好睡眠

让好睡眠成为你的职场优势 [人文社科]

这本睡眠指南专为职场人士设计，深入解析睡眠对工作表现的五大影响及九种常见干扰因素，提供实用解决方案。通过科学研究和实用技巧，帮助读者改善睡眠质量，提升身心健康与职场竞争力，助力个人与组织的高效发展。

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2025-07-06 09:31:15

《让好睡眠成为你的职场优势》

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2025-03-20 23:20:07

05《让好睡眠成为你的职场优势》

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2025-01-15 21:10:43

如何拥有一夜好睡眠

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2025-03-02 12:39:29

2022-05《让好睡眠成为你的职场优势》

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《14天冥想入门深度放松好睡眠 》【3.90 GB】

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【睡眠学习法】育儿教育 学习效率 不鸡娃不焦虑 好睡眠好成绩

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2025-01-06 11:24:55

14天冥想入门深度放松好睡眠

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14天冥想入门深度放松好睡眠

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2024-11-05 21:46:34

14天冥想入门深度放松好睡眠

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2024-04-28 03:15:58

这本书能让你睡得好：21个方法找回婴儿般好睡眠

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2025-03-13 12:04:56

这本书能让你睡得好：21个方法找回婴儿般好睡眠

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【进阶】7天高效助眠【179.3 MB】

给你一整晚的好睡眠

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2025-07-31 08:21:00

【进阶】7天高效助眠

给你一整晚的好睡眠

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2025-04-19 09:16:31

白领这样吃皮肤白,睡眠好,疾病跑

和爷爷喝一口老酒 夸克网盘

2025-04-07 03:50:39

手机大脑：让人睡眠好、心情好、脑力好的戒手机指南（以为自己在玩手机，其实是手机在...

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2025-04-06 20:22:29

今晚好眠：你应该知道的睡眠常识 [人文社科]

睡眠问题远不止失眠。梦游、打鼾、早醒都可能提示睡眠障碍。本书以生动插画和图表，揭示睡眠规律，详解“黄金90分钟”，提供入睡技巧与清醒妙招，助你改善睡眠质量。

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《浓缩睡眠法：如何睡少又睡好》源自商业精英的睡眠革命 消除脑疲劳 舒缓压力[pd...

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2025-10-12 22:24:49

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2025-06-05 04:12:12

《浓缩睡眠法：如何睡少又睡好》

源自商业精英的睡眠革命 消除脑疲劳 舒缓压力教读者如何减少睡眠时间同时保证睡眠质量，缓解疲劳与压力

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2025-03-13 13:17:45

《睡个好觉：重塑自主睡眠》（azw3+epub+mobi+pdf)

本书从情绪、心理、脑科学等多个角度分析影响睡眠的重要因素，结合33位睡眠教练的真实疗愈经历，提供科学有效的非药物入睡技巧，帮助读者摆脱睡眠困扰，重塑自主睡眠能力。无论你因焦虑、抑郁、育儿压力，还是莫名...

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2026-04-26 10:36:45

3 | 助眠好梦-VIP版（多种音效助眠，打造俬人睡眠空间）

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2025-05-28 09:13:57

睡个好觉（揭秘5大常见睡眠问题，洞悉睡眠真相，这本书让你睡好每一觉，精力充沛，躺...

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18 | 助眠好梦-解锁VIP会员，去除广告（一款手机助眠白噪音APP，你的专属...

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睡个好觉：如何科学改善你的睡眠——知乎周不润作品

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这本书能让你睡得好（一场横扫世界的睡眠革命！苹果iTunes健康类NO.1播客《...

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这本书能让你睡得好（一场横扫世界的睡眠革命）

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《为什么他可以睡得那么好？》睡眠指导[pdf]epub、 pdf精选...

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2025-01-10 16:19:20

2017-11这本书能让你睡得好（一场横扫世界的睡眠革命）

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2025-01-09 10:36:51

《重来3做得更少,但赚得更多(拒演“拼命工作”的苦情戏,好的公司拒绝忙碌,崇尚高...

