焦虑
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【健康】情绪管理：缓解焦虑、压力、轻松入睡教程
【健康】情绪管理：缓解焦虑、压力、轻松入睡教程
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2025-12-19 20:24:03
wifi密码工具，暴力解锁隔壁wifi，告别断网焦虑！
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2025-10-24 11:36:07
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2025-10-18 16:59:55
《46部全球财富经典:改变你“越忙越穷”的焦虑人生》（epub）
本书由金融教育专家谭校长联合国内外顶尖金融团队精选45部全球财富经典，通过传奇故事、实用模型、生活案例与大师经验，深入浅出地解析金钱与人生难题，帮助读者摆脱“越忙越穷”的焦虑，重塑财富思维，实现财务自...
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2025-10-12 02:38:59
【夸克网盘】小孩不笨(2024)1-3合集|剧情/家庭|胡静周俞辰|跨国教育焦虑...
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2025-10-06 07:47:19
《陈默：如何做不焦虑的家长 》【108.5 MB】
陈默：如何做不焦虑的家长汇集了多领域的知识，帮助你在生活与职业中找到更多的可能性。通过生动的案例分析与实践经验的分享，你将学习到一系列实用的技巧，提升自我管理与问题解决能力，最终实现目标的跨越式进展。
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2025-09-20 22:44:58
《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》（epub）
《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者张展晖提出，真正的健康不在于短期目标的达成，而在于建立可持续的精力管理体系。通过科学锻炼、...
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2025-09-16 10:42:47
《焦虑症的自救系列》（三册）
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2025-09-12 16:11:00
人人可操作、学完不焦虑的副业赚钱课，普通人如何打造...
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2025-09-10 15:08:39
《焦虑症的自救系列（三册） ([澳]克莱尔威克斯 [[澳]克莱尔威克斯]》 【1...
焦虑症的自救系列（三册） ([澳]克莱尔威克斯 [[澳]克莱尔威克斯]这本书带给读者一个新鲜的视角，无论是在探索历史、社会还是文化方面，它都能为你提供独特的深度和思考。每一页都充满了智慧和启发，是对知...
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2025-09-10 13:42:13
【高清影视】奥影丨焦虑(1983)【夸克】
yiove
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2025-09-08 16:56:45
【高清影视】奥影丨焦虑(1983)【夸克】
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2025-09-08 00:24:58
<学习资料>情绪管理：不生气你就赢了_缓解焦虑、压力、轻松入睡_(完...
yiove
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2025-09-06 01:02:30
<学习资料>21天走出焦虑抑郁系统课程【夸克】
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2025-09-05 17:10:19
21天走出焦虑抑郁系统课程
这是一门为期21天的系统疗愈课程，旨在帮助学员有效摆脱焦虑、抑郁、强迫思维等困扰，重拾生活的掌控感与幸福感。课程融合认知行为疗法、情绪释放练习与生活方式优化策略，通过科学、系统的方式，唤醒内在修复力，...
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2025-09-03 21:28:22
10陈默：如何做不焦虑的家长
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2025-09-02 19:48:25
《拒绝焦虑书单》 【4.7 MB】
拒绝焦虑书单这本书带给读者一个新鲜的视角，无论是在探索历史、社会还是文化方面，它都能为你提供独特的深度和思考。每一页都充满了智慧和启发，是对知识渴望者的不二之选。
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2025-09-01 18:46:36
《学习资料》养出不焦虑的女孩【夸克】
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2025-09-01 15:17:14
《学习资料》3本书按摩你迷茫焦虑的精神【夸克】
yiove
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2025-08-31 03:16:00
《社交焦虑》（epub）
有些人的人际关系十分糟糕，他们总是在努力对别人好，结果却并没有得到好的反馈。他们会不由自主地讨好别人，过于在意别人的看法，依据别人的评价进行自我评价，迁就别人的喜好而牺牲自己的喜好……最终却因没有得到...
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2025-08-22 05:22:36
《林紫的100堂心理课过不焦虑的人生 》【1.15 GB】
如果你希望深入了解林紫的100堂心理课过不焦虑的人生，这门课程将带你进入一个充满创意与实用技巧的世界。从基础到高阶，每一部分都细致入微，帮助你掌握行业内的最新技术与方法。课程设计紧贴实际应用，学员不仅...
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2025-08-19 21:11:52
【夸克网盘】奥影丨焦虑(1983)/高清无删减中字
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2025-08-16 03:02:50
《精神内耗自救指南：有效心理自助的100个练习》摆脱焦虑 活出真实的自我 【5....
《《精神内耗自救指南：有效心理自助的100个练习》摆脱焦虑 活出真实的自我》是一门覆盖广泛的实用课程，旨在为学员提供从基础到进阶的学习内容，无论是理论知识还是实际操作技巧，都能帮助学员在相关领域中获得...
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2025-08-12 18:55:13
正念教养：如何不焦虑、不内耗地与孩子相处
mininuke567
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2025-08-01 23:23:12
情绪管理：不生气你就赢了|缓解焦虑、压力、轻松入睡【946.4 MB】
在快节奏的现代生活中，焦虑、压力如影随形，稍不注意就会被负面情绪裹挟。本节目聚焦情绪管理，从佛法智慧中汲取力量，帮助你学会掌控自我情绪。当你面对生活中的不如意时，不再轻易被怒气、怨气左右，而是以平和心...
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2025-07-31 07:57:21
人，为什么需要存在感：罗洛·梅谈死亡焦虑 [人文社科]
当自我评价受他人影响、关系中不被需要、生存受威胁或信念动摇时，存在感会削弱，引发死亡焦虑与无意义感。本书从存在主义心理学视角，解析存在感的重要性，并提供理解和对抗焦虑、建立联结、实现健康人格的建议，以...
