情绪管理

【 赵玉平 】 人生自我管理必修课 | 课程

人生自我管理必修课 - 赵玉平老师课程：情绪管理、沟通管理、时间管理、自我提升等等…

yiove 阿里云盘

2025-02-10 21:53:26

《黑色的眼睛不看光明发现真我的“幽暗情绪哲学”》(epub)

本书指出，市面上流行多年的“自我情绪管理”“积极正能量心理学”实是对个体的漠视、愚弄和操控，是“积极态度暴政”。作者从愤怒、痛苦、哀恸、抑郁和焦虑五个所谓“负面”情绪维度，结合生活实例及理论进行分析，...

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2025-08-27 02:53:28

《人人都会情绪失控》(pdf)

本书探讨了情绪失控的普遍性及其背后的心理机制，帮助读者理解在压力、冲突或突发状况下为何会失去情绪控制，并提供实用的应对策略，以提升情绪管理能力，改善人际关系与生活质量。

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2025-09-30 09:58:09

你为什么忍不住发火 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ]

《你为什么忍不住发火》既关注我们自身的情绪管理，也教给我们应对“正在生气的人”的4种实用方法。不受愤怒情绪支配的人生，无限自由。

yiove 阿里云盘

2024-07-08 01:35:12

《认知通透》(epub)

认知高又通透的人，深谙社会的法则，洞悉人心的幽微之处，不纠结于过往的得失，不焦虑于未来的未知，能够以平和且坚定的心态活在当下。本书致力于引领读者走进这样的认知境界。它汇聚了众多实用的思维方法与深刻的人...

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2025-10-08 09:54:03

《你就是困住自己的那座山》(epub)

本书由布莉安娜‧魏斯特所著，是一本心理自助类书籍，旨在帮助读者认识并突破自我设限的思维模式。书中通过深刻的洞察与实用的练习，引导人们直面内心的恐惧、焦虑与不安，从而走出自我束缚的困境。作者以温柔而坚定...

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2025-09-03 01:01:02

《反冷暴力心理学》(epub)

冷暴力，这种看不见的伤害不需要拳脚相向，却能在不知不觉中摧毁你的自尊与信心，让你在沉默中感到无助与孤独。这是一本帮你看透冷暴力的指南，更是一部实用的冷暴力应对手册。它将教会你如何识别冷暴力的蛛丝马迹，...

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2025-08-19 08:32:36

《过好这一生的10个真相》2024-02出版【EPUB | MOBI | PDF...

"过好这一生”，恰是这本书的目的所在。在工作实践和研究中，舒瀚霆博士发现，企业家、职场人、自由工作者们的内心状态及家庭关系也亟待提升。所以结合我的学问，针对人生中最重要的十个方面，他做了大量深入的探索...

yiove 阿里云盘

2024-07-08 01:43:46

《失控的孩子,脆弱的大脑:用安全感帮助孩子管理情绪与行为》(epub)

本书是一本颠覆传统育儿认知的神经科学养育指南。通过“猫头鹰、看门狗与负鼠”的生动比喻，揭示了儿童失控行为背后的大脑密码：所有看似“叛逆”“怪异”的行为，都是脆弱的神经系统发出的求救信号。作者融合依恋理...

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2025-09-18 01:42:27

《重塑杏仁核:情绪修复脑科学》(epub)

本书通过追溯焦虑的根源——杏仁核，探讨了如何有效地管理焦虑。通过设定目标、了解焦虑产生的两种途径、学习杏仁核的语言以及以睡眠、运动和饮食等方式调节杏仁核的活动，读者可以学会控制焦虑。此外，书中还介绍了...

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2025-09-14 10:33:09

喜马拉雅 张萌：精力管理50课

▲精力管理—目标实现的底线▲充足体能—意志力充电法宝▲正确休息—排解压力的关键▲情绪账户储值—活力充足的钥匙▲反复铭刻术—自我修炼的秘籍▲构建精力蓝图—掌控人生的工具

yiove 阿里云盘

2025-02-10 23:05:50

高效人生的自我管理书单(全10册)

高效人生的自我管理书单：《当时这样说就好了》+《起床后的黄金1小时》+《别想太多啦》+《秒懂传达力》+《大脑减压的子弹笔记法》+《说出灿烂人生》+《去你的，小情绪》+《开口就能说重点》+《好好接话》+...

yiove 阿里云盘

2025-02-12 09:05:53

《情绪价值》(epub)

我们几乎每天都要被迫调整自己的喜怒哀乐，以便为他人提供“情绪价值”。特别是女性群体，会被更多地要求完成这项没有报酬且令人筋疲力尽的工作。罗斯·哈克曼将案例研究和统计数据结合起来，以此揭示情绪劳动在社会...

