情绪管理
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阳光伴我行——大学生情绪管理
拉屎震碎马桶盖
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2025-11-08 20:06:37
阳光伴我行——大学生情绪管理-亚马逊高分书籍
yizhiyansha
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2025-10-08 17:37:58
阳光伴我行——大学生情绪管理-亚马逊高分书籍
yizhiyansha
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2025-10-07 01:05:56
A06036. 儿童情绪管理 【超有趣的沉浸式心理互动练习，全面提升孩子的专注力...
沸羊羊
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2025-11-01 18:39:56
A08207. 哈佛商业评论·职场赢家必备：高效工作，快乐生活【精选必读系列】（...
沸羊羊
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2025-10-31 19:13:09
《我的情绪为何总被他人左右》
这是一本关于情绪管理的心理学经典著作。书中通过理性情绪行为疗法(REBT)，分析了人们为何容易受到他人或外界因素的影响，导致情绪失控。作者指出，情绪问题的根源在于非理性思维模式，如灾难性思维方式、绝对...
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2025-04-07 02:27:28
《黑色的眼睛不看光明发现真我的“幽暗情绪哲学”》(epub)
本书指出，市面上流行多年的“自我情绪管理”“积极正能量心理学”实是对个体的漠视、愚弄和操控，是“积极态度暴政”。作者从愤怒、痛苦、哀恸、抑郁和焦虑五个所谓“负面”情绪维度，结合生活实例及理论进行分析，...
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2025-08-27 02:53:26
《人人都会情绪失控》(pdf)
本书探讨了情绪失控的普遍性及其背后的心理机制，帮助读者理解在压力、冲突或突发状况下为何会失去情绪控制，并提供实用的应对策略，以提升情绪管理能力，改善人际关系与生活质量。
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2025-09-30 09:58:08
《伯恩斯新情绪疗法》(epub)
本书由戴维·伯恩斯博士撰写，介绍了一种基于认知行为疗法(CBT)的实用方法，帮助读者应对焦虑、抑郁等负面情绪。作者通过科学理论和实际案例，指导读者识别扭曲思维模式，学会调整情绪反应，提升心理健康。内容...
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2025-06-03 07:57:02
《反内耗心理学》（azw3+epub+mobi+pdf)
低内耗人生从情绪管理开始。本书深入剖析精神内耗的根源，从感知情绪、化解焦虑到管理角色认知，教你如何停止自我消耗，在日常的纠结、拖延与自责中找回平静与力量，重获自在生活。
红太狼
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2026-04-26 08:58:16
多人有声书《心理疗愈图书馆》主播：小乘学堂 250集完
读懂真实的自己，大咖解读50本心理学图书，教你情绪管理、改善沟通、建立自信。
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2025-09-02 17:50:04
《大便全书》（azw3+epub+mobi+pdf)
别害羞，大便可是身体寄给你的情书！日本肠道专家辨野义己耗时 40 年，用幽默笔触揭开排便背后的健康密码。从长寿菌到情绪管理，这本书带你读懂身体信号，打造“美肠”，迈向高质量长寿生活。快来探索这个有味却...
灰太狼
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2026-05-10 22:01:24
末世之绑定侏罗纪-水杉
末世之绑定侏罗纪作者水杉文案被不靠谱系统绑错人末世侏罗纪两头跑末世沈康是自己跳进丧尸群里被啃死的勇者无畏全了铁哥们的义气可真尼玛疼加恶心一把的叮星邦研究所-情绪管理系统上线什么破玩意儿系统信息检索...
懒羊羊
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2025-09-03 20:53:02
不原谅也没关系
这是一本关于创伤疗愈的指导性书籍。书中探讨了原谅与仇恨之间的界限，提出原谅并非疗愈的必要条件，而是通过自我保护、情绪管理以及建立健康的边界来实现心理康复。作者强调，面对伤害时，选择不原谅是一种权利，可...
