饮食营养

A09231. 怀孕就得讲究吃：长胎不长肉，母婴都健康（最牛的孕期饮食指导全书，...

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2025-11-08 01:12:39

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2025-11-02 16:41:56

《健康饮食新提案》套装共13册 传统饮食习惯中深藏千年智慧[pdf]

《健康饮食新提案》以现代营养学为根基，打破传统饮食误区，系统解析膳食搭配法则。书中结合50+科学食谱与四季时令食材，提供个性化健康方案，助力读者通过饮食优化免疫力、管理体重，实现从厨房开始的健康革命。

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2025-03-22 11:10:16

沈夏冰：职场饮食必修课

沈夏冰，中国注册营养师，知名营养学专家。他著有《正常吃饭也会瘦》等书籍，并开设多门营养学课程，如《职场饮食必修课》。该课程结合白领人群的工作与生活情况，提供均衡健康的饮食方案，满足美白、瘦身、缓解疲惫...

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2025-02-16 13:20:32

《逆龄饮食》（epub）【5.8 MB】

《逆龄饮食》聚焦饮食抗衰老科学，揭秘食物与细胞年轻化的深层关联。书中整合营养学前沿成果，提出通过天然抗氧化物、优质蛋白及膳食纤维的科学搭配，修复细胞损伤、延缓衰老进程。结合可操作的饮食方案，帮助读者改...

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2025-07-27 07:43:00

《低碳水：适合国人体质的慢病营养策略》（epub）

国内临床营养权威专家夏萌结合神经内科与临床营养科双重背景，总结20年临床营养实践经验，编写了这本适合国人体质的低碳水饮食指南。书中指出，向心性肥胖、糖尿病、脑血管病、阿尔兹海默症等慢性疾病可能源于不良...

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2025-10-08 09:51:59

《低碳水：适合国人体质的慢病营养策略》(epub)

国内临床营养权威专家夏萌结合神经内科与临床营养科双重背景，总结20年临床营养实践经验，编写了这本适合国人体质的低碳水饮食指南。书中指出，向心性肥胖、糖尿病、脑血管病、阿尔兹海默症等慢性疾病可能源于不良...

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2025-10-08 09:51:22

《低碳水：适合国人体质的慢病营养策略》(epub)

国内临床营养权威专家夏萌结合神经内科与临床营养科双重背景，总结20年临床营养实践经验，编写了这本适合国人体质的低碳水饮食指南。书中指出，向心性肥胖、糖尿病、脑血管病、阿尔兹海默症等慢性疾病可能源于不良...

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2025-10-08 09:51:21

《饮食的谬误》（epub）

我们不断被各种时髦的健康饮食概念轰炸。从间歇性断食、生酮饮食,到素食主义、抗炎饮食,各种来源可疑的信息随处可见。但是,我们应该到哪里寻求值得信赖的建议呢? 英国国家医疗服务体系(NHS)注册医生、拥有...

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2025-08-09 03:35:26

《饮食的谬误》(epub)

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2025-08-09 03:35:10

《饮食的谬误》（epub）

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2025-08-09 03:34:59

徐文兵|饮食滋味-黄帝内经饮食版[喜马拉雅精品有声书]

《黄帝内经》是中医经典，而《饮食滋味》堪称饮食版《黄帝内经》。它突破传统营养学局限，从中医“以人为本”理念出发，强调顺应四季变化，依据个人体质选择饮食。书中指出，饮食味道比单纯食物本身更重要，饥饱、馋...

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2025-05-22 11:16:22

《中华饮食便典》200种常见食物的性味归经[pdf]

《中华饮食便典》是一部系统梳理中华传统饮食文化的实用指南。全书以“医食同源”为核心理念，深入解析上千种常见食材的性味归经、营养功效及养生搭配，涵盖四季调养、体质调理、病症食疗等实用内容。书中既传承了《...

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2025-02-25 00:47:43

营养圣经 [生活时尚] [pdf+全格式]

帕特里克·霍尔福德是国际zui佳营养学会的创始人。《营养圣经》是他根据多年研究成果撰写的营养学普及读物，以通俗易懂的语言介绍了每个人都应该了解的营养学知识，并针对不同年龄，不同体质的人群提出了改善饮食...

