锻炼法

《张至顺道爷亲传八部金刚功》高清版 长寿功法 跟着视频学锻炼身体 稀缺资源[mp...

《张至顺道爷亲传八部金刚功》高清版是一套由著名道家大师张至顺亲授的养生功法视频教程，包含金刚功（外八部）和长寿功（内八部）。该功法结合“天人合一”规律与“阴阳五行”理论，通过特定动作疏通经脉、调理脏腑...

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2025-04-15 10:50:46

四年级语文上册阅读专项练习共28篇（有答。每天一篇阅读理解，锻炼自己阅读理解能力...

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2025-04-10 19:39:29

#抖音图文来了 多陪孩子玩玩脑筋急转弯，可以改变思维方式，可以帮助孩子锻炼大脑思...

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[3DS中文游戏]脑科学专家 川岛隆太博士监修 突破极限 脑的5分钟 脑锻炼[港...

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2025-03-29 05:14:59

一年级数学思维训练题。一年级数学思维训练题100题。赶紧收藏起来，锻炼数学思维能...

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一年级数学下册竖式专项填空。一年级下册数学竖式填空题练习，锻炼孩子计算能力。#竖...

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四年级语文上期末多种句式练习按要求写句子。以上都是高频易考内容，主要是锻炼孩子思...

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#抖音图文来了 父母多跟孩子玩脑筋急转弯。可以改变思维方式完全开动脑筋，可以帮助...

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妈妈睡前陪孩子玩脑筋急转弯。可以改变思维方式完全开动脑筋，可以帮助孩子锻炼大脑思...

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2024-11-08 16:25:38

欧阳春晓 形体课

居家锻炼教程

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2025-03-11 13:31:42

蔡依林《自爱自受》 FLAC MP3

终于锻炼出一种轻盈自由 寂寞就安于寂寞 火点燃了就扑火 恋上一场什么爱 我快乐就够 进度我自己会掌握 谢谢围观起哄 失控坠落 浪漫的堕落 狠狠地沉溺美绝的烟火 别管我 让我好好享受 别猜我 将会感慨或...

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2023-10-07 12:47:01

群星《超燃运动健身音乐1345首合集》[MP3][11.7G]

音乐与锻炼

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2025-09-08 09:58:59

少儿奥数思维训练入门课

奥数是一门锻炼孩子思维能力、综合性更强的学科。学习奥数，能够有效培养孩子对理科的学习兴趣，增强思维逻辑思维。

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2025-04-10 01:41:47

硬核健身2：海豹突击队体能训练手册 [生活时尚] [pdf+全格式]

本书从徒手锻炼到专项器械训练，从适应阶段到专业塑肌方案，从强效运动到营养均衡计划，注重训练的实用性和全面性。书中附有大量插图和表格，帮助你轻松掌握专项训练的动作要领，解决健身难题。

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2025-02-21 12:29:18

《新编智慧折纸大全》千变万化 创意十足 可爱折纸 开心又动脑

折纸可以锻炼孩子手指的灵活性，开发他们的动手能力和创新能力；折纸必须一步一步地进行，在这个过程中，孩子还可以养成按步骤有顺序地认真做事的良好习惯，当然，也可以培养他们的观察力和注意力。《新编智慧折纸大...

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2025-02-10 04:35:48

郑秀文《Try Again》 FLAC MP3

或者幸福需要锻炼或者大家需要挂念若挂念得足够便可再见遇上第三者当试验为了令彼此也发现没有办法不爱对方缺点这么多恩怨有如转圈要走也走不远牵手的姿态始终讲正选Try again 别离只是鱼饵 左右回避会令...

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2023-07-10 20:39:56

健身训练标准动作教学GIF合集[277张动图]

详细解析每个动作要领，避免常见错误，科学高效锻炼，适合新手和老手，快速提升训练效果。

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2025-09-09 11:09:33

美女超模私教班付费课程 美腿养成计划【2.42 GB】

美女超模亲自授课，课程内容涵盖了从基础腿部锻炼到高级塑形技巧的各个方面，帮助你全面提升腿部线条和美感。课程内容丰富，详细讲解了如何进行腿部肌肉的科学锻炼、如何通过饮食调理促进腿部塑形、以及如何选择合适...

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2025-06-29 16:14:39

特警荣耀(2025) [4K]

民警吕英杰凭借自身优秀的素质以及严格的锻炼，在一次银行抢劫案中帮助特警队抓住劫匪，被邀加入特警队训练营。经过专心刻苦训练，收获了成长，最终成为一名合格的特警，展现了特警队伍昂扬向上的精神风貌，向观众传...

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2025-02-18 14:10:28

邰正宵《十八般武艺》 FLAC MP3

所有螳螂 咏春 太极 八卦我都想学会每日清早锻炼 刻苦耐劳我不会贪睡学过形意 猴拳 龙形 八极才不会吃亏每天练到黄昏 日落归家也不觉得累记得腰马合一 以柔制刚动作似流水所谓一胆二力三功夫不是花拳绣腿记...

