生活习惯

健康生活习惯小全书

和爷爷喝一口老酒 夸克网盘

2025-03-31 12:49:22

《指南》健康领域（三）生活习惯与生活能力

骑猪上高速 夸克网盘

2025-04-03 20:28:24

《如何戒掉坏习惯》习惯培养 自我管理 个人成长生活打理

《如何戒掉坏习惯》是一本关于习惯培养、自我管理和个人成长的实用指南。书中提供了科学的方法和实用的技巧，帮助读者识别并克服不良习惯，如拖延、暴饮暴食、过度使用社交媒体等，同时培养积极的生活习惯，提升自我...

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2025-04-21 13:29:28

Sedentary行为：一种“久坐不动”的生活习惯

和爷爷喝一口老酒 夸克网盘

2025-03-13 16:29:31

熊小知说健康》好的生活习惯才是打开健康之门的钥匙豆...

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2025-01-16 15:05:48

《好习惯养成攻略》（套装共4册）

《好习惯养成攻略》（套装共4册）是一套帮助读者培养良好生活习惯的实用指南。该套装从时间管理、自律培养、高效学习、情绪控制四个维度出发，通过科学的方法和实用的技巧，引导读者逐步建立并巩固积极健康的生活习...

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2025-04-21 10:29:32

百岁生活：给予人生存勇气和自信之书 [人文社科]

日本老年精神科专家提出"幸龄者"概念，专为80岁以上老人提供科学养老指南。从医疗、生活习惯到心理健康，帮助老人跨越80岁关卡，享受幸福晚年。书中实用建议也适合中年子女了解父母需求，被读者誉为"通往百岁...

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2025-06-15 10:01:06

肠活生活 [生活时尚] [pdf+全格式]

近些年来，“肠活”（即肠道活力）在大众保健的世界里普及开来。健康新趋势，纤体塑形新提案，健康瘦的核心就在《肠活生活》。1.打造活力满满的肠道是我们身体健康的关键！肠道状况受每日饮食和生活习惯的影响，处...

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2025-02-15 15:13:14

抗炎生活 [生活时尚] [pdf+全格式]

抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病……这些乍看毫无关系的疾病，其实背后都与慢性炎症有关。虽然年龄增长所伴随的不可抗拒因素，以及其他许多现代医学无法解决的复杂问题，都是造成人体发炎的原因，...

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2025-02-06 09:01:11

儿童学前教育《健康生活》[PDF]

儿童学前教育《健康生活》是一本面向学前儿童的健康教育教材，内容涵盖身体保健、生活自理、饮食营养、心理健康、安全教育等多个方面。教材强调通过日常生活的各个环节渗透健康教育理念，培养幼儿良好的生活习惯和健...

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2025-03-08 16:28:21

我与尼特女忍者的莫名同居生活 (2025) 1080P 全集 内嵌简繁字幕【6....

为了保护平凡的上班族·安海政免受妖魔的保护，以居候为条件签订主从合同的天才久野一出浦白津莉。与潇洒地打败妖魔的样子相反，志津里是个沉迷于游戏的宅男NEET。被政宠着，过着悠闲的同居生活，习惯性的野一们...

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2025-07-01 17:02:44

我与尼特女忍者的莫名同居生活 (2025) 1080P 全集 内嵌简繁字幕

为了保护平凡的上班族·安海政免受妖魔的保护，以居候为条件签订主从合同的天才久野一・出浦白津莉。与潇洒地打败妖魔的样子相反，志津里是个沉迷于游戏的宅男NEET。被政宠着，过着悠闲的同居生活，习惯性的野一...

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2025-04-22 08:55:58

《口罩：近代东亚的卫生与政治》（epub）

口罩，这件如今深刻嵌入我们生活习惯与生命记忆的医疗用品，其背后有着怎样的故事？现代口罩诞生于19世纪末，随着20世纪初香港鼠疫、东北鼠疫、西班牙大流感等数次疫情的暴发，口罩在政府政策、现代医学与社会思...

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2025-08-27 02:02:06

《减肥行为学》（epub）

本书是《微习惯》的瘦身应用篇。作者斯蒂芬·盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端，提出用“微习惯”策略实现持久瘦身，并提供实用方案。他表示，真正的改变需要持续，而微习惯能让健康行为逐渐变得自然...

