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蓝夜漫游指南-云端摇篮曲（流水声打坐冥想亲近大自然助眠）

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2026-04-21 16:40:33

蓝夜漫游指南-放松催眠曲（溪流声打坐冥想亲近大自然助眠）

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木风吟-世界精选轻柔细雨慢慢夜雨-听雨静坐冥想助眠大自然

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贵族音乐 (Noble Music)-夏日微风 (528赫兹冥想引导)

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贵族音乐 (Noble Music)-溪桥畔 (528赫兹冥想练习)

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纪钧瀚《睡眠的輕音樂 冥想練習指南》[纯音乐][20首][320KMP3][20...

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2025-04-10 10:18:40

科技时代：最强学习系统-一盏茶的冥想

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用安静改变世界：如何科学又艺术地冥想

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覺察：通往身心靈整合的科學冥想練習 [励志成功] [pdf+全格式]

運轉覺察之輪，徜徉潛能之海意識就像一個裝水的容器。假如你將一匙鹽巴倒進一杯只有濃縮咖啡杯大小的水裡，這杯水會鹹得難以下嚥。但若你把容器換成一個巨大的水桶，那麼同樣一匙鹽巴，倒進那麼大一桶水裡，便會嘗不...

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2025-02-21 09:49:00

覺察：通往身心靈整合的科學冥想練習 [励志成功] [pdf+全格式]

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2024-08-28 09:02:11

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2025.06.12：刘铁征催眠故事｜心理放松+睡眠改善（冥想引导+焦虑缓解）

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2025.06.04：瑜伽全攻略｜零基础到高级进阶（含冥想+呼吸法+体式详解）

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不可思议的心理学套装共3册只要会呼吸，就能做冥想+1分钟能做什么+前世的秘密

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<学习资料>14天冥想计划构建内心秩序【夸克】

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2025.07.05：极龄呼吸法21天课程｜陆天龙健康养生营（肺活量提升+冥想放...

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3-1知乎盐选 _ 上班族如何每天都早起、读书、跑步、冥想？

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2023-08-06 09:32:43

《瑜伽基础入门大全》[畅销升级版]

从瑜伽呼吸到冥想，再到瑜伽体式以及瑜伽的健身效果和治病功效，应有尽有，涵盖范围十分广泛，是一部非常实用的瑜伽入门全书。

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2025-04-21 09:07:29

深度睡眠•10分钟入眠•助眠催眠SPA纯音乐

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2025-04-10 08:46:39

《基因，这么聊我就懂了》尹烨 [人文社科] [pdf+全格式]

瑜伽、冥想，真的有利于健康吗？长期996，真的会猝死吗？为什么选个好伴侣如此重要？睡眠真的那么重要吗？·长期熬夜会有什么后果？·基因和情绪是如何相互影响的？现在的孩子，为什么更容易抑郁？关于健康的传言...

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2025-03-17 08:31:38

基因，这么聊我就懂了 [人文社科] [pdf+全格式]

·瑜伽、冥想，真的有利于健康吗？·长期996，真的会猝死吗？·为什么选个好伴侣如此重要？·睡眠真的那么重要吗？·长期熬夜会有什么后果？·基因和情绪是如何相互影响的？·现在的孩子，为什么更容易抑郁？关于...

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2025-03-02 10:31:10

《人生之书》（azw3+epub+mobi+pdf)

本书是印度哲人吉杜·克里希那穆提思想的精选集，以365天静心冥想的形式，探讨生命、死亡、爱、恐惧、时间等深刻主题。通过朴素语言引导读者觉察自我，打破心智障碍，回归内心平静。

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2026-04-26 08:27:34

睡前音乐盒 笛声禅意｜SPA深度放松音乐｜助眠减压｜大自然养生舒压引导 FLAC...

这张专辑是一套专为放松身心、助眠和冥想设计的9分钟背景音乐。它以悠扬的笛声为主，辅以大自然的声音，营造出一种宁静、禅意的氛围。从《清晨漫步》到《水流入梦》，每一首曲目都旨在引导听者进入一种深度放松的状...

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2025-09-24 16:17:17

睡眠小乖 v2.2.19｜免费改善睡眠神器

睡眠小乖是一款完全免费的睡眠监测软件、冥想软件、改善睡眠软件。支持的功能包括：睡眠监测、梦话鼾声记录、睡眠报告、多种白噪音、冥想板块。白噪音板块提供了近80种白噪音，支持任意选择4种白噪音组合成一个混...

