健康法

《呼吸之力：女性盆底健康手册》(epub)

本书为“女性健康系列丛书”之一，通过漫画与图文结合的形式，系统介绍盆腹动力学呼吸训练技术，涵盖鼻孔位置呼吸法、骨盆时钟呼吸法、膈肌呼吸训练、盆底呼吸训练等，并结合视频详解。内容风趣幽默，适合产后女性及...

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2025-08-20 10:22:55

陆天龙极龄呼吸法21天养生营

《陆天龙极龄呼吸法21天养生营》是一套由陆天龙主讲的养生课程，通过极龄呼吸法帮助学员提升健康水平。课程包含21天的系统训练，涵盖呼吸技巧、养生理念、日常保健等内容，结合实操演示和理论讲解，帮助学员掌握...

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2025-05-30 16:06:13

中医古法婴幼养生课

《中医古法婴幼养生课》是一套专为婴幼儿设计的中医养生课程，涵盖中医基础理论、常见疾病预防、日常保健方法等内容。课程结合古法养生理念，通过视频讲解和实操演示，帮助家长掌握科学的育儿方法，提升婴幼儿健康水...

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2025-05-30 12:24:41

《姿势跑法》：跑得更快，更有效率，不受伤的跑步方法

《姿势跑法》是一本介绍如何跑得更快、更有效率且避免受伤的跑步方法指南。该书通过详细解析科学的跑步姿势与技巧，帮助跑步爱好者优化跑步动作，减少能耗，提升跑步效率，同时有效预防跑步带来的运动伤害，让跑步成...

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2025-04-21 18:06:18

《自然避孕法》送给新婚夫妻最好的礼物[pdf]

《自然避孕法》是一本科学指导女性通过观察基础体温、宫颈粘液及生理周期变化实现自然避孕的实用手册。书中结合医学理论与操作技巧，倡导无副作用的身体节律管理方式，帮助女性提升自我认知与生育自主权，适合追求自...

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2025-04-12 10:18:14

《自然避孕法》送给新婚夫妻最好的礼物[pdf]

《自然避孕法》是一本科学指导女性通过观察基础体温、宫颈粘液及生理周期变化实现自然避孕的实用手册。书中结合医学理论与操作技巧，倡导无副作用的身体节律管理方式，帮助女性提升自我认知与生育自主权，适合追求自...

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2025-04-09 15:10:51

《图解西藏睡梦瑜伽》以现代手法诠释梦的真相 梦中修得健康和智慧[pdf]

《图解西藏睡梦瑜伽》深入解析藏传佛教独特的睡梦修持法门，通过视觉化图解揭示如何通过梦境修行觉醒意识。书中结合古老智慧与现代阐释，系统讲解观想、禅定与梦境转化技巧，辅以直观图表与步骤指引，帮助读者在睡眠...

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2025-03-28 13:12:05

苹果酒屋法则 (1999) 1080P 英语中字

“Homer Wells（托比·马奎尔 Tobey Maguire 饰）从小在St. Clouds的一所孤儿院长大，孤儿院的院长Dr. Wilbur Larch（迈克尔·凯恩 Michael Cain...

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2025-03-04 10:43:24

《伪十影法转职忍者也一心种田》-迟昼夜明

ＢＧ同人火影同人伪十影法转职忍者也一心种田作者迟昼夜明完结番外晋江VIP2024-11-26完结总书评数5753当前被收藏数12128营养液数26924文章积分181,323,456本文将于2024年...

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2025-09-15 01:00:29

《伪十影法转职忍者也一心种田》-迟昼夜明

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2025-08-17 12:51:55

健身气功八段锦完整版-带呼吸法口令版 【238.9 MB】

《健身气功八段锦完整版-带呼吸法口令版》是专为热爱健身的学员设计的课程，详细介绍了各类健身动作和训练方法，并结合饮食与生活方式建议，帮助学员制定科学的健身计划，提升体能与健康水平。

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2025-08-13 16:31:32

《伪十影法转职忍者也一心种田》-迟昼夜明

ＢＧ同人火影同人伪十影法转职忍者也一心种田作者迟昼夜明完结番外晋江VIP2024-11-26完结总书评数5753当前被收藏数12128营养液数26924文章积分181,323,456本文将于2024年...

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2025-08-06 13:05:02

【包治百病偏方】《古法养生：老偏方治百病珍藏版》

这套书选取的老偏方具有取材方便、配置简便、疗效显著、经济实用以及副作用小等特点，非常适合普通家庭使用。 这些书籍的内容涵盖了各种病症的治疗偏方，从常见的小病小痛到疑难杂症，都有所涉及。例如，其中包括治...

