练习本

好好说话第一步 [人文社科]

本书强调倾听在建立人际关系中的重要性，揭示了沟通不畅的根源及其对家庭、友谊和职场的影响。作者结合真实案例和实用练习，教你如何成为更好的倾听者，从而改善个人和职场关系，消除冲突，增进理解与连接。

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2025-06-01 13:31:15

《人人都能学会的刷屏文案写作技巧》

这本书真的很适合想提升写作表达，特别是做新媒体或自媒体的朋友。《人人都能学会的刷屏文案写作技巧》没有空洞的大道理，更多是实战思维和方法讲解，比如怎么写标题、怎么抓情绪点、如何引发转发等。读完你会发现，...

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2025-05-07 10:34:52

拉伸训练解剖全书 [生活时尚] [pdf+全格式]

本书基于肌肉的解剖学知识，为读者打造了一套科学有效的拉伸训练方案。拉伸训练可以帮助我们改善肌肉健康状态，告别身体僵硬、肌肉疼痛和不良体态。本书适用于不同水平的练习者、医生、理疗师、体育老师、健身教练、...

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2025-04-21 08:51:00

算法面试(全二册)

本书主要面向程序员面试准备，涵盖算法设计与分析的核心内容。书中系统介绍了递归、分治、贪心、动态规划等经典算法设计策略，并通过大量实例和练习题帮助读者掌握算法实现与优化技巧。此外，书中还涉及图算法、字符...

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2025-03-10 06:05:52

华为HCNA HCIA网络工程师课程

本套 HCNA/HCIA 课程面向想系统入门并进阶为网络工程师的学习者，覆盖 Windows 与 VMware 环境搭建、网络基础理论、路由与交换配置、安全与广域网技术、IPv6，以及多阶段综合实验。...

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2025-09-11 10:12:19

18天教你体态矫正腰臀比雕刻

本课程提供一套完整的 18天科学训练计划，以矫正体态、改善腰臀比例为核心目标。课程涵盖足弓重建、骨盆矫正、真空腹训练、髋部与核心力量提升、站立沙漏腰练习、经典拜日式瑜伽以及全身拉伸等模块，帮助用户逐步...

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2025-09-11 10:10:06

《95的不舒服，呼吸能解决》（epub）

本书由日本作者本间生夫撰写，聚焦呼吸法对身心健康的改善作用。内容介绍如何通过科学呼吸技巧缓解95%常见不适，如焦虑、疲劳、睡眠问题等。结合实用案例和简易练习，指导读者掌握呼吸调节方法，提升生活质量。

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2025-08-03 09:48:58

《95的不舒服，呼吸能解决》（epub）【3.0 MB】

本书由日本作者本间生夫撰写，聚焦呼吸法对身心健康的改善作用。内容介绍如何通过科学呼吸技巧缓解95%常见不适，如焦虑、疲劳、睡眠问题等。结合实用案例和简易练习，指导读者掌握呼吸调节方法，提升生活质量。

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2025-07-31 20:16:18

《95的不舒服，呼吸能解决》(epub)

本书由日本作者本间生夫撰写，聚焦呼吸法对身心健康的改善作用。内容介绍如何通过科学呼吸技巧缓解95%常见不适，如焦虑、疲劳、睡眠问题等。结合实用案例和简易练习，指导读者掌握呼吸调节方法，提升生活质量。

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2025-05-31 03:45:26

李冉在冥想《14 天冥想计划：构建内心秩序》

本课程将分别针对焦虑、效率、情绪、人际等 不同日常难题，从神经生物学，认知心理学， 和社会文化3大角度出发，理解内心失序的底层 逻辑，以及用冥想构建内心秩序的原理。 提供饮食、运动、睡眠等一系列实践技...

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2025-03-18 09:24:04

黑马2022-新版Python开发就业课，初级+中级+高级项目实战

本课程系统讲解Python编程，涵盖基础语法、面向对象、Linux命令、网络编程、前端开发、数据库应用等内容。进阶部分包括多任务编程、网络通信、Web开发及前端技术，如HTML、CSS、JavaScr...

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2025-02-20 19:57:54

黑马2022-新版Python开发就业课，初级+中级+高级项目实战

本课程系统讲解Python编程，涵盖基础语法、面向对象、Linux命令、网络编程、前端开发、数据库应用等内容。进阶部分包括多任务编程、网络通信、Web开发及前端技术，如HTML、CSS、JavaScr...

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2025-02-20 19:57:46

B站-陆神顶配版TS入门教程 1080P 非常适合新手

本套视频带你从官网的知识点入手，结合案例循序渐进带你入门TypeScript。课程共设计四个篇章，基础篇，高级篇，案例篇及项目篇。在看视频的同时，还整理了详细的视频的文字版，你可以看完视频，对着笔记来...

