调节

《大脑幸福密码》脑科学新知带给我们平静 自信 满足[epub]

《大脑幸福密码》融合神经科学与心理学研究成果，揭示大脑塑造幸福感的底层逻辑。通过科学训练方法，帮助读者激活积极神经回路，调节情绪压力，培养乐观心态，将日常体验转化为持久的心理韧性，实现从脑科学到幸福力...

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2025-02-27 15:01:11

《做自己的心理医生》正确认识自我 做自己的主人[epub]

《做自己的心理医生》是一本实用心理自助指南，通过案例分析、实用技巧与心理学原理，帮助读者化解焦虑、抑郁等情绪困扰，掌握自我调节方法，学会用科学方式疗愈内心，在压力社会中重建积极心态，实现自我成长与心理...

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2025-02-27 13:41:43

[海燕老师]性格提升课 解决情绪内耗

海燕老师性格提升课，直击情绪内耗根源，通过系统方法与实战技巧，引导学生们认识并管理个人情绪，提升情绪韧性。课程不仅教授情绪识别与调节策略，更强化积极心态的培养，帮助学员摆脱负面情绪的束缚，实现高效能、...

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2025-02-25 11:31:09

Fillinger：一键创意填充的AI插件工具

利用此插件，你可以预先设计好容器图案，可以快速地把一组图形填充到容器中，并且填充的对象可以根据容器形状智能缩大小。也支持调节参数来控制填充分布的比例、间距和旋转角度等。

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2025-02-22 11:55:17

《简单易懂的终身成长课》[共3册] 击破思维的墙，不过被限制的人生

《简单易懂的终身成长课》共三册，包括《情绪管理课》、《沟通表达课》与《亲密关系课》。该书系列通过深入浅出的方式，帮助读者突破认知局限，实现思维觉醒。内容聚焦情绪调节、有效沟通和维护亲密关系，提供具体实...

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2025-02-20 05:20:40

《脱稿讲话30技》一本书让您会讲 敢讲 能将 善讲[pdf]

《脱稿讲话30技》是一本专为提升即兴演讲能力打造的实用指南。书中系统拆解了30个高效技巧，涵盖逻辑搭建、语言锤炼、心理调节与临场应变四大模块，通过真实案例与场景化练习，帮助读者快速掌握脱稿讲话的核心要...

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2025-02-19 04:47:14

Lightroom v10.2.0 功能强大的照片编辑器，解锁高级版

Lightroom Photo是Adobe公司开发的一款专业的手机图像组织和图像处理软件，专注于数码相片的后期处理。它提供了强大的图像编辑功能，如白平衡调整、色调曲线、HSL调节、镜头校正等，并支持R...

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2025-02-14 16:00:26

2024剪映电脑版进阶拔高案例实操

2024剪映电脑版进阶拔高案例实操，涵盖视频剪辑、特效添加、音频调节、字幕制作等全面技能。通过实战演练，掌握高级转场技巧、颜色分级调整、关键帧动画应用，以及高效导出设置，实现专业级视频创作，全面提升视...

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2025-02-13 05:55:49

Video.Guru v1.562.174 视频、图片无水印编辑器，解锁专业版

Video.Guru是一款功能强大的视频与图片无水印编辑器，提供高清导出、多轨道编辑、音频调节、视频变速等全面功能，支持丰富滤镜、特效及转场效果，让用户轻松编辑出专业级作品，同时支持一键去除水印，满足...

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2025-02-12 06:23:46

《简单易懂的终身成长课》[共3册] 击破思维的墙，不过被限制的人生

《简单易懂的终身成长课》共三册，包括《情绪管理课》、《沟通表达课》与《亲密关系课》。该书系列通过深入浅出的方式，帮助读者突破认知局限，实现思维觉醒。内容聚焦情绪调节、有效沟通和维护亲密关系，提供具体实...

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2025-02-02 04:46:50

新片场调色大师课《8大模块掌握调色技巧》

资源名称：新片场调色大师课《8大模块掌握调色技巧》资源类型：课程资源标签：#调色 #教程 #新片场调色大师课 #quark资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com课程共八大模块，近8小时的内容，包含...

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2024-05-10 00:00:00

29节带你提升人生自我增值课

资源名称：29节带你提升人生自我增值课资源类型：课程资源标签：#quark #学习 #资源 #课程 #增值资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com这门课程将带领你探索个人成长的多个方面，包括时间管理...

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2024-03-08 00:00:00

王天戈《开心》 FLAC MP3

我也想和你不再交集 心的事 嘴怎么允许 你尽管发挥冷漠当作 我隐形 我看我还能坚持下去 心痛发作到不能呼吸 我最擅长调节情绪 每次难过到崩溃 我辗转在深夜里 还好没打扰邻居 我不明白 为什么 你的心 ...