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2025-02-16 07:11:07

营养圣经 (2017版) 电子书籍

《营养圣经（2017版）》是一本2018年北京联合出版公司出版的图书，作者[英] 帕特里克·霍尔福德 著，范志红 等 译。本书介绍了每个人都应该了解的营养学知识，并针对不同年龄，不同体质的人群提出了改...

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2025-02-10 21:52:24

卓叔增肌营养合集

卓叔增肌营养合集是一套全面且实用的增肌营养指导课程。该课程涵盖了从营养摄入到饮食计划的多个方面，帮助健身爱好者科学合理地安排饮食，以促进肌肉生长和体能提升。课程中详细讲解了增肌所需的各种营养素，如蛋白...

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2025-02-07 04:31:07

营养过良 番外完结-芥菜糊糊

CPVIP2021-05-02完结 5.16番外完结收藏 31415 评论 16636海星 10.71万钟熠在厕所里撞见了个正在吃猫罐头的少年钟熠在厕所里遇见了个正在干饭的年轻人是他即将开拍的新戏的另...

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2025-09-30 06:05:20

《营养过良》TXT全集-芥菜糊糊

灵异玄幻营养过良TXT全集下载全本作者芥菜糊糊长佩VIP文案钟熠在厕所里撞见了个正在吃猫罐头的少年钟熠在厕所里遇见了个正在干饭的年轻人是他即将开拍的新戏的另一位男主清冷黑发美少年他正拿着把勺子专注地在...

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2025-09-01 17:15:03

营养过良 番外完结-芥菜糊糊

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2025-08-29 05:49:33

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2025-08-23 15:22:09

《逆龄饮食》（epub）

《逆龄饮食》聚焦饮食抗衰老科学，揭秘食物与细胞年轻化的深层关联。书中整合营养学前沿成果，提出通过天然抗氧化物、优质蛋白及膳食纤维的科学搭配，修复细胞损伤、延缓衰老进程。结合可操作的饮食方案，帮助读者改...

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2025-07-26 02:57:28

《逆龄饮食》(epub)

《逆龄饮食》聚焦饮食抗衰老科学，揭秘食物与细胞年轻化的深层关联。书中整合营养学前沿成果，提出通过天然抗氧化物、优质蛋白及膳食纤维的科学搭配，修复细胞损伤、延缓衰老进程。结合可操作的饮食方案，帮助读者改...

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2025-07-26 02:56:55

《逆龄饮食》(epub)

《逆龄饮食》聚焦饮食抗衰老科学，揭秘食物与细胞年轻化的深层关联。书中整合营养学前沿成果，提出通过天然抗氧化物、优质蛋白及膳食纤维的科学搭配，修复细胞损伤、延缓衰老进程。结合可操作的饮食方案，帮助读者改...

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2025-07-26 02:56:54

《逆龄饮食》（epub）

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2025-07-26 02:56:12

《精选家常营养汤1188例》教你制作各种家常营养汤[pdf]

《精选家常营养汤1188例》是一本全面指导家庭煲汤的实用指南，汇集了千余款经典与创新的汤品配方。全书以营养健康为核心，针对不同季节、人群和需求，提供清润滋补、养胃健脾、美容养颜等功效的汤谱。每道汤品均...

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2025-02-25 02:05:03

《营养家常菜606样》《传统菜谱》美味佳肴 彩色菜谱 做出美味佳肴[pdf]

《营养家常菜606样》是一本专为现代家庭打造的实用健康食谱大全。全书精选606道家常菜肴，涵盖凉菜、热菜、汤羹、主食四大类，每道菜品均由专业营养师指导搭配，兼顾色香味与营养均衡。书中采用常见食材，通过...

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2025-02-21 13:34:21

五色饮食养生宝典之黄色食品食疗经

《五色饮食养生宝典之黄色食品食疗经》是一本专注于黄色食品食疗价值的权威指南。该书详细阐述了黄色食物如南瓜、玉米、香蕉等富含的维生素C、维生素A及胡萝卜素等营养成分，强调这些成分对眼睛健康、皮肤保养的积...

