科学睡眠
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科学睡眠, 🔶◀▉▉▉▉▉【科学睡眠（2006）】 【1080P】【英语中字】【...
别名：睡眠科学 / 恋爱梦游中(台) / 恋爱幻游(港) / 梦游狂想曲 / 梦境情浓 / The Science of Sleep。
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2026-03-23 10:13:46
科学睡眠, ✅━[科学睡眠][2006][外挂双语字幕][1080P蓝光][9....
别名：睡眠科学 / 恋爱梦游中(台) / 恋爱幻游(港) / 梦游狂想曲 / 梦境情浓 / The Science of Sleep。
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2026-01-26 10:13:46
科学睡眠, ✅━[科学睡眠][2006][简繁英字幕][1080P蓝光][12G...
别名：睡眠科学 / 恋爱梦游中(台) / 恋爱幻游(港) / 梦游狂想曲 / 梦境情浓 / The Science of Sleep。
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2026-01-26 10:13:46
[科学睡眠][2006][英语.中字高清全集1080P
panjdzy
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2025-09-02 18:51:30
[科学睡眠][2006][英语中字][1080P][3G]
由米歇尔・贡德里执导，盖尔・加西亚・贝纳尔、夏洛特・甘斯布主演。斯蒂芬尼从墨西哥来到法国工作，他爱做梦且在女孩面前拘谨。新邻居斯蒂芬尼与他有着相似的想象力天赋，两人用独特的方式交往，命运由此相连，在现...
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2025-05-06 07:03:29
科学睡眠, [科学睡眠][2006][英语中字][1080P][3G]
别名：睡眠科学 / 恋爱梦游中(台) / 恋爱幻游(港) / 梦游狂想曲 / 梦境情浓 / The Science of Sleep。
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2025-03-26 10:13:46
科学睡眠 (2006) 1080P 英语中字
斯蒂芬尼（盖尔•加西亚•贝纳尔 Gael García Bernal 饰）是一个充满奇思妙想和新鲜念头的小伙子，他从墨西哥来到法国，并在亲戚的帮助下找到了这份机械枯燥的办公室工作。斯蒂芬尼喜欢做梦，梦...
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2025-02-20 04:56:25
科学睡眠 La science des rêves (2006)
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2025-01-15 15:23:05
✅━[科学睡眠][2006][简繁英字幕][1080P蓝光][12G]━✅
天马醉鹰
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2025-08-26 03:16:00
🔶◀▉▉▉▉▉【科学睡眠（2006）】【1080P】【英语中字】【 12GB】▉...
船医看剧
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2025-11-28 03:27:27
软眠眠 v1.8.8 解锁永久会员版APP | 科学睡眠管理工具
诗晨
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2025-05-14 08:53:54
进击的心智：优化思维和明智行动的心理学新知 [pdf+全格式]
如何在信息不完备时做出高明的决策？如何用游戏思维激发学习动力？如何通过科学睡眠等手段提升学习能力？拙于社交者如何从战术与战略层面提升社交表现？在本书中，作者以情绪、思维和行动三个维度作为全书的框架，对...
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2025-03-11 15:40:09
睡眠科学（1集）
柒柒
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2025-08-08 14:34:42
《睡觉 梁冬》睡觉不是目的，目的是更好地醒来[Pdf.Epub.Mobi.Azw...
《睡觉》是媒体人梁冬以跨界视角探讨睡眠奥秘的力作。书中融合中医智慧与现代科学，剖析睡眠机理与健康关系，提供从作息调整到心理放松的实用指南。文字幽默晓畅，既有传统文化底蕴，又具生活实践价值，引领读者在快...
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2025-03-21 00:47:46
情绪管理：不生气你就赢了_缓解焦虑、压力、轻松入睡
本课程提供实用情绪管理技巧，帮助读者有效缓解日常焦虑与压力，掌握不怒不躁的处世智慧。通过科学方法改善睡眠质量，从根源提升生活幸福感，助你在人际与工作中保持从容心态，真正成为情绪的主人。
独乐乐不如众乐乐
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2025-12-29 15:47:53
睡眠修复：解决疲劳困扰的新科学 [pdf+全格式]
一本实用性极强的睡眠指南。讲述饱受睡眠困扰的记者马赛多，以记者的身份去采访来自世界各地的睡眠专家，得到了很多导致我们无法入睡原因的解释和解决问题的各种方式。1.失眠/昼夜节律混乱/睡眠呼吸障碍/不宁腿...
