改善

《先解决情绪，再解决问题：改善伴侣关系的12项练习》(azw3+epub+mob...

爱不仅是一种感受，更是需要练习的能力。本书基于作者对1200对伴侣数千小时对话的深度研究，结合心理学理论与个人实践，提出通过“提问的力量”化解情绪冲突、促进理解与联结。书中设计了12项系统对话练习，引...

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2025-10-27 11:59:21

5分钟简单冥想术，快速改善睡眠

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2025-02-21 06:59:12

向现场管理要生产力_现场改善的28个关键点

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2023-09-04 15:13:03

【72本】六西格玛｜电子书籍

六西格玛是一种改善企业质量流程管理的技术，以“零缺陷”的完美商业追求，带动质量大幅提高、成本大幅度降低，最终实现企业财务成效的提升与企业竞争力的突破。本资源电子书籍分别有：有Sigma 成功实践荟萃、...

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2025-02-10 22:02:35

这本书能让你睡得好 | 电子书 [ pdf | mobi | epub ]

《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。

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2024-07-08 01:43:58

2023年好书系列推荐：《重新定义教育：AI来了，该如何养娃(全6册)》

套装共6册，分别为《重新定义父母》《聪明家长的杠杆养育法：家长改变 1%，孩子改善 99%》《心教：萨提亚唤醒孩子内驱力》《这样养育，孩子才有自驱力》《最好的养育是不焦虑》《好的养育》。

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2025-02-10 21:20:14

NLP 高效沟通 | 电子书 [ azw3 | mobi | epub]

国际上大量案例证明．从破解成功人士语言和思维模式入手的NLP，能够帮助人们改善沟通质量，拥有好的人际关系和成功的未来。本书作者山崎启支采用趣味漫画图文的形式，讲述作为新手的日吉杏里独自管理超市后因与员...

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2024-07-08 09:16:21

家园 生态多样性的中国 (2018)

《家园 生态多样性的中国》将讲述发生在不同生态系统中物种的故事。五集分别展现了中国五大生态系统丰富的生物多样性以及人与自然之间不断改善的关系，并借助多样化的 物种形象、罕见的动物行为以及拟人化的表现手...

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2025-10-17 15:28:18

《药品帝国：一部公共医药垄断史》(epub)

本书讲述了医药垄断如何形成的故事，再现了人类历史上极富争议的斗争之一：控制救命药物生产的合法权利。医学本是一门旨在改善全人类生活的学科，但医药研究与知识产权的融合以及制药产业的兴起，扭曲甚至破坏了其伦...

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2025-10-01 23:16:11

《人人都会情绪失控》(pdf)

本书探讨了情绪失控的普遍性及其背后的心理机制，帮助读者理解在压力、冲突或突发状况下为何会失去情绪控制，并提供实用的应对策略，以提升情绪管理能力，改善人际关系与生活质量。

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2025-09-30 09:58:09

《学会呼吸：重新掌握天生本能》(epub)

本书基于权威的布泰科呼吸法，由呼吸疗法导师帕特里克·麦基翁结合13年实践经验发展出“呼吸优化训练”，帮助数千名呼吸疾病患者及运动员改善哮喘、鼻塞、睡眠问题，提升体能与专注力。通过纠正过度换气，倡导鼻呼...

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2025-09-23 09:53:57

《空腹的神奇自愈力》(pdf)

日本知名健康评论家船濑俊介结合医学研究与亲身实践，提出空腹能激活人体自愈力，具有排毒、增强免疫力、改善慢性病及预防癌症等功效。书中介绍了轻断食、一日一餐、3日断食等多种科学断食方法，并辅以“笑”“深呼...

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2025-09-16 10:23:12

《肠道断糖》(epub)

本书由江田证撰写，获得了哈佛大学医学院、罗马基金会等机构的认证，为肠易激综合征患者提供了一种有效的饮食方案。书中详细介绍了如何通过特定的饮食调整来缓解肠道不适，改善生活质量。

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2025-09-05 14:40:39

《正念饮食》(pdf)

珍·克里斯特勒所著的《正念饮食》，聚焦人们与食物的关系，帮助读者摆脱情绪化进食、暴饮暴食等困扰。书中通过实用方法引导读者关注饮食当下的感受与需求，学会觉察身体信号，建立健康饮食模式，同时改善与自我的关...