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2025-07-31 05:31:08
每到周一我就烦：应对上班焦虑的简单方法 [励志成功]
资深精神科医生送给打工人的关爱手册，39条结合神经科学和心理学的实用建议，助你摆脱职场焦虑、倦怠和人际烦恼。告别内耗，平稳心态迎接周一，重拾身心健康，让每一天都精神饱满。
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2025-07-23 11:31:13
女孩育儿心理课｜养出不焦虑女孩（情绪管理+自信培养+免费教程+电子书）
软件百科
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2025-07-21 00:47:20
安心长大：克服儿童焦虑的黄金方法
panjdzy
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2025-07-20 09:53:10
2025.07.17：女孩育儿心理课｜养出不焦虑女孩（情绪管理+自信培养+免费教...
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2025-07-17 18:16:16
文档】「摆脱：失眠、抑郁、焦虑（套装共3册）」
网盘资源分享库
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2025-07-17 17:18:37
养出不焦虑的女孩 [学习教育]
你的女儿是否常感沮丧、完美主义、对父母吼叫或担忧人际关系？女孩患焦虑症比例上升。本书分析了女孩焦虑的原因和表现，提出从生理、心理、认知层面战胜焦虑的方法，助家长激发女孩内心勇气，使其成长为聪明、健康、...
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2025-07-11 05:01:16
安心长大：克服儿童焦虑的黄金方法 [学习教育]
本书由英国儿童心理学家撰写，结合认知行为疗法，帮助5—12岁孩子的家长识别并处理儿童的恐惧和焦虑情绪，应用于英国国民保健和教育服务体系。
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2025-07-04 07:01:17
【电子书】越用力，越焦虑：现代职场与家庭生活的情绪管理课
【作者】一行禅师【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf【分类】#心理学 #自我提升【简介】本书旨在帮助现代人在快节奏的生活中应对焦虑与孤独。书中通过正念修行、慈悲与爱的实践，探讨如何放下...
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2025-06-20 17:49:56
摆脱：失眠、抑郁、焦虑（套装共3册） [人文社科]
焦虑、抑郁和失眠是常见的心理困扰，但通过简单有效的技巧，可以逐步克服。本书提供实用方法，帮助读者理解并控制焦虑，走出抑郁阴影，改善睡眠质量，重获美好生活。
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2025-06-20 09:01:12
【夸克网盘】奥影丨焦虑(1983)丨7.9分丨高分惊悚电影推荐德语中字
yiove
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2025-06-17 14:16:30
2025.06.15：心理疗愈课程免费下载｜周小宽50讲（焦虑 抑郁 压力管理+...
鑫峰资源库
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2025-06-15 23:08:22
情绪管理：不生气你就赢了_缓解焦虑、压力、轻松入睡_(完结)
清风不识字
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2025-06-14 12:55:02
2025.06.12：刘铁征催眠故事｜心理放松+睡眠改善（冥想引导+焦虑缓解）
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2025-06-12 23:08:50
特权与焦虑：全球化时代的韩国中产阶级 [人文社科]
《特权与焦虑》剖析了全球化时代韩国中产阶级的分化：少数受益者通过消费、居住和教育巩固特权，加剧了阶层内部竞争与普遍焦虑。该书揭示了新自由主义背景下中产阶层的演变趋势。
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2025-06-12 04:01:08
2025.06.02：《松弛父母课 (2025版) 》摆脱育儿焦虑
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2025-06-02 21:57:20
反内卷：如何对抗集体焦虑与非理性竞争 [人文社科]
本书探讨“内卷”现象及其对现代生活的影响，分析其历史及演变，揭示深层动因。作者提出四条反内卷思路，旨在鼓励人们追求不受外部指标束缚的生活方式，呼吁构建一个多元化选择的社会，让每个人都能自由选择生活方式...
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夸克网盘
2025-06-01 03:31:09
情绪管理：不生气你就赢了_缓解焦虑、压力、
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夸克网盘
2025-05-30 03:28:26
身份的焦虑：打破他人眼光对你造成的价值困扰，拥抱真正的自己 MP3
锦鲤
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2025-05-29 12:37:59
《焦虑的一代：如何养育手机里泡大的孩子》(历史)[PDF+EPUB]
因为社交媒体和智能手机的普及，Z世代成为人类史上第一代错过玩耍式童年、完整经历手机式童年的群体，并因此遭受心理重创。令人心惊的是，“我们在现实世界对孩子过度保护，在虚拟世界却保护不足。”成年人尚且会被...
解忧杂货铺
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2025-05-26 16:33:33
饿怒症：掌控饥饿，摆脱焦虑 [人文社科]
本书探讨“饿怒症”，揭示饥饿对情绪和人际关系的影响。作者苏珊·阿尔伯斯结合临床经验，提供45条应对建议，帮助读者掌控饥饿、养成健康饮食习惯。书中分析了饿怒的成因及管理方法，旨在转化饿怒为积极情绪。
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2025-05-22 08:01:20
焦虑的本质是什么？ - 知乎
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2025-05-21 18:59:33
知乎盐选 _ 焦虑型依恋人格特征
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2025-05-21 16:49:13
高分惊悚电影《焦虑》
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2025-05-18 10:59:25
【播客】我三十岁才治好拖延症：不是不努力，是时代太焦虑了!【45分钟】
为什么我们拖延？是因为懒？因为焦虑？还是因为，内心深处其实早已和自己失去了连接？本期视频，我们一同聆听蒋方舟讲述：她如何在30岁之后，真正“治愈”了自己长达10年的拖延症。从大学时期的身材焦虑、社交媒...
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2025-05-16 15:11:49