工作狂是一种传染病。超长工作时间、过度忙碌和极少睡眠,并不是打工人的荣誉勋章,高效比高产更重要。美国传奇科技公司Basecamp创始人贾森·弗里德与戴维·海涅迈尔·汉森以近20年管理实践为根基,拒绝传...

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2025-08-04 01:13:54

《李碧华鬼魅系列：奇幻夜》(2013)[1080P][繁体中文][恐怖/悬疑/惊...

《李碧华鬼魅系列：奇幻夜》由三个独立的故事组成：《枕妖》讲述了邹静怡(陈法拉饰)在一次吵架后男友阮浩康(林家栋饰)下落不明，她为求睡眠买了一个药枕，却在睡上好觉之余，进入了诡异的梦境；《迷藏》描绘了肥...

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2025-04-02 06:40:37

《超越百岁：长寿的科学与艺术》（azw3+epub+mobi+pdf)

一位马拉松游泳运动员在三十多岁发现自身心衰风险，由此开启对长寿的深度探索。本书挑战传统医学“被动治病”的模式，提出以科学为基础的主动健康管理策略，聚焦运动、营养、情绪与睡眠，重新定义“活得久”与“活得...

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2026-04-26 08:58:31

机械师 The Machinist (2004)

特拉沃(克里斯汀•贝尔 Christian Bale 饰)是一个机械师，他的工作内容繁忙机械，日复一日，令他日渐消瘦，连睡眠都出现了严重的问题。长达一年里，特拉沃成为了无法睡眠的怪人。怪事也从此陆续发...

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2025-04-26 00:33:17

进击的心智：优化思维和明智行动的心理学新知 [pdf+全格式]

如何在信息不完备时做出高明的决策？如何用游戏思维激发学习动力？如何通过科学睡眠等手段提升学习能力？拙于社交者如何从战术与战略层面提升社交表现？在本书中，作者以情绪、思维和行动三个维度作为全书的框架，对...

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2025-03-11 15:40:09

这么睡，不会累 [生活时尚] [pdf+全格式]

明明困得睁不开眼，躺下却辗转反侧？白天累得头昏脑涨，入夜却睡意全无？明明已经睡了很久，醒来却疲惫不堪？因为学习/加班/带娃/玩手机，已经很久没有睡个好觉？我们因睡眠而失去的，绝不仅仅是一夜黑甜，而是有...

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2025-03-11 15:26:59

睡前轻音乐(宝宝版)

在宁静的夜晚，为宝宝精心挑选的轻音乐，旋律舒缓、柔和，如同温柔的晚风，轻抚宝宝的心灵。每一个音符都充满爱意，帮助宝宝放松身心，快速进入甜美梦乡，让宝宝在音乐的陪伴下，拥有一个安稳、舒适的睡眠，晚安，宝...

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2025-04-14 03:46:33

為什麼一流人才的專注力能持續一整天 [励志成功] [pdf+全格式]

高度專注力，不僅是工作與學習成功的關鍵，更是克服人生障礙絕不可或缺的力量！但光靠意志力與責任感是無法全神貫注的……每日從事不容許犯錯的手術，一年實行千次以上的權威外科醫師，以醫學及健康角度，透過睡眠、...

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2025-04-11 12:31:38

从此不打呼 [生活时尚] [pdf+全格式]

本書以菩提格放鬆減量呼吸法為基礎，融合耳鼻喉科、牙科、胸腔科、精神科等呼吸生理學觀點，提出「自療秘笈＝閉嘴經鼻呼吸＋止鼾課程＋放鬆減量呼吸法」。這個方法能引領你用最簡單、最自然的方法徹底解決長年且難解...

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好东西, 💖好东西（2024）💖1080P+4K | 国语中字 | 类型：剧情/...

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