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2025-09-02 14:31:28
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2025-09-02 14:30:51
《怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己》（pdf）
本書由科學化訓練專家何立安博士撰寫，提供肌力及體能訓練的核心知識，適合初學者和專業教練。內容涵蓋訓練原理、動作選擇、課程設計等，幫助讀者理解身體對訓練的反應，並設計適合的訓練計劃。
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2025-08-18 02:44:20
《怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己》（pdf）【42.7 MB】
本書由科學化訓練專家何立安博士撰寫，提供肌力及體能訓練的核心知識，適合初學者和專業教練。內容涵蓋訓練原理、動作選擇、課程設計等，幫助讀者理解身體對訓練的反應，並設計適合的訓練計劃。
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2025-07-24 10:25:45
《怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己》（pdf）
本書由科學化訓練專家何立安博士撰寫，提供肌力及體能訓練的核心知識，適合初學者和專業教練。內容涵蓋訓練原理、動作選擇、課程設計等，幫助讀者理解身體對訓練的反應，並設計適合的訓練計劃。
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2025-07-23 12:58:03
CoachFui：篮球核心力量技巧训练課程
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2025-05-31 06:47:33
CoachFui：第二季篮球核心力量技巧训练課程
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2025-04-21 09:52:13
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2025-03-31 17:36:40
a176.CoachFui：篮球核心力量技巧训练課程
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B站付费课程 - CoachFui：篮球核心力量技巧训练課程【3.77G】
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2025-03-24 00:58:16
CoachFui：第二季篮球核心力量技巧训练課程
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