自我调节
搜索结果共 200 条第 1 页
心理调节自助读本_心理健康与自我调节实用指南
和爷爷喝一口老酒
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2025-04-05 09:52:30
男朋友不回消息怎能自我调节啊？ - 知乎
我爱小说我爱书籍
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2025-05-21 02:56:56
《培养高情商的孩子游戏书》培养孩子独立性 共情力 自我调节能力
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2024-05-16 16:46:55
《培养高情商的孩子游戏书》培养孩子独立性 共情力 自我调节能力
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2024-03-06 15:50:49
《做自己的心理医生》正确认识自我 做自己的主人[epub]
《做自己的心理医生》是一本实用心理自助指南，通过案例分析、实用技巧与心理学原理，帮助读者化解焦虑、抑郁等情绪困扰，掌握自我调节方法，学会用科学方式疗愈内心，在压力社会中重建积极心态，实现自我成长与心理...
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2025-02-27 13:41:43
情绪自救课(含训练营)
《情绪自救课(含训练营)》是一门专注于情绪管理与自我调节的实用课程。课程结合理论知识与实践训练，帮助学习者认识情绪本质、掌握情绪识别方法，通过系统化练习提升应对焦虑、压力等负面情绪的能力。训练营部分提...
独乐乐不如众乐乐
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2025-12-11 16:26:27
《自控：如何成为一个冷静智慧的人》自控让你掌控自己情绪[epub]
《自控：如何成为一个冷静智慧的人》通过心理学理论与生活实践，系统剖析情绪管理与自我调节的核心方法。书中结合科学案例与实用技巧，帮助读者在压力中保持理性，化解负面情绪，培养深度思考能力，从而提升内在力量...
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2025-03-01 03:40:40
《不要对我再说爱（逝去的记忆）》晋江txt完结好文-
不要对我再说爱逝去的记忆晋江完结好文作者箫怀 眼皮很沉很重我费力睁开双眼周围慢慢的浮现出灰暗模糊的轮廓 挡挡眼际我自然地微眯起眼睛耐心地等待眼睛的适应眼瞳自我调节着黑暗的周遭渐渐清晰起来才发现原来...
拉屎震碎马桶盖
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2025-10-14 03:20:16
《穿成炮灰小傻子》TXT全集-喵吉吉
灵异玄幻穿成炮灰小傻子TXT全集下载全本作者喵吉吉晋江VIP完结 注高亮主角攻没有过喜欢的人原著小说只是小说不是真实发生过的文中唯一有恋爱经验的是机器狗 小白文没逻辑压力大自我调节用不喜点叉如果你杠...
美羊羊
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2025-10-06 05:44:11
《不要对我再说爱（逝去的记忆）》晋江txt完结好文-
不要对我再说爱逝去的记忆晋江完结好文作者箫怀 眼皮很沉很重我费力睁开双眼周围慢慢的浮现出灰暗模糊的轮廓 挡挡眼际我自然地微眯起眼睛耐心地等待眼睛的适应眼瞳自我调节着黑暗的周遭渐渐清晰起来才发现原来...
懒羊羊
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2025-09-28 10:32:29
补习之王-半仙算命
补习之王作者半仙算命 文案 小学生需要补习快乐学习中学生需要补习学习心态大学生需要补习社会经验警察需要补习卧底的适应性歌手需要补习灵魂歌唱演员需要补习演员的自我修养运动员需要补习训练和比赛的自...
沸羊羊
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2025-09-18 00:53:21
补习之王-半仙算命
补习之王作者半仙算命 文案 小学生需要补习快乐学习中学生需要补习学习心态大学生需要补习社会经验警察需要补习卧底的适应性歌手需要补习灵魂歌唱演员需要补习演员的自我修养运动员需要补习训练和比赛的自...
暖羊羊
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2025-09-06 14:32:48
《穿成炮灰小傻子》TXT全集-喵吉吉
灵异玄幻穿成炮灰小傻子TXT全集下载全本作者喵吉吉晋江VIP完结 注高亮主角攻没有过喜欢的人原著小说只是小说不是真实发生过的文中唯一有恋爱经验的是机器狗 小白文没逻辑压力大自我调节用不喜点叉如果你杠...
慢羊羊
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2025-08-23 21:03:14
《教育心理学：主动学习版（原书第15版）》（azw3+epub+mobi+pdf...
本书是全球畅销40余年的教育心理学经典教材，融合儿童发展、认知科学、学习动机与教学实践，通过47个模块化设计，将前沿研究成果（如脑科学、社会情感学习、AI教育）转化为可操作的教学策略，帮助读者提升自我...
小灰灰
阿里云盘
2026-04-26 09:12:07
《教育心理学：主动学习版（原书第15版）》（azw3+epub+mobi+pdf...
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慢羊羊
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2026-04-26 09:12:06
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红太狼
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2026-04-26 09:12:06
《洞察术操纵术调节术大全集超值金版 洞悉他人 调节自我[pdf]》【6.8 MB...