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2025-04-07 12:37:57

崔玉涛自然养育法 [学习教育] [pdf+全格式]

本书是知名儿科医生崔玉涛继《崔玉涛育儿百科》后，将医嘱延伸至养育生活的一部力作。崔玉涛医生经过长达20年对中国家庭养育行为的跟踪随访，从几十万真实案例中提炼出65个真实诊疗案例，总结出31个中国常见养...

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2025-03-14 14:06:39

《养胃百日去病根》家庭健康必备书 实用 有效 安全[pdf]

《养胃百日去病根》是一本聚焦胃肠健康的实用养生指南，结合中医理论与现代医学知识，系统阐述胃病成因及调养方法。书中提出“百日周期修复法”，通过饮食调理、穴位按摩、作息调整及情绪管理四大模块，帮助读者循序...

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2025-02-18 17:39:57

没时间休息的休息法 [生活时尚] [pdf+全格式]

本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法，为“忙得连休息的时间都没有”的你，送上了特别设计的七大正念冥想法，去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间，你也能在...

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2025-02-15 14:36:35

《天使爱美丽》蓝光原盘REMUX [内封简法双字]

天使爱美丽的剧情简介 · · · · · ·艾米莉（奥黛丽·塔图 Audrey Tautou 饰）有着别人看来不幸的童年——父亲给她做健康检查时，发现她心跳过快，便断定她患上心脏病，从此艾米莉与学校绝...

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2025-02-12 10:37:49

家庭保健药膳制作400法

《家庭保健药膳制作400法》是一本全面介绍家庭保健药膳制作的实用指南。该书由经验丰富的中医专家和营养学家共同撰写，涵盖了四百种不同的药膳制作方法，帮助读者通过日常饮食达到保健养生的目的。 书中详细介绍...

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2025-02-06 14:01:03

依然爱丽丝 2014年法国剧情电影 4K HDR10

爱丽丝（朱丽安·摩尔 Julianne Moore 饰）是一位事业有成的大学语言学教授，和丈夫约翰（亚历克·鲍德温 Alec Baldwin 饰）结婚多年，感情一直十分要好，两人生养了三个孩子莉迪亚（...

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2025-02-10 22:53:01

中里巴人:求医不如求己|健康畅销

《中里巴人：求医不如求己》是一本倡导自主健康管理的经典著作，作者通过多年的实践与提炼，将传统养生智慧转化为简单易行的方法。书中收录了多种实用养生功法，如推腹法、金鸡独立等，涵盖防病、强身、抗衰老等不同...

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2025-05-09 01:54:23

中里巴人:求医不如求己|健康畅销

《中里巴人：求医不如求己》是一本倡导自主健康管理的经典著作，作者通过多年的实践与提炼，将传统养生智慧转化为简单易行的方法。书中收录了多种实用养生功法，如推腹法、金鸡独立等，涵盖防病、强身、抗衰老等不同...

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2025-05-04 09:16:42

堪舆风水千聊形家仗眼法系统高级学习班

《堪舆风水千聊形家仗眼法系统高级学习班》是一套系统讲解形家风水的高级课程，共34集。课程以阴阳宅主体为太极，结合龙虎四象等，从点、线、面、整体的分析，直断阴宅祖孙后代以及阳宅居住者的健康、财运、事业、...

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2025-04-10 16:02:58

《救命之方》一本书教你解决全家人常见健康问题 历代名医的经方验方[pdf]

《救命之方》是一部家庭必备健康指南，汇集中医经典急救方剂与实用疗法。针对心梗、中风、外伤出血等突发急症，系统梳理传统急救智慧，结合现代科学解析药理，提供家庭场景下快速应对方案。内容简明易懂，既传承古法...

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2025-04-08 05:39:08

简单到不可能放弃的走路健身法（完全图解版） [生活时尚] [pdf+全格式]

走路对于任何人来说都可以轻松开展，因此广受不擅长运动的人青睐。作为有氧运动的代表，走路带给身体的负担较轻，实施起来较为方便，容易养成习惯，因此颇为流行。走路健身有很多益处，如预防疾病、减肥、缓解疲劳、...

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2025-02-26 09:46:47

《培养高情商的孩子》让孩子受益一生的情绪管理法[EPUB]

《培养高情商的孩子》是一本家庭教育指南，聚焦如何通过科学方法帮助孩子提升情绪管理、社交能力及同理心。书中结合心理学理论与实际案例，为家长提供沟通技巧、冲突化解策略及情感引导工具，助力孩子建立健康人际关...

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2025-04-07 19:06:50

《倪海厦老师：黄帝内经》带字幕全81集 学健康养生mp4【15.69 GB】

《倪海厦老师：黄帝内经》深入解析中医经典《黄帝内经》，结合倪海厦数十年临床经验，系统阐述阴阳五行、脏腑经络及养生智慧。以现代视角诠释古籍精髓，涵盖疾病预防、气血调理与四季养生法则，语言通俗生动，既是中...