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2025-02-12 09:10:16

【杨雅静｜10讲】自然拼读法掌握新概念一册词汇

本自然拼读法掌握新概念英语一册词汇视频教程，由学而思英语老师杨雅静主讲，全集共10个单元，课程包含四大环节,（1）虾米故事会:听老师讲故事，轻松掌握字母及字母组合发音。(2)疯狂发音:把字母和字母组合...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 22:06:09

余佳运《他乡》 FLAC MP3

一天天 练习 仍想问 长大的意义 已忘记 蝉鸣挥手和汗迹 夜半时 梦醒 谁的理想 划过 城市缝隙 才拾起 等团圆的日历 故事重播折叠 星星又落疲惫的肩 呼啸地铁我看过蝴蝶 脚下不曾旷野 人生海海本似冒...

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2023-08-25 22:47:00

《游戏编剧与设计指南》(azw3+epub+mobi+pdf)

本书由加州艺术学院游戏设计经典教程编写，由游戏编剧大师弗林特·迪尔与资深游戏设计师约翰·祖尔·普拉滕合力撰写，传授第一手实战经验与业界水准提案内容，涵盖游戏世界、叙事、角色、场景、关卡设计等核心要素，...

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2025-10-18 10:51:49

《游戏编剧与设计指南》(azw3+epub+mobi+pdf)

本书由加州艺术学院游戏设计经典教程编写，由游戏编剧大师弗林特·迪尔与资深游戏设计师约翰·祖尔·普拉滕合力撰写，传授第一手实战经验与业界水准提案内容，涵盖游戏世界、叙事、角色、场景、关卡设计等核心要素，...

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2025-10-18 10:51:48

《怎样决定大事：击退恐惧、拖延和逃避》（epub）

本书是决策科学领域的里程碑式作品。两位作者基于在战场、反恐一线及急救现场的实战研究，提炼出帮助我们更好地做出重大决策的STAR模型：通过"何种场景、何时行动、何种假设、何时修正"四大维度，帮助你在婚姻...

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2025-09-26 01:22:20

《怎样决定大事：击退恐惧、拖延和逃避》(epub)

本书是决策科学领域的里程碑式作品。两位作者基于在战场、反恐一线及急救现场的实战研究，提炼出帮助我们更好地做出重大决策的STAR模型：通过"何种场景、何时行动、何种假设、何时修正"四大维度，帮助你在婚姻...

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2025-09-26 01:21:53

《怎样决定大事：击退恐惧、拖延和逃避》(epub)

本书是决策科学领域的里程碑式作品。两位作者基于在战场、反恐一线及急救现场的实战研究，提炼出帮助我们更好地做出重大决策的STAR模型：通过"何种场景、何时行动、何种假设、何时修正"四大维度，帮助你在婚姻...

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2025-09-26 01:21:52

《物理夜航船：直觉与猜算》(pdf)

本书以徐一鸿先生无与伦比、引人入胜的风格，向学习物理的学生介绍如何利用物理推理和明智的猜测来找到问题的关键。在典型的物理课堂上，学生们试图掌握一套庞大的数学工具，来进行物理中的精确计算。因此，学生往往...

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2025-09-14 06:58:05

《物理夜航船：直觉与猜算》(pdf)

本书以徐一鸿先生无与伦比、引人入胜的风格，向学习物理的学生介绍如何利用物理推理和明智的猜测来找到问题的关键。在典型的物理课堂上，学生们试图掌握一套庞大的数学工具，来进行物理中的精确计算。因此，学生往往...

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2025-09-14 06:58:03

《物理夜航船：直觉与猜算》（pdf）

本书以徐一鸿先生无与伦比、引人入胜的风格，向学习物理的学生介绍如何利用物理推理和明智的猜测来找到问题的关键。在典型的物理课堂上，学生们试图掌握一套庞大的数学工具，来进行物理中的精确计算。因此，学生往往...

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2025-09-14 06:54:48

《生活在写作之中》（pdf）

本书通过对契诃夫《萨哈林旅行记》及多种民族志文本的深入分析，探讨如何以敏锐观察与共情描写呈现人类经验。作者基伦·纳拉扬结合自身作为人类学家与作家的实践，提供涵盖故事、人物、自我等主题的实用写作练习，鼓...

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2025-09-11 06:33:32

《生活在写作之中》(pdf)

本书通过对契诃夫《萨哈林旅行记》及多种民族志文本的深入分析，探讨如何以敏锐观察与共情描写呈现人类经验。作者基伦·纳拉扬结合自身作为人类学家与作家的实践，提供涵盖故事、人物、自我等主题的实用写作练习，鼓...