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2025-02-15 08:29:40
《睡眠修复：解决疲劳困扰的新科学》
云桥计划
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2025-01-11 22:14:38
睡眠修复：解决疲劳困扰的新科学
yiove
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2024-11-07 22:49:36
睡眠修复：解决疲劳困扰的新科学 [pdf+全格式]
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2024-09-07 10:02:20
睡个好觉：如何科学改善你的睡眠——知乎周不润作品
烤个鸡翅膀
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2025-03-15 10:24:08
《超越百岁：长寿的科学与艺术》从运动、营养、睡眠、情绪、药物五个角度塑造每一天
云桥计划
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2024-11-05 22:20:25
《超越百岁：长寿的科学与艺术》从运动、营养、睡眠、情绪、药物五个角度塑造每一天
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2024-06-26 00:51:08
让好睡眠成为你的职场优势 [人文社科]
这本睡眠指南专为职场人士设计，深入解析睡眠对工作表现的五大影响及九种常见干扰因素，提供实用解决方案。通过科学研究和实用技巧，帮助读者改善睡眠质量，提升身心健康与职场竞争力，助力个人与组织的高效发展。
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2025-07-06 09:31:15
《科学休息：迅速恢复精力的高效休息法》[EPUB.MOBI.AZW3]
《科学休息》结合脑科学、心理学研究成果，系统解析高效休息法则。书中提供碎片化放松、深度睡眠管理、情绪调节等实用技巧，帮助职场人快速恢复精力，突破低效疲劳循环，用科学方法重塑身心平衡，实现可持续的高效生...
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2025-04-07 04:42:06
《好好休息：精力充沛的科学管理方法》[套装共5册]
套装内包含《我们为什么要睡觉》 《学会呼吸》《工作狂是怎样休息的》《伴你一生的睡眠指导书》《没有疼痛的身体》 五册，引导读者在日理万机、压力繁重之时，学会如何保有清醒的头脑与灵动的身体，使大脑和身体健...
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2025-03-01 03:55:43
Sleep Monitor v2.9.13 for Android 高级版(睡眠...
Sleep Monitor 是一款智能睡眠监测应用，通过手机麦克风和AI算法无穿戴实时追踪你的睡眠质量，精准分析深睡、浅睡和REM睡眠阶段，并记录鼾声、梦话等细节，生成专业睡眠报告。其突出特点包括无需...
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2025-07-24 18:58:13
好好休息：精力充沛的科学管理方法（套装共5册） [套装合集] [pdf+全格式...
《我们为什么要睡觉》“要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的最佳对抗死亡方法。”。本书中，作者总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突...
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2025-03-02 04:31:05
迷走神经系列课程
本课程深入解析多重迷走神经理论，结合实用训练技巧，帮助学员通过科学方法调节自主神经。从身体觉察到情绪管理，逐步掌握缓解焦虑、改善睡眠的自我疗愈工具，提升身心平衡能力。
独乐乐不如众乐乐
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2026-01-10 11:20:42
《95的不舒服，呼吸能解决》（epub）
本书由日本作者本间生夫撰写，聚焦呼吸法对身心健康的改善作用。内容介绍如何通过科学呼吸技巧缓解95%常见不适，如焦虑、疲劳、睡眠问题等。结合实用案例和简易练习，指导读者掌握呼吸调节方法，提升生活质量。
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2025-08-03 09:48:58
《95的不舒服，呼吸能解决》（epub）【3.0 MB】
本书由日本作者本间生夫撰写，聚焦呼吸法对身心健康的改善作用。内容介绍如何通过科学呼吸技巧缓解95%常见不适，如焦虑、疲劳、睡眠问题等。结合实用案例和简易练习，指导读者掌握呼吸调节方法，提升生活质量。
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2025-07-31 20:16:18
《睡不着的那一年》
2016 年,萨曼莎·哈维从不管发生什么都能安然人睡的“睡眠无忧者"成了难以入睡甚至一夜无眠的“失眠者”……那些清醒的凌晨1点、2点、3点、4点、5点、6点，没有一丝睡意的轻抚。在这一年里，她没有一天...
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2025-04-08 04:08:03
十分钟冥想 [pdf+全格式]
许多人听说过冥想的诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑，提升专注力、记忆力和创造力，改善睡眠，戒掉各种瘾，缓解身体疼痛，增强免疫力等，而且这些益处都得到了科学的证明。然而，你可能依然对冥想有许多疑虑：“我...
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2025-03-14 12:21:38
筋膜疗愈 身心合一 入睡困难夜间易醒没时间睡全集精讲课程
这是一门知识课程，聚焦筋膜疗愈与身心合一主题，针对入睡困难、夜间易醒及没时间睡等睡眠问题提供全集精讲。课程内容围绕筋膜调理方法展开，结合身心协调理念，帮助学习者了解睡眠困扰的成因及改善路径。通过系统讲...