《洞察术操纵术调节术大全集超值金版 洞悉他人 调节自我[pdf]》是一本涵盖多种人际交往技能的书籍。在洞察术方面，可能介绍了如何通过观察他人的言行举止、表情神态等细节来了解其内心想法与性格特点；操纵术...
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2025-09-16 09:28:44
《洞察术操纵术调节术大全集》超值金版 洞悉他人 调节自我[pdf]
《洞察术操纵术调节术大全集》深度解析人际交往中的心理博弈法则，结合心理学原理与实战案例，系统教授精准识人、有效影响他人及自我情绪调控的技巧。涵盖职场、社交、情感等多场景应用，助你提升人际掌控力，在复杂...
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2025-04-03 09:23:05
《学习资料》《洞察术操纵术调节术大全集》超值金版 洞悉他人 调节自我【夸克】
yiove
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2025-09-01 07:03:46
自我的重建：成为内控者【936.7 MB】
本课程是一套有关自我成长和发展的理论与实践系统。课程以认知行为疗法，正念疗法、积极心理学，以及目标管理和高效能研究为理论基础，涵盖了成长的几个重要阶段：从认知重建与情绪调节，到高效能习惯的养成，再到价...
qg3e8iov
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2025-07-20 18:11:51
29节带你提升人生自我增值课
资源名称：29节带你提升人生自我增值课资源类型：课程资源标签：#quark #学习 #资源 #课程 #增值资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com这门课程将带领你探索个人成长的多个方面，包括时间管理...
kuakeba
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2024-03-08 00:00:00
《好好吃饭：无须自控力，三观最正的瘦身指南》自我虐待减不了肥，心理暗示才是王道
《好好吃饭：无须自控力，三观最正的瘦身指南》是一本颠覆传统减肥观念的书籍，强调心理暗示在减肥过程中的重要性，指出自我虐待式减肥方法不可取。书中通过科学的饮食建议与心理调节技巧，帮助读者建立正确的饮食观...
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2025-04-21 10:28:00
亚洲小姐出镜亲授： 每个女人都能学会的魅力技巧（完结）
专为女性打造的自我提升指南，旨在帮助女性发掘并展现自己的独特魅力。该教程通过一系列实用、易学的技巧和方法，帮助女性塑造自信、优雅、迷人的形象，从而在日常生活和职场中脱颖而出。 教程内容涵盖了多个方面，...
夸克浏览器™的二三事儿
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2025-02-04 00:00:03
迷走神经系列课程
本课程深入解析多重迷走神经理论，结合实用训练技巧，帮助学员通过科学方法调节自主神经。从身体觉察到情绪管理，逐步掌握缓解焦虑、改善睡眠的自我疗愈工具，提升身心平衡能力。
独乐乐不如众乐乐
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2026-01-10 11:20:42
西方心理学大师经典译丛·更新版（套装共14册） [套装合集] [pdf+全格式...
心理学是研究人自身的科学，可以提供帮助人们合理调节身心。这套西方心理学大师经典译丛，选择了每位心理学大师的原创之作，奠基、成熟或*代表性之作，在西方心理学史上均产生过重要的影响。通过对话大师与解读经典...
夸克浏览器™的二三事儿
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2025-02-03 10:01:06
《我的抑郁症好了 [英]瑞秋·凯莉》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]
《我的抑郁症好了》是英国作家瑞秋·凯莉结合亲身经历写就的心理疗愈指南。书中以真诚笔触记录对抗抑郁的历程，分享实用情绪调节技巧与自我疗愈方法，打破对心理疾病的偏见，为受困者提供温暖陪伴与科学建议，传递希...
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2025-04-06 15:19:24
音乐治疗创造性艺术治疗课
音乐治疗创造性艺术治疗课程，以音乐为媒介，运用创造性艺术表达，帮助个体实现心理和情绪的疏导与平衡。通过音乐演奏、创作和欣赏，提升情绪的调节能力，增强自我认知和表达能力。无论您是否有音乐基础，都能从中获...
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2025-04-06 13:55:57
《重塑大脑回路》正确驾驭大脑回路指南 重新找回快乐和健康[epub]
《重塑大脑回路》是一本探讨大脑神经可塑性的科普读物，通过前沿神经科学研究，揭示人类如何通过主动调节思维习惯改善心理健康。书中结合心理学理论与实用技巧，帮助读者应对焦虑、抑郁等负面情绪，重塑积极认知模式...
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2025-03-01 04:24:58
《焦虑症的自救系列》三册 面对 接受 飘然 等待[epub]
《焦虑症的自救系列》通过科学方法与实用技巧，帮助读者理解焦虑根源并逐步缓解症状。书中融合心理学理论与身心调节策略，提供分步骤的自我疗愈方案，结合真实案例与练习指导，让患者在接纳情绪的过程中重建内在力量...