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2025-03-29 09:22:52
AI视频教程丨给小学生家长的Al教育必修课
这是一门专为小学生家长打造的AI教育实操课，由教育专家和渊讲授，聚焦“家长如何用AI真正帮孩子学习”。课程通过音频、视频与讲义三种形式呈现，覆盖语文、英语、数学及情绪管理等学习场景，让家长从焦虑陪伴者...
独乐乐不如众乐乐
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2025-11-03 16:42:51
《认知通透》(epub)
认知高又通透的人，深谙社会的法则，洞悉人心的幽微之处，不纠结于过往的得失，不焦虑于未来的未知，能够以平和且坚定的心态活在当下。本书致力于引领读者走进这样的认知境界。它汇聚了众多实用的思维方法与深刻的人...
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2025-10-08 09:54:01
《你就是困住自己的那座山》(epub)
本书由布莉安娜‧魏斯特所著，是一本心理自助类书籍，旨在帮助读者认识并突破自我设限的思维模式。书中通过深刻的洞察与实用的练习，引导人们直面内心的恐惧、焦虑与不安，从而走出自我束缚的困境。作者以温柔而坚定...
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2025-09-03 01:01:00
我教冷酷系统做任务-俟雾
晋江2020-6-19完结请问因为某种故障经验丰富的宿主被困在某个快穿环节指挥冷酷无能的系统做任务来保住任务成功率是一种怎样的体验尧崆谢邀说出来都是泪等我回去后一定和总部拼命就算是给再多的补偿也无法让...
喜羊羊
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2025-08-29 13:51:42
《反冷暴力心理学》(epub)
冷暴力，这种看不见的伤害不需要拳脚相向，却能在不知不觉中摧毁你的自尊与信心，让你在沉默中感到无助与孤独。这是一本帮你看透冷暴力的指南，更是一部实用的冷暴力应对手册。它将教会你如何识别冷暴力的蛛丝马迹，...
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2025-08-19 08:32:35
《失控的孩子,脆弱的大脑:用安全感帮助孩子管理情绪与行为》(epub)
本书是一本颠覆传统育儿认知的神经科学养育指南。通过“猫头鹰、看门狗与负鼠”的生动比喻，揭示了儿童失控行为背后的大脑密码：所有看似“叛逆”“怪异”的行为，都是脆弱的神经系统发出的求救信号。作者融合依恋理...
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2025-09-18 01:42:26
《情绪力：高情商是训练出来的》(epub)
《情绪力》情绪影响着我们每天的生活和工作，甚至控制着我们对生活的满足感与幸福感。我们必须了解并学会控制情绪，才能发挥情绪的积极作用，做自己生活的主人。本书提出“情绪三维度”模型，引导读者运用可行的方法...
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2025-05-20 08:53:04
《认知未来的自己 管理当下的关系》
本书旨在为读者提供自我管理的框架与方法。书中从三个维度探讨职场生存法则：对外管理和内对管理，涵盖14条时间管理和情绪掌控技巧。通过这些方法，读者可以在职场、家庭和生活中正确认知自我、管理关系，从而实现...
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2025-03-24 04:03:24
邵一鸣《管理你的情绪》
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2024-07-14 07:21:59
A07044. 高效人生的自我管理书单：《当时这样说就好了》＋《起床后的黄金1小...
懒羊羊
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2025-10-31 14:36:27
A00635. 65种微习惯——轻松掌控你的行为、思维和情绪（习惯觉醒，“0负担...
暖羊羊
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2025-11-02 07:47:04
《重塑杏仁核:情绪修复脑科学》(epub)
本书通过追溯焦虑的根源——杏仁核，探讨了如何有效地管理焦虑。通过设定目标、了解焦虑产生的两种途径、学习杏仁核的语言以及以睡眠、运动和饮食等方式调节杏仁核的活动，读者可以学会控制焦虑。此外，书中还介绍了...
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2025-09-14 10:33:08
《高效人生的自我管理书单：自我成长系列》[套装共10册]
包括《当时这样说就好了》《起床后的黄金1小时》《别想太多啦》《秒懂传达力》《大脑减压的子弹笔记法》《说出灿烂人生》《去你的，小情绪》《开口就能说重点》《好好接话》《自律力》10册，分为正视自己的情绪、...