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2025-07-31 06:57:25

情绪：为什么情绪比认知更重要 | 电子书 [ pdf | mobi | epub...

这是一本教你认识情绪、体会情绪、使用情绪的书。《情绪》 另辟蹊径，为我们提供了全新的思路和观点，正面情绪将帮助我们更好、更快地实现目标

yiove 阿里云盘

2024-07-08 09:14:02

情绪心理学.epub

云桥计划 阿里云盘

2024-01-08 12:20:44

庄晓丹 - 情绪舵手：做情绪的主人 | 视频课程

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2023-11-06 09:00:08

情绪罗盘：探测你的喜怒哀乐 | 视频课程

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2023-10-25 06:09:16

情绪疗愈：摆脱内心的焦虑 | 电子书籍

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2023-10-03 01:40:58

情绪修复全书 | 电子书籍

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2023-09-13 15:55:19

情绪舵手：做情绪的主人

网盘资源收藏(夸克) 阿里云盘

2022-08-24 04:36:29

驾驭情绪的力量 | 电子书籍

《 驾驭情绪的力量 》运用三大心理学治疗领域前沿理念，给你2大工具和7步具体方法，助你应对负面情绪，建立与食物的健康关系。

yiove 阿里云盘

2025-02-10 21:41:07

美的情绪 : 西洋画派十二讲 | 电子书籍

《 美的情绪：西洋画派十二讲 》一书由 丰子恺 所著，北京日报出版社出版发行。丰子恺（1898－1975），浙江桐乡人，现代画家、文学家、翻译家和艺术教育家。

yiove 阿里云盘

2025-02-10 21:33:36

掌控情绪，从来都不靠忍 | 电子书 [ pdf | mobi | epub ]

《优秀的人，从来不会输给情绪》后，“情商江湖第一喵”剑圣喵大师全新力作！不隐忍，不克制。真正成熟的人，懂得做情绪的好朋友，不做情绪的奴隶！李尚龙、古典鼎力推荐。

yiove 阿里云盘

2024-07-08 01:45:01

《掌控情绪》-冈田尊司#66

aliwp 阿里云盘

2023-07-30 22:32:56

《先解决情绪，再解决问题：改善伴侣关系的12项练习》(azw3+epub+mob...

爱不仅是一种感受，更是需要练习的能力。本书基于作者对1200对伴侣数千小时对话的深度研究，结合心理学理论与个人实践，提出通过“提问的力量”化解情绪冲突、促进理解与联结。书中设计了12项系统对话练习，引...

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2025-10-27 11:59:21

《雌激素：关于情绪、陪伴与爱》(epub)

在这部打破范式的作品中，激素周期学者玛蒂·哈兹尔顿揭示了深刻影响我们的生物过程，并提出“激素智慧”这种对女性身体和思想的新理解。作者用确凿的证据告诉我们：雌激素是女性智慧和适应性力量的来源，而不是女性...

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2025-09-13 10:12:08

【电子书】情绪——影响正确决策的变量 全格式

我们每时每刻都要面对诸多选择，做出决策，从重复性的小事到攸关生死的大事，这些决策的背后都脱离不了情绪的幕后操控。情绪是影响我们正确决策的变量，能使我们快速、有效地理解当前处境，调整大脑的思考模式，权衡...

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2025-07-17 09:34:06

【电子书】看见情绪价值 全格式

一本促进两性亲密关系的心理学科普读物。作者分享了从咨询过程中总结出来的常见的低情绪价值的感情观、认知及行为习惯，结合原生家庭的知识，跟你分享容易导致一个人长期处于低情绪价值的潜意识心理动力，教你完善人...

