生活习惯

放弃减肥：我瘦了60斤 [生活时尚] [pdf+全格式]

本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础，结合五年来的相关写作积累，探究屡次减肥失败的真正原因――并非是意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。全书就围绕这个难点，寻求合理的解决方案――不...

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2025-03-06 09:01:05

简单到不可能放弃的走路健身法（完全图解版） [生活时尚] [pdf+全格式]

走路对于任何人来说都可以轻松开展，因此广受不擅长运动的人青睐。作为有氧运动的代表，走路带给身体的负担较轻，实施起来较为方便，容易养成习惯，因此颇为流行。走路健身有很多益处，如预防疾病、减肥、缓解疲劳、...

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2025-02-26 09:46:47

美国队长2 Captain America: The Winter Soldie...

渐渐习惯了现代生活的美国队长史蒂夫·罗杰斯（克里斯·埃文斯ChrisEvans饰），在一次行动后隐隐嗅到神盾局内部所弥漫出来的凶险气味。而当得知神盾局正秘密进行的“洞察计划”后，他更为此感到愤怒。某天...

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2025-06-20 13:53:10

美国队长 2 (2014) 4K HDR 中字外挂字幕

渐渐习惯了现代生活的美国队长史蒂夫 · 罗杰斯（克里斯 · 埃文斯 Chris Evans 饰），在一次行动后隐隐嗅到神盾局内部所弥漫出来的凶险气味。而当得知神盾局正秘密进行的“洞察计划”后，他更为此...

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2025-04-08 16:46:04

与叔本华一起穿越痛苦 [人文社科]

叔本华的哲学揭示了生活痛苦的根源，提出通过摒弃僵化习惯、依恋和紧张期望来减轻痛苦。他寻找我们被拖累的错误价值观，提供净化和治疗，让我们活得不一样。这是一种人人可接受的哲学冒险，能带来救赎。

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2025-07-14 07:31:10

《时间觉醒：时间管理的100个方法》（epub+pdf）

在快节奏的现代生活中，时间成为宝贵资源。作者李尚龙通过多年研究与实践，提炼出100个实用的时间管理方法，涵盖目标设定、计划制定、专注力提升与习惯养成等方面，帮助读者高效掌控时间、提升生活与工作效率。每...

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2025-10-06 01:08:49

《穷白垃圾》（epub）

"穷白垃圾"是美式英语中对贫穷白人的一般习惯性贬称,在当下特指生活在社会边缘和草根阶层、被视作社会动荡与不稳定因素的白人群体。2025年特朗普再次入主白宫后,曾经被边缘化的"穷白垃圾"愈加浮出水面,占...

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2025-07-17 13:05:11

清醒地活：超越自我的生命之旅 [励志成功]

《清醒地活》通过唤醒自我意识，帮助读者摆脱习惯性思维与情绪束缚，激发内在能量，享受当下生活。书中引导我们倾听内心，学会放手，超越封闭自我，最终拥抱生命的自由流动。

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2025-07-01 06:31:10

重启吧！我的健康人生 [运动养生] [pdf+全格式]

本书普及前沿医学领域“生活方式医学”观念，提出“健康的生活方式是一剂良药”的观点从改变不健康的习惯开始从小事做起，从最容易的事做起将好的生活方式培养成终身习惯统计数据表明，现代人类身心健康疾病中，45...

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2025-04-02 07:31:36

秋刀鱼之味 (1962) BD1080p.日语中字

“妻子去世多年，寡言的山平（笠智众）已习惯被待嫁的女儿道子（岩下志麻）贴心照料的生活。道子表面看来也乐意将老父亲照料，从没流露嫁人的渴望。山平老年乐事是与中学时代的几个老友饮酒叙谈，席间友人每谈及道子...