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2025-04-21 19:18:57

《提高你的创伤免疫力》（azw3+epub+mobi+pdf)

心灵的小伤口也会溃烂成疤。神经学家特蕾西·肖尔斯用MAP大脑自愈法，教你以冥想与运动为药，治愈日常创伤，锻造心理韧性——这不是逃避，而是让自己活得更从容的底气。

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2026-04-26 06:15:47

《熵减心理学》【2.1 MB】

将物理学中的熵概念引入心理学，探讨心理熵对个体心理状态的影响，如心理熵增加导致的心理混乱、焦虑等。书中阐述了如何通过减少心理熵，实现心理秩序的重建和心理能量的提升，如通过冥想、设定目标等方式。帮助读者...

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2026-01-19 10:00:15

Bill Evans - Essential Classics, Vol. 10...

Bill Evans - Essential Classics, Vol. 1024 是一张汇集了爵士钢琴大师比尔·埃文斯（Bill Evans）艺术生涯中经典作品的精选集。它精心挑选了埃文斯最具代表...

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2025-10-24 16:00:50

纯音《养生、凝神、助眠、减压音乐合集》[MP3][612M]

阿莫音乐-古筝，解郁忘郁，放松减压，悦愉心情，失眠多梦《兰花涧》 陈爱琳-茶馆轻音乐 古琴养生曲 禅修音乐盒-养心安神曲 (古琴) 陈爱琳-古琴禅音 冥想助眠 孙萍古筝-健脑益思养生音乐： 挤牛奶 陈...

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2025-09-24 16:39:04

正念癌症康复 [人文社科]

癌症患者及家属面临巨大心理压力和身体不适。本书介绍的正念癌症康复课程，结合了瑜伽、冥想与心理学知识，有效缓解心理压力，改善治疗副反应。实验证明，该课程能增强免疫系统，降低焦虑、抑郁，缓解肌肉紧张、睡眠...

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2025-07-14 09:01:11

BetterSleep v25.10.0 原Relax Melodies睡眠与瑜...

BetterSleep，前身为Relax Melodies解锁高级版，提供全方位睡眠与瑜伽声音疗愈体验。集合自然声效、冥想音乐与瑜伽指导，助您快速放松入眠，提升睡眠质量。界面简洁友好，高级功能全开，让...

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2025-06-28 13:24:31

景瑶阴瑜伽初级精进教培20课

《景瑶阴瑜伽初级精进教培20课》是一套专为瑜伽初学者设计的精进课程，由资深瑜伽导师景瑶主讲。课程共20课，涵盖阴瑜伽的基础理论、体式练习、呼吸技巧及冥想方法。通过系统讲解和实操演示，帮助学员快速掌握阴...

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2025-06-26 03:02:41

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2025-06-24 16:04:35

大自然古琴钵音疗愈|禅意空灵 心生宁静

古琴的悠扬与钵音的空灵交织，仿佛将人带入禅意的宁静世界。每一音符都如山间清泉，涤荡内心浮躁，让人在聆听中回归内心的平静与安宁。无论是静坐冥想还是睡前放松，这空灵的音符都能抚慰心灵，开启一场心灵的疗愈之...

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2025-06-08 06:16:12

瘦身·瑜伽课程·全套（超全超详细）

《瘦身·瑜伽课程·全套（超全超详细）》是一套系统化的瑜伽课程，涵盖从基础到高级的瑜伽体式、呼吸法和冥想技巧。课程结合瘦身目标，设计了针对性的练习序列，帮助学员提升身体柔韧性、增强核心力量、促进新陈代谢...

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2025-05-20 10:46:15

幻休 – 数千万人都在用的助眠神器(解锁终身会员)

幻休，是由资深禅修师、音乐疗愈专家、认知行为专家、冥想师、脑科学研究机构合力打造的革命新睡眠健康App，专注于不同人群的入睡困难、睡眠障碍、抑郁、焦虑等情绪的舒缓和干预。

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2025-05-13 01:47:08

人类冬眠计划 The Human Hibernation (2024) 1080...

一对兄妹正在冬眠。只有妹妹醒了。人类的冬眠模糊了人和动物之间的界限。这是一个以灼热的图像拍摄的既科幻又冥想的思想实验。

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2025-05-07 14:04:28

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2025-05-07 05:05:45

舒缓安眠放松催眠音乐

舒缓睡眠音乐，缓慢的节奏，温柔的曲调，陪你慢慢入睡。每天聆听舒眠曲，会让你拥有高品质睡眠，今夜不失眠，安眠一夜。轻催眠失眠治愈系，正念冥想静心减压拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想，静心减压，还原你...

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2025-04-18 02:02:57

舒缓安眠放松催眠音乐

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2025-04-15 07:16:33

静心古琴 | 明月闲人原创古琴【助眠解压疗愈】

在喧嚣尘世中，明月闲人以匠心独运的古琴演奏，打造了这张静心专辑。琴音极简松弛，与治愈系自然环境声相互交融，宛如山林清泉，能瞬间安抚躁动的心灵，放松紧绷的神经。无论是瑜伽冥想、阅读品茶，还是午间小憩、睡...

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2025-04-14 04:46:37