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2025-09-04 00:53:15

《一切都会好的自我暗示的身心疗愈力》(pdf)

本书由《生命的重建》作者露易丝·海所著，聚焦自我暗示的身心疗愈力量，指出生命充满爱自己的机会，引导读者通过积极自我暗示定位身心能量，解锁疗愈密码，帮助读者治愈内心、改善身心状态，助力人们以正向心态面对...

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2025-09-03 12:11:36

《效率脑科学》(epub)

本书采用了讲故事的形式，为我们展示了埃米莉和保罗在工作中遭遇的困境，并结合脑科学对此进行了分析和拆解，随后给出了改进方法，同时以“重演”形式呈现了应用脑科学知识后的工作改善。

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2025-08-18 02:18:39

蔬菜总动员 (2024)

中国有悠久的蔬菜栽培历史，生活中常见的蔬菜种类有200多种，我们从中汲取营养、改善饮食，这些本土的、引进的、和人工培育的新品种蔬菜，对我们的生活与饮食文化带来了巨大影响。以食为天的国人，对于天地馈赠的...

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2025-08-10 09:18:04

欧阳春晓：7天打造直角肩少女背2.0版

加入欧阳春晓的健身课堂！火爆全网3亿人练过的直角肩少女背全新升级版，更专业、更系统、更高效，全面提升肩关节、肩胛关节功能，7天改善代偿造成的圆脖粗颈、虎背熊腰、粗壮斜方肌，获得迷人肩颈。

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2025-07-31 03:07:00

【电子书】宝贵的人生建议：我希望早点知道的智慧 全格式

在68岁生日那天，凯文·凯利开始动笔为他的子女写下一些人生建议，他希望子女们能早点知道这些智慧。他在几年间不断写下新的建议，当这些建议足够多了，他决定写下这本书，以便读者能与朋友和希望改善自身生活的人...

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2025-07-21 14:34:31

火星异变 (2021)

近未来，地球资源逐渐匮乏，为了延续百代子孙生存的希望，各国顶尖科学家携数种动植物物种前往火星研究，希望通过先进的科学技术改善火星的环境使其适合人类居住。

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2025-05-09 07:20:04

Android IPTV Pro (电视频道播放器) 专业版+直播源

IPTV播放器app是一款安卓设备电视频道播放器,支持HTTP/P2P协议,M3U/XSPF播放源列表,EPG直播时移,家长控制,UDP代理,兼容Android系统手机和盒子设备.解锁付费专业版功能，...

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2025-02-10 22:38:21

顾问 The Consultant (2023) 8集完结 美剧 喜剧

基于应用程序开发的游戏公司CompWare聘请新顾问雷格斯·帕托夫（克里斯托弗·瓦尔兹 饰）来帮助他们改善业务，员工们将经历新的要求和挑战，这让他们对一切都产生了疑问，包括他们的生活。

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2025-02-10 22:12:06

房车之旅 RV (2006)

鲍勃（罗宾·威廉斯 Robin Williams 饰）都快50岁了，事业面临着挑战，家庭面临着危机。本来他打算在百忙之中抽出时间陪家人展开一次夏威夷之旅，以改善糟糕的家庭关系；无奈又放不下公司业务，因...

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2025-02-10 21:57:01

营养圣经 (2017版) 电子书籍

《营养圣经（2017版）》是一本2018年北京联合出版公司出版的图书，作者[英] 帕特里克·霍尔福德 著，范志红 等 译。本书介绍了每个人都应该了解的营养学知识，并针对不同年龄，不同体质的人群提出了改...

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2025-02-10 21:52:24

2023年好书推荐：亚马逊图书畅销榜榜首！让你从谷底翻身的7大强效步骤 ！《不丧...

本书将会从以下七个方面告诉你如何翻转自己的人生： 第1步 自我探索——找到适合自己的赛道 第2步 改善心态——积极地看待一切 第3步 积累成就——将目标转化为现实 第4步 经营关系——好的感情都需要经...

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2025-02-10 21:30:02

拜见岳父大人3(2010) Remux 外挂中字

这次的故事发生在10年后，格雷格·福克（本·斯蒂勒饰）在经历了岳父大人杰克·伯恩斯（罗伯特·德尼罗饰）的一系列“斗法”后，终于获得认可，也过上了幸福的小日子，两个孩子也相继出生成长。为了改善生活，格雷...