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2025-07-25 10:16:03

《倪海厦老师：黄帝内经》带字幕全81集 学健康养生[mp4]

《倪海厦老师：黄帝内经》深入解析中医经典《黄帝内经》，结合倪海厦数十年临床经验，系统阐述阴阳五行、脏腑经络及养生智慧。以现代视角诠释古籍精髓，涵盖疾病预防、气血调理与四季养生法则，语言通俗生动，既是中...

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2025-03-18 13:05:47

《很老很老的老偏方：中老年百病对症奇效方》对症奇效方 为你健康保驾护航[pdf]

《很老很老的老偏方：中老年百病对症奇效方》是一本聚焦传统中医智慧的实用健康指南。全书系统整理了大量民间流传的经典偏方，针对中老年常见病症如关节疼痛、失眠、三高、慢性疲劳等提供自然疗法。每个方剂均标注药...

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2025-02-17 13:06:30

乡村医生, 🔥【乡村医生 Médecin de campagne】【1080P】...

别名：小镇医生(台) / 非你不可 / Irreplaceable。故事发生于一座位于法国的偏僻小村落里，让皮埃尔（弗朗索瓦·克鲁塞 François Cluzet 饰）是这里唯一的一名医生。在这里工...

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2024-12-01 14:32:24

《95的不舒服，呼吸能解决》（epub）

本书由日本作者本间生夫撰写，聚焦呼吸法对身心健康的改善作用。内容介绍如何通过科学呼吸技巧缓解95%常见不适，如焦虑、疲劳、睡眠问题等。结合实用案例和简易练习，指导读者掌握呼吸调节方法，提升生活质量。

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2025-08-03 09:48:58

《95的不舒服，呼吸能解决》（epub）【3.0 MB】

本书由日本作者本间生夫撰写，聚焦呼吸法对身心健康的改善作用。内容介绍如何通过科学呼吸技巧缓解95%常见不适，如焦虑、疲劳、睡眠问题等。结合实用案例和简易练习，指导读者掌握呼吸调节方法，提升生活质量。

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2025-07-31 20:16:18

《95的不舒服，呼吸能解决》(epub)

本书由日本作者本间生夫撰写，聚焦呼吸法对身心健康的改善作用。内容介绍如何通过科学呼吸技巧缓解95%常见不适，如焦虑、疲劳、睡眠问题等。结合实用案例和简易练习，指导读者掌握呼吸调节方法，提升生活质量。

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2025-05-31 03:45:26

【豆7.6分】乡村医生 Médecin de campagne-2016年剧情片

故事发生于一座位于法国的偏僻小村落里，让皮埃尔（弗朗索瓦·克鲁塞 François Cluzet 饰）是这里唯一的一名医生。在这里工作的这七年间，皮埃尔没有休息过一天，矜矜业业的照顾着整个村子的居民们...

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2025-09-02 07:31:36

《实用版-脫女孩子衣服的方法》图解各种服饰 制服脱衣方法[PDF]

根据中国法律法规和社会主义核心价值观，任何涉及侵犯他人权益、违背公序良俗的内容均不可传播。女性权益与人格尊严受法律严格保护，我们坚决反对任何物化女性、侵犯人身权利的行为。建议关注健康积极的人际交往知识...

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2025-04-05 01:58:37

多维度思考 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ]

书中100条思考法则主要讲解了独立思考、坚韧思考、健康思考、系统思考、创造性思考、问题解决式思考、多人合作思考、决策性思考以及批判性思考9种思考方式，以便帮助人们移除混乱、模糊、缺乏逻辑的思维障碍，培...

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2024-07-08 09:14:54

《恰如其分的自尊》通识课级别的心理自助类图书[epub]

《恰如其分的自尊》由法国心理学家克里斯托夫·安德烈与弗朗索瓦·勒洛尔合著，从科学视角剖析自尊形成机制，通过评估工具与案例指导读者构建稳定自我认知。书中提出"健康自尊三支柱"理论，结合心理练习帮助人们摆...

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2025-03-01 03:51:44

《学会呼吸：重新掌握天生本能》（epub）

本书基于权威的布泰科呼吸法，由呼吸疗法导师帕特里克·麦基翁结合13年实践经验发展出“呼吸优化训练”，帮助数千名呼吸疾病患者及运动员改善哮喘、鼻塞、睡眠问题，提升体能与专注力。通过纠正过度换气，倡导鼻呼...

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2025-09-23 09:54:35

《学会呼吸：重新掌握天生本能》(epub)

本书基于权威的布泰科呼吸法，由呼吸疗法导师帕特里克·麦基翁结合13年实践经验发展出“呼吸优化训练”，帮助数千名呼吸疾病患者及运动员改善哮喘、鼻塞、睡眠问题，提升体能与专注力。通过纠正过度换气，倡导鼻呼...