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2025-03-05 03:48:27

巴菲特投资成功的七大秘诀 [经济管理] [pdf+全格式]

玛丽·巴菲特与彼得·巴菲特结婚并共同生活了12年。在此期间，她研究沃伦·巴菲特的投资技巧，观察他的投资习惯。投资人石伟明曾花费数年时间学习沃伦·巴菲特的投资策略，并将沃伦·巴菲特的价值投资方法运用到自...

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2025-02-15 17:12:32

浪客剑心 / 浪客剑心真人版 [共5部合集][WEB-MKV/191.2G][粤...

　　进入了明治时代，曾经的“刽子手拔刀斋”绯村剑心（佐藤健 饰）已经习惯了神谷道场的安宁生活。谁知就在这一天，倒幕战争时的旧友——号称维新三杰之一的大久保利通（宫泽和史 饰）将其请去。原来继承了剑心刽...

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2025-11-09 22:47:31

浪客剑心：京都大火篇 るろうに剣心 京都大火編 (2014)

进入了明治时代，曾经的“刽子手拔刀斋”绯村剑心（佐藤健 饰）已经习惯了神谷道场的安宁生活。谁知就在这一天，倒幕战争时的旧友——号称维新三杰之一的大久保利通（宫泽和史 饰）将其请去。

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2025-06-09 08:01:39

《丢掉50样东西，找回100分人生》[PDF]

《丢掉50样东西，找回100分人生》是一本极简生活实践指南。书中提出通过舍弃50件无用之物，从旧物、习惯到情感包袱，逐步剥离物质与精神的负重。作者结合心理学与生活智慧，引导读者在断舍离中厘清人生优先级...

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2025-03-04 11:27:14

人生密密缝 (2017) 1080P 日语中字

“友子（柿园玲佳 饰）和母亲过着相依为命的生活，母亲常常徘徊在不同的男人之间，每天都喝到深夜才回来，友子虽然年幼，却早已经习惯了这样的生活。某日，母亲在丢下了生活费后又不知所踪，无奈之下，友子只能找到...

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2025-02-15 15:28:13

大人物 (2024) 外挂中英双语字幕.1080P 全6集

格伦和他的未婚妻过着完美而平凡的生活。当然，格伦患有严重的勃起功能障碍，而克尔斯蒂有偷窃的习惯，但他们过得很幸福。直到他的哥哥李闯入他们的生活，当时他正在逃避一段迅速追上他的过去。这三个人被迫在一起：...

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2025-02-15 14:48:35

以终为始 [励志成功] [pdf+全格式]

本书是对《高效能人士的7个习惯》中的第二个习惯“以终为始”进行的深入探索；是一本洞悉自我、把握人生方向、创建个人使命宣言的分步指南。人生是一段旅程，而个人使命宣言就是导航系统。有了使命感，你就抓住了积...

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2025-02-15 08:16:41

《壹心理 - 心理学戒瘾，自律人生（完结）【视频 音频】》【2.07 GB】

壹心理的课程通过视频和音频教学，运用心理学方法帮助学员戒除不良成瘾行为，培养自律习惯，重塑健康生活。课程分析成瘾心理机制，提供戒瘾策略和自律培养方法，助力学员实现自我管理和成长

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2026-01-19 10:09:50

《自我控制的力量(共11册)》（epub）

本套装包含11本关于自我控制、习惯养成与心理成长的经典作品，涵盖《自控力》《意志力陷阱》《战胜拖延症》等畅销书。内容融合斯坦福大学心理学课程与积极心理学研究成果，帮助读者理解习惯的底层逻辑，提升自控力...

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2025-09-17 10:10:52

《特斯拉自传》（epub）【863.0 KB】

本书全面披露了发明家尼古拉·特斯拉的生平经历,讲述了特斯拉极其自律的生活以及强迫症般的小习惯。他被认为是电力商业化的重要推动者之一,并因主持设计了现代交流电系统而广为人知。在迈克尔·法拉第发现的电磁场...