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2025-02-10 09:06:53

Python移动自动化测试面试-面试分析+知识理论+面试技巧

从面试之前如何准备，到移动端自动化测试面试所需的各个方面的理论知识，再到如何提升面试自信、改善面试话术，每一个移动端自动化测试人员，这门课中都有你需要的东西，知己知彼，方能百战百胜。

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2025-02-10 09:05:43

精益思想丛书 (共9册) 电子书 [ pdf | mobi | epub ]

精益思想丛书共9册（《精益思想》、《改变世界的机器》、《现场改善》、《六西格玛管理法》等）

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2024-07-08 09:16:11

恰如其分的孤独 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ]

关系心理学家胡慎之以专业的心理学知识和丰富的咨询经验，为被孤独感困扰的人们剖析了孤独感从何而来，以及如何摆脱负面孤独感、改善人际关系。

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2024-07-08 01:31:51

《时间盒》(azw3+epub+mobi+pdf)

本书首次完整系统地阐述了时间盒管理法。作者通过10多年的亲身实践，从如何创建时间盒，到如何在日常工作和生活中使用时间盒管理，提供了详尽的步骤和实践指南，确保读者能够迅速掌握并应用这一方法实现个人效率的...

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2025-10-21 00:55:38

《低碳水：适合国人体质的慢病营养策略》(epub)

国内临床营养权威专家夏萌结合神经内科与临床营养科双重背景，总结20年临床营养实践经验，编写了这本适合国人体质的低碳水饮食指南。书中指出，向心性肥胖、糖尿病、脑血管病、阿尔兹海默症等慢性疾病可能源于不良...

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2025-10-08 09:51:22

《解密人格面具》(pdf)

本书以荣格心理学理论为基础，深入剖析“人格面具”——即个体在社交中展现的行为模式。通过阅读，读者可识别自身心理局限与弱点，发现隐藏的内在自我，理解“真我”与真实需求。书中还探讨如何运用人格面具应对焦虑...

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2025-10-05 04:18:54

《反内耗解压笔记》(epub)

你是否常常陷入自我反思、过度敏感或犹豫不决？本书以认知行为疗法为基础，系统讲解不良情绪背后的认知根源，帮助读者通过68种写作练习觉察思维、修正消极认知，建立积极信念，从而减少内耗、改善情绪。作者柳柳结...

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2025-09-24 01:28:58

《自我控制的力量(共11册)》(epub)

本套装包含11本关于自我控制、习惯养成与心理成长的经典作品，涵盖《自控力》《意志力陷阱》《战胜拖延症》等畅销书。内容融合斯坦福大学心理学课程与积极心理学研究成果，帮助读者理解习惯的底层逻辑，提升自控力...

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2025-09-17 10:09:59

《你就是困住自己的那座山》(epub)

本书由布莉安娜‧魏斯特所著，是一本心理自助类书籍，旨在帮助读者认识并突破自我设限的思维模式。书中通过深刻的洞察与实用的练习，引导人们直面内心的恐惧、焦虑与不安，从而走出自我束缚的困境。作者以温柔而坚定...

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2025-09-03 01:01:02

《哈佛最受欢迎的营销课》(epub)

如今，“丰富”已经不再是人们最渴望的东西。超市货架上的同类商品往往有几十种之多，而且每个商家都宣称他们自己的商品是“更新、更好”的。疯狂的竞争促使商家面面俱到地改善产品弱点，企业之间互相追逐，最终导致...

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2025-08-24 23:51:38

《呼吸之力：女性盆底健康手册》(epub)

本书为“女性健康系列丛书”之一，通过漫画与图文结合的形式，系统介绍盆腹动力学呼吸训练技术，涵盖鼻孔位置呼吸法、骨盆时钟呼吸法、膈肌呼吸训练、盆底呼吸训练等，并结合视频详解。内容风趣幽默，适合产后女性及...

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2025-08-20 10:22:56

《赢得孩子的心：与孩子建立亲密合作的关系》(epub)

如果你常常控制不住对孩子吼叫，事后又陷入自责；如果你觉得孩子越不让做什么越要做，几乎每天被气得崩溃；如果你总是强迫孩子去做你想让他做的事，那么这本书适合你。本书从脑科学角度解释情绪失控的原因，并提供有...

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2025-08-19 06:01:35

《逆龄饮食》(epub)

《逆龄饮食》聚焦饮食抗衰老科学，揭秘食物与细胞年轻化的深层关联。书中整合营养学前沿成果，提出通过天然抗氧化物、优质蛋白及膳食纤维的科学搭配，修复细胞损伤、延缓衰老进程。结合可操作的饮食方案，帮助读者改...

