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《每周健身4小时》（epub）【15.6 MB】

本书由蒂莫西·费里斯撰写，提出通过高效的健身方法在每周仅4小时内实现身体优化。作者结合科学实验与个人实践，分享如何通过最小化的时间投入提升力量、耐力与健康，包括饮食调整、精准训练等实用策略，适合忙碌人...

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下班后开始新的一天（打工人的夜晚时间管理术。用一样的夜晚4小时，收获不一样的人生...

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热天午后 (1975) BD1080P.中英双字

“根据真实故事改编，美国历史上最不完善的银行抢案。本该是10分钟完成的银行抢劫犯罪，却变成了12小时的拉锯战。桑尼（阿尔·帕西诺饰）算是美国历史上最倒霉的银行抢劫犯了。一个盛夏的下午，桑尼与同伴塞勒（...

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2025-03-24 12:24:34

奇幻潮 (2005) 国粤双语 1080P

2005年无线电视剧集《奇幻潮》的演员有杨思琦、曹敏莉、戴梦梦、邓颖芝、黄馨、吴日言、梁洛施、吴浩康等……节目主题是分成二十二个灵异经历的故事，以及由观众讲自己对不思议事件的经验。一系列神异，诡异故事...

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2025-04-10 06:37:33

热天午后 Dog Day Afternoon (1975)

桑尼(阿尔·帕西诺饰)算是美国历史上最倒霉的银行抢劫犯了。一个盛夏的下午，桑尼与同伴塞勒(约翰·卡扎雷饰)闯入纽约市布鲁克林银行，准备实施抢劫。怎奈银行刚刚完成交易，金库内根本没有现钱。倒霉的桑尼与塞...

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2025-04-07 14:54:46

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【夸克网盘】24小时.4K高清/中英字幕/全集完整版

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2025-10-12 17:17:03

暗潮汹涌之惊魂十二小时 4K 2025惊悚电影

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2025-04-08 16:12:55

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别名：13小时：班加西无名英雄(港) / 13小时：班加西的秘密士兵(台) / 13小时 / 13 Hours。

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2025-05-09 01:04:48

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2026-03-06 01:04:48

【英剧】赤子之心 全4集 中英双字 2010 1080P

本片改编自WilliamBoyd的同名小说。由WB本人亲自改编成一个时长达6个小时4集影视剧本，这部全明星阵容的剧集将由Channel4电视台制作播出。主人公LoganMountstuart的一生就像...

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没有方向的家 (2005) 1080P 英语中字

“本部纪录片用长达约4个小时的时间讲述了鲍勃·迪伦，这位美国民谣大师的传奇音乐生涯。鲍勃·迪伦，这位堪称美国六十年代反叛文化代言人的传奇歌手，他对音乐的理解和分析从他深刻寓意的歌词中可见一斑。影片聚焦...

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2025-03-29 06:42:30

【纪录片】约翰列侬的理想世界.1988.英语中字【豆瓣8.9】

本部描写摇滚史上最伟大音乐家之一约翰·温斯顿·列侬的纪录片《约翰列侬的理想世界》，以超过240小时的电影及录影片段，及穿插其中的36首经典名曲，讲述着这位摇滚乐坛有史以来最富传奇色彩的灵魂人物。

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2025-04-21 17:52:24

和平饭店 (2018)

“上世纪30年代的东北，在一家名为“和平饭店”的奢华酒店中，一群神秘的客人被封锁其中，在一个闭合的空间内合纵连横，展开了长达十天240小时的生死博弈，更是牵动了当时的世界格局。东北敖东城黑瞎子岭土匪二...

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2025-04-07 03:06:46

【纪录片】约翰列侬的理想世界.1988.英语中字【豆瓣8.9】

“本部描写摇滚史上最伟大音乐家之一约翰·温斯顿·列侬的纪录片《约翰列侬的理想世界》，以超过240小时的电影及录影片段，及穿插其中的36首经典名曲，讲述着这位摇滚乐坛有史以来最富传奇色彩的灵魂人物。影片...

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2025-02-20 04:53:00

《走吧，张小砚》[epub]

《走吧 张小砚》话说，2009年的某一天，那天很热，我就穿了双人字拖鞋就踢踢踏踏上路了。原计划是去汶川看看孩子们，去年512在那里做志愿者。成都过去不过几个小时的车程，预计待三天就回转。谁知一到汶川方...

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2025-04-15 07:50:54

和平饭店 (2018)

资源名称：和平饭店 | 陈数&雷佳音主演影视原著 | 谍战悬疑多人剧资源类型：有声剧资源标签：#有声书资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com上世纪30年代的东北，在一家名为“和平饭店”的奢...

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2024-03-30 00:00:00

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怒火十二小时 (2024) 4K 国语中字

讲述中国硬汉在12小时的极限时间内展开的异国疾速救援故事。

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2025-02-21 14:20:59

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一位知悉国家机密的CIA探员比利·波普（瑞恩·雷诺兹 Ryan Reynolds 饰）意外身亡，在弗兰克斯博士（汤米·李·琼斯 Tommy Lee Jones 饰）的协助下将其记忆与技能植入了一位极度...

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itunes plus aac 多了 四首不插电版本. 泰勒・斯威夫特（Taylor Swift）官方 X 账号于（10 月 7 日）发布推文，在 iTunes 平台独家发售《The Life of ...

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主演: tablo / 秋成勋 / 李辉才 / 张铉诚类型: 真人秀制片国家/地区: 韩国语言: 韩语首播: 2013-11-03(韩国)季数: 1集数: 200单集片长: 90分钟又名: The R...

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2024-05-28 00:00:00

【纪录片】家园.加长版 (2009) 1080P 中英双语字幕

“经过四十亿年的漫长演变，地球变成一个物种繁多、资源丰富、奇特美丽的蓝色星球。然而自人类出现以来，我们只用了二十万年的时间，便将地球的宝贵资源消耗殆尽。珍稀物种灭绝，原始资源奇缺，污染日益严重，人类以...

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