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2025-02-04 04:00:39

《做自己的减脂营养师》视频课程 减脂训练教程

《做自己的减脂营养师》视频课程属于知识课程类资料，主要围绕减脂主题展开。课程内容涵盖减脂相关的营养知识与训练教程，旨在帮助用户通过科学的方式进行减脂。它适合希望了解减脂原理、掌握饮食搭配和训练方法的人...

独乐乐不如众乐乐 夸克网盘

2025-12-10 10:37:01

《顺时而食：二十四节气养生餐》饮食有节 食养五脏[pdf]

《顺时而食：二十四节气养生餐》以中华传统节气文化为脉络，融合中医养生智慧与现代营养学，为每个节气定制应季食谱。书中精选时令食材，搭配养生汤羹、药膳及家常菜，结合节气特点解析饮食调养之道，助读者顺应自然...

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2025-04-03 03:52:39

《糖尿病饮食宜忌》向红丁协和医院糖尿病中心主任 吃对食物快速缓解糖尿病[pdf]

《糖尿病饮食宜忌》是一本针对糖尿病患者及关注血糖健康人群的实用饮食指南。全书系统解析糖尿病饮食管理原则，科学划分适宜与禁忌食物类别，帮助读者避开高糖、高脂饮食陷阱。书中详细列举低GI(升糖指数)食材、...

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2025-02-17 11:54:01

《跳出减肥恶循环：不复胖、没压力的健康饮食法(共6册)》[Pdf.Epub.Mo...

《跳出减肥恶循环》系列丛书通过科学饮食理念打破传统节食误区，倡导身心平衡的健康生活方式。六册内容涵盖营养学、心理调节及饮食策略，帮助读者建立可持续的饮食习惯，摆脱体重焦虑，实现无压力减重与长期维持，终...

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2025-03-05 13:24:25

《先天之本养肾就是养命：著名中西医营养专家教你养肾》过美好生活[pdf]

《先天之本养肾就是养命》由中西医营养领域权威专家撰写，系统阐述了肾脏健康对人体生命力的核心意义。全书以中西医结合视角，深入解析肾虚的成因与症状，提供科学实用的养肾方案。从四季饮食调理、穴位按摩到生活作...

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2025-02-18 23:44:47

戒糖：改变一生的科学饮食法 [pdf+全格式]

“戒糖”是不是不吃糖？代糖不含糖，可不可以随便吃？“戒糖”就一定能让人变瘦、皮肤变好吗？……关于“戒糖”这一热门话题，人们有很多困惑与问题。由于大量对“糖”危害的解读以及“戒糖”前后对比案例的出现，在...

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2025-02-13 08:24:29

吃出来的开挂人生！这10本书让你从饮食开始掌控命运

包含以下书：1你是你吃出来的(全2册)2肠子的小心思3饮食的迷思:关于营养、健康和遗传的科学真相4空腹力革命5吃出自愈力6控糖革命7饮食代谢力8盐糖脂:食品巨头是如何操纵我们的9轻断食:正在横扫全球的...

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2025-03-18 15:21:56

吃出来的开挂人生！这10本书让你从饮食开始掌控命运

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2025-03-18 15:21:55

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2025-03-18 15:21:55

吃出来的开挂人生！这10本书让你从饮食开始掌控命运

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2025-03-18 15:12:12

《一看就会的家常汤粥300例 家庭实用版》营养放心美味[pdf]

《一看就会的家常汤粥300例 家庭实用版》是一本专为家庭厨房设计的实用食谱指南。全书精选300道经典汤粥配方，涵盖滋补养生、四季时令、快手早餐及儿童营养等多元主题。每道食谱均配有清晰步骤图解与食材用量...