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2023-07-19 16:05:17

腊肠狗

影片由四个短故事组成，丹尼·德维托是个缺乏锻炼的中年男人；艾伦·波斯蒂恩则是个患病的盲老太；朱丽·德尔比饰演一位温和教导的母亲；格蕾塔·葛韦格则戴上眼镜变身宅女。众人对狗狗的态度不同，但共同点是，腊肠...

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2025-07-25 05:27:43

腊肠狗 Wiener-Dog (2016) 1080p 原盘Remux 中文字幕...

影片由四个短故事组成，丹尼·德维托是个缺乏锻炼的中年男人；艾伦·波斯蒂恩则是个患病的盲老太；朱丽·德尔比饰演一位温和教导的母亲；格蕾塔·葛韦格则戴上眼镜变身宅女。众人对狗狗的态度不同，但共同点是，腊肠...

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2025-06-18 08:50:13

关正杰《东方之珠》 FLAC MP3

回望过去 沧桑百年 有过几多 凄风苦雨天 东方之珠 熬过锻炼 熬过苦困遍历多少变迁 沉著应变苦中有甜 笑声哭声 响于耳边 东方之珠 赢过赞羡 赢过一串暗淡艰苦的挑战 无言地干 新绩创不断 无尽的勇气 ...

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2023-08-28 16:55:39

关正杰《东方之珠》 FLAC MP3

回望过去 沧桑百年有过几多 凄风苦雨天东方之珠 熬过锻炼遨过苦困遍历多少变迁沉著应变苦中有甜笑声哭声 响于耳边东方之珠 赢过赞羡赢过一串暗淡艰苦的挑战无言也干 新绩创不断无尽的勇气 无穷的斗志永存不变...

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2023-07-15 08:03:42

萧贺硕《现在才明白》 FLAC MP3

曾经以为年轻不会不见曾经以为犯过的错只是锻炼短暂的感情不是我的责任谁为我伤过心曾经以为爱过就是永远曾经以为分开的泪只是肤浅麻木了的感情也许早该结束谁为我伤过心也许是我自已有一天醒来脑袋一片空白有一天睡...

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极速瘦身有氧操，高效燃脂不反弹，在家轻松跳出S型曲线

《极速瘦身有氧操》是一门知识课程，主要围绕高效燃脂展开，适合希望在家锻炼的人群。课程通过科学编排的有氧动作，帮助用户在居家环境中轻松进行运动，以达到瘦身塑形的目的。其特点在于强调燃脂效率，同时注重运动...

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2025-11-02 15:14:47

PJ ～航空救难团～ (2025) 【更新至09集】【1080p】【日语中字】【...

宇佐美诚司(内野圣阳 饰)是一位隐藏着强烈的热情，用打破常规的训练来锻炼学员们的主任教官，学员们以成为伞降救援队员为目标，突破超难关选拔考试和各种空中救援训练……该剧描绘了他们在长达一年的“地狱”般的...

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2025-07-23 01:51:05

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每日英语听力是专为英语学习者打造的一款可以学习英语、锻炼英语听力的软件，会根据您的英语水平，每天推荐有趣的学习内容，支持单句精听、跟读打分等多种训练模式，支持离线，可以在未接入网络的情况下训练听力，每...

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2025-05-24 23:48:20

PJ ～航空救难团～ (2025) 【更新至02集】【1080p】【日语中字】【...

宇佐美诚司(内野圣阳 饰)是一位隐藏着强烈的热情，用打破常规的训练来锻炼学员们的主任教官，学员们以成为伞降救援队员为目标，突破超难关选拔考试和各种空中救援训练……该剧描绘了他们在长达一年的“地狱”般的...

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2025-05-12 01:35:47

只有我能进入的隐藏地下城, 📕《只有我进入的隐藏地下城（2021) 12集全 日...

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2025-02-24 23:48:20

跟冠军教练学跳绳

《跟冠军教练学跳绳》是一门既实用又有趣的课程，无论你是想要锻炼身体、提高跳绳技巧，还是想要寻找一种有趣的运动方式，这门课程都能满足你的需求。通过学习这门课程，你将能够跟随冠军教练的步伐，逐步掌握跳绳的...

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2025-02-23 03:50:58

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塑身操全集视频课是一套全面的健身教程，包含多种针对身体各部位的塑形锻炼。课程通过高清视频教学，详细演示每个动作步骤，适合不同健身水平的学员。从热身到拉伸，再到核心训练、有氧操及局部塑形，全方位提升身体...

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2025-02-16 12:00:49

周柏豪《里程碑 (广)》 FLAC MP3

看似没有路 看似没有人 有太多绝望 混杂怨恨 你要用冷静 去应付折磨 沉住气 锻炼吧 锻炼着灵魂 命运拿石头来伺候过你 途上不怕寂寞 你的背影大家只敢眼看 愿望拿夕阳来治愈过你 完掉这个段落 看到曙光...

