何还 枉花这气力 出不出色 给抛弃过的 也替你不值 容我直言 这酒吧中 天天企到三点 不想吸烟 挨...

鼓动星河 夸克网盘

2023-07-13 04:14:02

為什麼一流人才的專注力能持續一整天 [励志成功] [pdf+全格式]

高度專注力，不僅是工作與學習成功的關鍵，更是克服人生障礙絕不可或缺的力量！但光靠意志力與責任感是無法全神貫注的……每日從事不容許犯錯的手術，一年實行千次以上的權威外科醫師，以醫學及健康角度，透過睡眠、...

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2025-04-11 12:31:38

孩子的孤独症可以靠食物改善 [运动养生] [pdf+全格式]

本书是畅销全球的针对孤独症和多动症孩子的饮食疗法书，这是全新修订第三版。孤独症和多动症孩子普遍存在食物敏感和食物不耐受的问题，如果不加以干预，就可能导致学习、行为、发育、注意力、感官反应、睡眠和消化等...

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2025-04-06 12:31:38

孩子的孤独症可以靠食物改善 [教程教育] [pdf+全格式]

本书是畅销全球的针对孤独症和多动症孩子的饮食疗法书，这是全新修订第三版。孤独症和多动症孩子普遍存在食物敏感和食物不耐受的问题，如果不加以干预，就可能导致教程、行为、发育、注意力、感官反应、睡眠和消化等...

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2025-02-21 12:48:08

きただにひろし《Revolution》 FLAC MP3

欲しいものがわからなくても 即使不知道想要什么 なんでも手に入るから 因为所有的都可以入手 欲望だけ刺激されて　思考停止 只有欲望被刺激 停止思考 夜に闇をむさぼるように 仿佛夜要被黑暗吞噬 眠りに落...

myfreemp3 夸克网盘

2023-07-14 00:26:02

郭小霖 - 2014年SACD系列 - 一些新 一些旧 Dsf

郭小霖在1986年从加拿大学成返回香港进入Sony Music(新力音乐)工作，主要从事作曲、编曲和制作，随后又以创作歌手的形象出现。他曾经被誉为香港四大金牌音乐监制之一，为张国荣作曲的那首《无心睡眠...

网盘(高品质)影视 夸克网盘

2024-07-26 04:39:12

石纪元 第四季, ❤【影视库总】【石纪元 已完结】-【豆瓣9.1】- 【科幻/冒...

别名：ドクターストーン 最終シーズン / 新石纪 最终季 / 石纪元 科学未来。在宝岛的激战结束后，千空等人平安回到了科学王国。他们用得到的石化装置，成功复活了陷入冷冻睡眠的司，司成为了科学王国的同伴...

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2026-02-22 23:15:02

《睡眠白噪音全套音频 文档 》【1.65 GB】

如果你希望深入了解睡眠白噪音全套音频 文档，这门课程将带你进入一个充满创意与实用技巧的世界。从基础到高阶，每一部分都细致入微，帮助你掌握行业内的最新技术与方法。课程设计紧贴实际应用，学员不仅能学到理论...

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2025-08-18 17:45:00