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2025-09-05 02:43:46

家常菜 v6.3.5 去广告版

家常菜因地域、物产、生活习惯和饮食爱好的不同，形成了东南西北不同的地域特色以及甜、咸、麻、辣、香等不同的口味特点，一菜一格，百菜百味，“食趣”盎然而意无尽。 已去除广告！上万菜谱!收藏功能, 让你更方...

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2025-06-05 22:27:54

荒原狼 Steppenwolf (1974) 1080p 原盘Remux 【17...

哈勒尔（马克斯·冯·叙多夫MaxvonSydow饰）是一名作家，愤世嫉俗的他非常看不惯当代社会的很多生活习惯，无法融入社会的他常常把自己锁在家中闭门不出，在孤独和黑暗里，哈勒尔的精神来到了崩溃的边缘。...

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2025-07-27 00:44:10

《我的母亲做保洁》epub

2020 年，52 岁的母亲从陕南农村来到深圳务工。独立生活十几年后，“我”与母亲在深圳相聚，重新住在一个屋檐下。我们在狭小的房间中争吵，母亲看不惯“我”的花钱方式，“我”难以忍受母亲的生活习惯。我们...

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2025-05-07 04:18:39

《我的母亲做保洁》epub

2020 年，52 岁的母亲从陕南农村来到深圳务工。独立生活十几年后，“我”与母亲在深圳相聚，重新住在一个屋檐下。我们在狭小的房间中争吵，母亲看不惯“我”的花钱方式，“我”难以忍受母亲的生活习惯。我们...

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2025-05-06 02:19:32

《瘦一辈子的本事》【15.0 MB】

《瘦一辈子的本事》是一本专注于健康减肥和长期身材管理的书籍。它打破传统减肥观念，倡导科学、健康的减肥方式，从饮食、运动、生活习惯等多方面入手，提供全面的减肥策略。书中详细介绍了合理的饮食搭配方法，如控...

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2025-09-25 21:41:34

消失的痕迹

[消失的痕迹][全32集][WEB-MKV/25G][国语中字][4K-2160P]　天才女法医谷雨潜入精神疗养院执行伪装侦查任务，不料卧底计划被一起凶杀案破坏，甚至险些被诬陷成为凶手，也因此，谷雨结...

随风资源 夸克网盘

2025-06-18 20:51:04

《执行力：青少年战胜拖延低效的行动计划》pdf

青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段，是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书包含31个针对性和互动性很强的活动，通过这些活动，青少年能够从自我认识、组织能力、时间管...

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2025-04-28 10:37:25

消失的痕迹 (2023) 4K 全32集

天才女法医谷雨潜入精神疗养院执行伪装侦查任务，不料卧底计划被一起凶杀案破坏，甚至险些被诬陷成为凶手，也因此，谷雨结识了女刑警白鹭。两人的性格水火不容，生活习惯也大不相同，但这个神奇的组合，却屡破奇案，...

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2025-04-09 07:47:38

《从0.1到1.0 不用药 不开刀 拥有好视力》 万千患者见证健康逆转术[pdf...

《从0.1到1.0》聚焦现代人视力健康，打破依赖药物手术的常规思路，系统阐述通过科学护眼训练、生活习惯调整及自然疗法改善视力的方法。书中融合医学原理与实践案例，提供可操作的日常护眼方案，帮助读者唤醒眼...

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2025-03-29 15:41:17

灵魂互换后沈总每天都撩我 (短剧)

娱乐圈新晋小花温染染，因为偶然的一次意外，与沈氏集团总裁沈修齐灵魂互换，醒来后才发现对方竟是自己从小就讨厌的青梅竹马，两人立即决定想办法换回身体，但在此之前，得先扮演好对方的角色，然而却因为不熟悉彼此...

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2025-03-27 04:43:28

我在古代开超市 (短剧)

讲述了一个现代人穿越到古代，并且在那里开设了一家超市的故事。这个超市可能会带来许多现代的商品和服务，与古代的生活习惯和文化产生有趣的碰撞和融合

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2025-03-23 03:58:07

无病到天年套装（2册） [运动养生] [pdf+全格式]

路老的养生理念：“肾为先天之本”，大多数人的天年都能达到120岁而不衰，而“脾胃为后天之本”，我们的实际寿命往往由后天的生活习惯和环境决定，因此要“补养后天以资助先天”，可见调养脾胃是养生的重中之重!...