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2025-12-15 12:00:05
《绝佳时间：如何利用生物钟活得更健康》（azw3+epub+mobi+pdf)
21世纪，我们越来越多地将日常活动推到晚上，在天黑后长时间工作、锻炼和社交，因此忽视了我们的身体仍受24小时生物钟支配这一客观事实，从而导致以睡眠障碍为代表的一系列健康问题。来自牛津大学的罗素·福斯特...
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2025-10-23 09:28:54
《学会呼吸：重新掌握天生本能》（epub）
本书基于权威的布泰科呼吸法，由呼吸疗法导师帕特里克·麦基翁结合13年实践经验发展出“呼吸优化训练”，帮助数千名呼吸疾病患者及运动员改善哮喘、鼻塞、睡眠问题，提升体能与专注力。通过纠正过度换气，倡导鼻呼...
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2025-09-23 09:54:35
儿童长高必修课:让孩子赢在长高的起跑线(3-14岁)
父母的身高对孩子的最终身高确实有重要影响，但遗传因素仅占70%左右，剩下的30%可以通过后天的努力来改善。这意味着，即使父母身高不理想，孩子仍然有机会通过科学的方法突破遗传限制。这些后天因素包括营养、...
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2025-04-08 07:35:28
《睡前十分钟秘功回春术》[PDF]
《睡前十分钟秘功回春术》是一本结合中医养生与现代健康理念的实用指南，通过睡前十分钟的简单动作、呼吸法和穴位按摩，帮助缓解疲劳、改善睡眠质量，激活身体自愈力。书中系统化的练习步骤科学实用，适合各年龄人群...
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2025-04-07 07:06:47
儿童长高必修课：让孩子赢在长高的起跑线（3-14岁）
《儿童长高必修课：让孩子赢在长高的起跑线（3-14岁）》是一套由北京协和医院内分泌科主任医师潘慧教授主讲的课程，帮助家长科学管理孩子的身高发育。课程分为3-7岁和8-14岁两个年龄段，内容涵盖身高管理...
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2025-04-04 04:46:01
清新冥想100天
《清新冥想100天》是一个为期100天的冥想练习课程，通过每天简短的冥想练习，帮助参与者缓解压力、改善睡眠、提升专注力和创造力，进而从内心深处实现疗愈和平衡。 该课程汇聚了多所高校的专家顾问的智慧，经...
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2025-04-04 01:51:40
心理自救指南（套装共10册）
《心理自救指南》（套装共10册）是一套由多位心理学专家撰写的心理健康指导书籍，涵盖抑郁自救、精神病学理解、敏感管理、睡眠改善、社交焦虑克服等多个方面。该套装通过具体案例和科学方法，为读者提供了全面的心...
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2025-03-01 05:20:23
焦虑障碍的正念疗愈之路 [励志成功] [pdf+全格式]
如何应对焦虑障碍的身体症状？如何自助式稳定情绪？如何缓解思维反刍？如何恢复睡眠？为什么康复那么难？为何正念练习有效？……你关于焦虑障碍的所有疑问，都将在本书中找到答案。————————————————...
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2025-02-21 09:42:09
清新冥想100天
资源名称：清新冥想100天资源类型：学习资源标签：#学习 #冥想 #清新 #MP3 #音频资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com《清新冥想100天》是一个为期100天的冥想练习课程，通过每天简短的...
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2024-03-28 00:00:00
抓住长高黄金期，让孩子突破遗传二次长高
资源名称：抓住长高黄金期，让孩子突破遗传二次长高资源类型：资料资源标签：#学习 #教育 #音频资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com介绍了孩子生长发育的规律和影响因素，包括遗传、营养、运动、睡眠等...
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2024-02-10 00:00:00
為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學.epub
缺乏睡眠成為全球流行病的今天，我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破，告訴我們睡眠複雜又迷人的真相。
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2025-04-17 06:25:43
老而不衰的科学
牛马云享
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2025-04-15 21:30:42
我以科学为剑（37集）
我以科学为剑（37集）
好货在这呀
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2025-04-05 11:45:43
《科学之路》
雷阵雨专属菊区
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2025-04-03 08:46:02
恶的科学
和爷爷喝一口老酒
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2025-03-26 14:41:18
心、脑与科学
和爷爷喝一口老酒
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2025-03-11 21:07:37
我以科学为剑（37集）
shxjiyi
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2025-03-01 05:40:09