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2025-09-11 06:32:46

《生活在写作之中》(pdf)

本书通过对契诃夫《萨哈林旅行记》及多种民族志文本的深入分析，探讨如何以敏锐观察与共情描写呈现人类经验。作者基伦·纳拉扬结合自身作为人类学家与作家的实践，提供涵盖故事、人物、自我等主题的实用写作练习，鼓...

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2025-09-11 06:32:44

《阿里铁军销售课》（epub）

本书作者“阿里军校”首任校长李立恒，将自己长达十几年销售和管理一线的经验进行沉淀和总结。书中首次披露了“阿里铁军”这个传奇而又神秘的销售团队的整套训练心法，以及他们极强的销售思维及习惯。可以说这是一本...

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2025-08-24 09:42:33

《阿里铁军销售课》(epub)

本书作者“阿里军校”首任校长李立恒，将自己长达十几年销售和管理一线的经验进行沉淀和总结。书中首次披露了“阿里铁军”这个传奇而又神秘的销售团队的整套训练心法，以及他们极强的销售思维及习惯。可以说这是一本...

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2025-08-24 09:41:54

《阿里铁军销售课》(epub)

本书作者“阿里军校”首任校长李立恒，将自己长达十几年销售和管理一线的经验进行沉淀和总结。书中首次披露了“阿里铁军”这个传奇而又神秘的销售团队的整套训练心法，以及他们极强的销售思维及习惯。可以说这是一本...

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2025-08-24 09:41:52

《超越元认知:五大认知缺陷及应对策略》（epub）

本书揭示了人类大脑的五大认知缺陷：奢求简而化之、沉迷定数执念、情绪不由自主、内心冲突不断、人生本末倒置。通过元认知这一认知的认知，帮助读者理解自身思考过程并突破认知局限。书中结合五大应对策略及冥想练习...

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2025-08-03 12:13:37

醉拳2 醉拳Ⅱ (1994) 1080p 原盘Remux 中文字幕 【16.34...

本片讲述的是一代宗师黄飞鸿年少时代一段历险。民初年间，年轻的黄飞鸿（成龙饰）自学了一套威力无穷的拳法——醉拳。但是每次打出这套拳法，都要先喝得酩酊大醉，利用醉态打破一切武学定律，才能发挥出醉拳的威力。...

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2025-07-11 08:23:27

每日荐书系列合集 (2025.01-05)

每日推荐四本书，包括推理新书《怪屋谜案2》、热门纪实新书《隐秘的角落》、热门新书《雪的练习生》、经典再版新书《思考，快与慢》、余华新书《余华文学课》等等，每本书都有不同格式，满足读者阅读需求。

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2025-06-14 05:57:27

《超越元认知:五大认知缺陷及应对策略》(epub)

本书揭示了人类大脑的五大认知缺陷：奢求简而化之、沉迷定数执念、情绪不由自主、内心冲突不断、人生本末倒置。通过元认知这一认知的认知，帮助读者理解自身思考过程并突破认知局限。书中结合五大应对策略及冥想练习...

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2025-05-29 03:08:03

思维故事：掌控人生剧本 [励志成功] [pdf+全格式]

本书是樊登推荐的终身学习领导者、畅销书《终身学习：哈佛毕业后的六堂课》作者黄征宇的又一全新力作。作者在本书中首次提出了“思维故事”的概念。每个人的观点、想法、习惯和行动背后，都关联着属于自己的“思维故...

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2025-04-05 10:31:33

《学习究竟是什么》

本书是作者基于其科学背景，结合心理学和神经科学的研究成果，系统性地探讨了学习的本质、方法及其科学原理。书中分为六章，分别探讨了“学精”、“学广”、“创造”、“学习策略”、“学习工具”和“无为”等主题，...

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2025-04-03 03:17:22

《学习究竟是什么》

本书是作者基于其科学背景，结合心理学和神经科学的研究成果，系统性地探讨了学习的本质、方法及其科学原理。书中分为六章，分别探讨了“学精”、“学广”、“创造”、“学习策略”、“学习工具”和“无为”等主题，...

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2025-04-03 03:17:21

《世界上最快乐的人》

本书融合了佛教禅修与科学原理，探讨了快乐的本质及其实现路径。书中通过禅修实践，帮助读者理解如何从内心深处寻找真正的快乐与满足感，而非依赖外界条件。作者结合自身经历，分享了如何通过冥想和正念练习，克服恐...

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2025-03-30 09:10:55

《世界上最快乐的人》

本书融合了佛教禅修与科学原理，探讨了快乐的本质及其实现路径。书中通过禅修实践，帮助读者理解如何从内心深处寻找真正的快乐与满足感，而非依赖外界条件。作者结合自身经历，分享了如何通过冥想和正念练习，克服恐...