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2025-02-19 21:10:42

应季菜最美味 | 电子书籍

《 应季菜最美味 》集合多位营养专家最新饮食心得，透彻分析四季的饮食原理，给你指明健康的饮食路；以严谨的态度指出四季的饮食禁忌，让你远离疾病和毒素；对食材精挑细选，让您拥有全面的营养。

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2025-02-10 21:47:54

《范志红：吃的选择》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

《范志红：吃的选择》由权威营养专家范志红撰写，以科学视角解析日常饮食误区，倡导平衡膳食理念。书中结合营养学研究与国人饮食习惯，提供实用饮食策略，助读者建立健康认知，从食材选择到三餐搭配，用“会吃”的科...

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2025-03-08 03:53:48

低碳水生活 [pdf+全格式]

多种饮食方式、饮食理论的出现是不是经常让你感到不知所措？实践起来也时常效果不佳却不知道背后的原因。本书作者、医学博士埃里克·韦斯特曼和营养专家埃米·伯杰，将与你分享经过实践验证、以科学为基础的健康饮食...

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2025-02-11 07:47:33

《家常保健菜》越吃越健康[pdf]

《家常保健菜》精选百余道营养均衡的家常美食，融合传统养生智慧与现代营养学。以常见食材为基础，搭配科学烹饪技巧，兼顾美味与健康。低盐少油，药食同源，涵盖四季养生食谱，帮助家庭轻松实现日常饮食调养，提升免...

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2025-04-05 03:21:16

《未来食物》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

《未来食物》探讨科技如何重塑人类饮食生态，从实验室人造肉、3D打印食品到垂直农场，深度剖析前沿技术如何破解粮食危机与环保难题。书中结合营养学突破与可持续理念，以前瞻视角描绘未来餐桌革命蓝图，揭示食物链...

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2025-03-07 00:49:50

《食养指南（2024年版）》【47.1 MB】

《食养指南（2024年版）》是一本关于饮食养生的专业书籍。书中根据最新的科学研究和营养知识，为读者提供了全面的食养指导。内容涵盖了不同季节的饮食养生方法，如春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾的饮食...

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2025-09-18 11:50:58

吃出健康 喜马读书 有声书

《吃出健康》是一本专注于通过科学饮食提升生活质量的实用指南。书中深入浅出地讲解了如何通过合理搭配食材、选择营养均衡的膳食，改善身体健康状况。无论是调理脾胃、增强免疫力，还是平衡气血、延缓衰老，本书都提...

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2025-05-24 13:16:15

《新编四季养生食谱》吃出健康 养生美食[pdf]

《新编四季养生食谱》结合传统中医智慧与现代营养学，依据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，精选时令食材设计健康菜谱。书中包含百余道家常养生餐，搭配烹饪贴士与养生解析，图文并茂指导读者通过饮食调养体质，适...

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2025-03-25 02:10:55

健身食典 [生活时尚] [pdf+全格式]

这是一本专门针对中国健身者的运动营养全书，由运动营养学、人类临床营养学等领域专家学者、明星营养师和国际职业健身健美运动员联手打造。本书图文并茂、通俗易懂，从“人类营养学”、“六大营养素”和“制定专属健...

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2025-02-11 06:36:30

《非药而愈：一场席卷全球的餐桌革命》（epub）

本书用科学数据、真实案例，阐述了科学合理的素食饮食方式，不仅可以满足人体的基本营养需求，并且对诸多健康问题——如糖尿病、三高、心血管疾病等的预防和康复也有积极的辅助作用。

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2025-08-24 12:54:33

《非药而愈：一场席卷全球的餐桌革命》(epub)

本书用科学数据、真实案例，阐述了科学合理的素食饮食方式，不仅可以满足人体的基本营养需求，并且对诸多健康问题——如糖尿病、三高、心血管疾病等的预防和康复也有积极的辅助作用。

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2025-08-24 12:53:48

《非药而愈：一场席卷全球的餐桌革命》(epub)

本书用科学数据、真实案例，阐述了科学合理的素食饮食方式，不仅可以满足人体的基本营养需求，并且对诸多健康问题——如糖尿病、三高、心血管疾病等的预防和康复也有积极的辅助作用。

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2025-08-24 12:53:47