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2023-07-20 01:15:04

任舒瞳《深夜电台》 FLAC MP3

夜深播报几段简讯 穿插几段共鸣的音乐 我算个冒牌的情感专家 左右听众的情绪 吸引耳朵赚取眼泪 缓解他们矛盾和焦虑假装深情 调节气氛缓解人们内心波动排解不了自己 失落的心情 我抚摸深夜电台残留的温度 接...

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2023-07-12 00:14:22

筋膜疗愈 身心合一 入睡困难夜间易醒没时间睡全集精讲课程

这是一门知识课程，聚焦筋膜疗愈与身心合一主题，针对入睡困难、夜间易醒及没时间睡等睡眠问题提供全集精讲。课程内容围绕筋膜调理方法展开，结合身心协调理念，帮助学习者了解睡眠困扰的成因及改善路径。通过系统讲...

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2025-12-15 12:00:05

《徐文兵黄帝内经智慧》【38.8 MB】

《徐文兵黄帝内经智慧》是徐文兵对《黄帝内经》进行解读的作品。徐文兵凭借深厚的中医文化底蕴和丰富的临床经验，用通俗易懂的语言讲解《黄帝内经》中的养生智慧、中医理论和人体奥秘。书中深入剖析了《黄帝内经》中...

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2025-09-19 15:55:30

《失控的孩子,脆弱的大脑:用安全感帮助孩子管理情绪与行为》（epub）

本书是一本颠覆传统育儿认知的神经科学养育指南。通过“猫头鹰、看门狗与负鼠”的生动比喻，揭示了儿童失控行为背后的大脑密码：所有看似“叛逆”“怪异”的行为，都是脆弱的神经系统发出的求救信号。作者融合依恋理...

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2025-09-18 01:43:04

《简小知专注力训练营》【11.81 GB】

《简小知专注力训练营》致力于为学员打造一套全面且科学的专注力提升方案。在课程体系中，除了基础的注意力训练游戏和技巧传授外，还会深入分析影响专注力的因素。例如，从环境因素入手，教导学员如何营造有利于专注...

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2025-09-16 19:50:01

《重塑杏仁核:情绪修复脑科学》（epub）

本书通过追溯焦虑的根源——杏仁核，探讨了如何有效地管理焦虑。通过设定目标、了解焦虑产生的两种途径、学习杏仁核的语言以及以睡眠、运动和饮食等方式调节杏仁核的活动，读者可以学会控制焦虑。此外，书中还介绍了...

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2025-09-14 10:33:52

《大脑喜欢这样学》（epub）

医学博士、华山医院脑外科医生黄翔从脑科学的研究成果出发，揭示大脑高效学习的奥秘。本书从建立目标、训练专注、构建模型、积极反馈、高效休息与情绪调节六大维度，帮助孩子养成“学习型大脑”，解决注意力不集中、...

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2025-09-10 12:37:29

《身体重置：50+人群逆龄健康法则》（epub）

由美国退休人员协会主导研发的“身体重置”计划，经过100多名协会员工测试，并由医生、营养学家和健身专家组成的国际委员会批准，证实其有效。该计划无需节食、禁食或限制热量摄入，包含六大简单操作技巧，专为5...

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2025-09-10 00:53:51

【星球工匠】 v1.526 全DLC （The Planet Crafter）中...

这是一款太空生存开放世界类地化改造游戏，既可单人畅玩，也可供多达10名玩家同乐。改变荒芜星球的生态系统，让其适合人类定居。努力求生，收集资源，建设自己的基地；然后生成氧气、增加热量、调节大气压，打造全...

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2025-08-18 19:18:22

万象小组件v5.4.2 高级版

万象小组件是一款高度自定义的桌面美化工具，提供丰富多样的桌面小组件（如时钟、天气、日历、系统监控、快捷开关等），支持自由调整样式、尺寸和交互功能，让你的手机桌面既美观又实用。新版变化- 更名 APP ...