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2025-07-24 11:57:29

《特斯拉自传》（epub）

本书全面披露了发明家尼古拉·特斯拉的生平经历,讲述了特斯拉极其自律的生活以及强迫症般的小习惯。他被认为是电力商业化的重要推动者之一,并因主持设计了现代交流电系统而广为人知。在迈克尔·法拉第发现的电磁场...

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2025-07-24 01:25:22

理性与本能：大脑的神奇平衡术 [人文社科]

我们的行为常受文化习俗、信念和思维习惯影响。在需求驱动的市场文化中，我们需理解习惯和直觉如何运作，以更好地应对生活和工作中的机遇与风险。大脑如何反应？为何我们看似贪得无厌？

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2025-07-23 13:01:12

《跳出减肥恶循环：不复胖、没压力的健康饮食法(共6册)》[Pdf.Epub.Mo...

《跳出减肥恶循环》系列丛书通过科学饮食理念打破传统节食误区，倡导身心平衡的健康生活方式。六册内容涵盖营养学、心理调节及饮食策略，帮助读者建立可持续的饮食习惯，摆脱体重焦虑，实现无压力减重与长期维持，终...

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2025-03-05 13:24:25

《聪明人实用整理术系列》全三册 畅销全日本的精英高效生存法则[epub]

《聪明人实用整理术系列》通过科学方法与高效工具，系统解决生活、职场及思维的混乱难题。涵盖物品收纳、时间管理、信息筛选及情绪整理，结合真实案例与实操步骤，帮助读者构建有序空间、高效习惯与清晰逻辑，让复杂...

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2025-03-03 10:55:56

《24年旺运指南 旺运秘籍》来年运势中趋吉避凶[pdf]

《24年旺运指南 旺运秘籍》是一本结合传统智慧与现代生活理念的运势提升宝典。全书围绕风水布局、命理调理、能量优化等主题，系统解析如何通过调整环境、习惯与心态，激发个人运势潜能。书中提供全年吉凶方位图解...

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2025-02-17 06:25:03

午睡的艺术 (2018) 1080P 英语中字

在大部分西方国家里，午睡历来被看成是一种懒惰的习惯，为人所不耻。在西班牙这个欧洲午睡的发源地，加泰罗尼亚政府已经废除了午休作息制。虽然如此，这种观点目前却正在慢慢改变。越来越多的西方人开始推崇午睡，认...

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2025-02-17 00:02:57

不拖延的人生笔记术 [pdf+全格式]

你想记录所有要做的事情？想要养成写日记的习惯？希望掌控自己的工作进度和生活状态？蕾切尔·威尔克森·米勒是美国有名的手账创作者，她在本书中介绍了手账和子弹笔记术的基本含义，将手账的制作方法细化到年计划、...

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2025-02-13 08:51:25

美国队长2, 【4K120帧&60帧】美国队长1-3部合集 中文字幕

别名：美队2 / 美国队长2：冬日战士 / 美国队长2：酷寒战士(台) / 美国队长2：寒冬战士 / 美国队长：冬兵 / Captain America 2。渐渐习惯了现代生活的美国队长史蒂夫·罗杰斯...

放开那飞鸟 夸克网盘

2026-08-10 02:43:48

《荷尔德林之狂》（azw3+epub+mobi+pdf)

阿甘本结合德国诗人荷尔德林所谓“疯狂”的后半生年表，重新审视其通常被认为不可读的文本，探讨“寓居生活”的哲学意义。诗人后36年隐居木匠家中，与世隔绝，却留下深刻思考：居住、自我与习惯的本质。

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2026-04-26 10:46:44

一出好戏 (2018) 1080P 内封简繁字幕

名不见经传的小人物马进（黄渤 饰）远房表弟小兴（张艺兴 饰）在底层社会摸爬滚打，生活无望。由于欠下债务，马进习惯性地买了彩票，企图一夜爆富，并迎娶自己的同事姗姗（舒淇 饰）。未过多久，马进期待的好消息...

