练了

B站 - 范李猿：14天体态矫正计划｜上身篇

14天保姆级跟练，搭配3种训练模式，一套跟得上的体态重塑课

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-07-24 04:19:30

32个python实战项目 实战学习Python爬虫

32个Python实战项目，练完即可就业，从入门到进阶，基础到框架

yiove 阿里云盘

2025-02-10 22:36:42

功夫特警 (1995) 1080P 粤语

公安连军出身少林派，为人正直，兼练得一身好功夫，被公安队长刘国驹视作亲生儿子。国驹率众在中港边境打击走私活动，走私客郭震等将连军绑起，两帮人驳火引致油站爆炸，郭震见状返回救连军一命，国驹赶至拘捕郭震，...

小灰灰 阿里云盘

2026-04-26 09:14:26

喜马拉亚星 (2005) 1080P 国粤多音轨 内嵌简繁字幕

在喜玛拉雅山长大的亚星（郑中基）练有一身瑜伽好功夫，某日奉父母之命下山参加印度西施家族举办的瑜伽选夫比赛的途中，被恨嫁的大家姐（应采儿）缠住。为了阻止亚星参加比赛，大家姐想出把他变成人见人厌的坏小子的...

灰太狼 阿里云盘

2026-04-26 08:29:34

「算法与数据结构体系课」慕课网liuyubobobo

价格：￥99916周4个阶段10个月学练一体化通过得证书

yiove 阿里云盘

2025-02-12 10:21:03

瑜伽·瘦身·瑜伽课程·全套(超全超详细)

瑜伽课程涵盖多个的瑜伽课程,根据用户的需求课程分为练基础、去冥想、定计划、跟名师4个模块,课程种类丰富、内容全面,有塑形瑜伽,理疗瑜伽,孕产瑜伽,普拉提,办公室瑜伽等

独乐乐不如众乐乐 阿里云盘

2025-09-27 16:49:22

Wake瑜伽·瘦身·瑜伽课程·全套(超全超详细)

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2025-09-14 18:36:49

周莹：妖娆体态塑造形体舞蹈：18天形体舞训练

妖娆体态塑造形体舞蹈；18天形体舞训练轻松练形体，美美学跳舞。

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-07-31 05:50:59

欧阳春晓：7天打造直角肩少女背2.0版

加入欧阳春晓的健身课堂！火爆全网3亿人练过的直角肩少女背全新升级版，更专业、更系统、更高效，全面提升肩关节、肩胛关节功能，7天改善代偿造成的圆脖粗颈、虎背熊腰、粗壮斜方肌，获得迷人肩颈。

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-07-31 03:07:00

五十音图精讲 新标准语初中高级 日语语法新思维 日语能力考试N1 [新东方在线日...

【01】【小卡老师主讲】日语五十音图精讲【02】新标准日本语初级上册 •讲练结合【03】新标准日本语初级下册 •讲练结合【04】新标准日本语中级上册•讲练结合 讲师：褚进 课时：76【05】新标准日本...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 22:06:41

水儿武士 (1985) 1080P 国语 简中硬字幕

水儿（傅欣瑜）原是大太子之私生女，流落青楼，二太子（梁家辉）欲利用水儿揭大太子丑行以谋皇位。大太子不惜派杀手暗杀水儿，而二太子则命燕十三（莫少聪）、练飞霞（余安安）等护送水儿回宫。两批人沿途激战，水儿...

小灰灰 阿里云盘

2026-04-26 10:59:01

【原盘】龙虎武师 (2020) 1080P REMUX 内封简繁字幕

“龙虎武师”，亦称“武行”，泛指电影中的武打演员。战争年代，戏班从北方迁到南方，再辗转来到香港。戏曲科班出身的武行少年练得一身硬桥硬马的功夫，随着最新娱乐形式的兴起，戏班少年自然而然成为电影行业的生力...

慢羊羊 阿里云盘

2026-04-26 10:00:32

【原盘】剑雨 (2010) 1080P REMUX 国粤多音轨 内封简繁字幕

八百年前，天竺人罗摩来至中原弘法，其死后尸体被人盗取并分为两部分。传说拿到罗摩尸体的人能练成绝世武功，因此江湖上风波骤起。时有转轮王（王学圻 饰）操控的黑石杀手集团，专为朝廷杀害谋逆相左之人。转轮王率...

灰太狼 阿里云盘

2026-04-26 05:27:58

豆包Ai实战营：从小白到高手速成

课程从基础功能介绍入手，深入讲解豆包AI在日常工作与生活中的应用技巧。通过跟学跟练的模式，学员可以现学现用，逐步掌握从基础操作到智能体开发的高阶技能。课程涵盖写作辅助、内容创作、语言学习、数据分析等多...

独乐乐不如众乐乐 阿里云盘

2025-09-27 16:46:40

男性腹肌打造瘦肚子全方案

减脂、单部位塑形增肌、腹部转型训练、拉伸，全程跟练

独乐乐不如众乐乐 阿里云盘

2025-09-17 21:18:34

豆包Ai实战营：从小白到高手速成

课程从基础功能介绍入手，深入讲解豆包AI在日常工作与生活中的应用技巧。通过跟学跟练的模式，学员可以现学现用，逐步掌握从基础操作到智能体开发的高阶技能。课程涵盖写作辅助、内容创作、语言学习、数据分析等多...