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2025-09-23 09:53:57

《学会呼吸：重新掌握天生本能》(epub)

本书基于权威的布泰科呼吸法，由呼吸疗法导师帕特里克·麦基翁结合13年实践经验发展出“呼吸优化训练”，帮助数千名呼吸疾病患者及运动员改善哮喘、鼻塞、睡眠问题，提升体能与专注力。通过纠正过度换气，倡导鼻呼...

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2025-09-23 09:53:56

《我和我的妇科指南》epub+mobi+azw3+pdf

来自一名从业十余年的法国妇产科医生的图解指南。 用自然大方、通俗易懂的语言、丰富有趣的漫画插图，将复杂的医学知识化繁为简，涵盖女性从青春期到后更年期的常见困惑与健康问题，让你不再迷失于晦涩难懂的医学术...

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2025-04-20 01:15:30

《睡前十分钟秘功回春术》[PDF]

《睡前十分钟秘功回春术》是一本结合中医养生与现代健康理念的实用指南，通过睡前十分钟的简单动作、呼吸法和穴位按摩，帮助缓解疲劳、改善睡眠质量，激活身体自愈力。书中系统化的练习步骤科学实用，适合各年龄人群...

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2025-04-07 07:06:47

从此不打呼 [生活时尚] [pdf+全格式]

本書以菩提格放鬆減量呼吸法為基礎，融合耳鼻喉科、牙科、胸腔科、精神科等呼吸生理學觀點，提出「自療秘笈＝閉嘴經鼻呼吸＋止鼾課程＋放鬆減量呼吸法」。這個方法能引領你用最簡單、最自然的方法徹底解決長年且難解...

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2025-02-13 08:20:25

【豆7.0分】图书馆战争 図書館戦争-2013年剧情片

进入正化年间（始自1989年），为了改善混乱堕落的社会风气，日本政府颁布《媒体良化法》，并成立特殊部门对所有可能影响世人身心健康的书籍进行查封与销毁。可与此同时，言论自由也遭到粗暴遏制和打压。为了捍卫...

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2025-09-08 00:26:14

谷歌人不疲倦的工作术 [人文社科]

受够了低效和职场倦怠？本书揭秘谷歌高效工作法，助你改善身心，大幅提升工作产出。学习书中技巧，稳固专注力，做好健康管理，让效率倍增，告别无效加班。

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2025-07-28 10:31:15

无需节食的瘦身指南（套装9册）

《无需节食的瘦身指南（套装9册）》是一套全面指导健康减肥的书籍套装，包含《控糖生活》、《我的第一本减糖书》、《减脂生活》等多部作品。 作者包括麦可•道、娜塔、邱医生说、夏萌等专家，...

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2025-02-20 05:30:21

别把血牛不当受（网游）-－奈仔

别把血牛不当受网游奈仔001作为一个生理健全心理健康的大学一年级男生如果连单机RPG和网游有什么区别都分不清楚那可以说是一个无尽的奇迹和悲哀偏偏我们生理心理都没啥问题的大学新人叶新同学对于网游的认识依...

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2025-08-28 18:48:07

别把血牛不当受（网游）-－奈仔

别把血牛不当受网游奈仔001作为一个生理健全心理健康的大学一年级男生如果连单机RPG和网游有什么区别都分不清楚那可以说是一个无尽的奇迹和悲哀偏偏我们生理心理都没啥问题的大学新人叶新同学对于网游的认识依...

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2025-08-16 17:03:17

别把血牛不当受（网游）-－奈仔

别把血牛不当受网游奈仔001作为一个生理健全心理健康的大学一年级男生如果连单机RPG和网游有什么区别都分不清楚那可以说是一个无尽的奇迹和悲哀偏偏我们生理心理都没啥问题的大学新人叶新同学对于网游的认识依...

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2025-08-06 00:02:05

视频课《香草撩妹训练营》老实人改造、从一见钟情到肌肤之亲，怎么实现？ 泡妞把妹 ...

聚焦现代社交的情感指南，通过心理学视角解析两性互动法则。书中融合沟通技巧、形象管理与心态建设，倡导以真诚为基础提升个人魅力，帮助读者建立自信得体的社交方式。摒弃套路式教学，强调尊重与共情，旨在培养长期...

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2025-04-23 13:58:03

2025上半年最值得熬夜的12本硬核好书，

部分书单如下：古文明之夜:探秘古代人类的城市夜间生活《超正经凶案调查:都市篇》法医泰明《那些你关心又不知道答案的健康问题》陈罡&子琳《情绪价值》郑实《美国路人》刘骁骞

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2025-04-06 03:12:43