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2026-04-26 07:33:37

电池大师Battery Guru v2.3.24.619 for Android...

Battery Guru 显示电池使用情况信息，测量电池容量（mAh），显示估算值，并通过有用的技巧来帮助您更改充电习惯，以延长电池寿命并延长其寿命200％。Battery Guru 旨在使电池保持最...

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2025-08-14 13:13:08

《穷白垃圾》（epub）【5.7 MB】

"穷白垃圾"是美式英语中对贫穷白人的一般习惯性贬称,在当下特指生活在社会边缘和草根阶层、被视作社会动荡与不稳定因素的白人群体。2025年特朗普再次入主白宫后,曾经被边缘化的&quo...

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2025-08-03 14:59:05

一出好戏 (2018) 1080p 原盘Remux 中文字幕 【37.24GB】...

名不见经传的小人物马进（黄渤饰）远房表弟小兴（张艺兴饰）在底层社会摸爬滚打，生活无望。由于欠下债务，马进习惯性地买了彩票，企图一夜爆富，并迎娶自己的同事姗姗（舒淇饰）。未过多久，马进期待的好消息意外降...

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2025-07-18 07:02:24

守塔人 The Vanishing (2019) 1080p 原盘Remux 中...

在距离崎岖的苏格兰海岸20英里的一个无人居住的岛上，三名灯塔保管员开始了为期六周的值班。当托马斯(彼得•穆兰饰)、詹姆斯(杰拉德•巴特勒饰)和唐纳德(康纳•斯温德尔饰)习惯了安静的日常生活后，一些意想...

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2025-06-28 03:20:21

美国队长2, 🎬🎬🎬【美国队长、 1-4部】【4K典藏版】【无水印】【可用于剪辑...

别名：美队2 / 美国队长2：冬日战士 / 美国队长2：酷寒战士(台) / 美国队长2：寒冬战士 / 美国队长：冬兵 / Captain America 2。渐渐习惯了现代生活的美国队长史蒂夫·罗杰斯...

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2025-06-18 00:42:18

宝宝巴士故事《闹闹系列合集》

宝宝巴士的《闹闹系列合集》是专为学龄前儿童设计的故事系列，以生动有趣的方式帮助孩子学习生活常识、培养良好习惯和社交能力。

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2025-05-03 06:04:34

弟子规四十讲(经典版)【作者】蔡礼旭

本书是作者基于《弟子规》经典版本，结合自身教学与实践经验，深入浅出地讲解了如何将圣贤教诲融入日常生活，以实现知行合一。书中通过113个故事和实际案例，涵盖了孝顺父母、培养良好习惯、处理人际关系等主题，...

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2025-04-27 06:05:09

清风的味道 (2018)

年近七十的玉兆(陈长海 饰)已离开家乡云南保山三十多年，现在帮儿子小明(王理阳 饰)一家做晚饭和接送小孙子鹏鹏(韩再钊 饰)上下学已成为了他生活的全部。玉兆由于习惯于在儿子面前压抑自己真实的想法和情感...

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2025-04-18 08:46:10

《极致阅读手册：练出会读书的大脑》 [epub]

《极致阅读手册》是一本运用脑科学、认知心理学和行为经济学帮助人们养成阅读习惯的指导书。本书向我们揭示了10种读书方法，可根据需要应用于我们的职场或生活。作者逐一介绍10种读书方法的具体方法，并按照读者...

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2025-04-11 02:40:37

《小学生漫画财商培养》全3册早早对钱有概念 富足人生有铺垫[pdf]

《小学生漫画财商培养》通过趣味漫画故事，帮助孩子建立正确的金钱观念。书中以日常生活场景切入，讲解储蓄、消费、理财等基础知识，用生动案例培养孩子理性消费习惯和财商思维，寓教于乐中为成长打下坚实财商基础。

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2025-04-05 01:37:58

《十八岁的瞬间》(2019)[全16集][1080P][简繁英字幕][剧情/青春...