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2025-09-14 14:14:34

【黑马程序员】PS+AIGC商业设计从入门到实战 - 带源码课件

本课程基于最新版AI功能的Photoshop软件工具+Midjourney工具完成商业实战的方式。全套课程工具案例50+以上，商业设计案例10+以上，采用讲一练一应用一独特方式

阿里云盘发布频道 阿里云盘

2025-08-07 16:31:53

女高推理班 全二季

Tving首个原创综艺《女高推理班》将于2021年1月末播出。由播音员朴智允、张度练、Jae Jae、歌手BIBI、IZ*ONE成员崔叡娜出演。是由5名出演者作为推理班的社团成员，揭开校内发生的神秘事...

yiove 阿里云盘

2025-02-12 10:27:06

慕课网 Java零基础入门

本课程充分考虑到零基础学员，采用图文+视频的多元学习形式，从第一个Java程序讲起，由浅入深，一步一步动手实践，最终完成一个简单的实用案例。学练结合，既将所学知识串联，顺利入门Java，同时给予学员们...

yiove 阿里云盘

2025-02-12 09:06:51

2022年 注册消防工程师 课程 合集

将习题训练、密训、点题等互动要求高的课程列为直播课，强化互动，讲练结合，针对性教学。主要针对先导、教材强化等能发挥课程优势，增加教学时长，确保整体教学质量。

yiove 阿里云盘

2025-02-12 09:05:53

【49本】英语学习方法 电子书籍

内容钟婉婷学习英语从入门到精通、英语学习逆向法—钟道隆、川峰：英语初学释疑、8种练口语的方法、从听英语到说英语的转换等等电子书籍…（共49本）

yiove 阿里云盘

2025-02-10 22:05:15

龙虎武师 (2020) 1080P

“龙虎武师”，亦称“武行”，泛指电影中的武打演员。战争年代，戏班从北方迁到南方，再辗转来到香港。戏曲科班出身的武行少年练得一身硬桥硬马的功夫，随着最新娱乐形式的兴起，戏班少年自然而然成为电影行业的生力...

yiove 阿里云盘

2024-07-08 01:26:29

【尚硅谷】30天搞定Java核心技术 - 带源码课件

从Java语言起源开始，循序渐进，知识点剖析细致且每章配备大量随堂练习，让你步步为营，学得透彻、练的明白。拒绝晦涩难懂的呆板教学，宋老师语言生动幽默，举例形象生动，深入浅出，迅速让你把握问题本质，四两...

yiove 阿里云盘

2024-07-08 01:25:21

蓝色监狱, 蓝色监狱.24集全.Baha.1080P.AVC.繁中字幕

别名：青监狱 / 蓝色禁区 / Blue Lock。2018年日本在世界杯又败在16强赛，为了培养出能打破这个僵局的「攻击手」，日本足球联盟决定采用一个大胆的计画：召集300名高中生FW（前锋），放在...

Hunterchou 阿里云盘

2024-02-09 03:22:08

蓝色监狱, 日漫《蓝色监狱》1080P 更至 23集 自压无水印内嵌中字

别名：青监狱 / 蓝色禁区 / Blue Lock。2018年日本在世界杯又败在16强赛，为了培养出能打破这个僵局的「攻击手」，日本足球联盟决定采用一个大胆的计画：召集300名高中生FW（前锋），放在...

MapoTofu 阿里云盘

2024-02-09 03:22:08

出租大叔 (2024)

生活唔如意﹖噢﹗萬事有大叔﹗看似成熟穩重的西裝精英林木森，為人功利現實又口甜舌滑，愛耍小聰明。在車行工作多年，接觸人多，見盡不同客戶，練就一把好口才，更成為行內 Top Sales。早年離婚的森將女兒...

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2025-06-09 02:51:44

中小学文史知识伴学教育 L1—豆伴匠

豆伴匠中小学文史知识伴学系统，内容包括：人、文、史、作四个模块，全面覆盖文史知识及读写技巧。通过轻量、便捷的方式，孩子们可随时随地进行自学，读写练测一体化，在趣味学习中完成通关任务。豆伴匠内容体系当前...

yiove 阿里云盘

2025-02-12 10:41:34

TVB2024巴黎奥运主题曲

全球矚目嘅體育盛事「2024巴黎奧運會」將於7月26日隆重揭幕，無綫電視(TVB)台前幕後經已準備就緒，動員全台力量，為廣大觀眾全面轉播巴黎奧運，一齊投入國際運動盛事。TVB巴黎奧運主題曲《無界》由吳...

yiove 阿里云盘

2024-08-08 01:18:16

香港飛虎隊特輯：飛越五十載（2024） 1080P 内封中字

飛虎隊是警隊精英中的精英，想加入要接受連串的考核，包括聯合基本遴選、及歷時一周，俗稱「地獄周」的專屬飛虎隊的遴選。在2023-2024年度，共有十六位考生挑戰地獄周，他們在體能、意志都受到嚴峻的考驗，...

yiove 阿里云盘

2024-08-08 01:14:58

少年英雄方世玉

导演: 温伟基 / 李慧珠 / 谭友业更新日期:2023-07-16主演: 张卫健 / 恬妞 / 樊少皇 / 何美钿 / 李婷宜 / 商天娥 / 郑佩佩 / 谢娜类型: 喜剧 / 古装制片国家/地区:...

人人电影 阿里云盘

2023-07-16 00:00:00