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2025-07-26 02:56:54

【电子书】组织绩效解码 全格式

企业经营中最关键的命题是通过不断创造卓越绩效，推动企业实现可持续发展。组织绩效的实现需要流程绩效、个体绩效的全力支撑，而个体绩效的实现又需要以组织绩效作为基础。如何在战略目标牵引下，实现组织绩效、流程...

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2025-07-21 06:33:17

【电子书】结构性改革 全格式

全书一共七章。第一章详解如何紧抓供给侧结构性改革主线；第二章聚焦去杠杆与金融风险防范；第三章解读新时代下我国资本市场高质量发展之路；第四章讲述“数字化”如何重塑经济社会生态；第五章对房地产长效调控机制...

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2025-07-16 09:19:02

《放牛班的春天》蓝光原盘REMUX [内封简法双字]

放牛班的春天的剧情简介 · · · · · ·1949年的法国乡村，音乐家克莱门特（热拉尔·朱尼奥 饰）到了一间外号叫“塘低”的男子寄宿学校当助理教师。学校里的学生大部分都是难缠的问题儿童，体罚在这里...

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2025-02-12 10:43:11

制造伍德斯托克音乐节 Taking Woodstock (2009)

60 年代末的美国，伴随着战争的残酷与遥远以至似乎不可相信的登月壮举，年轻人们寻找着自身与世界的呼应。在纽约州白湖临近的小镇上，犹太青年艾略特（Demetri Martin 饰）为了照顾吝啬的母亲，放...

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2025-02-12 10:21:53

视频教程 从0到1搞定即兴演讲特训营

认知迭代、开场破冰、内容逻辑、肢体语言、互动控场、舞台呈现、实战应用、神秘加餐，由认知到实战、从零打造演讲达人。全方位训练，让你变身说话达人，只要你意识到演讲对成长的重要，愿意改善自己说话与沟通的不足...

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2025-02-10 23:11:20

【imooc-490】笑傲Java面试 剖析大厂高频面试真题 秒变offer收割...

你是否正打算跳槽找工作? 希望拿到高薪? 获得心仪的Offer?那么，这门课将是你得不二之选！课程中，前阿里P8【求老仙】将结合多年面试官经验，深度剖析Java核心技能，多角度解读经典大厂面试真题，更...

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2025-02-10 22:58:47

Opera 浏览器 93.0.4585.21 for Windows 国际版+便...

Opera浏览器是一款来自挪威的功能强大的浏览器，具有网络同步、密码管理、快速拨号、网络加 速等特色功能Opera支持多种操作系统。适用于各种平台、操作系统和嵌入式网络产品的高品质、多平台产品。采用O...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 22:52:39

真爱不死 (2017) 三季全 4K HDR 内封中字

故事描述Joel（Timothy Olyphant）和Sheila（Drew Barrymore）这对夫妻都是房地产经纪人，但他们在洛杉矶圣克拉里塔郊区的生活实在不能令人满意……直到有一天，Sheil...

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2025-02-10 22:16:07

棺姬嘉依卡（合集）

故事发生在大陆历一六零四年，持续了三个世纪的漫长战争终于画上了终点，整片菲尔毕斯特大陆哀鸿遍野，满目疮痍。托鲁（间岛淳司 配音）和阿卡丽（原优子 配音）虽然没有血缘关系，却结为了义兄妹，两人相互扶持经...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 08:56:24

黎明的一切, 黎明的一切 (2024) WEB-DL · SDR · 14.2 ...

别名：长夜尽头的微光(港/台) / All the Long Nights。影片改编自濑尾麻衣子的同名小说，讲述拥有常人难以理解的疾病和烦恼的同事二人互相帮助度过各自创伤的故事。患有经前综合征的藤沢美...

HarveyGuillen 阿里云盘

2024-12-28 08:16:04

黎明的一切, 🚥🔴🟢黎明的一切 夜明けのすべて (2024) 1080P 日语中...

别名：长夜尽头的微光(港/台) / All the Long Nights。影片改编自濑尾麻衣子的同名小说，讲述拥有常人难以理解的疾病和烦恼的同事二人互相帮助度过各自创伤的故事。患有经前综合征的藤沢美...

一路亮绿灯 阿里云盘

2024-09-28 08:16:04