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2025-07-16 15:19:33

玩转压力：积极情绪养成课

panjdzy 阿里云盘

2025-03-09 23:44:01

【豆瓣8.5+情绪自救指南】这6本书，让你彻底摆脱精神内耗

包含以下书：爱哭鬼小隼、不抓狂人生指南、《沉住气，吃硬饭》、生活的囚徒、无止境的逃离、怎样理解一只鸟。

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2025-02-19 15:54:53

2023年好书推荐：湛庐出品！《情绪稳定的父母养出幸福的孩子》

本书针对情绪调节，给出了具体可操作的练习方案。希望父母和孩子一起练习调节情绪温度，给孩子创建一个温暖、松弛的生活环境。

yiove 阿里云盘

2025-02-10 21:57:54

事实：用数据思考，避免情绪化决策

《事实》教你避免情绪化决策！认识情绪化本能，作出相应改变，摆脱非理性的困扰，重新把能量投入建设性的行为中！一旦你拥有了《事实》提供的思维方式，你就能：远离焦虑、变得乐观、充满希望、变得理性、发现潜在的...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 21:32:06

10104_对话情绪

panjdzy 阿里云盘

2024-11-24 05:32:12

阿德勒的情绪整理术 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ]

当人们抱怨自己总是被坏情绪支配时，他们没有意识到的是，坏情绪其实也是我们自己的选择。阿德勒心理学强调情绪的“自我决定性”，指出每一种坏情绪的出现都是为了实现我们的某个目的，而当我们理解了坏情绪背后的目...

yiove 阿里云盘

2024-07-08 01:42:14

非暴力沟通·情绪篇 | 电子书籍

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2023-10-15 09:06:10

《用孩子的逻辑,化解孩子的情绪》(epub)

书中有句话说得很好:“你很优雅、孩子就会很乖。”如果我们常常很暴躁地对待孩子,又要如何要求他们有耐心地面对我们呢? 孩子的个性养成取决于我们对待他们的方式!想要有个积极正面的孩子,就从不动怒的教养开始...

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2025-07-28 01:25:09

事实：用数据思考，避免情绪化决策

yiove 阿里云盘

2025-02-12 10:32:54

反直觉：为什么我们总是容易情绪化决策

yiove 阿里云盘

2025-02-12 10:32:20

超越你的大脑：控制情绪、...进关系、激发团队

panjdzy 阿里云盘

2025-02-11 06:30:46

反直觉：为什么我们总是容易情绪化决策

做决策是人们日常生活与工作必不可少的一部分，而这些决定的数量会大到让人不堪重负。有限的时间精力意味着，人们不可能对所要做的每个决定煞费苦心地加以合理权衡。所以，他们会靠“走捷径”的方式来更快地做出决策...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 21:17:27

【完结】古老师-是你在控制情绪还是情绪在控制你

panjdzy 阿里云盘

2025-01-09 22:32:19

有些事根本不配占有你的情绪

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2023-11-09 00:43:17

每日荐书1023 看见情绪价值 塑造现代经济的100大发明（上...

aliwp 阿里云盘

2023-10-23 12:55:08

好书推荐：优质沟通，高效管教！《用孩子的逻辑，化解孩子的情绪》

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2023-10-31 08:58:25

你好，李焕英描述：该片根据2016年的同名小品及贾玲亲身经历改编，讲述了刚考上大...

云桥计划 阿里云盘

2024-01-15 18:27:40

《睡个好觉：重塑自主睡眠》(azw3+epub+mobi+pdf)

本书从情绪、心理、脑科学等多个角度分析影响睡眠的重要因素，结合33位睡眠教练的真实疗愈经历，提供科学有效的非药物入睡技巧，帮助读者摆脱睡眠困扰，重塑自主睡眠能力。无论你因焦虑、抑郁、育儿压力，还是莫名...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-10-26 08:13:05

【电子书】坏心情生存手册 全格式

快速平复暴走情绪，安抚心中的喷火龙！获奖治疗师传授取自临床催眠的心理暗示法，让你天塌了也能冷静、再崩溃都能自救的速效静心丸。当情绪让大脑死机，用内心的力量重启它。

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2025-08-04 08:12:12

【共8册】 职场励志成长指南 | 电子书籍

5大情绪技巧和3大心理技巧，让你不再分心和焦虑！

yiove 阿里云盘

2025-02-10 21:57:08

躲在蚊子后面的大象 | 电子书 [ pdf | mobi | epub ]

看起来像“蚊子”一样小的事，背后的情绪却有如“大象”一样大。阅读这本书就像是亲身经历了一场疗愈之旅我们得以从情绪中找到勇气找到突破僵局的方法

yiove 阿里云盘

2024-07-08 01:32:41

《影响力的八大障碍》(epub)

本书从大脑的奖励系统、情绪反应机制、社会学习路径出发,揭示了如何调整说服方式,让对方愿意听、愿意想、愿意动。不仅让你更懂得影响别人,更能帮助你反观自己——识别我们自己也会陷入的"旧有观点""群体偏见"...

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-07-11 06:29:52