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2025-03-15 12:01:09

我们是兄弟 (2014) 1080P 韩语中字

韩国演员赵镇雄和金成钧此次在《我们是兄弟》中饰演一对分别30年之久的兄弟，语言、生活习惯、思维方式、宗教信仰都完全不同的两人，但是刚相聚30分钟就把老妈给弄丢了，兄弟俩一起踏上寻母之路，有各种矛盾和搞...

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2025-02-19 10:01:47

冯雪·家庭健康管理100讲

冯雪·家庭健康管理100讲是由冯雪老师精心创作的健康管理课程，涵盖饮食、心理、应急等多个方面。该课程通过讲解健康管理的理论知识，结合生活习惯的改善，帮助家庭成员实现全面的健康管理。课程强调生活方式对健...

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2025-02-18 12:40:45

[欧美剧][粉雄救兵][全1-8季][英语中字][1080P][72G]

前Bravo大热真人秀《粉雄救兵》(原名《Queer Eye for the Straight Guy》)现由Netflix接手重启，节目每集会找一个生活习惯特别，较不重视外表的异性恋男性(即“Str...

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2025-02-09 12:50:48

我在古代开超市 (短剧)

资源名称：我在古代开超市资源类型：短剧资源标签：#搞笑 #短剧 #剧情 #quark资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com讲述了一个现代人穿越到古代，并且在那里开设了一家超市的故事。这个超市可能会...

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2024-06-05 00:00:00

减少掉发教程集

《减少掉发教程集》是一套专注于掉发问题改善的知识课程资料。内容围绕掉发的常见成因、日常预防及基础护理方法展开，涵盖头皮护理、饮食调整、生活习惯改善等实用知识。教程以科学视角解析掉发机制，提供简单易行的...

独乐乐不如众乐乐 夸克网盘

2025-12-28 16:10:39

陪你的情绪坐一坐 [人文社科]

情绪是人对事件的心理反应，无好坏之分，关键在于适切表达。理解表层情绪背后的深层情感是情商发展的核心。通过丰富案例，本书提供了体验情绪的新视角，帮助读者在生活中更好地处理情绪，改善各类人际关系，使其成为...

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2025-07-23 06:17:12

陪你的情绪坐一坐 [人文社科]

情绪是人对事件的心理反应，无好坏之分，关键在于适切表达。理解表层情绪背后的深层情感是情商发展的核心。通过丰富案例，本书提供了体验情绪的新视角，帮助读者在生活中更好地处理情绪，改善各类人际关系，使其成为...

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2025-06-30 03:31:15

《徐文兵养身系列》套装共3册 掌握人或自然的本性[epub]

《徐文兵养生系列》是中医专家徐文兵结合传统医学智慧与现代健康理念的养生指南。书中以《黄帝内经》为根基，系统阐释中医养生精髓，涵盖饮食、作息、情志调摄等生活细节，强调"形神兼养"与"顺应自然"的核心理念...

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2025-02-23 05:36:28

《肾虚的识别与养护 (北京市中医管理局，北京中医协会编) 》【58.2 MB】

《肾虚的识别与养护 (北京市中医管理局，北京中医协会编) 》是由北京市中医管理局和北京中医协会编写的一本关于肾虚健康的科普书籍。这本书旨在帮助读者了解肾虚的相关知识，掌握识别肾虚的方法和养护肾脏的技巧...

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2025-09-23 20:34:37

《你好呀,更年期》（epub）【14.3 MB】

女性到了更年期就意味着青春不再？更年期的种种“异常”究竟是为什么？更年期的身心不适就只能选择忍耐？也许我们对这个重要的人生阶段都不够了解。本书中，日本资深妇产科医生认证运动医生高尾美穗以轻松活泼的形式...

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2025-08-05 07:39:10

《利弗莫尔的股票交易方法量价分析创始人威科夫独家专访股票作手利弗莫尔》（epub...

本书是理查德·威科夫对杰西·利弗莫尔的独家专访实录，首次整理成书出版。两位华尔街传奇人物的对话为投资者奉上一部珍宝级的投资宝典。书中简洁清晰地阐明并分析了利弗莫尔的股票交易方法，包括具体的交易策略和生...

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2025-08-03 19:48:47

《利弗莫尔的股票交易方法量价分析创始人威科夫独家专访股票作手利弗莫尔》（epub...