该剧讲述了孤独的18岁少年崔准宇(邕圣祐饰)，因转学来到新的学校，逐渐打开心扉并经历初恋的故事。崔准宇习惯性孤独，不擅长表达自己的情绪，但在遇到优等生俞秀彬(金香起饰)后，他的生活开始发生变化。俞秀彬...

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2025-04-04 08:22:09

丈夫得了抑郁症 (2011) 1080P 日语中字

“婚后五年，在某网络公司上班的髙野干夫（堺雅人 饰）和毫不卖座的漫画家妻子小晴（宮﨑あおい 饰）过着平静的生活。干夫为人纤细，一丝不苟，习惯每天早上做便当，按照不同日期搭配便当的奶酪和领带。但是在巨大...

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2025-04-03 15:52:17

原来，变聪明这么简单 [运动养生] [pdf+全格式]

这是一本孩子自己就能看懂的脑科学书，也是值得家长和孩子共读的、培养良好用脑习惯的科学启蒙读物。你是不是很关心如何提高学习成绩、怎样生活更快乐、如何变得更优秀？这本书给你答案：让大脑变得更聪明！只要10...

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2025-03-23 12:01:07

美国队长2, ✅━【美国队长四部合集】、【4K 原盘REMUX】【国英双语音轨】...

别名：美队2 / 美国队长2：冬日战士 / 美国队长2：酷寒战士(台) / 美国队长2：寒冬战士 / 美国队长：冬兵 / Captain America 2。渐渐习惯了现代生活的美国队长史蒂夫·罗杰斯...

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2025-03-22 19:41:33

《半小时漫画预防常见病》轻松扫除常见病患[epub]

《半小时漫画预防常见病》以爆笑漫画+通俗科普的形式，拆解流感、感冒、肠胃病等常见疾病预防知识，通过趣味图解揭示科学原理，让读者轻松掌握健康生活技巧，在笑声中养成卫生习惯，守护全家健康。

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2025-03-11 05:24:17

《范志红：吃的选择》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

《范志红：吃的选择》由权威营养专家范志红撰写，以科学视角解析日常饮食误区，倡导平衡膳食理念。书中结合营养学研究与国人饮食习惯，提供实用饮食策略，助读者建立健康认知，从食材选择到三餐搭配，用“会吃”的科...

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2025-03-08 03:53:48

《更富有更睿智更快乐》投资大师的为人处世之道[epub]

《更富有更睿智更快乐》通过采访巴菲特、芒格等顶尖投资者，揭秘他们长期制胜的思维模式与生活哲学。书中提炼出价值投资的核心原则，探讨如何在财富积累中保持理性，培养终身学习习惯，最终实现物质与精神的双重丰盈...

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2025-03-06 10:15:18

《自控力经典套装三册》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

《自控力经典套装三册》融合心理学与神经科学前沿成果，拆解意志力底层逻辑，提供戒除拖延、抵制诱惑的实用策略。通过科学实验与生活案例，剖析压力管理、习惯养成的核心方法，帮助职场人、学生等群体突破自律瓶颈，...

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2025-03-02 02:57:50

《为什么精英都是方法控》好方法让你事半功倍[epub]

《为什么精英都是方法控》深入剖析高效能人士的成功法则，揭示精英如何通过科学方法论构建思维体系。从目标管理、时间分配到决策逻辑，拆解高效习惯养成路径，帮助读者掌握可复制的成长框架，在职场与生活中实现质的...

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2025-02-28 23:10:16

《拖延症患者自救手册》一事拖一事，最终一事无成[epub]

《拖延症患者自救手册》以心理学理论为基础，结合实用工具与案例解析，帮助读者拆解拖延症成因，提供可操作的应对策略。通过科学的时间管理技巧与认知练习，指导你逐步建立高效习惯，摆脱自我内耗，重获生活掌控力。...

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2025-02-28 09:42:05