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2024-05-10 17:15:00

李克勤《单身狗》 FLAC MP3

指甲钳我找几遍为何还未见 没有你 连瑜伽都丢低了无力锻炼 水费单摄于一角长期地欠 没有你一个人乱葬岗都反转 牙刷一对一刀两断 和谁分享这杯面 凌晨至发现无人陪睇恐怖片 不能单身 方包与红茶从来两份 我...

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2023-07-17 22:12:58

郑秀文《我就是爱你不害怕》 FLAC MP3

贫穷的男孩努力生活的姿态 平凡的女孩咬紧牙关走来 所谓的伤害是另类的灌溉 锻炼我不够强大的内在 不怕破坏 这是成长的代价 经过了背叛谎言挣扎 人总会受伤梦也会腐烂 就算这样 我就是爱你不害怕oh 我就...

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2023-07-10 20:37:29

良辰好景知几何, 🔶◀▉▉▉▉▉【全 43 集】 【良辰好景知几何（2022）】...

民国时期军阀割据，豆蔻才女林杭景因父亲被害入狱，投奔父亲好友萧大帅，虽寄人篱下却不卑不亢，萧家的霸道三少萧北辰从起先对她极尽欺负到逐渐被其坚强独立吸引。萧大帅为锻炼儿子派其到军校学习，七姨娘允诺等他毕...

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2026-02-23 10:52:55

独行月球, 🔥🔥🔥【独行月球】【国语中字】【1080】【无水印】【纯净】.

别名：Moon Man。2033年，人类阻挡小行星撞击地球的计划失败了，人类灭亡了，而被遗忘在月球上的中等动物研究员独孤月幸运的活了下来，成为全宇宙最后一个人类。他开始锻炼身体、探索基地，不知不觉竟然...

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2026-02-23 07:38:21

良辰好景知几何, 「良辰美景知几何(79集)」

民国时期军阀割据，豆蔻才女林杭景因父亲被害入狱，投奔父亲好友萧大帅，虽寄人篱下却不卑不亢，萧家的霸道三少萧北辰从起先对她极尽欺负到逐渐被其坚强独立吸引。萧大帅为锻炼儿子派其到军校学习，七姨娘允诺等他毕...

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2026-01-26 10:52:55

扔掉无效健身！每周3小时，拥有完美身材

本课程颠覆传统健身观念，提出高效科学的运动方案。作者结合生理学原理，设计出每周仅需三小时的系统训练，帮助读者精准锻炼、避免无效努力。方法经过实践验证，兼顾力量与塑形，适合忙碌的现代人，让完美身材变得简...

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2026-01-19 10:02:23

儿童美术启蒙96课

本课程通过96节循序渐进的美术课，引导孩子从涂鸦到自主创作，涵盖多种绘画形式与创意主题。课程设计符合儿童认知发展，在激发艺术兴趣的同时，有效锻炼观察力、想象力和动手能力，是家庭美术启蒙的实用指南

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2025-12-06 12:01:05

《绝佳时间：如何利用生物钟活得更健康》（azw3+epub+mobi+pdf)

21世纪，我们越来越多地将日常活动推到晚上，在天黑后长时间工作、锻炼和社交，因此忽视了我们的身体仍受24小时生物钟支配这一客观事实，从而导致以睡眠障碍为代表的一系列健康问题。来自牛津大学的罗素·福斯特...

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2025-10-23 09:28:54

《男同学训练强化课》帮助解决男同学的“根本”问题【193.5 MB】

《男同学训练强化课》是一本聚焦青少年男性成长教育的实用指南。全书从体能锻炼、心理韧性、社交技能与责任意识四大维度切入，结合青春期身心发展特点，通过科学训练方法与生活案例分析，帮助男生建立健康体魄、提升...

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2025-08-03 15:11:37

《孩子情绪钝感力：给孩子的反脆弱指南》帮助孩子克服心理脆弱

这是一本帮助孩子克服心理脆弱的自助书，告诉孩子培养和利用钝感的力量，接受和认识到自己的脆弱，以及通过一些有技巧的训练提高心理抗挫力。通过本书系统性的学习和锻炼，孩子就能从情绪和心态上解决学习和生活上的...

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2025-07-25 02:23:38

神探飞机头2 1995 金凯瑞 蓝光原盘REMUX 精修简体中字 老K 18G

神探飞机头2的剧情简介 · · · ·　浣熊行动的失败，使得艾斯·文图拉（金·凯瑞 Jim Carrey 饰）决定前往喜马拉雅山深处进行修行，锻炼自己避免再出现浣熊行动这样的事情出现。时间过得很快，一...

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2025-07-23 22:52:46

易怒的男孩：刻意练习带孩子走出情绪困境 [学习教育]

心理咨询师大卫•托马斯结合近30年咨询经验，针对男孩情绪问题提出有效方法。书中设计40个刻意练习，助家长明确培养使命，锻炼男孩“情绪肌肉”，培养积极情绪表达和提供情绪价值的能力，帮男孩走出愤怒、焦虑和...

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2025-07-21 09:01:15