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2025-08-18 18:29:39

《95的不舒服，呼吸能解决》（epub）

本书由日本作者本间生夫撰写，聚焦呼吸法对身心健康的改善作用。内容介绍如何通过科学呼吸技巧缓解95%常见不适，如焦虑、疲劳、睡眠问题等。结合实用案例和简易练习，指导读者掌握呼吸调节方法，提升生活质量。

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2025-08-03 09:48:58

《95的不舒服，呼吸能解决》（epub）【3.0 MB】

本书由日本作者本间生夫撰写，聚焦呼吸法对身心健康的改善作用。内容介绍如何通过科学呼吸技巧缓解95%常见不适，如焦虑、疲劳、睡眠问题等。结合实用案例和简易练习，指导读者掌握呼吸调节方法，提升生活质量。

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2025-07-31 20:16:18

【拍摄剪辑】用手机拍摄专业级视频短片

《手机专业拍摄》课程是一门专注于用手机拍摄高质量短片的实战教程，适合视频爱好者、自媒体创作者及摄影初学者。课程从手机拍摄的优势、辅助器材使用、视觉语言基础、Filmic Pro软件操作到完整短片创作，...

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2025-07-15 18:27:52

徐斌-C4D卡通形象建模

徐斌的《C4D卡通形象建模》课程系统讲解细分曲面建模原理与实战技巧，通过“八点建模法”帮助学员快速掌握卡通角色创作。课程从基础理论(N-gon线、拓扑结构)到完整案例(小黄人、蒜头人建模)，涵盖身体构...

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2025-07-12 08:24:36

王海波-《手机专业拍摄》用手机拍摄专业级视频短片

王海波的《手机专业拍摄》课程是一门专注于用手机拍摄高质量短片的实战教程，适合视频爱好者、自媒体创作者及摄影初学者。课程从手机拍摄的优势、辅助器材使用、视觉语言基础、Filmic Pro软件操作到完整短...

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2025-07-12 07:47:54

谷歌相机通用版 – 专业级手机摄影

相机具有出色的拍照性能和多种实用的功能。其中最为人称道的就是其HDR+ 技术，能够大幅提升照片的动态范围和细节表现力，在拍摄高光和阴影区域的同时能够获得更加自然的画面效果。此外，还支持手动调节焦距、快...

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2025-05-12 01:58:59

谷歌相机通用版 - 专业级手机摄影

相机具有出色的拍照性能和多种实用的功能。其中最为人称道的就是其HDR+ 技术，能够大幅提升照片的动态范围和细节表现力，在拍摄高光和阴影区域的同时能够获得更加自然的画面效果。此外，还支持手动调节焦距、快...

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2025-05-07 06:06:50

Vutron音乐 - 第三方网易云解锁灰色歌曲

VutronMusic是一款高颜值的第三方网易云播放器，使用Vue3 + ts + pinia + fastify + better-sqlite3进行开发。支持本地歌曲、离线歌单功能，本地歌曲支持读...

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2025-04-29 01:22:16

William Player 夸克刮削播放媒体播放器

William Player一款适配安卓手机的视频媒体播放器，支持云播放(天翼云盘、夸克网盘和Webdav)，支持刮削影视元信息，播放视频等功能。支持Android Phone和Android Pad...

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2025-04-28 22:22:47

黑夜将临 v0.55.13.1 中文版

《黑夜将临》设定在一个受斯拉夫神话和东欧自然启发的奇幻世界中。黑暗无情地吞噬着这片土地，迫使幸存者躲藏在树林中，每新的一天都是与死神的搏斗。玩家需要领导一群被迫恐惧所震慑的人，建立和发展聚落，收集资源...

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2025-04-26 15:16:14

【OpenUtau：跨平台开源歌声合成编辑器】兼容Windows、macOS和L...

OpenUtau 是一个免费开源的歌声合成平台，被誉为 UTAU 社区的最佳继任者，为音乐创作者提供跨平台的免费人声合成解决方案。这款软件兼容Windows、macOS和Linux系统，集成UTAU音...

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2025-04-25 07:59:21

【OpenUtau：跨平台开源歌声合成编辑器】兼容Windows、macOS和L...

OpenUtau 是一个免费开源的歌声合成平台，被誉为 UTAU 社区的最佳继任者，为音乐创作者提供跨平台的免费人声合成解决方案。这款软件兼容Windows、macOS和Linux系统，集成UTAU音...

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2025-04-21 22:48:08

睡眠小乖 v2.2.19｜免费改善睡眠神器

睡眠小乖是一款完全免费的睡眠监测软件、冥想软件、改善睡眠软件。支持的功能包括：睡眠监测、梦话鼾声记录、睡眠报告、多种白噪音、冥想板块。白噪音板块提供了近80种白噪音，支持任意选择4种白噪音组合成一个混...

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2025-04-21 19:18:57

OpenUtau：跨平台开源歌声合成编辑器

OpenUtau 是一个免费开源的歌声合成平台，被誉为 UTAU 社区的最佳继任者，为音乐创作者提供跨平台的免费人声合成解决方案。这款软件兼容Windows、macOS和Linux系统，集成UTAU音...