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2025-03-30 09:10:55

醉拳 1-3部合集 1080P 国粤双语中字

“本片讲述的是一代宗师黄飞鸿年少时代一段历险。民初年间，年轻的黄飞鸿（成龙 饰）自学了一套威力无穷的拳法——醉拳。但是每次打出这套拳法，都要先喝得酩酊大醉，利用醉态打破一切武学定律，才能发挥出醉拳的威...

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2025-03-24 15:41:20

蜕变：女性的职场领导力守则

本书旨在帮助女性在职场中实现领导力的突破。书中通过重塑大脑、改变行为和扩大影响力等策略，帮助女性明确目标、增加快乐、管理压力并防止倦怠。作者结合自身25年的领导力发展经验，提供了八篇深度访谈录和十余个...

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2025-03-22 04:50:41

蜕变：女性的职场领导力守则

本书旨在帮助女性在职场中实现领导力的突破。书中通过重塑大脑、改变行为和扩大影响力等策略，帮助女性明确目标、增加快乐、管理压力并防止倦怠。作者结合自身25年的领导力发展经验，提供了八篇深度访谈录和十余个...

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2025-03-22 04:50:40

非暴力沟通 职场篇 [励志成功] [pdf+全格式]

本书开辟了非暴力沟通成功应用在职场领域的先例，用非暴力沟通技能帮你从容面对“强势”的上司或“故意找茬”的同事；圆满处理那些难度高却不得不面对的棘手沟通；成功应对职场中不合时宜的玩笑和令人尴尬的“幽默”...

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2025-03-12 00:28:08

非暴力沟通·冲突调解篇 [pdf+全格式]

本书是畅销书《非暴力沟通》系列书中的一本——冲突调解篇，书中将非暴力沟通的理念和方法用于冲突调解领域，提供多种人际关系调解地图，帮助人们化解人际冲突，解决沟通障碍。书中按照对话的三个阶段，即对话前、对...

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2025-03-11 16:24:51

奇迹舞社, 奇迹舞社.1080p.HD国语中字无水印

别名：Miracle Dance Club。本片通过塑造练习街舞的King、热爱芭蕾舞的桂小雨，还有团结互助的“奇迹舞社”成员等一系列年轻人形象，歌颂理想，歌颂爱情，歌颂美好生活，视角平实、故事写实而...

凌蓝月光 天翼网盘

2025-02-19 13:57:51

以终为始 [励志成功] [pdf+全格式]

本书是对《高效能人士的7个习惯》中的第二个习惯“以终为始”进行的深入探索；是一本洞悉自我、把握人生方向、创建个人使命宣言的分步指南。人生是一段旅程，而个人使命宣言就是导航系统。有了使命感，你就抓住了积...

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2025-02-15 08:16:41

思维故事：掌控人生剧本 [励志成功] [pdf+全格式]

本书是樊登推荐的终身教程领导者、畅销书《终身教程：哈佛毕业后的六堂课》作者黄征宇的又一全新力作。作者在本书中首次提出了“思维故事”的概念。每个人的观点、想法、习惯和行动背后，都关联着属于自己的“思维故...

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2025-02-14 06:10:06

2023年新书推荐：《为什么学生不喜欢上学：认知心理学家解开大脑学习的运作结构》

本书以“人类是如何思考和学习的”为线索，按章节依次阐述了大脑关于学习的10项基本运作原理，回答了诸如为何我们无须费力就能记住热播剧剧情却记不住知识等普遍学习困惑，揭示了故事、情感、记忆、背景知识、练习...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 22:01:43

7天学摄影_轻松拍出好照片

本书从繁杂枯燥的摄影理论中精心梳理50个核心要领，辅以直观的实例图片，引导读者建立正确的摄影知识体系。本书侧重对摄影实战点拨，精编了涵盖人像、风光、静物、生态等绝大多数拍摄题材的164个实拍技巧，并将...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 21:46:53

小说写作：叙事技巧指南 (第十版) 电子书 [ mobi | epub azw3...

本书探究了小说的诸多要素，详细介绍了人物塑造、背景、情节、结构、叙述视角、主题、修改等小说写作的重要环节，提供了实用的写作技巧，并辅以大量富有针对性的练习，以激发写作者的写作动力和创造力。本书还收录了...

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2024-07-08 01:43:22

《反内耗解压笔记》高敏感人士常备

作者设计了68种写作练习，帮助读者用一种能够轻松上手的方式觉察自己的所思所想，修正消极认知，建立积极的信念，从而改善情绪，减少内耗，走上人生正循环。本书适合所有想要发现自我、了解自我和提升自我的读者阅...

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-07-22 02:33:23