本书是理查德·威科夫对杰西·利弗莫尔的独家专访实录，首次整理成书出版。两位华尔街传奇人物的对话为投资者奉上一部珍宝级的投资宝典。书中简洁清晰地阐明并分析了利弗莫尔的股票交易方法，包括具体的交易策略和生...

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2025-07-17 12:15:27

《你好呀,更年期》(epub)

女性到了更年期就意味着青春不再？更年期的种种“异常”究竟是为什么？更年期的身心不适就只能选择忍耐？也许我们对这个重要的人生阶段都不够了解。本书中，日本资深妇产科医生&认证运动医生高尾美穗以轻松...

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2025-07-10 11:10:07

佟彤丨中医养护50讲

《佟彤丨中医养护50讲》是一套系统介绍中医养生智慧的专业课程，通过50期核心课程和15期答疑专题，深入剖析人体自愈力的运作机制。内容涵盖常见亚健康问题的中医调理方案，帮助学习者掌握顺应四时、调理阴阳的...

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2025-05-25 14:16:07

《打开疾病黑盒子第集用易经开方》PDF电子版

《打开疾病黑盒子：用易经开方》是栾加芹博士的著作，将中医理论与《易经》《黄帝内经》相结合，为中医实践建立新坐标系。全书分三部分：上篇探讨八卦与中医的关系；中篇聚焦中国古代时间医学；下篇阐述“开方就是开...

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2025-04-19 14:08:46

养脾三步走：祛湿、补虚、养气血-电子书 epub pdf格式

脾是”生化气血之源”，负责将人摄入的营养输送至各个器官，以维持人体正常的新陈代谢。养脾对女性尤为重要，一旦脾虚，就会出现肥胖、长痘、老得快等问题。本书分为五章:第一章介绍脾虚的五种类型以及引起脾虚的不...

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2025-04-07 00:52:30

闯入者 (2014) 1080P 国语中字

独居老人邓美娟（吕中 饰）因为常常接到骚扰电话而忧心忡忡，但是大儿子大军（冯远征 饰）及大儿媳（秦海璐 饰）却认为是老人因为丧偶而引发的臆想症。老邓试着跟小儿子小兵（秦昊 饰）沟通，却演变成因为看不惯...

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2025-03-24 08:06:13

何处寻真相 (2005) 1080P 英语中字 未删版

“八十年代，女记者卡伦（Alison Lohman 饰）正著手调查十五年前一桩酒店凶案的真相。当事人兰尼（Kevin Bacon 饰）与文斯（Colin Firth 饰）是著名搭档艺人，1972年，两...

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2025-02-19 08:31:14

养脾三步走：祛湿、补虚、养气血-电子书 epub pdf格式

资源名称：养脾三步走：祛湿、补虚、养气血资源类型：电子书资源标签：养生资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com脾是”生化气血之源”，负责将人摄入的营养输送至各个器官，以维持人体正常的新陈代谢。养脾对...

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2024-03-31 00:00:00

给幼儿园小朋友的居家生活好习惯图鉴

骑猪上高速 夸克网盘

2025-04-08 18:08:56

学习效率高的人都有哪些生活_学习习惯？ - 知乎

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2025-05-21 04:46:50

《亲宝儿歌之好习惯系列》全30集

资源名称：《亲宝儿歌之好习惯系列》全30集资源类型：学习资源标签：#儿童教育 #儿歌 #益智资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com《亲宝儿歌之好习惯》系列，让宝宝们听着有趣的儿歌，不知不觉中轻松养...

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2024-03-02 00:00:00

[订阅男友][全10集][WEB-MP4/19.8G][韩语中字][1080P]...

在忙碌且令人疲惫的现实生活中，习惯了没有恋爱生活的徐未来（金智秀 饰）偶然得到了一款“订阅男友”设备，通过它进入了虚拟世界。在社会生活中已经感到厌倦的她，在虚拟世界中遇到的那些完美男友们，给她带来了强...

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2026-08-13 21:47:14

订阅男友

《订阅男友》，豆瓣6.8分， 剧情：在忙碌且令人疲惫的现实生活中，习惯了没有恋爱生活的徐未来（金智秀 饰）偶然得到了一款“订阅男友”设备，通过它进入了虚拟世界。在社会生活中已经感到厌倦的她，在虚拟世界...

喜羊羊 夸克网盘

2026-04-11 07:51:56