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2025-04-21 12:15:54

景好鼠标录制器

一款便捷高效的鼠标操作记录工具，可自动录制点击、移动轨迹并精准回放，适用于数据录入、流程测试等重复性工作场景。通过智能识别界面元素与坐标定位技术，确保脚本运行的稳定性。亮点：支持多级速度调节与循环模式...

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2025-04-20 17:08:02

道家 明目功 护眼课程

手机党必备 道家古法养眼术拯救你的"屏幕眼"每天刷手机8小时+的你：眼睛干涩像蒙了层雾？视力模糊重影不断加重？眼周肌肉酸胀到想闭眼？道家千年传承《明目功》来破局！5分钟晨间穴位导引唤醒疲惫双眼午休闭目...

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2025-04-20 00:30:53

万能电视遥控器 – 可红外遥控和WI-FI连接

一款易于使用的一体式电视遥控器，允许用户控制家中的任何电视。 Android 电视遥控器应用程序让用户能够通过手机方便地使用智能电视遥控器控制他们的电视。 通用电视远程应用程序允许用户更改频道、使用智...

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2025-04-12 01:55:03

万能电视遥控器 - 可红外遥控和WI-FI连接

一款易于使用的一体式电视遥控器，允许用户控制家中的任何电视。 Android 电视遥控器应用程序让用户能够通过手机方便地使用智能电视遥控器控制他们的电视。 通用电视远程应用程序允许用户更改频道、使用智...

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2025-04-10 01:44:03

81节受益终身身心视频课

中医学家肖然携然健康团队·准备了一套独家研发的家庭身心保健课，辨、通、调、养四位一体的家庭保健方法解决你家庭经常遇到的一系列生理健康、心理调节难题。

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2025-04-09 12:20:47

贝瓦儿歌 196首

贝瓦儿歌是一个包含196首儿歌的音乐专辑，这些儿歌由百度乐播独家首发，专为幼儿创作。这些儿歌音韵和谐、朗朗上口，语言浅显、明快、通俗易懂、口语化，有节奏感，便于幼儿吟诵。贝瓦儿歌的内容贴近幼儿的现实生...

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2025-04-03 10:50:58

我爱你 (2002) 1080P 国语中字

“本片改编自王朔电子书《过把瘾就死》。杜小桔（徐静蕾）和王毅（佟大为）结婚后，相识、恋爱中被遮蔽在阴影里的问题全曝光在了阳光下。杜小桔认为爱情高于一切，婚姻更是爱情的立方级，“神经兮兮”地整日要王毅说...

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2025-03-28 13:56:56

清华彭凯平的幸福心理学

《清华彭凯平的幸福心理学》由清华大学社会科学学院院长彭凯平教授主讲，课程围绕积极心理学展开，深入探讨幸福的本质、来源及提升方法。彭凯平结合中国传统文化与现代心理学理论，提出幸福是美好情绪、满意生活和有...

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2025-03-19 16:38:02

Z-Lib | 可下电子书 教材各类书籍

Z-Lib 是一款功能强大的电子书阅读器，支持 EPUB、PDF、MOBI 等多种格式的电子书。它提供了丰富的阅读设置，如字体调整、背景颜色、亮度调节等，帮助用户获得最佳的阅读体验。此外，Z-Lib ...

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2025-03-16 06:11:46

简单水印 v2.9.2 — 完全本地化保护隐私的图片添加水印软件

简单水印（EasyWatermark）是一款专门用于为图片添加水印保护隐私的Android应用，支持各种图片格式，操作简便且完全本地化，不涉及任何网络请求，确保了照片的安全性。该工具支持文字水印和图片...

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2025-03-15 07:04:22

运动改造大脑 [励志成功] [pdf+全格式]

为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！想改造失控的大脑吗？《运动改造大脑》首度公开的大脑研究，透过美国高中的体育改制计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学...

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2025-03-10 09:59:52

《茶饮与健康》慢生活工坊 绿茶 红茶 青茶等六大类茶的品鉴[epub]

《茶饮与健康》系统解析茶文化与养生之道，从绿茶、红茶到花草茶，剖析不同茶类的营养价值和保健功效。结合现代医学研究，探讨茶多酚、茶氨酸等活性成分对人体抗氧化、提神醒脑及代谢调节的作用，并提供科学饮茶建议...

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2025-03-09 03:30:44

免费的批量自动处理工具，让重复工作一键搞定 zTasker：一键效率翻倍的自动化...

zTasker是一款完全免费的自动化软件，其能力远远强于Windows自带的任务计划程序。它支持超过100种任务类型，包括提醒、关机重启、报时、挡屏休息、文件备份、音量调节、静音等。用户可以通过定时、...

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2025-03-06 03:39:50