焦虑

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<学习资料>21天走出焦虑抑郁系统课程【夸克】

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21天走出焦虑抑郁系统课程

这是一门为期21天的系统疗愈课程，旨在帮助学员有效摆脱焦虑、抑郁、强迫思维等困扰，重拾生活的掌控感与幸福感。课程融合认知行为疗法、情绪释放练习与生活方式优化策略，通过科学、系统的方式，唤醒内在修复力，...

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2025-09-03 21:28:22

10陈默：如何做不焦虑的家长

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《拒绝焦虑书单》 【4.7 MB】

拒绝焦虑书单这本书带给读者一个新鲜的视角，无论是在探索历史、社会还是文化方面，它都能为你提供独特的深度和思考。每一页都充满了智慧和启发，是对知识渴望者的不二之选。

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《学习资料》3本书按摩你迷茫焦虑的精神【夸克】

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《社交焦虑》（epub）

有些人的人际关系十分糟糕，他们总是在努力对别人好，结果却并没有得到好的反馈。他们会不由自主地讨好别人，过于在意别人的看法，依据别人的评价进行自我评价，迁就别人的喜好而牺牲自己的喜好……最终却因没有得到...

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2025-08-22 05:21:49

《社交焦虑》(epub)

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《炮灰美人他总在外貌焦虑》-松树拔萝卜

穿越重生炮灰美人他总在外貌焦虑作者松树拔萝卜完结晋江VIP24810完结总书评数199当前被收藏数1939营养液数250文章积分34,323,944文案当莫景和知道自己穿进了一本白月光套路文里幸运的成...

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【夸克网盘】奥影丨焦虑(1983)/高清无删减中字

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正念教养：如何不焦虑、不内耗地与孩子相处

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情绪管理：不生气你就赢了|缓解焦虑、压力、轻松入睡【946.4 MB】

在快节奏的现代生活中，焦虑、压力如影随形，稍不注意就会被负面情绪裹挟。本节目聚焦情绪管理，从佛法智慧中汲取力量，帮助你学会掌控自我情绪。当你面对生活中的不如意时，不再轻易被怒气、怨气左右，而是以平和心...

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人，为什么需要存在感：罗洛·梅谈死亡焦虑 [人文社科]

当自我评价受他人影响、关系中不被需要、生存受威胁或信念动摇时，存在感会削弱，引发死亡焦虑与无意义感。本书从存在主义心理学视角，解析存在感的重要性，并提供理解和对抗焦虑、建立联结、实现健康人格的建议，以...

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每到周一我就烦：应对上班焦虑的简单方法 [励志成功]

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女孩育儿心理课｜养出不焦虑女孩（情绪管理+自信培养+免费教程+电子书）

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安心长大：克服儿童焦虑的黄金方法

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文档】「摆脱：失眠、抑郁、焦虑（套装共3册）」

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养出不焦虑的女孩 [学习教育]

你的女儿是否常感沮丧、完美主义、对父母吼叫或担忧人际关系？女孩患焦虑症比例上升。本书分析了女孩焦虑的原因和表现，提出从生理、心理、认知层面战胜焦虑的方法，助家长激发女孩内心勇气，使其成长为聪明、健康、...

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安心长大：克服儿童焦虑的黄金方法 [学习教育]

本书由英国儿童心理学家撰写，结合认知行为疗法，帮助5—12岁孩子的家长识别并处理儿童的恐惧和焦虑情绪，应用于英国国民保健和教育服务体系。

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【电子书】越用力，越焦虑：现代职场与家庭生活的情绪管理课

【作者】一行禅师【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf【分类】#心理学 #自我提升【简介】本书旨在帮助现代人在快节奏的生活中应对焦虑与孤独。书中通过正念修行、慈悲与爱的实践，探讨如何放下...

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摆脱：失眠、抑郁、焦虑（套装共3册） [人文社科]

焦虑、抑郁和失眠是常见的心理困扰，但通过简单有效的技巧，可以逐步克服。本书提供实用方法，帮助读者理解并控制焦虑，走出抑郁阴影，改善睡眠质量，重获美好生活。

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【夸克网盘】奥影丨焦虑(1983)丨7.9分丨高分惊悚电影推荐德语中字

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《特权与焦虑》剖析了全球化时代韩国中产阶级的分化：少数受益者通过消费、居住和教育巩固特权，加剧了阶层内部竞争与普遍焦虑。该书揭示了新自由主义背景下中产阶层的演变趋势。

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2025.06.02：《松弛父母课 (2025版) 》摆脱育儿焦虑

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反内卷：如何对抗集体焦虑与非理性竞争 [人文社科]

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身份的焦虑：打破他人眼光对你造成的价值困扰，拥抱真正的自己 MP3

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《焦虑的一代：如何养育手机里泡大的孩子》(历史)[PDF+EPUB]

因为社交媒体和智能手机的普及，Z世代成为人类史上第一代错过玩耍式童年、完整经历手机式童年的群体，并因此遭受心理重创。令人心惊的是，“我们在现实世界对孩子过度保护，在虚拟世界却保护不足。”成年人尚且会被...

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饿怒症：掌控饥饿，摆脱焦虑 [人文社科]

本书探讨“饿怒症”，揭示饥饿对情绪和人际关系的影响。作者苏珊·阿尔伯斯结合临床经验，提供45条应对建议，帮助读者掌控饥饿、养成健康饮食习惯。书中分析了饿怒的成因及管理方法，旨在转化饿怒为积极情绪。

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焦虑的本质是什么？ - 知乎

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知乎盐选 _ 焦虑型依恋人格特征

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高分惊悚电影《焦虑》

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2025-05-18 10:59:25

【播客】我三十岁才治好拖延症：不是不努力，是时代太焦虑了!【45分钟】

为什么我们拖延？是因为懒？因为焦虑？还是因为，内心深处其实早已和自己失去了连接？本期视频，我们一同聆听蒋方舟讲述：她如何在30岁之后，真正“治愈”了自己长达10年的拖延症。从大学时期的身材焦虑、社交媒...

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后悔没早读的5本神级随笔！随便翻开一页，治愈你的焦虑与迷茫！

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在信息膨胀的时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度，从而引发一系列问题，难以找到自己的最佳状态。如何才能恰当地控制自己的注...

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细节养育：6种能力培养适应未来的孩子（关注养育的细枝末节，具体处理育儿焦虑）az...

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此书能让你充满希望的迎接每一天（共10册）【针对疫情不断带来的焦虑心情；路遥、春...

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2025-04-28 03:44:24

焦虑型人格自救手册（英国心理学会推荐！亲身实践及专业指导，告诉我们如何在焦虑的狂...

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2025-04-27 02:55:49