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2025-02-28 04:58:19
《大脑幸福密码》脑科学新知带给我们平静 自信 满足[epub]
《大脑幸福密码》融合神经科学与心理学研究成果，揭示大脑塑造幸福感的底层逻辑。通过科学训练方法，帮助读者激活积极神经回路，调节情绪压力，培养乐观心态，将日常体验转化为持久的心理韧性，实现从脑科学到幸福力...
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2025-02-27 15:01:11
你控制情绪还是情绪在控制你【1.05 GB】
"你在控制情绪还是情绪控制你"课程旨在帮助学员深入了解情绪管理的重要性，并探索如何有效地管理个人情绪。课程将涵盖情绪识别、情绪调节技巧和压力管理策略。通过案例分析和实践训练，学员将...
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2025-07-12 13:38:36
《好用的职场指南系列套装》（10册）
《好用的职场指南系列套装》（10册）涵盖了职场沟通、时间管理、团队协作、领导力提升、情绪调节、职业规划、职场礼仪、项目执行、自我营销及创新思维等多方面内容，每本书都提供了实用的技巧和策略，帮助职场人士...
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2025-04-21 10:30:16
《饥饿的大脑：如何聪明地战胜驱使我们暴饮暴食的本能》[EPUB.MOBI.AZW...
《饥饿的大脑》揭秘人类暴饮暴食的深层机制，从神经科学与进化心理学视角剖析食欲失控的根源。书中结合前沿研究，提出科学对策帮助读者识别大脑的饮食陷阱，重塑与食物的关系，通过调节本能反应建立可持续的健康饮食...
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2025-03-11 14:36:13
《暗理性：如何掌控情绪》如何掌控情绪[epub]
《暗理性：如何掌控情绪》是一本融合心理学与脑科学的实用指南，揭示情绪背后的深层逻辑。作者通过科学实验与生活案例，解析愤怒、焦虑等情绪的本质，提供可操作的认知工具与调节技巧，帮助读者打破情绪失控的循环，...
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2025-03-01 11:38:33
《肾虚的识别与养护》预防肾虚和治疗肾虚的方法 中医管理局出品[pdf]
《肾虚的识别与养护》是一本结合中医理论与现代健康理念的实用养生指南。书中系统解析肾虚的成因与典型症状，如腰膝酸软、疲劳健忘等，帮助读者通过体质辨识和日常表现进行自我诊断。同时提供科学养护方案，涵盖饮食...
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2025-02-17 00:57:18
筋膜疗愈 身心合一 入睡困难夜间易醒没时间睡全集精讲课程
这是一门知识课程，聚焦筋膜疗愈与身心合一主题，针对入睡困难、夜间易醒及没时间睡等睡眠问题提供全集精讲。课程内容围绕筋膜调理方法展开，结合身心协调理念，帮助学习者了解睡眠困扰的成因及改善路径。通过系统讲...
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2025-12-15 12:00:05
《简小知专注力训练营》【11.81 GB】
《简小知专注力训练营》致力于为学员打造一套全面且科学的专注力提升方案。在课程体系中，除了基础的注意力训练游戏和技巧传授外，还会深入分析影响专注力的因素。例如，从环境因素入手，教导学员如何营造有利于专注...
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2025-09-16 19:50:01
运动改造大脑 [励志成功] [pdf+全格式]
为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！想改造失控的大脑吗？《运动改造大脑》首度公开的大脑研究，透过美国高中的体育改制计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学...
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2025-03-10 09:59:52
音乐治疗创造性艺术治疗课
资源名称：音乐治疗创造性艺术治疗课资源类型：课程资源标签：#quark #学习 #资源 #课程 #音乐治疗 #音乐治疗创造性艺术治疗课资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com音乐治疗创造性艺术治疗课...
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2024-05-09 00:00:00
乐思言-自我
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2026-01-17 07:31:26
乐思言-自我
拉屎震碎马桶盖
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2025-12-19 05:34:16
乐思言-自我
拉屎震碎马桶盖
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2025-12-11 05:42:38
乐思言-自我
暖羊羊
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2025-11-22 16:44:33
自我赋能
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2025-11-05 07:34:10
自我赋能
喜羊羊
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2025-10-30 05:27:04
自我
烤个鸡翅膀
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2025-03-29 23:14:42
自我安慰 周延英 _1
暖羊羊
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2026-04-24 22:21:53
《自我攻略的娇妻》-澹如此
近代现代自我攻略的娇妻作者澹如此完结番外晋江VIP2025-10-30完结总书评数281当前被收藏数538营养液数467文章积分17,465,466文案冯谁在豪门赵家给小少爷当保镖小少爷又帅又高但是个...
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2026-04-03 23:42:21
(8) 自我教育 擦去眼泪
暖羊羊
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2026-02-18 00:23:57
罗志祥 - 自我催眠
美羊羊
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2026-01-25 11:36:29