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2026-02-21 08:12:44

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2025-09-02 18:51:30

[科学睡眠][2006][英语中字][1080P][3G]

由米歇尔・贡德里执导，盖尔・加西亚・贝纳尔、夏洛特・甘斯布主演。斯蒂芬尼从墨西哥来到法国工作，他爱做梦且在女孩面前拘谨。新邻居斯蒂芬尼与他有着相似的想象力天赋，两人用独特的方式交往，命运由此相连，在现...

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2025-05-06 07:03:29

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2025-02-22 08:12:44

科学睡眠 (2006) 1080P 英语中字

斯蒂芬尼（盖尔•加西亚•贝纳尔 Gael García Bernal 饰）是一个充满奇思妙想和新鲜念头的小伙子，他从墨西哥来到法国，并在亲戚的帮助下找到了这份机械枯燥的办公室工作。斯蒂芬尼喜欢做梦，梦...

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2025-02-20 04:56:25

科学睡眠 La science des rêves (2006)

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2025-05-14 08:53:54

进击的心智：优化思维和明智行动的心理学新知 [pdf+全格式]

如何在信息不完备时做出高明的决策？如何用游戏思维激发学习动力？如何通过科学睡眠等手段提升学习能力？拙于社交者如何从战术与战略层面提升社交表现？在本书中，作者以情绪、思维和行动三个维度作为全书的框架，对...

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2025-03-11 15:40:09

睡眠科学（1集）

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2025-08-08 14:34:42

《睡觉梁冬》睡觉不是目的，目的是更好地醒来[Pdf.Epub.Mobi.Azw...

《睡觉》是媒体人梁冬以跨界视角探讨睡眠奥秘的力作。书中融合中医智慧与现代科学，剖析睡眠机理与健康关系，提供从作息调整到心理放松的实用指南。文字幽默晓畅，既有传统文化底蕴，又具生活实践价值，引领读者在快...

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2025-03-21 00:47:46

情绪管理：不生气你就赢了_缓解焦虑、压力、轻松入睡

本课程提供实用情绪管理技巧，帮助读者有效缓解日常焦虑与压力，掌握不怒不躁的处世智慧。通过科学方法改善睡眠质量，从根源提升生活幸福感，助你在人际与工作中保持从容心态，真正成为情绪的主人。

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2025-12-29 15:47:53

睡眠修复：解决疲劳困扰的新科学 [pdf+全格式]

一本实用性极强的睡眠指南。讲述饱受睡眠困扰的记者马赛多，以记者的身份去采访来自世界各地的睡眠专家，得到了很多导致我们无法入睡原因的解释和解决问题的各种方式。1.失眠/昼夜节律混乱/睡眠呼吸障碍/不宁腿...

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2025-02-15 08:29:40

《睡眠修复：解决疲劳困扰的新科学》

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睡眠修复：解决疲劳困扰的新科学

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睡眠修复：解决疲劳困扰的新科学 [pdf+全格式]

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2024-09-07 10:02:20

睡个好觉：如何科学改善你的睡眠——知乎周不润作品

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2025-03-15 10:24:08

《超越百岁：长寿的科学与艺术》从运动、营养、睡眠、情绪、药物五个角度塑造每一天

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《超越百岁：长寿的科学与艺术》从运动、营养、睡眠、情绪、药物五个角度塑造每一天

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2024-06-26 00:51:08

让好睡眠成为你的职场优势 [人文社科]

这本睡眠指南专为职场人士设计，深入解析睡眠对工作表现的五大影响及九种常见干扰因素，提供实用解决方案。通过科学研究和实用技巧，帮助读者改善睡眠质量，提升身心健康与职场竞争力，助力个人与组织的高效发展。

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《科学休息：迅速恢复精力的高效休息法》[EPUB.MOBI.AZW3]

《科学休息》结合脑科学、心理学研究成果，系统解析高效休息法则。书中提供碎片化放松、深度睡眠管理、情绪调节等实用技巧，帮助职场人快速恢复精力，突破低效疲劳循环，用科学方法重塑身心平衡，实现可持续的高效生...

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《好好休息：精力充沛的科学管理方法》[套装共5册]

套装内包含《我们为什么要睡觉》《学会呼吸》《工作狂是怎样休息的》《伴你一生的睡眠指导书》《没有疼痛的身体》五册，引导读者在日理万机、压力繁重之时，学会如何保有清醒的头脑与灵动的身体，使大脑和身体健...

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Sleep Monitor v2.9.13 for Android 高级版(睡眠...

Sleep Monitor 是一款智能睡眠监测应用，通过手机麦克风和AI算法无穿戴实时追踪你的睡眠质量，精准分析深睡、浅睡和REM睡眠阶段，并记录鼾声、梦话等细节，生成专业睡眠报告。其突出特点包括无需...

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2025-07-24 18:58:13

好好休息：精力充沛的科学管理方法（套装共5册） [套装合集] [pdf+全格式...

《我们为什么要睡觉》“要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的最佳对抗死亡方法。”。本书中，作者总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突...

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本课程深入解析多重迷走神经理论，结合实用训练技巧，帮助学员通过科学方法调节自主神经。从身体觉察到情绪管理，逐步掌握缓解焦虑、改善睡眠的自我疗愈工具，提升身心平衡能力。

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