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2025-08-06 02:25:00
《超越百岁：长寿的科学与艺术》（azw3+epub+mobi+pdf)
一位马拉松游泳运动员在三十多岁发现自身心衰风险，由此开启对长寿的深度探索。本书挑战传统医学“被动治病”的模式，提出以科学为基础的主动健康管理策略，聚焦运动、营养、情绪与睡眠，重新定义“活得久”与“活得...
小灰灰
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2026-04-26 08:58:26
《惯性自律：打败拖延的41个自律习惯》(epub)
本书由彼得·霍林斯撰写，旨在帮助读者培养良好的自律习惯，从而克服拖延症。书中提供了41种实用的方法，涵盖了时间管理、目标设定以及情绪控制等方面。无论你是学生还是职场人士，都可以从中受益匪浅。
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2025-05-22 00:39:01
《幻想图书馆》-如倾如诉
异界大陆幻想图书馆作者如倾如诉完结起点VIP2025-7-31完结178.43万字14.39万总推荐176周推荐文案 幻想图书馆 集世人对异世界的幻想好奇憧憬向往惋惜遗憾等等情绪及精神所形成的一个...
拉屎震碎马桶盖
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2026-03-31 07:40:42
百万剪辑狮-人人都能听懂的剪辑思维课2024
这是一套面向零基础学员的实战型剪辑思维课程，旨在传授专业剪辑师的工作方法和核心思维。课程以完整的剪辑工作流为主线，系统讲解了从素材管理、框架构建、音乐选配、镜头组接到包装音效的全流程技巧。重点培养学员...
用户9527
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2025-10-14 17:20:52
雌虫每天都在拱火[虫族]-愿初一
晋江VIP2023-01-12完结总书评数278 当前被收藏数2042明芮是条疯狗却唯独被喻江行驯服了喻江行没想过有一天自己会踏进雌奴交易所这充斥着买卖冷血肮脏的地方他驻足远远盯着一个方向被折磨得不成...
喜羊羊
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2025-09-02 12:33:58
《情绪喂养指南》-丘丘丸
玄幻灵异情绪喂养指南作者丘丘丸CP完结长佩2026-02-19完结5.11万字11.55万人气33海星简介 颓废大明星纯情经纪人 表面完美影帝内里压抑渴求攻看似阳光满分实则贪食非人受 沈延星江照...
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2026-05-03 14:25:47
《情绪转化情绪：跨诊断的情绪聚焦疗法指南》（azw3+epub+mobi+pdf...
情绪不是洪水猛兽，而是内心的信使。别再试图控制它，而是学会倾听！《情绪转化情绪》带你穿越恐惧，拥抱脆弱。格林伯格指引你觉察、接纳并转化情绪，走出痛苦泥淖，抵达内心安全的彼岸。这场治愈之旅，等你启程。
灰太狼
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沸羊羊
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02《情绪词典》
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情绪词典 -朱建军
拉屎震碎马桶盖
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情绪急救手册(套装共5册)
拉屎震碎马桶盖
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07《情绪：影响正确决策的变量》
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情绪自控力：青少年走出抑郁的行动计划
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情绪自控力：青少年战胜愤怒的行动计划
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情绪自控力
懒羊羊
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2025-11-15 11:21:42
05《与情绪和解》
暖羊羊
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2025-11-14 21:47:37
情绪疗愈：摆脱内心的焦虑（共6册）
拉屎震碎马桶盖
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2025-11-14 16:43:43
情绪这玩意儿-李瑟
暖羊羊
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2025-11-14 13:14:15
01《情绪稳定的父母养出幸福的孩子》
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2025-11-14 05:08:52
情绪心理画：一笔一画安顿你的内心（人人都需要的“情绪私教”_中国艺术治疗先行者孟...
拉屎震碎马桶盖
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2025-11-12 23:11:38