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让好睡眠成为你的职场优势 [人文社科]

这本睡眠指南专为职场人士设计，深入解析睡眠对工作表现的五大影响及九种常见干扰因素，提供实用解决方案。通过科学研究和实用技巧，帮助读者改善睡眠质量，提升身心健康与职场竞争力，助力个人与组织的高效发展。

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2025-07-06 09:31:15

《让好睡眠成为你的职场优势》

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2025-03-20 23:20:07

05《让好睡眠成为你的职场优势》

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如何拥有一夜好睡眠

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2022-05《让好睡眠成为你的职场优势》

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《14天冥想入门深度放松好睡眠》【3.90 GB】

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【睡眠学习法】育儿教育学习效率不鸡娃不焦虑好睡眠好成绩

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14天冥想入门深度放松好睡眠

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14天冥想入门深度放松好睡眠

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14天冥想入门深度放松好睡眠

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2024-04-28 03:15:58

这本书能让你睡得好：21个方法找回婴儿般好睡眠

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2025-03-13 12:04:56

这本书能让你睡得好：21个方法找回婴儿般好睡眠

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葵花睡眠 v1.3.4 去广告

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【进阶】7天高效助眠【179.3 MB】

给你一整晚的好睡眠

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【进阶】7天高效助眠

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2025-04-19 09:16:31

白领这样吃皮肤白,睡眠好,疾病跑

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2025-04-07 03:50:39

手机大脑：让人睡眠好、心情好、脑力好的戒手机指南（以为自己在玩手机，其实是手机在...

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2025-04-06 20:22:29

今晚好眠：你应该知道的睡眠常识 [人文社科]

睡眠问题远不止失眠。梦游、打鼾、早醒都可能提示睡眠障碍。本书以生动插画和图表，揭示睡眠规律，详解“黄金90分钟”，提供入睡技巧与清醒妙招，助你改善睡眠质量。

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《浓缩睡眠法：如何睡少又睡好》源自商业精英的睡眠革命消除脑疲劳舒缓压力[pd...

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2025-10-12 22:24:49

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2025-06-05 04:12:12

《浓缩睡眠法：如何睡少又睡好》

源自商业精英的睡眠革命消除脑疲劳舒缓压力教读者如何减少睡眠时间同时保证睡眠质量，缓解疲劳与压力

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2025-03-13 13:17:45

《睡个好觉：重塑自主睡眠》（azw3+epub+mobi+pdf)

本书从情绪、心理、脑科学等多个角度分析影响睡眠的重要因素，结合33位睡眠教练的真实疗愈经历，提供科学有效的非药物入睡技巧，帮助读者摆脱睡眠困扰，重塑自主睡眠能力。无论你因焦虑、抑郁、育儿压力，还是莫名...

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2026-04-26 10:36:45

3 | 助眠好梦-VIP版（多种音效助眠，打造俬人睡眠空间）

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2025-05-28 09:13:57

睡个好觉（揭秘5大常见睡眠问题，洞悉睡眠真相，这本书让你睡好每一觉，精力充沛，躺...

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18 | 助眠好梦-解锁VIP会员，去除广告（一款手机助眠白噪音APP，你的专属...

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睡个好觉：如何科学改善你的睡眠——知乎周不润作品

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这本书能让你睡得好（一场横扫世界的睡眠革命！苹果iTunes健康类NO.1播客《...

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这本书能让你睡得好（一场横扫世界的睡眠革命）

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《为什么他可以睡得那么好？》睡眠指导[pdf]epub、 pdf精选...

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2025-01-09 10:36:51

《重来3做得更少,但赚得更多(拒演“拼命工作”的苦情戏,好的公司拒绝忙碌,崇尚高...

工作狂是一种传染病。超长工作时间、过度忙碌和极少睡眠,并不是打工人的荣誉勋章,高效比高产更重要。美国传奇科技公司Basecamp创始人贾森·弗里德与戴维·海涅迈尔·汉森以近20年管理实践为根基,拒绝传...

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2025-08-04 01:13:54

《李碧华鬼魅系列：奇幻夜》(2013)[1080P][繁体中文][恐怖/悬疑/惊...

《李碧华鬼魅系列：奇幻夜》由三个独立的故事组成：《枕妖》讲述了邹静怡(陈法拉饰)在一次吵架后男友阮浩康(林家栋饰)下落不明，她为求睡眠买了一个药枕，却在睡上好觉之余，进入了诡异的梦境；《迷藏》描绘了肥...

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2025-04-02 06:40:37

《超越百岁：长寿的科学与艺术》（azw3+epub+mobi+pdf)

一位马拉松游泳运动员在三十多岁发现自身心衰风险，由此开启对长寿的深度探索。本书挑战传统医学“被动治病”的模式，提出以科学为基础的主动健康管理策略，聚焦运动、营养、情绪与睡眠，重新定义“活得久”与“活得...

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2026-04-26 08:58:31

机械师 The Machinist (2004)

特拉沃(克里斯汀•贝尔 Christian Bale 饰)是一个机械师，他的工作内容繁忙机械，日复一日，令他日渐消瘦，连睡眠都出现了严重的问题。长达一年里，特拉沃成为了无法睡眠的怪人。怪事也从此陆续发...

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2025-04-26 00:33:17

进击的心智：优化思维和明智行动的心理学新知 [pdf+全格式]

如何在信息不完备时做出高明的决策？如何用游戏思维激发学习动力？如何通过科学睡眠等手段提升学习能力？拙于社交者如何从战术与战略层面提升社交表现？在本书中，作者以情绪、思维和行动三个维度作为全书的框架，对...

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2025-03-11 15:40:09

这么睡，不会累 [生活时尚] [pdf+全格式]

明明困得睁不开眼，躺下却辗转反侧？白天累得头昏脑涨，入夜却睡意全无？明明已经睡了很久，醒来却疲惫不堪？因为学习/加班/带娃/玩手机，已经很久没有睡个好觉？我们因睡眠而失去的，绝不仅仅是一夜黑甜，而是有...

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2025-03-11 15:26:59

睡前轻音乐(宝宝版)

在宁静的夜晚，为宝宝精心挑选的轻音乐，旋律舒缓、柔和，如同温柔的晚风，轻抚宝宝的心灵。每一个音符都充满爱意，帮助宝宝放松身心，快速进入甜美梦乡，让宝宝在音乐的陪伴下，拥有一个安稳、舒适的睡眠，晚安，宝...

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2025-04-14 03:46:33

為什麼一流人才的專注力能持續一整天 [励志成功] [pdf+全格式]

高度專注力，不僅是工作與學習成功的關鍵，更是克服人生障礙絕不可或缺的力量！但光靠意志力與責任感是無法全神貫注的……每日從事不容許犯錯的手術，一年實行千次以上的權威外科醫師，以醫學及健康角度，透過睡眠、...

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2025-04-11 12:31:38

从此不打呼 [生活时尚] [pdf+全格式]

本書以菩提格放鬆減量呼吸法為基礎，融合耳鼻喉科、牙科、胸腔科、精神科等呼吸生理學觀點，提出「自療秘笈＝閉嘴經鼻呼吸＋止鼾課程＋放鬆減量呼吸法」。這個方法能引領你用最簡單、最自然的方法徹底解決長年且難解...

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2025-02-13 08:20:25